Siedem typów celów dla wszystkich dziedzin życia

Dobra, więc wiecie, że jestem zafascynowany byciem najlepszą wersją siebie, jaką możesz być. Czy jest to początek nowego roku i chcesz całkowicie zmienić siebie (#NewYearNewMe), czy po prostu chcesz podnieść swoją grę w pewnym obszarze swojego życia, najlepszym sposobem na osiągnięcie czegoś, czego chcesz, jest zrobienie solidnego planu, aby się tam dostać. Obejmuje to – zgadłeś – wyznaczanie pewnych celów.

I to nie byle jakich celów: W rzeczywistości istnieje siedem różnych typów celów, które mogą pomóc Ci wygrać w tym roku.

Czym są cele?

Cel to wynik lub osiągnięcie, które wymaga pewnego wysiłku z Twojej strony. Przynajmniej tak definiuje to słownik. Ale myślę, że jest o wiele więcej do historii niż to.

Oto jak cele normalnie działają: Wyznaczasz cel, otrzymujesz rezultat, a następnie cel jest zakończony. Załóżmy, że twoim celem jest wyciskanie na ławce 350 funtów. (Jesteś chory, ale pójdziemy z tym.) Kiedy dojdziesz do punktu, w którym będziesz w stanie wycisnąć 350 funtów, technicznie rzecz biorąc „skończysz” ze swoim celem. Dostać kilka dni luzu i kilka zamówień frytek w swoim systemie, i może nie być w stanie ławce 350 anymore.

Niektóre cele są tylko jednorazowe rzeczy, i nie ma zdecydowanie nic złego z tym. Ale jest też sposób na stworzenie większej i dłużej trwającej zmiany w życiu.

Proces wyznaczania celów

Myślę o procesie wyznaczania celów jako posiadającym trzy odrębne części:

Wizja

Zanim pojawi się cel, musi być większa wizja, lub to, co lubię nazywać „formacją”. Pomyśl o tym, jak Biblia mówi w Jeremiaszu 1:5, że Bóg uformował nas w łonie naszej matki. Kim On cię ukształtował, abyś był? Jaką osobą chcesz się stać, gdy będziesz się uczyć i wzrastać w swoim życiu? To jest ten wielki obraz, o którym powinieneś zawsze pamiętać, nawet zanim wyznaczysz sobie cele. Dlaczego twoje cele naprawdę cię napędzą i utrzymają twoją motywację.

Cele

Cele są tym, co ustalasz, aby pomóc ci pracować w kierunku wizji. Wszystkie cele powinny być SMART: konkretne, mierzalne, osiągalne, istotne i określone w czasie. Nie ma znaczenia, czy limit czasowy dla twojego celu to miesiąc, rok czy dekada, tak długo jak jest on zgodny z twoją wizją daną przez Boga.

Nawyki

Utrzymanie tego celu, kiedy już go osiągniesz, jest prawdziwym wyzwaniem – dlatego nawyki są ważne. Musisz stworzyć kilka mniejszych, spójnych nawyków, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. W ten sposób, kiedy już osiągniesz swój cel, ustanowisz już wzór, który pomoże Ci trzymać się go przez dłuższy czas. Tak właśnie zmienia się życie, chłopaki.

Pomyślcie o tym w ten sposób: Nawyki są jak procent składany w samodoskonaleniu. Zainwestuj swój czas i energię teraz, a otrzymasz dużą zapłatę później.

Kategorie celów do przemyślenia

Więc, pozwólcie, że zrobię szybki playback dla was wszystkich. Proces wyznaczania celów działa w ten sposób: Codzienne nawyki pomagają ci osiągnąć cele, a cele pomagają ci osiągnąć wielką wizję. Ten proces może (i powinien) odnosić się do wielu obszarów twojego życia.

I pozwól mi coś powiedzieć: Jeśli ja mogę to zrobić, ty na pewno też możesz. Więc, mam zamiar dać ci kilka przykładów z moich własnych celów 2020 nowych rzeczy do wypróbowania. Twoje mogą być inne, i to jest zupełnie fajne. Nadal możemy być przyjaciółmi.

Oto siedem najlepszych kategorii celów:

Cele duchowe

Cele duchowe utrzymują cię w skupieniu na Bogu i tym, co jest naprawdę ważne, i mogą poważnie pomóc ze stresem i niepokojem. Będę z tobą szczery: Jest to dla mnie najważniejsza kategoria, więc porozmawiamy o niej najpierw.

