PMS, który dotyka od 5 do 30 procent kobiet, charakteryzuje się drażliwością, emocjonalnym niepokojem, nerwowością, bólami głowy, tkliwością piersi i przyrostem masy ciała z powodu zatrzymania płynów. Objawy te występują na ogół tydzień do dziesięciu dni przed początkiem krwawienia i zwykle znikają wkrótce po rozpoczęciu okresu. Są one związane z zaburzeniem równowagi estrogenu i progesteronu. Lekarze czasami przepisują hormony sterydowe, jeśli objawy są debilitating.
Zioła, które ludzie na całym świecie używane w leczeniu zaburzeń miesiączkowania musi liczyć w setkach. Te używane przez zachodnich zielarzy obejmują niebieski cohosh (Caulophyllum thalictroides), crampbark (Viburnum opulus), fałszywy korzeń jednorożca (Chamaelirium luteum), feverfew (Tanacetum parthenium), lady’s-mantle (Alchemilla mollis), motherwort (Leonurus cardiaca), dziki yam (Dioscorea villosa) i krwawnik (Achillea millefolium). Kilka innych było przedmiotem ostatnich badań sprawdzających ich skuteczność w łagodzeniu różnych zaburzeń miesiączkowania.
Drzewo czystka
Od ponad 2500 lat drzewo czystka jest stosowane w leczeniu zaburzeń miesiączkowania. Hipokrates (460-377 p.n.e.) pisał: „Jeśli z łona płynie krew, niech kobieta pije ciemne wino, w którym moczyły się liście czystka.”
W I wieku n.e. Pliniusz odnotował jego zastosowanie w odwrotnym problemie: „Drzewa dostarczają leków, które pobudzają oddawanie moczu i menstruację.”
Drzewo czystka i jego owoce (nasiona) były szeroko stosowane w ginekologii aż do XVIII wieku. Znacznie zaniedbane w ciągu następnych dwóch stuleci, drzewo czystka znalazło uznanie w latach 30-tych i 40-tych u niemieckich lekarzy, którzy zalecali przyjmowanie go w celu pobudzenia przepływu mleka.
Dzisiaj europejscy ginekolodzy przepisują preparaty z drzewa czystka w celu leczenia objawów PMS, ciężkich, zbyt częstych, opóźnionych lub nieregularnych miesiączek i niepłodności. W Niemczech kobiety odstawiające tabletki antykoncepcyjne otrzymują wyciągi z owoców w celu przywrócenia normalnego cyklu menstruacyjnego. Jedno z badań wykazało, że mogą one stymulować produkcję progesteronu i regulować poziom estrogenu. Wykazano również, że preparaty z czystka blokują powstawanie FSH i zwiększają wydzielanie LH i hormonu luteotropowego, co również normalizuje równowagę hormonalną i menstruację. Działania te nie mogą być przypisane do jednego składnika chemicznego, choć flawonoidy są uważane za odgrywać główną rolę.
Drzewo czystka preparaty zazwyczaj muszą być podjęte przez cztery do osiemnastu miesięcy przed poprawa objawów można się spodziewać. Typowa dawka dzienna jest odpowiednikiem 30 do 40 mg suszonych owoców podzielonych na dwie lub trzy dawki, 40 kropli standaryzowanej nalewki lub jednej kapsułki.
Większość literatury klinicznej na temat czystka składa się z anegdotycznych raportów praktykujących ginekologów, a nie kontrolowanych badań klinicznych. W badaniu przeprowadzonym w 1992 roku wśród niemieckich ginekologów oceniano wpływ preparatu z czystka na 1542 kobiety, u których zdiagnozowano PMS. Dziewięćdziesiąt procent zarówno lekarzy, jak i pacjentek stwierdziło złagodzenie objawów po leczeniu trwającym średnio 25,3 dnia. W Niemczech drzewo czystka jest bezpiecznym, skutecznym i niedrogim środkiem na dolegliwości ginekologiczne; jest dostępne w USA jako suplement diety.
