Jídelní lístek Jimmy John’s je zjednodušený a propracovaný tak, aby zaměstnanci co nejsnáze připravili váš sub a co nejrychleji vás poslali na veselou cestu. I když je možné to s jídlem úplně přehnat (JJ Gargantuan obsahuje více než 1100 kalorií), můžete se také dostat dovnitř a ven, aniž byste si zničili dietu. Dobrým tipem je držet se „slimek“ a naložit si volnou zeleninu, jako je cibule, salát, rajče, okurka, feferonky a klíčky, které dodají chuť bez tuku. Mějte na paměti, že když si na sendvič dáte provolone, přidá vám 9 gramů tuku, ale když jim řeknete, ať si dají „EZ“, přidají vám ho jen 4,5 gramu. Také majonéza přidává do každého sendviče asi 20 gramů tuku, takže s ní také šetřete (nebo ji úplně vynechejte, pokud můžete). Zde je šest nejzdravějších sendvičů v nabídce Jimmy John’s podle obsahu tuku, kalorií a sodíku:
#6 Big John, „EZ“ na majonéze
Tuku: 14 gramů
Kalorií: Sýr: 428
Sodík: 995 miligramů
#5 Vegetariánský, bez majonézy a „EZ“ na sýr
Tuky: 12 gramů
Kalor:
#4 Country Club, bez majonézy a „EZ“ na sýru
Tuku: 11,5 gramu
Kalorií: 770 miligramů: Krocan Tom, „EZ“ na majonéze
Tuku: 11,5 gramu
Celk:
#2 Hovězí pečeně Plain Slim
Tuku: 5,5 gramu
Kalorií: 1 085 miligramů
#2 Hovězí pečeně Plain Slim
Tuku: 5,5 gramu
Kalorií: 1 085 miligramů
#2 Složení: 420
Sodík: 1 190 miligramů
.