Los aceites y lociones de bronceado ayudan a acelerar el proceso de bronceado, ya sea en interiores o al aire libre. El aceite aplicado a la piel acelera el proceso de oscurecimiento que se produce al broncearse y aumenta la producción de melanina. Esto hace que la piel se oscurezca. El aceite bronceador es como una lupa sobre la piel. Amplifica el poder del sol y consigue que te broncees más rápidamente.
¿Cómo se utiliza el aceite bronceador y merece la pena utilizar estas lociones y aceites? ¿Son seguros? ¿Provocan quemaduras solares? ¿Qué hace el aceite de bronceado en la piel?
En este artículo, exploro todas estas preguntas y considero si es prudente broncearse con aceite de bronceado, tanto en interiores como en exteriores.
- ¿Qué hace el aceite de bronceado?
- Cómo se broncea la piel
- ¿Cómo funcionan los aceites bronceadores?
- ¿Qué ingredientes hay en los aceites bronceadores?
- ¿Cómo encajan los bronceadores en la mezcla?
- ¿Qué pasa con los protectores solares?
- ¿Es necesario el protector solar para el bronceado en interiores?
- ¿Necesita protector solar para broncearse al aire libre?
- Cómo funciona el FPS
- SPF y bronceados base
- Una nota rápida sobre la radiación UVA
- ¿Qué tiene esto que ver con los aceites bronceadores?
- Cómo broncearse al aire libre con aceite bronceador
- Cómo broncearse con una loción Tingle
- ¿El aceite de bronceado puede provocar quemaduras solares?
- Conclusión: Llevando las cosas más allá con el aceite de bronceado
¿Qué hace el aceite de bronceado?
Las personas que buscan maximizar su bronceado a menudo se preguntan qué hace el aceite de bronceado? El aceite bronceador aumenta la velocidad a la que la piel se oscurece en presencia de la luz solar o de los rayos UV.
Los aceites bronceadores proporcionan los siguientes efectos y beneficios a quienes se broncean:
- Aceleración de la velocidad de bronceado
- Color general más oscuro
- Tono de la piel equilibrado y uniforme (menos líneas de bronceado)
- Hidratación de la piel
Algunos aceites y lociones de bronceado incluyen ingredientes adicionales como bronceadores, activadores de hormigueo y protectores solares que los hacen más eficaces en determinadas situaciones. A continuación hablo de estos ingredientes adicionales y de si son útiles.
Cómo se broncea la piel
Echemos un vistazo rápido a la estructura de la piel, que dará mucho contexto a esta discusión.
Las principales áreas en las que quieres centrarte son las siguientes:
- Epidermis – La capa más externa de la piel
- Hipodermis – la capa interna de la piel
- Stratum Corneum – La capa más externa de la epidermis
- Stratum Basale – La capa más interna de la epidermis
La mayoría de las acciones que se producen al broncearse tienen lugar en la epidermis, la capa más externa de la piel. La capa inferior de la epidermis es el estrato basal, y ahí es donde se encuentran los melanocitos.
Los melanocitos son las células de la piel que dan color a la piel. En presencia de la radiación UV, los melanocitos se activan y producen melanina. Esto hace que la piel adquiera un color oscuro.
A eso vamos.
La radiación UVB, que produce el sol, es perjudicial para la dermis (la segunda capa de la piel) y es potencialmente una fuente de cáncer de piel. Los melanocitos producen más melanina oscura cuando se exponen a la radiación UVB para proteger la dermis del daño.
Una mayor porción de melanina en la piel significa que menos radiación UVB podrá penetrar en la hipodermis. Como dice la Wikipedia, «la melanina sirve de protección contra la radiación UV».
Otra subcapa importante de la epidermis es el estrato córneo. El estrato córneo es la parte más externa de la epidermis y está formado por células cutáneas muertas que se desprenden gradualmente de la piel. Son estas células las que adquieren un color oscuro en presencia de la DHA, la sustancia química activa que se encuentra en los bronceadores y autobronceadores.
¿Cómo funcionan los aceites bronceadores?