Dong-quai
Dong-quai (Angelica sinensis) jest najbardziej znanym chińskim ziołem na problemy ginekologiczne. Jest blisko spokrewniony z europejskim zielem dzięgla (A. archangelica) i amerykańskim A. atropurpurea, z których oba były również stosowane przez zielarzy w leczeniu zaburzeń miesiączkowania na ich odpowiednich kontynentach.
W Chinach, dong-quai jest ogólnie stosowany w połączeniu z innymi ziołami. Uważa się, że harmonizuje energię życiową (qi) i odżywia krew, przywracając obie do ich właściwego miejsca przeznaczenia lub właściwej kolejności. Jest on wymieniony w chińskim zielniku Shen Nong Ben Cao Jing z pierwszego wieku jako środek na infekcje pochwy, upławy i niepłodność. W tradycyjnej medycynie chińskiej, dong-quai jest używany w receptach na nieprawidłowe, tłumione, lub bolesne miesiączkowanie i niedokrwistość, jak również dla różnych warunków charakteryzujących się jako „niedobór krwi”.
Niewiele chińskich ziół były tak szeroko badane w ostatnich dziesięcioleciach jak dong-quai. Eksperymenty laboratoryjne wykazały, że ekstrakty z lotnymi składnikami mogą podnieść ciśnienie krwi i rozluźnić mięśnie macicy, podczas gdy te z nielotnymi składnikami obniżają ciśnienie krwi i stymulują skurcze macicy. W przypadku amenorrhea, w którym stymulacja mięśni macicy jest pożądana, korzeń byłby przygotowany przez gotowanie go w wodzie, co powoduje odparowanie składników lotnych. W przypadku dysmenorrhea, w którym skurcz macicy jest przyczyną bólu, korzeń może być nasączony gorącą wodą, która przechwytuje lotne składniki.
Dong-quai’s działania nie są uważane za wynik z estrogenów aktywności, jak to nie produkuje zmian w jajnikach lub tkanki pochwy. Obniża ciśnienie krwi poprzez zwiększenie przepływu krwi w naczyniach obwodowych i zmniejszenie oporu w naczyniach. Zmniejsza również stan zapalny i zwiększa liczbę czerwonych krwinek i płytek krwi.
W Chinach, korzeń jest wykonany do herbaty lub odwaru. Zwykła dawka dzienna to 4,5-12 g suszonego korzenia w naparach. Sproszkowany korzeń w kapsułkach jest dostępny jako suplement diety. Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie lub skonsultuj się z doświadczonym praktykiem, takim jak akupunkturzysta lub lekarz medycyny orientalnej.
Czarna jarzębina
Korzeń czarnej jarzębiny (Cimicifuga racemosa) był używany przez rdzennych Amerykanów i wczesnych białych osadników do leczenia nieregularności menstruacyjnych i ułatwiania porodu. Był powszechnie przepisywany przez lekarzy w XIX-wiecznej Ameryce i został wymieniony w Farmakopei Amerykańskiej do stymulowania miesiączki i leczenia dysmenorrhea.
W Niemczech, czarny cohosh jest zatwierdzony do stosowania w leczeniu PMS, dysmenorrhea, i objawy menopauzalne, zwłaszcza uderzenia gorąca, które występują, gdy produkcja estrogenów spada i LH wzrasta. Izoflawon w korzeniu wykazuje aktywność podobną do estrogenu, a trzy jeszcze niezidentyfikowane składniki chemiczne zmniejszają produkcję LH. Black cohosh został uznany za porównywalny do konwencjonalnego leczenia estrogenami w łagodzeniu objawów chirurgicznie indukowanej menopauzy u sześćdziesięciu kobiet poniżej czterdziestego roku życia. Szereg badań potwierdza również, że czarny cohosh jest łagodny środek uspokajający i zmniejsza stan zapalny, ale więcej badań klinicznych są potrzebne, aby w pełni zrozumieć jego korzyści dla kobiet.
Zalecana dawka dzienna wynosi 0,4 do 2 ml (około 1/4 łyżeczki lub 10 kropli) 40 do 60 procent nalewki alkoholowej lub 40 do 200 mg suszonego korzenia w postaci kapsułek lub odwaru. Konserwatywnie, rząd niemiecki ogranicza stosowanie black cohosh do sześciu miesięcy, ponieważ nie przeprowadzono długoterminowych badań toksyczności.
