Zaburzenia uwagi z deficytem nadpobudliwości (ADHD) jest coraz bardziej powszechne diagnozy dla dzieci w wieku szkolnym. Podczas gdy liczba dzieci zidentyfikowanych jako mające ADHD wzrosła od lat 90-tych, z szacunków wahających się od trzech do pięciu procent w USA, a sześć procent w Kanadzie, pinning dół dokładną liczbę jest wyzwaniem, ponieważ lekarze nie są zobowiązani do zgłaszania diagnoz do centralnej agencji zdrowia. Z produkcji Ritalin widząc dramatyczny 700 procentowy wzrost od 1990 roku, naukowcy wciąż odkrywają, dlaczego diagnozy ADHD są na wzrost i patrzą na możliwe przyczyny, takie jak toksyny w żywności, wodzie i środowisku. Ponadto, przeciążone systemy szkolne, które nie są w stanie pomieścić bardzo aktywnych dzieci mogą przyczyniać się do wzrostu diagnoz, nawet jeśli dziecko nie ma naprawdę warunek.
Podczas gdy dokładna przyczyna ADHD jest nadal badana, co wiemy na pewno jest to, że ADHD jest złożone i napędzany przez konstelację czynników, w tym genetyki, żywienia, stylu życia, warunków bazowych i naturalnych różnic w stylu uczenia się, co oznacza, że homogenizowane podejście farmaceutyczne będzie mieć ograniczone korzyści. Biorąc pod uwagę złożoność czynników napędowych z holistycznego, zindywidualizowanego planu leczenia, wraz z doradztwem stylu życia i umysłu opieki ciała, w tym korzystne leki ziołowe jest idealnym sposobem wspierania tych z ADHD i napędzać je do optymalnego wellness.
ABCs of ADHD
Aby zdiagnozować ADHD, dzieci muszą wykazywać trójcę objawów: trudności z samokontrolą, krótki zakres uwagi i nadpobudliwość. Zachowania towarzyszące mogą obejmować nadmierne wiercenie się, impulsywność, niewykonywanie zadań domowych, marzycielstwo, lekceważącą postawę lub poczucie, że łatwo je zranić. Warto zauważyć, że dzieci z ADHD mogą wykazywać wysokie funkcje twórcze. Chłopcy są trzy razy bardziej narażeni na diagnozę niż dziewczęta.
Ritalin Bulletin
Ritalin, lub metylofenidat, jest lekiem pobudzającym i pierwszą linią leczenia ADHD. Chociaż dokładny mechanizm działania ADHD jest niejasny, wydaje się, że Ritalin blokuje wychwyt zwrotny dopaminy i noradrenaliny, jednocześnie zwiększając aktywność w korze przedczołowej, regionie mózgu zaangażowanym w planowanie i koncentrację. Chociaż Ritalin skutecznie uspokaja, lub jak niektórzy opisują, „odrętwia”, dziecko, istnieje szereg działań niepożądanych, w tym rozstrój żołądka, niepokój, bezsenność i pobudzenie.
Więcej niż suma A+D+H+D
Dokładna ocena dziecka i jego stylu życia jest niezbędna do postawienia holistycznej diagnozy i ważne jest, aby szukając opieki dla swojego dziecka, znaleźć dostawcę usług medycznych, który zajmuje się czynnikami środowiskowymi oraz umysłem, ciałem i duchem. Niektóre elementy, które są starannie rozpatrywane po zdiagnozowaniu ADHD u dziecka:
– Jaki jest system wsparcia emocjonalnego dziecka i jakie codzienne stresory napotykają?
– Jaka jest ich dieta? Czy spożywa pełnowartościowe pokarmy, które wspierają równowagę poziomu cukru we krwi i prawidłowy mikrobiom?
– Czy ma jakieś niezdiagnozowane alergie środowiskowe lub pokarmowe?