Los aceites bronceadores actúan sobre la capa de la epidermis de la piel. Los aceites y las lociones, cuando se aplican a la piel, activan los melanocitos y los animan a producir melanina a un ritmo más rápido.
Aplicando aceite bronceador a la piel antes de ponerse al sol, acelerarás el proceso de bronceado. Se oscurecerá más rápidamente. Estarás amplificando el efecto de los rayos del sol sobre la piel, y produciendo más melanina.
¿Qué ingredientes hay en los aceites bronceadores?
Los ingredientes comunes de los aceites bronceadores son extractos de café y nueces, humectantes, extractos de cafeína y otros aceites diversos.
Muchos productos incluyen ingredientes como:
- Mantequilla de cacao
- Aceite de jojoba
- Aloe Vera
- Extractos de cafeína
- Manteca de karité
¿Cómo encajan los bronceadores en la mezcla?
Algunos aceites bronceadores y lociones aceleradoras del bronceado incluyen otros ingredientes como los bronceadores. Estos bronceadores se conocen comúnmente como autobronceadores o falsos bronceadores. Estos bronceadores incluyen DHA, una sustancia que hace que la capa más externa de las células de la piel se oscurezca.
Los bronceadores funcionan de forma complementaria a los aceites bronceadores. Por ello, muchos aceites bronceadores incluyen bronceadores en su fórmula. Independientemente de la exposición a los rayos UV, su piel se oscurecerá.
¿Qué pasa con los protectores solares?
La mayoría de los aceites bronceadores del mercado no incluyen protectores solares en la mezcla de ingredientes. Por esta razón, normalmente debe acoplar el uso de un aceite bronceador con un protector solar. Si lo prefiere, elija un aceite bronceador con protector solar. Vea aquí una lista de los mejores protectores solares.
Voy a repasar algunos de los aspectos básicos de cómo el bronceado en interiores y exteriores impacta en la piel, y discutir cómo los protectores solares cambian ese impacto.
Después de eso, voy a discutir cómo los aceites de bronceado juegan en todo esto.
¿Es necesario el protector solar para el bronceado en interiores?
Para la gran mayoría de la gente, el bronceado en interiores es una mala idea y no debe hacerse, con o sin loción de bronceado en interiores. Con la excepción de quienes necesitan el bronceado en interiores por razones médicas, las cabinas de bronceado son una opción arriesgada e insegura para conseguir una piel bronceada.
Como explica el sitio web australiano SunSmart, los rayos UV que se encuentran en los solariums pueden ser hasta 6 veces más potentes que los de la luz solar natural. La mezcla de radiación UVA y UVB de una cama de bronceado no es la misma que se encuentra con la luz solar directa. La mayoría de las camas de bronceado sólo utilizan la radiación UVA. Esto significa que no se obtienen los beneficios de la vitamina D.
Por lo tanto, su mejor opción es el bronceado con spray en lugar de utilizar una cama de bronceado. Si sigue insistiendo en utilizar una cama de bronceado, debería aplicarse un protector solar de amplio espectro en el cuerpo antes de broncearse en una cama de bronceado.
¿Necesita protector solar para broncearse al aire libre?
Como se indica en mi artículo sobre los beneficios del bronceado, debería cubrirse y utilizar protector solar cuando el índice UV supere el valor 3. Si está al aire libre durante una cantidad considerable de tiempo mientras el índice UV es superior a 3, probablemente debería utilizar protección solar.
Dicho esto, la mejor estrategia a la hora de broncearse es hacerlo temprano por la mañana, cuando el índice UV es relativamente bajo. A medida que el índice UV aumenta, es el momento de cubrirse y buscar refugio de los rayos del sol en la parte principal del día.
Lo que quiere evitar en la medida de lo posible son las quemaduras solares. Las quemaduras solares son perjudiciales para la piel, y parecen estar más relacionadas con el melanoma (el cáncer de piel malo) que el típico bronceado.
La ciencia que rodea a la protección solar ha sido objeto de una importante revisión en los últimos años, y no está claro que la recomendación de que todo el mundo debería usar protección solar todo el tiempo sea precisa, saludable o útil.