Olej z wiesiołka
Olej z wiesiołka, otrzymywany z nasion Oenothera biennis, jest stosowany jako suplement diety w celu dostarczenia niezbędnych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza kwasu gamma-linolenowego. Uważa się, że objawy PMS są związane z niedoborami niezbędnych kwasów tłuszczowych.
Ponad 120 badań przeprowadzonych w piętnastu krajach dotyczyło stosowania oleju z nasion w leczeniu zaburzeń równowagi i nieprawidłowości w zakresie niezbędnych kwasów tłuszczowych. Sprzeczne wyniki wskazują na potrzebę dalszych, dobrze zaprojektowanych badań naukowych. Na przykład, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badania kliniczne wykazały, że olej z wiesiołka znacznie zmniejszył objawy związane z PMS, takie jak ból i tkliwość piersi, drażliwość i wahania nastroju. W innym badaniu klinicznym wykazano poprawę w zakresie objawów PMS, choć w porównaniu z placebo uznano ją za nieistotną statystycznie. Zielarze zazwyczaj zalecają trzy do sześciu kapsułek dziennie z posiłkami jako suplement diety.
Dalsza lektura
Brown, D. Herbal Prescriptions for Better Health. Rocklin, California: Prima, 1996.
„Vitex agnus-castus Clinical Monograph” Quarterly Review of Natural Medicine. Summer 1994: 111-112.
Chang, H. M., and P.P.H. But. Pharmacology and Applications of Chinese Materia Medica. Vol. 1. Singapur: World Scientific, 1986.
Foster, S. Herbs for Your Health. Loveland, Colorado: Interweave Press, 1996.
Hobbs, C. Vitex: The Women’s Herb. Capitola, Kalifornia: Botanica Press, 1990.
Khoo, S. K., et al. „Evening Primrose Oil and Treatment of Premenstrual Syndrome”. Medical Journal of Australia 1990, 153:189-192.
Milewicz, A. E., et al. „Vitex agnus-castus Extract in the Treatment of Luteal Phase Defects Due to Hyperprolactinemia”. Arzneimittel-Forschung- Drug Research 1993, 43(7): 752-756.
Shimp, L. A., and C. M. Fleming. „Vaginal and Menstrual Products”. Handbook of Nonprescription Drugs. 11th ed. Washington, D C.: American Pharmaceutical Association, 1996.
Tyler, V. Herbs of Choice. Binghamton, New York: Pharmaceutical Products Press, 1994.
„Herbs for Health” jest oferowane co dwa miesiące przez American Botanical Council i Herb Research Foundation jako dodatek do The Herb Companion.Redaktor, Steven Foster
American Botanical Council
PO Box 201660 Austin, TX 78720
Herb Research Foundation
1007 Pearl St, Ste. 200 Boulder, CO 80302
„Zioła dla zdrowia” są przeznaczone jako usługa edukacyjna, a nie jako źródło porad medycznych lub przewodnik do samoleczenia. Proszę skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w sprawie leczenia jakichkolwiek poważnych problemów zdrowotnych. Aby uzyskać więcej informacji na którykolwiek z tematów zawartych w „Ziołach dla zdrowia”, napisz do American Botanical Council lub Herb Research Foundation.
Głóg: Rośliny siły
STEVEN FOSTER
Niewiele grup roślin wprawiło botaników w zakłopotanie tak dokładnie, jak głogi (Crataegus), rodzaj krzewów i małych drzew z rodziny różowatych, pochodzących z umiarkowanej części Ameryki Północnej, Europy i północnej Azji. Niepohamowane krzyżowanie i brak mechanizmów izolacyjnych doprowadziły do powstania setek hybryd i innych wariantów. Pod koniec XIX wieku botanicy poczuli się zmuszeni do opisania niemal każdego z nich jako gatunku i nazwali prawie 1000 gatunków występujących w samej Ameryce Północnej. Dzisiejsi botanicy rozpoznają w sumie od 100 do 200 zmiennych gatunków.
