Hvad er følelsesmæssig tilknytning?
- Emotionel tilknytning er tendensen til at klamre sig til mennesker, overbevisninger, vaner, vaner, ejendele og omstændigheder, samt en afvisning af at give slip og prøve nye ting.
- Når du er følelsesmæssigt knyttet, er du ude af stand til eller uvillig til at give slip, foretage forandringer eller komme ud af din komfortzone og gøre nye ting.
- Emotionel tilknytning betyder også mangel på frihed, fordi du binder dig til mennesker, besiddelser, vaner og overbevisninger og undgår forandringer og alt nyt. Det betyder, at hvis du mister noget, som du er knyttet til, føler du dig dårligt og ulykkelig.
Når du bliver følelsesmæssigt knyttet til bestemte vaner eller overbevisninger, har du svært ved at ændre dem, og det bliver svært at se tingene fra et andet synspunkt…
Hvis du knytter dig for meget til mennesker, kan det nogle gange føre til ulykkelighed og lidelse, når du er uenig med dem om visse ting, eller hvis de forlader dig.
Når du opbygger følelsesmæssige tilknytninger, kan du have svært ved at give slip, når noget går galt. Du vil også være uvillig til at forlade din komfortzone og gøre noget anderledes, møde nye mennesker eller ændre dine overbevisninger.
Når du vænner dig til en bestemt situation eller vaner, opbygger du stærke bånd, der binder dig som reb, og det bliver svært at give slip og foretage ændringer.
De fleste mennesker har svært ved at give slip
Det kan virke mærkeligt, men folk i dårlige forhold fortsætter ofte forholdet, selv om de måske lider, og er ude af stand til at afslutte det, selv om de lider. De føler sig knyttet til den anden person, selv om der ikke er nogen kærlighed mellem dem.
Forestil dig, hvor fri, lettet og lykkelig du ville være, hvis du kunne:
– Forblive rolig og afklaret i stressede situationer.
– Give slip på negative tanker og følelser.
– Hold op med at tage tingene personligt.
– Beskyt dig selv mod stressende mennesker.
Jeg vil have mere information
Der er tilfælde, hvor en person har det dårligt i et forhold, men alligevel fortsætter det på grund af frygten for at være alene og for at skulle håndtere ændringer i livet.
Mennesker kan også blive knyttet til deres ejendele og nægter at smide eller give ting væk, som de ikke længere har brug for. De hamstrer bare ting og er ude af stand til at give slip på dem, når de ikke længere har brug for dem, eller når de bliver ubrugelige.
Sommetider viser følelsesmæssig tilknytning sig, når du skal foretage ændringer i dit liv, lige fra at skifte garderobe eller ændre dine spisevaner til at starte nyt job eller flytte til en anden by. På disse tidspunkter kan der være indre modstand og modvilje mod at foretage ændringerne.
Et stort antal mennesker foretrækker at undgå at foretage ændringer, selv om de lever i ubehagelige situationer.
Disse mennesker er så vant til deres livsvaner og knyttet til deres nuværende måde at leve på, så enhver ændring virker truende. De er bange for at ændre de forhold, de kender godt, og de nægter at forlade deres komfortzone. Dette er en af formerne for følelsesmæssig tilknytning.
“Man mister kun det, man klamrer sig til.” – Buddha
Emotionel tilknytning til mennesker
Når du vænner dig til tilstedeværelsen af visse mennesker i dit liv, føler du dig så ubehageligt tilpas, når de forsvinder eller forlader dig, selv om det kun er midlertidigt?
Dette er naturligt, men når der er for meget følelsesmæssig tilknytning, og når denne bliver for overdreven, kan det blive et problem, og du vil lide unødigt.
Der er en anden side af følelsesmæssig tilknytning til mennesker. Når der er for meget følelsesmæssig tilknytning til mennesker, tillader du dem at overføre deres problemer, bekymringer og stress til dig. Dette kan påvirke dine følelser og din sindstilstand negativt.
Der er en anden grund til, at du bør være forsigtig med for meget tilknytning. For meget af det kan føre til jalousi, vrede og slagsmål.
Emotionel tilknytning til besiddelser
- Horder du ting? Kræver du, hvis du mister noget, du ejer, eller hvis noget går i stykker?
- Er der noget, som vil gøre dig ked af det eller vred, hvis du mister det?
- Er der noget, som du føler, at dit liv ikke ville være meget værd, hvis du mister det?