– Czy istnieją schorzenia podstawowe, takie jak lęk, anemia, cukrzyca lub astma, którymi należy się zająć?
– Czy ma dostęp do pomocy w nauce?
– Czy każdego dnia jest zaangażowane w aktywność fizyczną i czy ma kontakt z naturą?
– Czy jego czas spędzany na ekranie jest ograniczony?
– Czy często angażują się w kreatywne, dotykowe zajęcia, takie jak malowanie, ceramika i rękodzieło?
– Czy otrzymują wystarczającą ilość zdrowego, regenerującego snu?
– Czy narażenie na toksyny środowiskowe, takie jak dodatki do żywności, pozostałości pestycydów, metale ciężkie i chemikalia zaburzające gospodarkę hormonalną jest ograniczone?
ROZWIĄZANIE ZDROWEGO ROZWIĄZANIA
Filozofia medycyny ziołowej kładzie nacisk na opiekę, która bierze pod uwagę całe dziecko. Gdy te czynniki zostały wzięte pod uwagę, dziecko zostało ocenione, a plan leczenia oparty na stylu życia został wprowadzony, ziołolecznictwo jest wtedy przydatne. Nie oznacza to, że środki farmakologiczne nie są konieczne, jednak Ritalin i inne stymulanty powinny być ostatecznością. Odpowiednio zażywane leki roślinne mają długą historię bezpieczeństwa i są od wieków stosowane przez tradycyjne kultury. Badania naukowe wspierają bezpieczeństwo i kierują dawkowaniem powszechnie stosowanych ziół, ale skonsultuj się z doświadczonym zielarzem zaznajomionym z tradycyjnym stosowaniem i obecną nauką, aby znaleźć właściwe podejście. I zawsze kupuj zioła od firm stosujących organiczne i zrównoważone praktyki rolnicze.
Ziołowe metody leczenia ADHD skupiają się na uspokajaniu niepokoju i równoważeniu stanów zapalnych, wspierając optymalną równowagę i funkcję neuroprzekaźników. Neurozapalenie wywołane toksynami może być czynnikiem powodującym problemy ze skupieniem uwagi, impulsywność i stany nadpobudliwości. Substancje botaniczne ukierunkowane na neurozapalenie poprawiają jasność umysłu, uspokajają drażliwość i przeciwdziałają skutkom utleniających wolnych rodników.
Zdrowe zbiory: Jako dodatkowa korzyść, ekspozycja na ziołolecznictwo może inspirować dzieci do łączenia się z otoczeniem, zwłaszcza w przypadku tych z deficytem uwagi, ponieważ często pragną zaangażowania na wyższym poziomie. Nauka o ziołach zachęca do ciekawości tradycyjnych kultur, odnowy siedlisk i rolnictwa ekologicznego. Zachęć dzieci do zaangażowania się i weź do ręki lokalny przewodnik terenowy lub odwiedź pobliski ogród botaniczny.
Alchemia przeciwzapalna
Dodając zioła zawierające polifenole do codziennej rutyny Twojego dziecka, możesz skorzystać z korzyści przeciwzapalnych, wyeliminować wolne rodniki i wspomóc leczenie w mózgu i układzie nerwowym. Kilka filiżanek zielonej herbaty (Camellia sinensis), która jest bogata w polifenol katechinę, lub pół filiżanki malin i jagód obfitujących w resweratrol to proste (i pyszne) miejsca, od których możesz zacząć!
Inne zioła zawierające korzystne polifenole to kurkuma (Curcuma longa), ekstrakt z kory sosny (pycnogenol), ashwagandha (Withania somnifera) i hyzop wodny (Bacopa monnieri). Podobnie jak ashwagandha, bacopa pochodzi z medycyny ajurwedyjskiej i zwiększa moc mózgu, koncentrację i zdolność uczenia się. Ostatnie badania przeprowadzone w Indiach wykazały wysoką skuteczność bakopy u dzieci, redukując 75-90% objawów ADHD, wraz z dodatkowymi korzyściami w postaci poprawy samooceny i ogólnej jakości życia. Podobnie, pycnogenol również okazał się wysoce skuteczny w badaniu europejskim z 2006 roku, w którym dzieci doświadczyły znacznej poprawy w zakresie różnych markerów ADHD w okresie czterech tygodni.