W tym obszarze moją „formacją” lub wizją jest duchowy wzrost w kierunku najlepszego człowieka/babci/syna/wujka/przyszłego małżonka, jakim mogę być, oraz posiadanie jeszcze głębszej relacji z Jezusem Chrystusem. Tak więc moim duchowym celem na rok 2020 jest przeczytanie całej Biblii w ciągu jednego roku. (To duży cel – myślicie, że mi się uda?)

Oto jak zamierzam osiągnąć ten cel: Poprzez przestrzeganie planu czytania i codzienne zobowiązanie się do ukończenia czytania. Ten schemat wyrobi we mnie nawyk.

A teraz, gdy osiągnę swój cel przeczytania całej Biblii w ciągu jednego roku, czy to już koniec? Nie, synu. W tym momencie wejdzie mi już w nawyk czytanie Pisma Świętego każdego dnia i będę się dzięki temu stale doskonalił – wiem więc, że nie będę chciał przestać.

Twoim duchowym celem nie musi być przeczytanie Biblii w ciągu roku. Istnieje wiele różnych celów, które możesz wyznaczyć w tej kategorii i nawyków, które pomogą ci je osiągnąć.

Oto kilka przykładów:

• Mieć lepsze życie modlitewne przez modlitwę, czytanie i pisanie dziennika przez określoną ilość czasu każdego ranka.

• Bądź częścią bliskiej społeczności wierzących, dołączając do małej grupy i zobowiązując się chodzić do niej co tydzień.

• Służ ludziom wokół siebie, zapisując się na regularny wolontariat w swoim kościele lub w swojej społeczności.

• Dogłębne zrozumienie konkretnego fragmentu Biblii poprzez prowadzenie lub uczęszczanie na zaplanowane studium biblijne.

• Znaj Pismo Święte na pamięć poprzez comiesięczne zapamiętywanie jednego z ulubionych wersetów (abyś mógł go wyciągnąć, gdy Ty lub ktoś inny będzie potrzebował zachęty).

• Wyeliminuj plotki ze swojego życia, mówiąc coś pozytywnego za każdym razem, gdy złapiesz się na tym, że chcesz plotkować lub słyszysz, że ktoś inny plotkuje. Ain’t nobody got time for that.

Financial Goals

Let’s get this bread. (Nie mówię o paluszkach chlebowych z Olive Garden, ale te też zdobądźmy). Teraz jest idealny czas, aby wejść na tory ze swoimi celami finansowymi!

Jestem tu po prostu szczery – moją „formacją” w tej kategorii jest bycie stabilnym finansowo, abym mógł pewnego dnia zapewnić mojej rodzinie najlepsze możliwe życie. Tak więc, moim celem w tym roku jest zaoszczędzenie określonej sumy pieniędzy na mój przyszły ślub.

Moim nawykiem będzie odkładanie pewnej kwoty z każdej wypłaty na fundusz ślubny. I oczywiście, ta kwota jest zawsze uwzględniana w moim miesięcznym budżecie!

Oto kilka innych przykładów celów finansowych, które możesz wybrać na ten rok:

• Wykonaj-i trzymaj się zerowego budżetu każdego miesiąca. Spróbuj użyć aplikacji do budżetowania, takiej jak EveryDollar, aby pomóc Ci śledzić wszystkie swoje wydatki.

• Zapewnij sobie na początek fundusz awaryjny w wysokości 1000 dolarów do określonej daty, odkładając pieniądze z każdej wypłaty na oszczędności.

• Spłać cały dług do określonej daty, wycinając coś (jak rozrywka lub zakupy ubrań) z budżetu na kilka miesięcy, sprzedając określoną ilość przedmiotów, których nie potrzebujesz, pozbywając się wszystkich kart kredytowych, trzymając się z dala od pułapek finansowych. . lista jest długa.

• Zacznij inwestować, abyś mógł przejść na emeryturę, kiedy zechcesz, ustawiając swój 401(k), jeśli twoja praca oferuje jeden z dopasowaniem, i wkładając pewną kwotę pieniędzy do Roth IRA każdego miesiąca.

• Przepływ gotówki w college’u i ukończ go z zerowym długiem, znajdując przystępne cenowo uczelnie, pracując w szkole, wypełniając FAFSA i postępując zgodnie z planem w Debt-Free Degree. Peace out, kredyty studenckie!

Career Goals

Każdy ma dary od Boga, które zwykle wpływają na to, co kończysz robić ze swoją karierą. Niech ten większy cel będzie tym, co stoi za celami zawodowymi, które wyznaczysz sobie w tym roku. Na przykład, jestem pasjonatem zachęcania młodych ludzi i pomagania im wygrać w życiu, i wierzę, że ogromną częścią mojego celu w mojej karierze jest bycie dobrym komunikatorem.

