Memória Lapsos: O que é normal e quando procurar ajuda

Aqui está o que todos precisam de saber sobre perda de memória a curto prazo e perda de memória a longo prazo, quer esteja a ter estes problemas de lapso de memória para si ou conheça alguém que esteja. Leia para saber mais.

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Neste artigo:

1. Problemas de cérebro relacionados com a idade e o esquecimento
2. Imparidade cognitiva e envelhecimento
3. Regular lapso de memória vs. Demência
4. Quando você deve procurar ajuda profissional?
5. Quais são as outras causas da perda de memória e do esquecimento?

O que você deve saber sobre o lapso de memória: Sinais e Causas

Problemas cerebrais relacionados com a idade e o esquecimento

É comum confundir perda de memória relacionada com a idade e demência ou doença de Alzheimer umas com as outras. Os pacientes associam rapidamente a perda de memória a problemas mais graves, como o mal de Alzheimer ou demência.

Perda de memória pode ser um dos sintomas do mal de Alzheimer, demência ou mesmo amnésia, mas nem sempre significa que você tem um desses problemas de perda de memória relacionados à idade. O processo de envelhecimento é muito complicado e vem com muitos problemas que podem afetar sua qualidade de vida, e se você não souber quando ou onde procurar cuidados médicos, você pode estar em perigo.

É por isso que é extremamente importante para você aprender a diferença entre o esquecimento inofensivo e os sintomas ou sinais do mal de Alzheimer, demência e outros problemas cerebrais.

Imparidade cognitiva e Envelhecimento

Imparidade cognitiva não é uma parte inevitável do processo de envelhecimento. Assim como qualquer músculo do corpo, o cérebro produz diariamente novas células que você pode usar para combater o lapso de memória e o declínio cognitivo.

No entanto, se você quer se proteger contra os sinais de demência e outros problemas cognitivos, então você precisa cuidar bem do seu cérebro. Na verdade, fazer escolhas de estilo de vida mais saudáveis já pode colocá-lo no caminho certo.

Outras habilidades mentais que o processo de envelhecimento não deve afetar são:

• A capacidade de realizar ações e tarefas que você faz rotineiramente como tomar um banho, ir ao banheiro, comer e outras habilidades básicas.
• Sabedoria e conhecimento que você adquiriu na vida
• Juízos e argumentos razoáveis baseados no senso comum

Se você notar que essas habilidades começam a diminuir, verifique com um profissional médico.

Causas de lapso de memória relacionadas com a idade

Parte do envelhecimento, aqui estão as razões mais comuns pelas quais se sentiria perda de memória:

• A deterioração do hipocampo. Uma vez que esta área começa a deteriorar-se, seria difícil manter a sua linha de pensamento ou lembrar-se de coisas que você deveria.
• Os níveis de hormônios e proteínas que protegem o cérebro. Estes diminuem à medida que você envelhece.
• Insuficiente fluxo sanguíneo para o cérebro. Infelizmente, alguns vasos já não conseguem transportar o sangue eficientemente por todo o corpo quando uma pessoa envelhece.

Definição de Hipocampus: A parte do cérebro responsável pela criação e uso de memórias.

Regular Memory Lapse vs. Dementia

Você precisa saber se está com sintomas de demência ou se está apenas sendo esquecido. Aqui estão alguns sinais comuns de lapso de memória relacionados à idade comum que não apontam necessariamente para demência:

• Perder o rasto dos seus pertences
• Esquecimento dos nomes das pessoas à sua volta, incluindo os seus entes queridos
• Problema ao recordar acontecimentos passados entre você e aqueles com quem costuma passar tempo
• Perder o seu comboio de pensamento no meio de uma conversa

A principal diferença entre demência e lapso de memória regular é que a primeira afecta fortemente o seu dia-a-dia. Você vai achar muito difícil funcionar normalmente e isso pode até colocar uma tensão nas suas relações interpessoais.