Sin embargo, la mayor preocupación a la hora de broncearse al aire libre es evitar las quemaduras solares.
Muchos dermatólogos no estarán de acuerdo con las implicaciones de la siguiente afirmación: un bronceado base adquirido al aire libre proporciona al menos cierta protección contra las quemaduras solares (aproximadamente un FPS de 3). Esto puede no parecer mucho, pero no es insignificante.
Cómo funciona el FPS
El FPS es un cálculo un tanto difuso, ya que los distintos tonos de piel se ven afectados por los diferentes FPS de manera diferente. Pero la idea general es la siguiente.
Imaginemos una persona que tiene la piel clara. Llamémosla Amy.
Amy sufre una quemadura solar si pasa 20 minutos al aire libre bajo el sol directo de la radiación UVB. Si Amy se aplica un protector solar de FPS 15, 1/15 de la luz solar llegará a su piel. Esto se traduce en 300 minutos de protección para Amy (20 minutos «de referencia» * factor SPF 15 = 300 minutos de protección). Podría estar al aire libre durante 300 minutos, o 5 horas, sin sufrir quemaduras solares.
Ahora imaginemos que Amy utiliza un protector solar con FPS 50. El cálculo es ahora 20 minutos de referencia * SPF 50 = 1000 minutos al aire libre. Podría pasar 16 horas al aire libre antes de quemarse.
Sin embargo, la AAD sugiere volver a aplicar el protector solar cada 2 horas. La razón expuesta en el artículo de skincancer.org enlazado anteriormente es que «no se debe esperar que ningún protector solar, independientemente de su potencia, sea eficaz durante más de dos horas sin reaplicarlo».
Entonces, ¿de qué sirve un protector solar con un FPS alto si se supone que hay que reaplicarlo cada 2 horas bajo el sol?
No lo sé.
Muchos dermatólogos sostienen que todos usamos mucho menos protector solar del que se supone. Si aplicamos la mitad de la cantidad de SPF-50 que se supone que debemos usar, en realidad estamos obteniendo un SPF-25 en términos de protección.
Este es un argumento razonable. Pero aún así.
SPF y bronceados base
Aquí es donde las cosas empiezan a ponerse dudosas. Los bronceados base dan un SPF de aproximadamente 3 cuando se adquieren de la luz solar al aire libre.
Veamos cómo le iría a Amy con un bronceado base. Si Amy tiene un bronceado base con un FPS 3, podría pasar 20 minutos * FPS 3 = 60 minutos al aire libre sin quemarse. Amy, de piel naturalmente clara, puede pasar una hora completa sin quemarse por el sol. Muchas personas no pasan más de una hora al día bajo el sol directo. Y esto es la mitad del tiempo que la mayoría de los protectores solares químicos se supone que funcionan.
Ahora imaginemos una persona diferente, Anna. Ella tiene una piel naturalmente más oscura. Normalmente se quemaría después de 40 minutos sin un bronceado base. Con una base de bronceado, podrá pasar 40 minutos * SPF 3 = 120 minutos al aire libre sin protección solar, sin recibir una quemadura solar.
Una base de bronceado para alguien con piel más oscura podría ser de 2 horas de cobertura. Obtienen esencialmente la misma protección que si hubieran utilizado un protector solar.
Después de todo, se supone que los protectores solares deben volver a aplicarse cada 2 horas.
Una nota rápida sobre la radiación UVA
El número de FPS sólo se refiere a la protección contra la radiación UVB. Antes se suponía que la radiación UVB era el principal vector del cáncer. Pero ahora sabemos que la radiación UVA también es peligrosa. Sólo los protectores solares etiquetados como de «amplio espectro» protegen de la radiación UVA.
Utilice siempre un protector solar etiquetado como de amplio espectro.
¿Qué tiene esto que ver con los aceites bronceadores?
Los aceites bronceadores ayudarán a conseguir ese bronceado de base, ese SPF3 de base que le ayudará a protegerse de las quemaduras solares cuando esté al aire libre durante un tiempo no muy largo. Debe tener cuidado cuando consiga su bronceado base, y asegúrese de no pasar demasiado tiempo al aire libre sin protección.
