Peanut Butter Protein Balls

Kulki proteinowe z masłem orzechowym są idealną wysokobiałkową przekąską do chrupania po treningu lub w środku dnia, kiedy potrzebujesz czegoś, co Cię ominie!

Kulki proteinowe = Najlepsza przekąska w mieście

Cóż jest lepszego niż zdrowa przekąska, która dobrze smakuje i jest gotowa dla ciebie, gdy tylko masz ochotę na coś słodkiego?

Jesteśmy WIELKIMI fanami kulek proteinowych tutaj na Fit Foodie Finds. Uwielbiamy mieszać podwójną partię kulek i mieć je pod ręką przez cały tydzień. Te kulki proteinowe PB, w szczególności, są naszymi ulubionymi. Oto dlaczego:

Protein Balls Quick Facts

• Gluten-Free
• 9g białka/kuleczkę
• Niższa zawartość cukru
• 140 kalorii/kuleczkę
• No food processor necessary!

No Food Processor Necessary!

To może być jedna z głównych różnic między tym przepisem na kulki proteinowe a innymi przepisami na kulki proteinowe na naszej stronie! Nie potrzebujesz robota kuchennego, aby wymieszać te złe chłopaki w górę. Ogólnie rzecz biorąc, używamy daktyli w naszych przepisach na kulki, które wymagają robota kuchennego.

Chociaż uwielbiamy nasz robot kuchenny (i daktyle), czasami po prostu miło jest użyć jednej miski i łyżki, czujesz to? Nasze czekoladowe kulki bez pieczenia z masłem orzechowym są innym przepisem na kulki na FFF, gdzie nie jest potrzebny robot kuchenny.

Chcieliśmy podnieść naszą grę w przekąski białkowe, więc teraz mamy te niesamowite i teraz mamy te proste kulki proteinowe z masłem orzechowym!

Składniki kulek proteinowych z masłem orzechowym

Te kulki proteinowe z masłem orzechowym są pełne składników odżywczych, które doskonale ze sobą współgrają i sprawią, że będziesz zadowolony przez cały dzień.

Let’s go over everything you need for these protein balls.

Peanut Butter- Though peanut butter adds a whole bunch of amazing flavor to this recipe, it also acts as a nice binder as well has adds moisture to this ball recipe. Tak więc, kiedy decydujesz, jakie masło orzechowe użyć w tym przepisie, upewnij się, że jest to DRIPPY masło orzechowe!

Białko- Nie, aby cię przestraszyć, ale jaki rodzaj białka w proszku używasz będzie dyktować jak kredowe są twoje kulki proteinowe! Użyliśmy proszku proteinowego Garden of Life w tych kulkach i ledwo możesz powiedzieć, że jest tam proszek proteinowy.

Teraz, nie szalej i nie kupuj tony proszku proteinowego (chyba, że chcesz), po prostu bądź przygotowany na dodanie trochę więcej wody lub miodu do swoich kulek. Albo? Po prostu zjedz kredowe kulki proteinowe z dużą szklanką wody! Nadal będą smakować niesamowicie!

Zwijany owies- Owies nie tylko dodaje zdrową dawkę błonnika do tych kulek, ale daje tym kulkom proteinowym miły kąsek i działa jako świetne spoiwo, aby wchłonąć dodatkową wilgoć.

Miód- Miód jest zarówno słodzikiem, jak i klejem, który trzyma te kulki razem! Nie pomijaj go!

Nasiona chia- Te kulki proteinowe są świetnym źródłem białka ORAZ błonnika i kwasów tłuszczowych omega 3 dzięki tym nasionom chia!

Czekoladowe chipsy- Mam na myśli, czy istnieje lepsze połączenie niż masło orzechowe i czekolada? Nie sądziłam, że tak. Dodaj mini wiórki czekoladowe! Czuj się swobodnie, aby zastąpić chipsy czekoladowe wegańskimi wiórkami czekoladowymi lub nawet posiekanym batonikiem czekoladowym!

Peanut Butter Balls 101

Czy kulki proteinowe są dla ciebie dobre?

Tak brzmi krótka odpowiedź na to pytanie. Kulki proteinowe są dla ciebie dobre, jeśli jesz je z umiarem! Zjedz jedną kulkę proteinową jako przekąskę, na śniadanie lub zaraz po treningu.

Dlaczego moje kulki proteinowe nie sklejają się razem?

Jeśli twoje kulki proteinowe nie sklejają się razem, prawdopodobnie musisz dodać trochę więcej wilgoci. Dodaj łyżeczkę wody na raz, aż Twoje kulki proteinowe skleją się w kulkę!

Czy istnieje dobry zamiennik masła orzechowego dla masła orzechowego?

Jeśli nie masz pod ręką masła orzechowego, możesz zastąpić masło orzechowe jakimkolwiek innym masłem orzechowym DRIPPY. Tylko upewnij się, że jest to DRIPPY.

• Masło z orzechów nerkowca
• Masło migdałowe
• Masło z nasion słonecznika

Ile kalorii jest w jednej kulce proteinowej z masłem orzechowym?

W tych kulkach proteinowych jest kilka składników o dużej gęstości odżywczej i z tego powodu są one nieco bardziej gęste kalorycznie! Jest około 141 kalorii na kulkę!

Jak zrobić kulki proteinowe tej samej wielkości?

Możesz upewnić się, że wszystkie kulki proteinowe są tej samej wielkości używając szufelki do ciasta lub łyżki stołowej!

Czy mogę przechowywać moje kulki proteinowe w zamrażarce?

Tak, po zrobieniu kulek proteinowych, zamroź je na blasze do ciasteczek, aby stwardniały, a następnie umieść je wszystkie w torbie do zamrażarki i przechowuj w zamrażarce!

.