Alguns sinais de demência que você precisa estar atento são:

• Falhas para fazer tarefas simples como vestir-se, tomar banho, ou mesmo ir à casa de banho
• Problemas para recordar eventos em que sentiu um lapso de memória
• Repetiu frases e frases várias vezes numa única conversa
• Sendo incapaz de agir correctamente em eventos ou reuniões sociais

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Mild Cognitive Impairment (MCI)

MCI é o estágio intermediário entre o lapso de memória regular e a demência. Não é tão grave quanto a última, mas é definitivamente mais do que apenas o esquecimento relacionado à idade.

Embora muitos pacientes com ICM frequentemente desenvolvam algum tipo de demência ou doença de Alzheimer, você ainda pode evitar que o problema piore se você conhecer seus sintomas. Alguns sinais de aviso a serem observados são:

• Esquecimento dos nomes dos entes queridos mesmo depois que eles se apresentaram a você
• Não lembrar de compromissos e reuniões diariamente
• Dificuldade extrema em acompanhar uma conversa
• Sempre perdendo a noção dos seus pertences

Quando você deve procurar ajuda profissional?

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O cérebro é uma parte poderosa mas sensível do corpo, e você precisa cuidar de si. Por isso é importante que você entenda quando o momento certo para procurar ajuda profissional é.

Obter imediatamente os medicamentos certos e os medicamentos prescritos pode fazer toda a diferença em manter o seu cérebro em forma de ponta a ponta. Afinal, a prevenção é sempre melhor que a cura.

Geralmente, você gostaria de ir a um profissional médico uma vez que você mostrar qualquer sinal de lapso de memória. Mesmo que seja um problema relacionado com a idade, você ainda precisa procurar aconselhamento profissional.

Tip: A importância de fazer viagens ao médico aumenta à medida que você envelhece. Portanto, certifique-se de agendar check-ups mesmo que você não esteja mostrando nenhum sinal de alerta de Alzheimer ou demência.

O que esperar

Se você vier fazer check-ups sobre lapso de memória, o médico provavelmente irá perguntar sobre:

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• Há quanto tempo tem estes sinais de problemas cognitivos
• O que pode e não se lembra
• Quando os problemas começaram e se aconteceram de repente ou gradualmente
• O que não pode fazer por causa dos seus problemas de lapso de memória
• Quanto tempo dorme à noite. A privação do sono é um problema real

Quais são as outras causas de perda de memória e esquecimento?

Outros factores que podem levar a um lapso de memória frequente incluem:

• Depressão: Tanto a perda de memória como a depressão dificultam a sua concentração. Além disso, os sintomas da depressão podem dar-lhe a impressão de que a sua situação médica é pior do que realmente é.
• Falta de vitamina B12: A vitamina B12 apoia a função cerebral, protegendo os neurónios. Isto é especialmente importante entre os adultos mais velhos, portanto certifique-se de comer muitos ovos, iogurte, peixe, marisco e frango.
• Problemas de tiróide: Um mau funcionamento da tiróide pode fazer o metabolismo funcionar muito rápido. Quando isto acontece, você pode sentir tonturas por causa das repentinas quedas de energia.
• Consumo excessivo de álcool: Quando criança, você pode ter ouvido dos seus pais que o álcool mata as células do seu cérebro. Antes de o descartar como um conto de velhas esposas, você deve saber que na verdade há alguma verdade nisso. Anos de abuso de álcool podem levar a danos a longo prazo que vão atingir o seu cérebro e como ele funciona. Limite-se, tanto quanto possível, a cerca de um a dois copos de vinho tinto por dia.

Desaparecer de memória pode ser muito assustador. Sabemos muito bem como é fácil entrar em pânico com os menores sinais de demência ou doença de Alzheimer.

Mas com o sistema de apoio certo, tratamento médico e orientação profissional, você vai superar isso.

Veja este vídeo para entender mais sobre os sintomas de lapso de memória:

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