No quiere una quemadura solar. Tómese su tiempo y aumente gradualmente su bronceado base. Esto le proporcionará una pequeña cantidad de protección sin protector solar. Le permitirá obtener esos beneficios de la luz solar como la vitamina D, la disminución de la presión arterial, etc.
Probablemente no quiera empezar a usar el aceite de bronceado inmediatamente si se está bronceando a partir de una piel completamente pálida.
Cómo broncearse al aire libre con aceite bronceador
Como comento en mi artículo sobre cómo broncearse al aire libre, Dale a tu piel unas cuantas sesiones de 15 minutos más o menos de exposición al sol al día para empezar. Utilice un protector solar de amplio espectro SPF-30 después de ese período de 15 minutos, o de lo contrario cúbrase y busque refugio del sol.
A medida que su piel se oscurece, puede aumentar lentamente la duración del bronceado. En ese momento, puede empezar a utilizar una de las mejores lociones de bronceado al aire libre para su piel para forzar un poco las cosas.
Estas lociones de bronceado acelerarán el proceso de oscurecimiento y llevarán su bronceado a un nivel más oscuro. Sólo recuerde que no debe forzar demasiado, y elegir un aceite de bronceado con SPF incluido, aplicar protector solar, o buscar refugio cuando el tiempo es apropiado.
Una vez más, no se queme con el sol.
Con el tiempo, usted va a empujar su piel tan oscura como usted puede conseguir con el aceite de bronceado estándar. Su base de bronceado está completa, y lo más probable es que su brillo sea luminoso, lujoso y precioso.
Si quiere intentar llevarlo más lejos, podría probar una loción Tingle.
Cómo broncearse con una loción Tingle
Las lociones Tingle son aceites especiales de bronceado que incluyen ingredientes que atraen sangre y oxígeno hacia la piel. Este proceso activa aún más los melanocitos y puede aumentar el nivel de bronceado.
El nombre de hormigueo proviene de la sensación que se produce cuando se aplican estos productos. Algunos sienten una sensación de hormigueo que es vigorizante.
Otros lo llaman una sensación de quemazón, y les desagrada mucho la sensación.
Puede ser inteligente aplicar una loción de hormigueo en una pequeña porción de su piel, tal vez un brazo, y ver si la sensación es demasiado fuerte para usted. Si te parece bien, aplícala en todas partes. Si no es así, siga con un aceite de bronceado tradicional.
¿El aceite de bronceado puede provocar quemaduras solares?
Si no tiene cuidado con el uso del aceite de bronceado, entonces sí, ¡puede empeorar sus quemaduras solares! Al igual que el aceite bronceador amplifica el bronceado, también amplificará las quemaduras solares.
Muchos aceites bronceadores por sí solos no proporcionan protección solar. Si tiene la piel clara y no tiene una base de bronceado, tenga cuidado con el aceite bronceador si no lo combina con un protector solar.
Si pasara un par de horas al sol con la loción bronceadora puesta y sin protector solar… ¡ay!
Quemaduras solares y daños en la piel. Evite este resultado y sea inteligente con su proceso de bronceado.
Conclusión: Llevando las cosas más allá con el aceite de bronceado
Al usar el aceite de bronceado, usted puede realmente impactar el nivel de su bronceado, llevar su base de bronceado a un nivel más oscuro, y cimentar la base de bronceado que proporcionará al menos alguna protección solar general. Realmente no debería broncearse en las camas de bronceado, sino que debería dedicar su tiempo a su bronceado al aire libre.
Si tiene la piel clara, no debería sumergirse directamente en el aceite de bronceado al principio, sino que debería construir su bronceado un poco antes de usar los aceites y lociones de bronceado.
Tenga en cuenta que la mayoría de los aceites de bronceado no incluyen protectores solares, y debe utilizar un protector solar de amplio espectro SPF30 según sea necesario.
No se queme con el sol. No se queme con el sol. No se queme con el sol!
Ahora que lo sabe todo sobre las lociones y los aceites bronceadores aceleradores, es el momento de encontrar el mejor aceite bronceador para sus necesidades.
¡Feliz sol!