Přemíra alkoholu ovlivňuje vaše zdraví a téměř všechny části vašeho těla. Může nejen poškodit životně důležité orgány, ale také ovlivnit vaši náladu a chování.
Mozek
Přílišná konzumace alkoholu může mít zničující účinky na váš centrální nervový systém.
Na to, jak a do jaké míry ovlivňuje váš mozek, má vliv několik faktorů, včetně toho, kolik a jak často pijete, v jakém věku jste začali pít, jaké máte pohlaví a další (5).
Počáteční účinky alkoholu na váš centrální nervový systém zahrnují nezřetelnou řeč, poruchy paměti a zhoršenou koordinaci ruka-oko.
Mnoho studií spojuje těžké chronické užívání alkoholu s poruchami paměti (6).
Závislost na alkoholu je hlavním rizikovým faktorem pro vznik Alzheimerovy choroby, zejména u žen (6).
Odhaduje se, že poškození mozku způsobené alkoholem může navíc představovat 10 % případů časné demence (7).
Přestože se zdá, že poškození mozku je po delší době střízlivosti částečně reverzibilní, chronické a nadměrné pití může trvale poškodit mozkové funkce (8).
Játra
Dalším důsledkem chronického pití je poškození jater.
Většina vypitého alkoholu se metabolizuje v játrech. Vznikají tak potenciálně škodlivé vedlejší produkty, které mohou poškodit vaše jaterní buňky. Když v pití alkoholu pokračujete delší dobu, zdraví vašich jater se zhoršuje.
Alkoholické ztukovatění jater je nejranějším stadiem poškození jater způsobeného alkoholem. K tomuto stavu může dojít v průběhu času, kdy nadměrné množství alkoholu vede k hromadění tuku v jaterních buňkách vašeho těla, což může bránit funkci jater (9).
Jedná se o nejčastější tělesnou reakci na chronické užívání alkoholu a může se rozvinout až u 90 % lidí, kteří chronicky pijí více než 5 nápojů denně (10, 11).
Při pokračujícím nadměrném pití alkoholu může ztukovatění jater nakonec přejít v zánět jater, cirhózu, a dokonce v selhání jater, což je život ohrožující stav (12).
Závislost
Účinky alkoholu mohou být psychicky i fyzicky návykové.
Pocit nutkavého nutkání pít, obavy z toho, kde nebo kdy si dáte další skleničku, a to, že je pro vás těžké se bez pití bavit, jsou častými příznaky závislosti na alkoholu (13).
Příčina této závislosti může být složitá. Částečně ji může způsobovat genetika a rodinná anamnéza, ale velkou roli může hrát i vaše okolí (14).
Další účinky
Existuje mnoho dalších vedlejších účinků chronického užívání alkoholu. I když se zdravotní účinky u jednotlivých lidí liší, pití alkoholu je často spojeno s depresemi a úzkostmi.
Někteří lidé mohou alkohol užívat jako rychlé řešení pro zlepšení nálady a snížení úzkosti, ale to obvykle přináší pouze krátkodobou úlevu. Z dlouhodobého hlediska může zhoršit vaše celkové duševní a fyzické zdraví (15).
Pití alkoholu může také ovlivnit vaši hmotnost a složení těla.
Ačkoli se výzkumy vlivu alkoholu na hmotnost různí, mírné i silné užívání alkoholu je spojeno s nárůstem hmotnosti (16, 17).
SHRNUTÍ
Zatímco umírněné pití je pro většinu jedinců bezpečné, nadměrná konzumace a zneužívání alkoholu může mít škodlivé účinky na vaše fyzické a duševní zdraví.
.