Nazwa rodzajowa Crataegus pochodzi od greckiego kratos, „siła”, odnoszącego się do twardości drewna. Rośliny wahają się od 3-stopowych krzewów do 30-stopowych drzew, większość z ciemnobrązową, łuszczącą się korą i mocnymi lub smukłymi, prostymi lub rozgałęzionymi kolcami o długości od 1 do 8 cali. Liście mają zwykle od 1 do 4 cali długości i różnią się kształtem – od owalnych po głęboko wcięte. W Anglii młode liście głogu jednoszyjkowego (C. monogyna) o orzechowym smaku jadano jako dodatek do kanapek. Kępy delikatnych, białych (czasem czerwonych, fioletowych lub różowych), zwykle cuchnących, 1/2-calowych, podobnych do różyczek kwiatów kwitną w maju i czerwcu. Owoce (haws) wyglądają jak okrągłe, podłużne lub gruszkowate owoce róży. Mogą mieć od 1/4 do 1 cala długości i są pomarańczowo-żółte, szkarłatne, czerwone, żółte, niebieskie i czarne. Miąższ jest mączysty i suchy jak w przypadku dzikiej róży i zawiera od jednego do kilku twardych nasion. Niektóre owoce są bardzo cierpkie, ale te z kilku gatunków są podobno całkiem smaczne. Jednocalowe, pomarańczowo-żółte owoce głogu wschodniośródziemnomorskiego (C. azarolus) mają smak jabłka i są używane do produkcji dżemów i likierów.
Wiele gatunków głogów jest uprawianych jako rośliny ozdobne w parkach i na osiedlach. Efektowne owoce wydłużają ich sezon zainteresowania, a tolerancja na silne przycinanie sprawia, że niektóre formy nadają się na żywopłoty. Głóg jest ogólnie bardziej odporny na choroby niż inne ozdobne drzewa owocowe.
Zastosowanie tradycyjne
Głóg był stosowany jako roślina lecznicza wszędzie tam, gdzie występuje. Należą do nich europejski głóg jednoszyjkowy (C. monogyna) i głóg angielski (C. laevigata), głóg bałkański (C. pentagyna), śródziemnomorski (C. azarolus) i wschodnioeuropejski głóg czarny (C. nigra). W Chinach stosowano C. pinnatifida i C. cuneata.
Greccy i rzymscy autorzy zielników wspominają głóg tylko przelotnie ze względu na jego jadalne, choć mniej niż smaczne owoce. Angielscy zielarze również poświęcili mu niewiele uwagi. Kilka zachodnich źródeł odnotowuje go jako remedium na dolegliwości żołądkowe i biegunkę.
Rdzenni Amerykanie, w tym Potawatomi, Ojibwa, Chippewa, Meskwaki, Cherokee, Omaha-Ponca, Winnebagos i Kwakiutl używali owoców lub wywaru z korzenia lub kory w leczeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych oraz jako kobiece i ogólne środki tonizujące, stymulujące serce i okłady na rany i owrzodzenia.
W Chinach, głóg został wymieniony jako lek w Tang-Ben-Cao, zioło datowane na a.d. 659. Był on stosowany w leczeniu zaburzeń żołądkowych, chorób serca i szkorbutu.
Medycyna zachodnia po raz pierwszy uznała przydatność głogu w leczeniu dolegliwości serca w artykule z 1896 roku autorstwa J. C. Jenningsa, lekarza z Chicago. Przez następne pięćdziesiąt lat był on szeroko stosowany zarówno w Europie, jak i w Stanach Zjednoczonych, ale od tego czasu lekarze amerykańscy zapomnieli o nim.
Nowoczesna fitomedycyna
Dzisiaj lekarze europejscy i azjatyccy przepisują głóg w leczeniu wczesnej zastoinowej niewydolności serca, dusznicy bolesnej i ataków serca, jak również uczucia ucisku lub niepokoju w sercu, problemów sercowych związanych z wiekiem, niewymagających naparstnicy i łagodnych arytmii. Badania farmakologiczne i kliniczne wykazały, że głóg zwiększa dopływ krwi do mięśnia sercowego i wzmacnia jego skurcze, dzięki czemu serce może pompować więcej krwi do reszty ciała. Wyciągi z głogu poprawiają również krążenie w kończynach poprzez zmniejszenie oporu w tętnicach.