Dlatego właśnie stawiam sobie za cel stanie się lepszym mówcą i pisarzem, oraz posiadanie lepszej gramatyki do końca roku. To znaczy, bądźmy realistami: Język angielski może być gorącym bałaganem. Dlaczego potrzebujemy trzech słów, które brzmią jak „tam”, ale mają inne znaczenie i inną pisownię? Daj mi spokój.

Tak więc, moim nawykiem będzie czytanie czegoś przez co najmniej godzinę dziennie. Następnie poświęcę 30 minut na pisanie dziennika na temat tego, co właśnie przeczytałem i 30 kolejnych minut na napisanie czegoś własnego.

Tutaj jest jeszcze kilka pomysłów na cele zawodowe:

• Znajdź nową pracę, aktualizując swój życiorys zawodowy i ubiegając się o pewną liczbę miejsc pracy w każdym tygodniu.

• Zbij rozmowę kwalifikacyjną, prosząc przyjaciela, aby przeprowadzał z tobą próbne rozmowy kwalifikacyjne regularnie, abyś był przygotowany na wszystko.

• Zapracuj na awans ucząc się umiejętności, której jeszcze nie posiadasz i ćwicząc ją codziennie, wkładając 110% wysiłku w swoją obecną pracę, a może nawet biorąc udział w zajęciach z wystąpień publicznych lub przywództwa.

• Rozpocznij swój własny biznes lub zacznij pracować na boku, robiąc szczegółowy biznes plan i robiąc jedną rzecz każdego dnia, która pomoże ci zrealizować plan.

4. Cele edukacyjne

Niektóre kategorie celów mogą się pokrywać, i to jest w porządku. Dla mnie, cel gramatyczny jest nakładaniem się kariery i celów edukacyjnych, ale istnieje mnóstwo innych celów edukacyjnych i nawyków, które możesz chcieć ustawić.

Oto kilka przykładów:

• Buduj swoją wiedzę, biorąc klasę na czymś, co cię interesuje w college’u społecznościowym.

• Czytaj nową książkę co miesiąc, zobowiązując się do przeczytania określonej liczby stron każdego dnia.

• Doskonalenie umiejętności dydaktycznych poprzez uczenie innych, jak robić coś, w czym jesteś dobry.

• Zdobywanie szóstek przez cały semestr poprzez odrabianie pracy domowej każdego wieczoru, tworzenie regularnego harmonogramu nauki i zawsze robienie dodatkowych zaliczeń.

• Uzyskaj konkretny wynik na ACT lub SAT, spotykając się regularnie z korepetytorem, robiąc test praktyczny co miesiąc i powtarzając egzamin tyle razy, ile potrzebujesz. (Irytujące, wiem.)

• Zdobądź określoną liczbę stypendiów, wypełniając aplikacje przez co najmniej godzinę każdego dnia. (Pro tip: Wypróbuj moją Wyszukiwarkę Stypendiów, aby szukać stypendiów za darmo!)

5. Fitness Goals

I get it. Ostatnią rzeczą na Ziemi, którą prawdopodobnie chcesz zrobić, kiedy się budzisz (lub wracasz do domu po długim dniu w pracy) jest uderzenie w siłownię. Ale obiecuję, że to da ci poprawę nastroju, a co najważniejsze, będziesz zdrowszy na dłuższą metę. Dla mnie, to jest to, o co chodzi w części „formacja” tej kategorii: bycie tak zdrowym i silnym, jak to tylko możliwe, abyś mógł wykonywać pracę, którą Bóg chce, abyś wykonywał!

Ale może siłownia po prostu nie jest twoją rzeczą – nie przejmuj się tym. Istnieją inne cele fitness, które możesz wyznaczyć, a które nie umieszczą cię nigdzie w pobliżu bieżni.

Na przykład:

• Znajdź partnerów do odpowiedzialności za swoje treningi, zapisując się na cotygodniowe zajęcia fitness lub zapisując się do drużyny sportowej z przyjaciółmi lub współpracownikami.

• Wyćwicz się i zdobądź trochę witaminy D, regularnie biegając na zewnątrz z przyjacielem.

• Udogodnij sobie treningi w swoim planie dnia, oglądając wideo treningowe na YouTube i ćwicząc w swoim salonie.

• Zbuduj swoje mięśnie czworogłowe, chodząc codziennie po schodach.

• Zdobądź tonę, nie obciążając tak bardzo swojego ciała, robiąc okrążenia na basenie dwa lub trzy razy w tygodniu.

