Existem muitos benefícios associados ao uso de saltos altos. Há o óbvio de aumentar a altura. Os calcanhares Stiletto podem aumentar significativamente a altura de uma mulher. Além disso, os saltos altos têm um efeito simultaneamente emagrecedor e alongador. Os saltos altos empurram os seios das mulheres para a frente e o rabo para trás, enfatizando as suas curvas. Isto faz com que o bezerro se contraia, o que o faz parecer mais esculpido e tonificado. Além disso, aumenta a auto-confiança das mulheres e isso, por sua vez, faz com que sejam mais propensas a serem promovidas no trabalho. Quando emparelhado com uma meia-calça, meia-calça ou meia-calça, melhora o estilo e faz com que o utente pareça mais na moda. Também levanta o rabo, faz com que pareça mais perkier e achata o estômago, enfatizando novamente as curvas do utente. Também fortalece e trabalha os músculos das pernas da utente, especialmente nos tornozelos, panturrilhas, lombares e pernas sempre que a pessoa usa calcanhares por períodos de tempo moderados a longos. Também ajuda a tonificar o utente e se usado frequentemente, muitas vezes ajuda a derramar alguma gordura. Também ajuda a ser uma arma para se proteger, como pode ser visto pelo crescente número de classes de autodefesa de alta roda que são oferecidas internacionalmente. Muitas mulheres na cultura popular também apontaram o fato de que se pode “chutar rabos” e “colocar meninos e homens no chão, onde eles pertencem”. Além disso, a percepção do nível de poder e influência aumenta. Elas também expressam o seu estilo e fazem você se sentir bem. Eles moldam os teus pés dramaticamente e agilizam-no para te fazer parecer mais alto. Eles produzem uma marcha não natural porque o forçam a melhorar a sua postura e a ficar mais direito com os pés apontando para a frente ao contrário de sapatos planos ou de salto baixo que ajudam um “deslizar” e “sashay” usando a parte inferior das costas e leva a que os utilizadores balancem os braços, o que é atraente para os homens. Eles também fazem o usuário parecer mais fino e modificam o formato S da espinha dorsal para acentuar as curvas do usuário. Também desloca os quadris da menina de uma forma sexualmente atractiva. Os saltos altos empurram os ombros para trás, o peito para a frente e o queixo para cima, arqueando as costas, o que é um sinal sexual inconsciente para os homens de que a fêmea está pronta e é capaz de ter filhos. Por último, mas certamente não menos importante, é o fato de que os saltos altos, porque, mas não só por causa da razão anterior, ganham a atenção dos machos. Os homens (e as mulheres, embora menos) acham os saltos altos mais sexys e atraentes e têm sido vistos a dar aos utilizadores uma vantagem competitiva sobre os seus opositores de sapatos planos na escola (escolas secundárias, universidades), no local de trabalho (governo, direito, comida e bebida e finanças), em grupos sociais (clubes, grupos de amigos) e no amor, relacionamentos e sexo. Uma série de estudos franceses publicados em Archives of Sexual Behavior, provou que estranhos, principalmente homens, tinham muito mais probabilidade de ajudar mulheres de salto alto, quanto mais alto, mais parecidas. Em outro estudo dos mesmos pesquisadores, onde eles cronometraram quanto tempo os homens começaram a bater em 36 mulheres de saltos altos, saltos médios (1,5′ – 3′) e saltos altos (3,5′ e acima). A conclusão final dos pesquisadores foi que “a altura dos calcanhares das mulheres exerceu um efeito poderoso no comportamento dos homens, quanto mais alto o calcanhar, maior a atração, interesse e vontade de ajudar”. Tudo isto prova que há muitos benefícios em usar saltos altos.
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