Nadmierne picie alkoholu wpływa na Twoje zdrowie i prawie każdą część Twojego ciała. Może nie tylko uszkodzić ważne narządy, ale także wpłynąć na twój nastrój i zachowanie.
Mózg
Spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu może mieć niszczycielski wpływ na ośrodkowy układ nerwowy.
Kilka czynników wpływa na to, jak i w jakim stopniu wpływa on na mózg, w tym ile i jak często pijesz, wiek, w którym zacząłeś pić, płeć i inne (5).
Początkowe skutki działania alkoholu na ośrodkowy układ nerwowy obejmują niewyraźną mowę, zaburzenia pamięci i pogorszenie koordynacji ręka-oko.
W wielu badaniach powiązano przewlekłe spożywanie alkoholu w dużych ilościach z deficytami pamięci (6).
Zależność od alkoholu jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju choroby Alzheimera, zwłaszcza u kobiet (6).
Co więcej, szacuje się, że uszkodzenia mózgu związane z alkoholem mogą odpowiadać za 10% przypadków demencji o wczesnym początku (7).
Chociaż uszkodzenia mózgu wydają się być częściowo odwracalne po dłuższym okresie trzeźwości, przewlekłe i nadmierne picie może trwale upośledzić funkcjonowanie mózgu (8).
Wątroba
Uszkodzenia wątroby to kolejna konsekwencja przewlekłego upijania się.
Większość wypijanego alkoholu jest metabolizowana w wątrobie. W ten sposób powstają potencjalnie szkodliwe produkty uboczne, które mogą uszkodzić komórki wątroby. W miarę dalszego picia z czasem zdrowie wątroby ulega pogorszeniu.
Alkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby jest najwcześniejszym stadium uszkodzenia wątroby spowodowanego przez alkohol. Stan ten może wystąpić z czasem, gdy zbyt duża ilość alkoholu prowadzi do gromadzenia się tłuszczu w komórkach wątroby, co może utrudniać funkcjonowanie wątroby (9).
Jest to najczęstsza reakcja organizmu na przewlekłe spożywanie alkoholu i może rozwinąć się nawet u 90% osób, które przewlekle piją więcej niż 5 drinków dziennie (10, 11).
As heavy drinking continues, fatty liver disease can eventually advance to liver inflammation, cirrhosis, and even liver failure, which is a life threatening condition (12).
Zależność
Wpływ alkoholu może być psychicznie i fizycznie uzależniające.
Uczucie kompulsywnej chęci picia, martwienie się o to, gdzie lub kiedy wypijesz następnego drinka i trudności w cieszeniu się sobą bez picia są powszechnymi oznakami uzależnienia od alkoholu (13).
Przyczyna tego uzależnienia może być złożona. Może być ona spowodowana częściowo przez genetykę i historię rodziny, ale środowisko może również odgrywać dużą rolę (14).
Inne skutki
Istnieje wiele innych skutków ubocznych przewlekłego używania alkoholu. Chociaż skutki zdrowotne różnią się u poszczególnych osób, picie alkoholu jest często związane z depresją i lękiem.
Niektórzy ludzie mogą używać alkoholu jako szybkiej recepty na poprawę nastroju i zmniejszenie lęku, ale zazwyczaj przynosi to tylko krótkotrwałą ulgę. W dłuższej perspektywie może to pogorszyć ogólny stan zdrowia psychicznego i fizycznego (15).
Picie może również wpływać na wagę i skład ciała.
PODSUMOWANIE
Choć picie z umiarem jest bezpieczne dla większości osób, nadmierne spożycie alkoholu i jego nadużywanie może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.
.