Niemcy zatwierdziły preparaty z liści i kwiatów C. monogyna lub C. laevigata, ale nie leki wykonane wyłącznie z owoców lub liści. Wynika to z faktu, że w większości badań klinicznych głogu stosowano preparaty zawierające zarówno liść, jak i kwiat.
Składniki aktywne
Badania potwierdziły, że sterole, triterpeny, flawonoidy, katechiny, proantocyjanidyny i aminy wyizolowane z kwiatów, liści i owoców wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Kombinacja tych związków wydaje się być odpowiedzialna za te effects.
Komercyjne preparaty są standaryzowane na flawonoidy, oligomeryczne procyjanidyny, kwas chlorogenowy i inne składniki. Potencja zmienia się w zależności od użytej części rośliny, jak również od czasu zbiorów. Na przykład, procyjanidyny są trzy razy bardziej skoncentrowane w liściach jesiennych niż w liściach zebranych wiosną.
Preparaty i środki ostrożności
Zwykła dawka standaryzowanego produktu wynosi 160 mg na dzień (podzielona na dwie dawki); pod nadzorem lekarza, aż 160 mg trzy razy dziennie mogą być przepisywane w Europie. Przyjemna w smaku, lekko cierpka, ściągająca herbata może być sporządzona przez połączenie łyżeczki sproszkowanych owoców z filiżanką wrzącej wody.
Ale nie odnotowano żadnych negatywnych skutków przyjmowania głogu, każde schorzenie serca jest poważną sprawą. Nie próbuj diagnozować lub leczyć się samemu, ale skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Dalsza lektura
Brown, D. Herbal Prescriptions for Better Health, Rocklin, California: Prima, 1996.
Foster, S. Herbal Renaissance. Layton, Utah: Gibbs Smith, 1993.
—. Zioła dla twojego zdrowia. Loveland, Colorado: Interweave Press, 1996.
Hamon, N. W. „Ziołolecznictwo: Głóg (Genus Crataegus)”. Canadian Pharmaceutical Journal 1988, 121:708-9, 724.
Tyler, V. Herbs of Choice: The Therapeutic Use of Phytomedicinals. Binghamton, New York: Pharmaceutical Products Press, 1994.
Weiss, R. F. Herbal Medicine. Beaconsfield, Anglia: Beaconsfield, 1988.
Kapsułki
SCHISANDRA DLA WĄTROBY
Numeryczne badania wykazały, że owoce schisandry (Schisandra chinensis) mogą obniżać poziom w surowicy krwi niektórych enzymów związanych z chorobami wątroby, chroniąc w ten sposób wątrobę i promując regenerację tkanki wątrobowej. Ostatnie badania w Argentynie miały na celu ustalenie, czy „owoc pięciu smaków” (wu-wei-zi w tradycyjnej medycynie chińskiej) poprawiłby wydajność ospałych koni wyścigowych, które mają wysoki poziom tych enzymów we krwi.
Dwie grupy dwunastu słabo radzących sobie koni wyścigowych o podobnym wieku, wadze, temperamencie i treningu w San Isidro Sporting Club w Buenos Aires wykazywały wysoki poziom dwóch enzymów wątrobowych i fosfokinazy kreatynowej (CPK), enzymu znajdującego się w mięśniach prążkowanych i mięśniach sercowych, który jest wydalany podczas intensywnych ćwiczeń beztlenowych. Wysoki poziom tego enzymu w połączeniu z wysokim poziomem kwasu mlekowego w surowicy może prowadzić do uszkodzenia mięśni.
Jedna grupa koni otrzymała standaryzowany ekstrakt schisandry, podczas gdy druga grupa otrzymała placebo. Po siedmiu i czternastu dniach, poziomy wszystkich trzech enzymów były znacząco niższe u leczonych koni niż u tych z grupy placebo. Pięćdziesiąt procent leczonych koni miało również lepsze wyniki. Naukowcy przypisali poprawę do odzyskania od uszkodzenia wątroby i obniżonego poziomu CPK z powodu zmniejszonego kwasu mlekowego.