Herbals in the House
Przy stosowaniu leków ziołowych najlepiej sprawdzają się ekstrakty zawierające większość składników roślinnych. Herbaty są delikatnym ekstraktem wodnym, który przyjmuje się dwa do trzech razy dziennie. Nalewki wykorzystują alkohol i wodę jako rozpuszczalnik i wyciągają więcej aktywnych związków. Zmieszczą się w plecaku lub pudełku na lunch i mają długi okres przydatności do spożycia, co czyni je wygodną i skuteczną opcją. Gliceryty są najlepszym rozwiązaniem dla małych dzieci, ponieważ wykorzystują cukry roślinne jako rozpuszczalnik i świetnie smakują!
Uspokajające eliksiry ziołowe
Istnieją różne powszechnie dostępne zioła, które pomagają złagodzić niektóre z gonitwy myśli, nerwowości, drażliwości i stresu fizjologicznego, na które cierpią dzieci z ADHD, jednocześnie wspierając naturalny stan łatwości. Znane jako anksjolityki, ta klasa ziół działa poprzez równoważenie neuroprzekaźników i hormonów stresu.
Ashwagandha (Withania somnifera) wzmacnia GABA, obniża nadmiar kortyzolu i poprawia pamięć, uczenie się i poznanie, i jest wspierana przez wieki stosowania w medycynie ajurwedyjskiej.
Chamomile (Matricaria recutita) działa dobrze dla niespokojnych dzieci, uspokajając żołądek wraz z równoważeniem hormonów stresu. Badania silnie wspierają skuteczność rumianku w łagodnych i umiarkowanych stanach lękowych. Jako herbata, rumianek z lawendą jest szczególnie skuteczny. Aby uzyskać silniejszy ekstrakt, spróbuj glicerytu rumiankowego zmieszanego z nalewką rumiankową w równych częściach, pijąc dwie krople na cztery uncje wody, trzy razy dziennie.
Hawthorne (Crataegus spp.) jest rozgrzewającym, łagodnym tonikiem sercowym, który wspiera zdrową równowagę emocjonalną.
Lawenda (Lavandula angustifolia) zwiększa poziom uspokajającego neuroprzekaźnika GABA w synapsie, podnosząc jego niedobór. Dyfuzja lawendowego olejku eterycznego w sypialni może pomóc dostać te nocne sowy do łóżka!
Balsam cytrynowy (Melissa officinalis) tworzy przyjemną, rozgrzewającą herbatę i może być również przyjmowany jako nalewka. Najlepiej unikać jej stosowania, jeśli w przeszłości stwierdzono u Ciebie niską funkcję tarczycy.
Mleczny owies (Avena sativa) wspomaga pracę nadnerczy i ma łagodny, ciepły smak. Nalewka jest pozyskiwana z dojrzałych nasion owsa. Owsianka również uspokaja nerwy.
Skullcap (Scutellaria lateriflora) jest bezpiecznym i łagodnym tonikiem dla układu nerwowego z długą historią stosowania w przypadku chronicznego niepokoju.
Tulsi (Ocimum tenuiflorum), lub święta bazylia, jest sprawdzonym w czasie ziołem z medycyny ajurwedyjskiej, które zachęca do zdrowego krążenia do mózgu, poprawy pamięci i równowagi kortyzolu. Najlepiej przyjmować w postaci dwóch filiżanek herbaty lub płynnych fitokapsułek dla starszych dzieci, raz lub dwa razy dziennie.
ADHD zostało również powiązane z mikrobiomem. Dowiedz się, jak probiotyki mogą pomóc.