O que Significa o Apego Emocional?

O que é o Apego Emocional?

• Apego emocional é a tendência para se apegar às pessoas, crenças, hábitos, posses e circunstâncias, e a recusa em deixar ir e experimentar coisas novas.
• Quando você está emocionalmente apegado, você é incapaz ou não quer deixar ir, fazer mudanças ou sair de sua zona de conforto e fazer coisas novas.
• Apego emocional também significa falta de liberdade, porque você se apega às pessoas, possessão, hábitos e crenças, e evita mudanças e qualquer coisa nova. Isto significa que se você perde algo ao qual está apegado, você se sente mal e infeliz.

Quando você se apega emocionalmente a certos hábitos ou crenças, você acha difícil mudá-los, e torna-se difícil ver as coisas de um ponto de vista diferente…

Se você se apega demais às pessoas, isso pode às vezes levar à infelicidade e ao sofrimento, quando você discorda deles sobre certos assuntos, ou se eles o deixam.

Quando você constrói apegos emocionais, você pode achar difícil deixá-los ir quando algo fica errado. Você também não estará disposto a deixar sua zona de conforto e fazer algo diferente, conhecer novas pessoas ou mudar suas crenças.

Quando você se acostuma a uma determinada situação ou hábitos, você constrói laços fortes que o amarram como cordas, e torna-se difícil deixá-lo ir e fazer mudanças.

A maior parte das pessoas tem dificuldade em se soltar

Isso pode parecer estranho, mas pessoas em maus relacionamentos, mesmo que possam sofrer, muitas vezes, continuam o relacionamento, incapazes de terminá-lo. Elas se sentem apegadas à outra pessoa, mesmo que não haja amor entre elas.

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Há casos, em que uma pessoa se sente mal num relacionamento, mas continua, devido ao medo de estar sozinha e ter que lidar com mudanças na vida.

As pessoas também podem apegar-se aos seus bens, e recusar-se a deitar fora ou dar coisas que já não precisam. Elas apenas acumulam coisas, incapazes de as deixar quando não precisam mais delas, ou quando se tornam inúteis.

Por vezes, o apego emocional aparece quando você precisa fazer mudanças em sua vida, desde mudar seu guarda-roupa, ou mudar seus hábitos alimentares, até começar um novo emprego ou se mudar para outra cidade. Nesses momentos, pode haver resistência interior e relutância em fazer as mudanças.

Um grande número de pessoas prefere evitar fazer mudanças, mesmo que estejam vivendo em situações desconfortáveis.

Essas pessoas estão tão acostumadas aos seus hábitos de vida e apegadas ao seu atual modo de vida, de modo que qualquer mudança parece ameaçadora. Elas têm medo de mudar as condições que bem conhecem e recusam-se a sair da sua zona de conforto. Esta é uma das formas de apego emocional.

“Você só perde aquilo a que se apega”. – Buda

Apego emocional às pessoas

Quando você se acostuma com a presença de certas pessoas em sua vida, você se sente desconfortável quando elas vão embora ou o deixam, mesmo que seja apenas temporário?

Isso é natural, porém, quando há muito envolvimento emocional, e quando isso se torna exagerado, pode se tornar um problema, e você irá sofrer desnecessariamente.

Há outro lado do apego emocional às pessoas. Quando há apego emocional demais às pessoas, você permite que elas transfiram seus problemas, ansiedades e estresse para você. Isso pode afetar negativamente seus sentimentos e estado de espírito.

Existe outra razão pela qual você deve ter cuidado com o apego demais. Muito disso pode levar a ciúmes, raiva e brigas.

Apego emocional a possessões

• Você acumula coisas? Você agoniza se perder algo que possui, ou se algo se avariar?
• Existe algo que o deixará triste ou zangado se você o perder?
• Existe algo, que você sente que a sua vida não valeria muito se você o perdesse?

Isso é devido a demasiada ligação emocional aos bens.

Pode parecer estranho, mas as pessoas estão apegadas aos seus smartphones, a certas roupas ou a outros bens. É como uma criança que está apegada ao seu brinquedo ou boneca.

Não há problema em ter posses e apreciá-las, mas você precisa desenvolver um certo grau de desapego, para que se você perder alguma coisa você permaneça calmo e equilibrado.

Todos os bens na vida vêm e vão. Aceitar esta idéia permite que você se solte, desenvolva um certo grau de desapego, remova seus apegos, e esteja disposto a ir em frente, saia de sua zona de conforto, e faça mudanças em sua vida.

Apego aos Hábitos

Fumar, comer demais e trabalhar demais são hábitos viciantes. As pessoas que são viciadas neles sabem que esses hábitos não são saudáveis para eles. No entanto, não têm a força interior ou o desejo de superá-los.

Pessoas que fumam muito, por exemplo, ou pessoas que gostam de comer, não estão dispostas a deixar de fumar estes hábitos. Elas sentem que perderiam algo importante se desistissem deles. Elas sentem que não podem viver sem seu hábito, mas estão erradas.

Vida seria muito melhor sem esses hábitos, mas para superá-los, algum trabalho é necessário. Você precisará resistir a eles uma e outra vez, e remover seu apego a eles. Isto requer que você aprenda alguma força de vontade, autodisciplina e motivação.

Apego emocional a situações e lugares

Outra fase do apego emocional é o hábito de se apegar a situações ou lugares. Talvez não queiramos nos mudar para outra casa ou outra cidade, porque queremos ficar com o ambiente familiar e as pessoas que conhecemos, mesmo quando a mudança é boa para nós.

Muitas vezes não queremos mudar nada do que estamos acostumados a fazer, pois nos parece familiar e seguro. Esta atitude impede o progresso e a melhoria.

Apego emocional às memórias

Apego ao passado, independentemente de ter sido bom ou mau, e saudade do passado, mantém-no no passado. O passado desapareceu e você não pode trazê-lo de volta. O futuro ainda não ocorreu. A única coisa que existe é o momento presente. Este é o único tempo real que existe.

Para ser feliz e bem sucedido, você precisa parar de se deter em suas más lembranças e revivê-las. Você precisa começar a viver o presente. Você precisa se concentrar no momento presente, aproveitá-lo e aproveitá-lo ao máximo. Isto irá libertá-lo da maioria dos seus apegos emocionais.

Apego emocional, quando exagerado, é como correntes que o amarram e tiram a sua liberdade. Libertar-se dessas correntes lhe traz paz interior, felicidade, senso comum e liberdade de escolha.

Você pode amar, possuir bens, e ainda assim não permitir que eles interfiram com seu julgamento e escolhas ou limitem sua liberdade. Para isso, você precisará desenvolver um pouco de desapego.

Espero que este artigo tenha esclarecido um pouco o que significa apego emocional e contribuído para sua definição.

“Apego é o grande criador de ilusões; a realidade só pode ser alcançada por alguém que é desapegado.
– Simone Weil

“Apego ao passado e medos relativos ao futuro não só regem a forma como você seleciona as coisas que possui, mas também representam os critérios pelos quais você faz escolhas em todos os aspectos da sua vida, incluindo as suas relações com as pessoas e o seu trabalho”.”
– Marie Kondo

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