Rodzaj Schisandra, spokrewniony z magnoliami, obejmuje około dwadzieścia pięć gatunków aromatycznych drzewiastych winorośli, wszystkie rodzime dla wschodniej Azji z wyjątkiem S. coccinea, która rośnie w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych. S. chinensis jest uprawiana jako roślina ozdobna w Europie dla jej błyszczących, czerwonych owoców, które mają połączony słodki, kwaśny, gorzki, słony i ostry smak, ale jest rzadko spotykana w tym kraju.(1)
DANDELION I DIABETKA
Mniszek lekarski (Taraxacum officinale), najbardziej niedoceniany chwast Ameryki, był używany w europejskiej medycynie tradycyjnej do promowania oddawania moczu, pobudzania apetytu i przepływu żółci oraz w leczeniu cukrzycy (nadmiar cukru we krwi). Teraz naukowcy z Wydziału Nauk Farmaceutycznych w Leuven, Belgia, badają wpływ ekstraktu z korzenia mniszka lekarskiego na zmniejszenie zlepiania się ludzkich płytek krwi w naczyniach krwionośnych, stan, który pogarsza się w arteriosklerozie (stwardnienie tętnic), częstym powikłaniem cukrzycy.
Wstępne badania wykazały, że dwie frakcje chemiczne wyodrębnione z korzenia mniszka lekarskiego silnie hamowały agregację płytek krwi. Planowane są dalsze badania w celu wyizolowania związków czynnych i określenia ich sposobu działania.(2)
ZNACZENIE SAW PALMETTO
Badacze z Hiszpanii zasugerowali, że zdolność saw palmetto (Serenoa repens) do zmniejszania objawów łagodnego przerostu gruczołu krokowego (BPH), zwłaszcza potrzeby oddawania moczu w nocy, może być związana z jego zdolnością do zmniejszania skurczów.
Badania kliniczne z udziałem ponad 2000 mężczyzn wykazały, że owoce tej małej palmy występującej w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych są skutecznym lekiem na BPH, ale nie ujawniły, jak to działa. Wysunięto teorie, że hamuje on androgeny (substancje takie jak hormon testosteron, które promują maskulinizację) lub 5-alfa-reduktazę (enzym, który wpływa na poziom testosteronu) lub zmniejsza stan zapalny, ale wszystkie te mechanizmy powinny skutkować obkurczeniem gruczołu krokowego, co generalnie nie występuje u mężczyzn przyjmujących saw palmetto.
W eksperymentach laboratoryjnych z udziałem szczurów płci męskiej, którym podawano ekstrakt z saw palmetto, hiszpańscy badacze zaobserwowali zmniejszenie skurczów związanych ze zwiększonym napięciem mięśniowym i rozluźnieniem mięśni prostaty i cewki moczowej, co może zmniejszyć parcie na mocz bez zmniejszenia rozmiaru prostaty. Przypisali oni rozluźnienie mięśni zwiększonej wymianie jonów wapnia pomiędzy komórkami i teoretyzowali, że sterole (związki pokrewne steroidom) w ekstrakcie mogą indukować syntezę białek w komórkach prostaty, co jeszcze bardziej rozluźni mięśnie gładkie.
Niemieckie władze zdrowotne zatwierdziły stosowanie preparatów z owoców saw palmetto na problemy z oddawaniem moczu we wczesnych stadiach BPH.(3)
(1) Hancke, J., et al. „Reduction of Serum Hepatic Transaminases and CPK in Sport Horses with Poor Performance Treated with a Standardized Schisandra chinensis Fruit Extract”. Phytomedicine 1996, 3(3): 237-240.
(2) Neef, H., et al. „Platelet Anti-aggregating Activity of Taraxacum officinale Weber”. Phytotherapy Research 1996, 10: S138-S140.
(3) M. Gutierrez. „Spasmolytic Activity of a Lipidic Extract from Sabal serrulata Fruits: Further Study of the Mechanisms Underlying This Activity”. Planta Medica 1996, 62:507-511.
.