Attention-deficit hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er en stadig mere almindelig diagnose for børn i skolealderen. Mens antallet af børn, der identificeres som havende ADHD, er steget voldsomt siden 1990’erne, med skøn, der varierer fra tre til fem procent i USA og seks procent i Canada, er det en udfordring at fastlægge det nøjagtige antal, da læger ikke er forpligtet til at indberette diagnoser til et centralt sundhedsagentur. Med en dramatisk stigning på 700 procent i produktionen af Ritalin siden 1990’erne er forskerne stadig i gang med at afdække, hvorfor ADHD-diagnoserne er stigende, og de undersøger mulige årsager som f.eks. giftstoffer i mad, vand og miljø. Desuden kan overbelastede skolesystemer, der ikke er i stand til at rumme meget aktive børn, være medvirkende til stigningen i antallet af diagnoser, selv om barnet ikke virkelig har tilstanden.
Mens den nøjagtige årsag til ADHD stadig undersøges, ved vi med sikkerhed, at ADHD er kompleks og drevet af en konstellation af faktorer, herunder genetik, ernæring, livsstil, underliggende tilstande og naturlige variationer i læringsstil, hvilket betyder, at en homogeniseret farmaceutisk tilgang vil have begrænset gavn. At tage højde for kompleksiteten af de drivende faktorer med en holistisk, individualiseret behandlingsplan sammen med livsstilsrådgivning og sind-kropspleje, herunder gavnlige plantelægemidler, er den ideelle måde at støtte dem med ADHD og drive dem frem mod optimalt velvære.
ABC’er af ADHD
For at blive diagnosticeret med ADHD skal børn udvise en treenighed af symptomer: vanskeligheder med selvkontrol, kort opmærksomhedsspændvidde og hyperaktivitet. Tilhørende adfærd kan omfatte overdreven fidgeting, impulsivitet, manglende færdiggørelse af lektier, dagdrømmeri, respektløs holdning eller at føle sig let såret. Det er værd at bemærke, at børn med ADHD sandsynligvis har en høj kreativ funktion. Drenge har tre gange større sandsynlighed for at få stillet diagnosen end piger.
Ritalin Bulletin
Ritalin, eller methylphenidat, er et stimulerende lægemiddel og er første linje i behandlingen af ADHD. Selv om den nøjagtige mekanisme for ADHD er uklar, ser det ud til, at Ritalin blokerer genoptagelsen af dopamin og noradrenalin og samtidig øger aktiviteten i den præfrontale cortex, den region i hjernen, der er involveret i planlægning og fokusering. Selv om Ritalin effektivt beroliger, eller som nogle ville beskrive det, “bedøver” barnet, er der en række bivirkninger, herunder maveforstyrrelser, angst, søvnløshed og uro.
Mere end summen af A+D+H+D
En grundig evaluering af barnet og dets livsstil er afgørende for en holistisk diagnose, og det er vigtigt, når du søger behandling for dit barn, at du finder en sundhedsplejerske, som tager højde for miljømæssige faktorer sammen med sind, krop og ånd. Nogle elementer, der overvejes nøje, når et barn er diagnosticeret med ADHD:
– Hvad er dit barns følelsesmæssige støttesystem, og hvilke daglige stressfaktorer møder det?
– Hvordan er dets kost? Spiser de hele fødevarer, der understøtter et afbalanceret blodsukker og et robust mikrobiom?
– Har de udiagnosticerede miljø- eller fødevareallergier?
– Er der underliggende tilstande som f.eks. angst, anæmi, diabetes eller astma, der skal behandles?
– Har de adgang til akademisk tilpasning?
– Er de hver dag involveret i fysisk aktivitet, og har de kontakt med naturen?
– Er deres skærmtid begrænset?
– Deltager de ofte i kreative, taktile aktiviteter som maling, keramik og håndværk?
– Får de nok sund, restituerende søvn?
– Begrænses eksponeringen for miljøgifte som fødevaretilsætningsstoffer, pesticidrester, tungmetaller og hormonforstyrrende kemikalier?
PLANTING A HEALTHY SOLUTION
Herbalmedicinsk filosofi lægger vægt på en pleje, der tager hensyn til det hele barn. Når disse faktorer er blevet overvejet, dit barn er blevet vurderet, og der er blevet indført en behandlingsplan for livsstil, er urtemedicin derefter nyttig. Det betyder ikke, at lægemidler ikke stadig kan være nødvendige, men Ritalin og andre stimulerende midler bør ideelt set være en sidste udvej. Når de tages på passende vis, har botaniske stoffer en lang erfaring med sikkerhed, og de har været anvendt i århundreder af traditionelle kulturer. Videnskabelige undersøgelser understøtter sikkerheden og vejleder om doseringen af almindeligt anvendte urter, men rådfør dig med en erfaren urteekspert, der er bekendt med traditionel brug og den aktuelle videnskab, for at finde den rigtige fremgangsmåde. Og køb altid urter fra virksomheder med økologiske og bæredygtige landbrugspraksis.