Cele rodzinne

Tak, to prawda-rodzina jest tak ważna, że jest to cała kategoria celów. Zdaję sobie sprawę, że może się to wydawać dziwne, aby wyznaczać cele, które mają związek z twoją rodziną, ale kiedy włożysz trochę celowego wysiłku w te relacje, możesz być zaskoczony, jak silna staje się twoja więź. Nie stań się tak zajęty, że nie będziesz miał czasu dla swojej rodziny (i tych ludzi w twoim życiu, których uważasz za swoją rodzinę).

W tym roku chcę podróżować do domu częściej, aby spędzić jak najwięcej czasu z moimi ludźmi. Więc planuję określoną liczbę wyjazdów w ciągu roku. Oto kilka innych przykładów celów rodzinnych, które mógłbyś ustalić:

• Podtrzymaj swój związek z rodzicami, dzwoniąc do nich raz w tygodniu, aby nadrobić zaległości.

• Zaplanuj wycieczkę, aby zaskoczyć dziadków, odkładając pieniądze z każdej wypłaty na fundusz odkładczy (to tylko kategoria w budżecie, której używasz do określonego celu).

• Zaangażuj się w życie rodzeństwa, umawiając się z nim na kawę raz w miesiącu. Lub jeśli mieszkają daleko, ta rzecz tonąca fundusz działa dla tego, too.

• Rozjaśnić swoje życie fam przez przypominanie im na regularnej podstawie, jak bardzo ich kochasz i doceniasz. (Mówiąc o rodzinie, czy mówiłem wam już, jak bardzo was doceniam? To prawda.)

Cele społeczne

Po ustawieniu wszystkich tych innych celów, kto nawet ma czas na tę kategorię? Nie ja. (Żartując, tak jakby.) Ten może być najtrudniejszy do znalezienia czasu, ale zgadnijcie co? Posiadanie zdrowego życia towarzyskiego i wlewanie w przyjaźnie jest nadal super ważne, nawet przy napiętym harmonogramie. Istoty ludzkie są stworzone, aby mieć społeczność, więc ustal cel w tej kategorii, nawet jeśli jest to mały cel.

Oto kilka przykładów:

• Znajdź nowych przyjaciół rozmawiając z kimś nowym w kościele każdego tygodnia.

• Poznaj lepiej swoich obecnych przyjaciół, biorąc obiad (lub robiąc go w domu) z innym przyjacielem każdego miesiąca.

• Wyjdź ze swojej strefy komfortu, mówiąc „tak” co najmniej jednemu zaproszeniu w miesiącu.

• Zrób czas na odpoczynek, mówiąc „nie” co najmniej jednemu zaproszeniu w miesiącu (tak, mówienie „nie” też jest ważne).

• Pozostań w kontakcie ze swoją grupą przyjaciół, wysyłając co tydzień SMS-a do przyjaciela, aby go zachęcić lub dać mu znać, że się za niego modlisz. To zajmuje tylko kilka sekund!

Zacznij wyznaczać cele już dziś

Słuchajcie, chłopaki. Czy musicie postawić sobie cel we wszystkich siedmiu kategoriach na rok 2020? Nie. Jeśli chcesz wybrać tylko jeden lub dwa, aby naprawdę się skupić, to jest dope- mogę zagwarantować, że nadal będziesz dokonywać zmian na lepsze.

Więc, proszę bardzo: Zapisz swoją wizję big-picture i trzymaj ją w miejscu, gdzie możesz ją zobaczyć. Wyznacz kilka jasnych, konkretnych celów, które pomogą ci się tam dostać. I stwórz pewne nawyki, które sprawią, że twoje cele będą silne, nawet po ich osiągnięciu.

Dasz radę!

Dla cotygodniowej motywacji i pomocy w osiągnięciu twoich celów, bujaj się ze mną na YouTube!

About Anthony ONeal

Od 2003 roku Anthony pomógł setkom tysięcy ludzi podejmować mądre decyzje dotyczące ich pieniędzy, związków i edukacji. Jest on #1 krajowym bestsellerowym autorem Debt-Free Degree i krajowym bestsellerowym autorem The Graduate Survival Guide. Ostatnio wydał książkę Zniszcz swój dług z tytułu kredytu studenckiego. On podróżuje po kraju rozprzestrzeniając swoje zachęcające przesłanie, aby pomóc nastolatkom i młodym dorosłym rozpocząć ich życie off prawo i ludzi w każdym wieku sukces z pieniędzmi. Możesz śledzić Anthony’ego na YouTube i Instagramie @AnthonyONeal oraz online pod adresem anthonyoneal.com lub facebook.com/aoneal.

.