Menu Jimmy John’s jest usprawnione i dopracowane, aby jak najbardziej ułatwić pracownikom zrobienie suba i wysłanie cię na twój wesoły sposób tak szybko, jak to możliwe. Chociaż jest to możliwe, aby przejść całkowicie za burtę (JJ Gargantuan zawiera więcej niż 1100 kalorii), można również dostać się i wyjść bez rujnowania diety. Dobrą radą jest trzymać się „slims” i ładować się na wolnych warzyw, takich jak cebula, sałata, pomidor, ogórek, ostra papryka i kiełki, które dodają smaku bez tłuszczu. Należy pamiętać, że provolone na kanapce dodaje 9 gramów tłuszczu, ale jeśli powiesz im, aby przejść „EZ” na nim będzie tylko dodać 4,5 gramów warto. Mayo również dodaje około 20 gramów tłuszczu do każdej kanapki, więc nie przejmuj się tym (lub pomiń go całkowicie, jeśli możesz). Oto sześć najzdrowszych subów w menu Jimmy John’s, według zawartości tłuszczu, kalorii i sodu:
#6 Big John, „EZ” na Mayo
Tłuszcz: 14 gramów
Kalorie: 428
Sód: 995 miligramów
#5 Vegetarian, No Mayo and „EZ” on the Cheese
Tłuszcz: 12 gramów
Kalorie: 388
Sód: 770 miligramów
#4 Country Club, No Mayo, „EZ” on the Cheese
Tłuszcz: 11.5 gramów
Kalorie: 535
Sód: 1,925 miligramów
#3 Turkey Tom, „EZ” on the Mayo
Tłuszcz: 11.5 gramów
Kalorie: 398
Sód: 1,085 miligramów
#2 Roast Beef Plain Slim
Tłuszcz: 5.5 gramów
Kalorie: 450
Sód: 1,100 miligramów
#1 Turkey Breast Plain Slim
Tłuszcz: 3 gramy
Kalorie: 420
Sód: 1,190 miligramów
.