Dette skyldes en for stor følelsesmæssig tilknytning til ejendele.
Det kan virke underligt, men folk er knyttet til deres smartphones, bestemt tøj eller andre ejendele. Det er ligesom et barn, der er knyttet til sit legetøj eller sin dukke.
Det er i orden at have ejendele og nyde dem, men man er nødt til at udvikle en vis grad af løsrivelse, så man forbliver rolig og afbalanceret, hvis man mister noget.
Alt i livet kommer og går. Hvis du accepterer denne idé, kan du give slip, udvikle en vis grad af løsrivelse, fjerne dine tilknytninger og være villig til at gå fremad, forlade din komfortzone og foretage ændringer i dit liv.
Tilknytning til vaner
Rygning, overspisning og overarbejde er vaner, der gør dig afhængig. Folk, der er afhængige af dem, ved, at disse vaner er usunde for dem. Alligevel har de ikke den indre styrke eller lyst til at overvinde dem.
Mennesker, der f.eks. ryger meget, eller mennesker, der elsker at spise, er ikke villige til at give slip på disse vaner. De føler, at de vil miste noget vigtigt, hvis de opgiver dem. De føler, at de ikke kan leve uden deres vane, men de tager fejl.
Livet ville være meget bedre uden disse vaner, men for at overvinde dem, er der behov for en del arbejde. Du bliver nødt til at modstå dem igen og igen og fjerne din tilknytning til dem. Dette kræver, at du lærer noget viljestyrke, selvdisciplin og motivation.
Emotionel tilknytning til situationer og steder
En anden fase af emotionel tilknytning er den vane at klamre sig til situationer eller steder. Vi ønsker måske ikke at flytte til et andet hus eller en anden by, fordi vi ønsker at holde fast i det velkendte miljø og de mennesker, vi kender, selv når forandringen er god for os.
Ofte ønsker vi ikke at ændre noget, vi er vant til at gøre, fordi det føles velkendt og trygt. Denne holdning forhindrer fremskridt og forbedringer.
Emotionel tilknytning til minder
Det at dvæle ved fortiden, uanset om den var god eller dårlig, og længes efter fortiden, fastholder dig i fortiden. Fortiden er væk, og du kan ikke bringe den tilbage. Fremtiden har ikke fundet sted endnu. Det eneste, der eksisterer, er det nuværende øjeblik. Dette er den eneste virkelige tid, der eksisterer.
For at blive lykkelig og succesfuld skal du holde op med at dvæle ved dine dårlige minder og genopleve dem. Du er nødt til at begynde at leve i nuet. Du er nødt til at fokusere på det nuværende øjeblik, nyde det og få mest muligt ud af det. Dette vil befri dig for de fleste af dine følelsesmæssige tilknytninger.
Emotionelle tilknytninger er, når de er overdrevne, som kæder, der binder dig ned og tager din frihed fra dig. At frigøre dig fra disse kæder giver dig indre fred, lykke, sund fornuft og valgfrihed.
Du kan elske, eje ejendele og alligevel ikke tillade dem at forstyrre din dømmekraft og dine valg eller begrænse din frihed. Til dette er du nødt til at udvikle en smule løsrivelse.
Jeg håber, at denne artikel har afklaret lidt, hvad følelsesmæssig tilknytning betyder og bidraget til definitionen heraf.
“Tilknytning er den store opfinder af illusioner; virkeligheden kan kun opnås af en person, der er løsrevet.”
– Simone Weil
“Tilknytning til fortiden og frygt for fremtiden styrer ikke kun den måde, du vælger de ting, du ejer, men repræsenterer også de kriterier, hvorefter du træffer valg i alle aspekter af dit liv, herunder dine relationer med mennesker og dit job.”
– Marie Kondo
Forestil dig, hvor fri, lettet og glad du ville være, hvis du kunne:
– Bevare roen og balancen i stressede situationer.
– Give slip på negative tanker og følelser.
– Hold op med at tage tingene personligt.
– Beskyt dig mod stressende mennesker.
Jeg vil have mere information
Om forfatteren
Remez Sasson er forfatter og skaber af Success Consciousness-webstedet. Han er forfatter til bøger og artikler, der motiverer og hjælper folk til at forbedre deres liv, opnå succes, få indre styrke og indre fred og blive mere positiv og glad.
Følg os på: Facebook Twitter Pinterest