Kurbehandlinger med urter mod ADHD fokuserer på at berolige angst og balancere inflammation og understøtter optimal balance og funktion af neurotransmittere. Neuroinflammation fra giftstoffer kan være en drivkraft bag fokusproblemer, impulsivitet og hyperaktive tilstande. Botanicals, der er rettet mod neuro-inflammation, vil forbedre den mentale klarhed, berolige irritabilitet og modvirke virkningerne af oxidative frie radikaler.
Sund høst: Som en ekstra fordel kan eksponering for urtemedicin inspirere børn til at forbinde sig med miljøet, især for dem med opmærksomhedsunderskud, da de ofte higer efter engagement på et højere niveau. At lære om urter opmuntrer til nysgerrighed om traditionelle kulturer, genopretning af levesteder og økologisk landbrug. Opmuntre børnene til at involvere sig og hente en lokal felthåndbog eller besøge en botanisk have i nærheden.
Antiinflammatorisk alkymi
Gennem at tilføje urter, der indeholder polyfenoler, til dit barns daglige rutine, kan du drage fordel af de antiinflammatoriske fordele, udrydde frie radikaler og støtte heling i hjernen og nervesystemet. Et par kopper grøn te (Camellia sinensis), som er rig på polyfenolen catechin, eller en halv kop resveratrol-rigelige hindbær og blåbær er enkle (og lækre) steder at starte!
Andre urter med gavnlige polyfenoler omfatter gurkemeje (Curcuma longa), fyrrebarkekstrakt, (pycnogenol), ashwagandha (Withania somnifera) og vandhyssop (Bacopa monnieri). Bacopa stammer ligesom ashwagandha fra ayurvedisk medicin og øger hjernekraft, fokus og indlæring. En nylig undersøgelse i Indien viste, at bacopa var meget effektivt for børn og reducerede 75-90 procent af ADHD-symptomerne, sammen med de ekstra fordele ved forbedret selvværd og generel livskvalitet. På samme måde viste pycnogenol sig også at være yderst effektivt i en europæisk undersøgelse fra 2006, hvor børn oplevede store forbedringer i en række ADHD-markører i løbet af en fire ugers periode.
Krydderurter i huset
Når man bruger urtemedicin, virker ekstrakter, der indeholder de fleste af plantens bestanddele, bedst. Teer er et skånsomt vandekstrakt, der indtages to til tre gange om dagen. Tinkturer bruger alkohol og vand som opløsningsmiddel og trækker mere af de aktive stoffer ud. De passer i rygsække og madkasser og har en lang holdbarhed, hvilket gør dem til en praktisk og effektiv løsning. Glyceritter er den bedste løsning til små børn, da de bruger plantesukker som opløsningsmiddel og smager godt!
Kalmerende urteeliksirer
Der findes en række almindelige urter, der kan hjælpe med at lindre nogle af de hurtige tanker, nervøsitet, irritabilitet og fysiologisk stress, som børn lider af med ADHD, samtidig med at de understøtter en naturlig tilstand af lethed. Denne klasse af urter, der er kendt som anxiolytika, virker ved at afbalancere neurotransmittere og stresshormoner.
Ashwagandha (Withania somnifera) øger GABA, sænker overskydende kortisol og forbedrer hukommelse, indlæring og kognition, og bakkes op af århundreders brug i ayurvedisk medicin.
Khamille (Matricaria recutita) virker godt til ængstelige børn, idet den beroliger maven sammen med at afbalancere stresshormoner. Undersøgelser støtter kraftigt kamillens effektivitet ved mild til moderat angst. Som te er kamille sammen med lavendel særlig effektiv. For et stærkere ekstrakt kan du prøve kamilleglycerit blandet med kamilletinktur i lige store dele og tage to dråberfulde i fire ounce vand, tre gange om dagen.
Hawthorne (Crataegus spp.) er et varmende, blidt hjertestof, der fremmer sund følelsesmæssig balance.
Lavender (Lavandula angustifolia) øger den beroligende neurotransmitter GABA i synapsen og hæver de mangelfulde niveauer. Diffusion af æterisk lavendelolie i soveværelset kan hjælpe med at få natteravnene i seng!
Citronmelisse (Melissa officinalis) giver en behagelig, varmende te og kan også indtages som tinktur. Bedst at undgå, hvis der er en historie med lav skjoldbruskkirtelfunktion.
Mælkeagtig havre (Avena sativa) støtter binyrerne og har en mild, varm smag. Tinkturen er høstet fra modne havrefrø. Havregrynsgrød vil også berolige nerverne.
Skullcap (Scutellaria lateriflora) er et sikkert og mildt tonikum til nervesystemet med en lang historie af brug mod kronisk angst.
Tulsi (Ocimum tenuiflorum), eller hellig basilikum, er en tidstestet urt fra ayurvedisk medicin, der fremmer sund cirkulation til hjernen, forbedret hukommelse og kortisolbalance. Indtages bedst som to kopper te eller flydende phytocaps til større børn, en eller to gange dagligt.
ADHD er også blevet forbundet med mikrobiomet. Lær, hvordan probiotika kan hjælpe.