Data de nascimento: 12 de Julho de 1977 (Idade: 39 anos)
Altura: 189 cm (6’2,5″)
Peso: 130 kg (287 libras)
Medições do corpo de Brock Lesnar:
Chest: 140 cm (55″)
Biceps: 22″ (56 cm)
Cintura: 39″ (99 cm)
Pernas: 15(US)
Cor do cabelo: Loiro
Cor dos olhos: Azul
Quando se cresce numa quinta, isto cria uma forte base moral. O jovem compreende rapidamente os princípios básicos de trabalho árduo, força física e estabilidade mental. Brock Lesnar não é exceção.
Criando numa pequena comunidade rural perto da cidade de Webster, Dakota do Sul, ele aprendeu desde cedo o que significa “trabalho”. Todas as manhãs, ao acordar antes do amanhecer, ele fazia as suas tarefas domésticas. Era a sua vida e a sua rotina. O que faz de Brock Lesnar uma exceção à sua classe de atletas – ele criou um programa de treinamento não convencional para ganhar força, velocidade e potência.
A falta de uma academia de ginástica por quilômetros ao redor, levou Brock a usar terras e equipamentos da fazenda para esculpir e moldar seu corpo. Era uma coisa comum vê-lo correr a toda velocidade pela estrada com uma árvore de 90 kg nos ombros.
Ele tem um poder incrível.
No início de sua carreira Brock Lesnar já sabia que o estilo de vida de um lutador profissional não seria uma perspectiva a longo prazo para ele, e ele decidiu seguir em frente.
O seu lema “tudo ou nada” nasceu com base na qualidade inata do trabalho duro permanecendo fiel aos seus valores. Foi isso que levou Brock à etapa de MMA.
A luta livre ascendeu ao topo do mundo e possuindo o potencial de aparecer como um dos favoritos no campeonato de pesos pesados do UFC, Lesnar percebeu a importância dos exercícios físicos, dietas e suplementos. Somente graças a produtos de qualidade ele é capaz de manter seu tamanho, força e resistência no ginásio e na gaiola.
Para aumentar a força, a massa muscular e melhorar o desempenho geral, é importante incluir uma fórmula expandida de criatividade na dieta e tirar proveito da proteína do soro de leite. Brock Lesnar consome diariamente um grande número de calorias, embora, em regra, não controle rigorosamente as suas medidas.
Como regra, ele come muita proteína e, às vezes, desfruta dos benefícios dos substitutos dos alimentos quando não tem tempo suficiente para uma refeição completa. Além disso, após o treinamento vale a pena tomar 30 gramas de proteína de qualidade e não esquecer os carboidratos certos para reabastecer as reservas de glicogênio esgotadas após um treinamento intensivo. Além disso, durante o dia o lutador bebe pelo menos 3 litros de água com electrólitos.
Brock Lesnar treina duas vezes por dia, quatro dias por semana. A sessão da manhã é dedicada ao desenvolvimento das habilidades de luta, e a sessão da noite é um treino de corrida e de força. Uma vez por semana, ele também realiza uma sessão de treino, que visa não só fortalecer os músculos, mas também fortalecer o sistema cardiovascular e desenvolver a resistência.
