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Qual é a temperatura “normal” do corpo humano? Essa pergunta é um pouco mais difícil de responder do que você poderia pensar.
A maioria das pessoas provavelmente cresceu sendo dito que estava a 98,6 graus Fahrenheit (ou 37 graus Celsius). Esse número amplamente aceito originou-se de um estudo feito em meados do século XVIII. Mas estudos mais recentes sugerem que a pessoa média hoje em dia corre um pouco mais fria do que isso – algures entre 97,5 F e 97,9 F.
A realidade é que não existe uma temperatura corporal “normal” exacta, diz o médico de medicina de família Donald Ford, MD, MBA. Cada um tem o seu próprio normal – e é mais uma escala deslizante do que um número definido.
“Somos cautelosos em dizer o que é uma temperatura normal, porque a verdade é que há uma grande variedade delas”, diz ele.
“Normalmente qualquer coisa na faixa de 97 a 99 graus Fahrenheit é considerada normal, mas há momentos em que uma pessoa perfeitamente saudável pode ter uma temperatura corporal que é ligeiramente mais alta ou ligeiramente mais baixa do que isso.”
Cuidado com o seguinte na próxima vez que você tomar a sua temperatura.
O seu termostato corporal
Uma verificação de temperatura geralmente faz parte de uma visita de rotina ao seu profissional de saúde – e provavelmente algo que você faz em casa se você não estiver se sentindo bem. A temperatura é um dos seus sinais vitais, e é um indicador importante da sua saúde.
Um corpo saudável, geralmente, é bastante bom em manter a sua temperatura a um nível confortável, diz o Dr. Ford.
“Forexample, se você sair num dia muito frio, você vai notar que a sua temperatura interna vai baixar, mas sua temperatura interna vai ficar dentro da faixa normal”, ele explica.
Uma parte do seu cérebro chamada hipotálamo é responsável por isso. Quando você chega ao frio, ele sinaliza ao seu corpo para preservar o calor, encolhendo os vasos sanguíneos, e para produzir calor por meio de tremores. E quando você fica muito quente, ele sinaliza o suor do seu corpo para esfriar.
No entanto, é normal que a sua temperatura mude dentro desse intervalo saudável à medida que se move ao longo do seu dia e da sua vida. Por exemplo, a sua temperatura é normalmente mais baixa de manhã do que à tarde. Para as mulheres, ela também pode flutuar dependendo de onde você está no seu ciclo menstrual.
Por que razão a minha temperatura é superior à normal?
Uma temperatura superior a 100,4 F (ou 38 C) é considerada febre, e normalmente é algo que deve trazer à atenção do seu médico, diz o Dr. Ford.
Muitas vezes, uma febre é a reacção do seu corpo a uma infecção, como a gripe, e não tem qualquer tratamento específico, a não ser baixar a sua temperatura para o conforto.
As for that gray area in between a fever and the high end of a healthy temperature? “Geralmente chamamos a isto uma temperatura ‘baixa'”, explica o Dr. Ford. “É certamente algo a observar, mas é difícil saber o significado disto.”
Febre de grau baixo ou alto pode sinalizar que algo mais está a acontecer no seu corpo. Uma série de condições médicas, incluindo hipertireoidismo e outros distúrbios endócrinos, podem aumentar a temperatura central do corpo, por isso, se a sua febre durar mais de dois dias, acompanhe o seu médico.
Nota: febres infantis
As crianças geralmente tendem a ficar mais quentes do que os adultos. Os seus corpos ainda não dominaram a arte de regular a temperatura corporal, por isso também são morelicamente sensíveis às febres – e severas, a esse ponto.
“Você pode ver uma criança que vai até 103, 104, 105 graus”, diz o Dr. Ford. “Recomendamos acetaminofeno para tentar evitar um pico rápido de temperatura, que pode induzir alguns outros problemas”
Se a febre do seu filho não descer com redutores de febre, ou se um bebê menor de 3 meses desenvolver febre, chame seu pediatra.
Por que é que a minha temperatura corporal está baixa?
Os estudos mostram que a temperatura corporal diminui com a idade. O hipotiroidismo, ou uma tiróide subativa, também pode retardar o metabolismo, o que pode levar a uma queda na temperatura corporal.
Se a temperatura do seu núcleo corporal baixar para 95 F (35 C) ou menos, isso é considerado hipotermia. É frequentemente causada pela exposição ao frio, mas existem outros factores que podem colocá-lo em risco de hipotermia, tais como a idade e certos medicamentos.
Hipotermia é uma emergência médica, por isso ligue para o 911 se suspeitar que você ou outra pessoa tem hipotermia.
A tomada da sua temperatura
Se você tomar sua temperatura com três tipos diferentes de termômetros, você pode obter três resultados diferentes. Isto não é necessariamente motivo de preocupação, diz o Dr. Ford.
“Testar uma temperatura interna vai ser mais preciso do que testar uma temperatura externa”, observa ele.
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Então um termómetro que passa por baixo da língua irá provavelmente dar-lhe um resultado ligeiramente superior mas mais preciso do que um que passa por baixo da axila, ou um termómetro de testa – embora estes tipos possam ser uma opção mais fácil de usar com crianças.
Então, da próxima vez que alcançar o seu termómetro, lembre-se que o seu normal não será necessariamente de 98,6 graus F.
“Normal é um intervalo, e as pessoas não devem ficar preocupadas se a sua temperatura estiver a variar um pouco dentro desse intervalo”, diz o Dr. Ford. “Isso não significa necessariamente nada de bom, ruim ou não”
mas se você tiver alguma dúvida ou preocupação com a sua temperatura, não hesite em chamar o seu careprovider primário.
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- te temperaturas de hipotermia de febre