Going No Contact: When Estrangement Is a Healthy Choice

Decyzja o braku kontaktu z członkiem rodziny jest decyzją głęboko osobistą. Dla niektórych z nas, uzdrowienie Rany Matki jest możliwe przy jednoczesnym pozostaniu w związku z matką. W tym scenariuszu, uzdrowienie faktycznie tworzy nowe, głębsze połączenie pomiędzy matką i córką, co jest piękną rzeczą, której można być świadkiem. Widziałam, jak to się dzieje i jest to naprawdę inspirujące. Ale dla niektórych z nas niemożliwe jest uzdrowienie siebie i pozostanie w związku z naszymi matkami. Dowiedz się dlaczego brak kontaktu i wyobcowanie od matki może być zdrowym wyborem dla Ciebie.

Brak kontaktu jest nadal tabu

Jest nadal uważane za tabu być wyobcowanym od swojej rodziny; szczególnie być wyobcowanym od swojej matki. Czasami dystans ten może być krótki i krótkotrwały. Dla innych, wyobcowanie może być trwałe. To wymaga ogromnej siły i hartu ducha, aby podążać za tym.

Co prowadzi do wyobcowania?

Jest tak wiele powodów, dlaczego ludzie dokonują tego wyboru. Ale głównym motywem prowadzącym do braku kontaktu jest uświadomienie sobie, że dysfunkcyjne zachowanie twojej matki spowodowało ogromne koszty dla twojego psychicznego/emocjonalnego dobrostanu i po prostu nie jesteś już skłonny płacić tych kosztów.

Wierzę, że nie jest to wybór dokonany w lekkomyślny, swobodny sposób. Raczej, jest to często wybór dokonany po latach próbowania każdej innej możliwej drogi, aby zachować związek i zobaczyć, jak rozwija się on na wyższy poziom. W pewnym momencie możesz dotrzeć do skrzyżowania, gdzie koszt jest zbyt duży i musisz dokonać wyboru.

To może być najtrudniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobisz w całym swoim życiu. I może to być również pojedyncza najbardziej wzmacniająca rzecz.

Córki, które się zmieniają i reakcja oporu

Rodziny to skomplikowane systemy. Kiedy jedna osoba przestaje odgrywać swoją zwykłą rolę w rodzinie, system zazwyczaj doświadcza pewnego stopnia nierównowagi lub chaosu. Konflikt może służyć do przekształcenia systemu na wyższy poziom, jeśli członkowie rodziny są chętni i otwarci na rozwój i naukę. Niestety, czasami, próbując oprzeć się zmianom, rodzina atakuje osobę, która chce się rozwijać. Ta osoba ma wybór, czy zostać i cierpieć z powodu toksyczności, czy uzdrowić się i opuścić niezdrowy system. Wybór zakończenia kontaktu jest często dokonywany, gdy jest jasne, że nie jest możliwe uzdrowienie pozostając w tym systemie rodzinnym.

Córki często odgrywają role mediatora rodzinnego, kozła ofiarnego, strażnika sekretów, lub emocjonalnego opiekuna, itp.

Jeśli córka na ścieżce wzrostu i pragnie ewoluować poza swoją typową rolę w rodzinie, (być może poprzez bycie bardziej uprawnionym, posiadanie mocniejszych granic, bycie mniej tolerancyjnym dla złego traktowania, itp.) stopień chaosu, który następuje jest wskaźnikiem tego, jak dysfunkcyjny jest system rodzinny jako całość.

Jeśli członkowie rodziny są względnie zdrowi, stabilni i otwarci, rodzina może być w stanie znaleźć nową równowagę bez większego chaosu. Jeśli jednak członkowie rodziny sami są głęboko zranieni lub straumatyzowani, ewolucja córki może być postrzegana jako głębokie zagrożenie dla systemu rodzinnego. Ten chaos może być głęboko niepokojący i niezwykle trudny do opanowania. Wsparcie jest niezbędne.

Going No Contact: The Role of Shame

W nieświadomej próbie utrzymania równowagi i przeciwstawienia się zmianom, członkowie rodziny mogą przypuszczać ataki na córkę. Powszechną i zjadliwą formą odwetu jest „patologizowanie” córki: Postrzeganie konfliktu jako wyniku jakiejś formy patologii u córki. Przesłanie brzmi: „Twoja niechęć do pozostania w systemie rodzinnym w swojej ustalonej roli wskazuje na to, że jest z tobą coś głęboko nie tak”. Ta oparta na wstydzie narracja pozbawia matkę i innych członków rodziny możliwości uczciwego zbadania własnego zachowania i wzięcia odpowiedzialności. Poziom stabilności psychicznej córki, jej aktywność seksualna, jej błędy z przeszłości, wszystko na jej temat może być otwarcie kwestionowane, to znaczy z wyjątkiem roli matki w konflikcie.

To zdumiewające, jak gwałtownie ludzie opierają się patrząc na swoje rzeczy i jak daleko się posuną, by pozostać w zaprzeczeniu, włączając w to ostracyzm własnego dziecka. To jest właściwie nieświadoma próba oparcia się zmianom poprzez rzutowanie całego konfliktu lub „zła” na osobę inicjującą transformację systemu rodzinnego. Ostatecznie, to wcale nie jest osobiste. Tak się dzieje, kiedy ludzie, którzy nie radzili sobie ze swoim życiem wewnętrznym, zostają skonfrontowani ze swoim wypartym bólem poprzez katalizujące wydarzenie, takie jak kobieta w rodzinie wyrastająca poza dominującą dynamikę, która utrzymywała rodzinę w stabilnym stanie przez pokolenia.

Nie możemy ocalić naszych matek. Nie możemy ocalić naszych rodzin. Możemy ocalić tylko siebie. Nie potrzebujesz swojej matki (lub innych członków rodziny), aby cię zrozumieć, aby w pełni uzdrowić.

Odmowa rodziny na zmianę prowadzi do twojego rozwoju

Rozdzierającą serce rzeczą, która się zdarza, jest uświadomienie sobie, że twoja matka/rodzina po prostu nie jest w stanie lub nie chce cię zrozumieć. Bez względu na to, jak bardzo się tłumaczysz lub jak wiele prób przekonania ich o tym, skąd pochodzisz, nic z tego nie wychodzi. To tak, jakbyś mówił w dwóch różnych językach. Mogą być nieświadomie zaangażowani w NIE zrozumienie cię, ponieważ stanowi to zbyt duże zagrożenie dla ich głęboko zakorzenionych przekonań i wartości. Zrozumienie ciebie może spowodować sejsmiczną zmianę fundamentów, na których zbudowali swoją tożsamość i światopogląd. Jest to bolesna rzecz do uświadomienia sobie, a jednak pomaga stworzyć w was jedność ducha.

Staje się jasne, że wasze własne zrozumienie siebie musi być wystarczające. Twoja walidacja siebie staje się pierwotna. Zdajesz sobie sprawę, że możesz być w porządku, nawet jeśli inni cię nie rozumieją.

Co się dzieje po zaprzestaniu kontaktu?

Po zaprzestaniu kontaktu, twoje życie może zacząć się poprawiać w wielu dziedzinach. Widziałam jak przewlekłe choroby ustępują, neurotyczne lęki znikają, a trwające całe życie wzorce rozpuszczają się. W rzeczywistości, czasami wyzwaniem staje się wtedy znoszenie przyjemności z własnego życia. Z każdym nowym poziomem zwiększonego dobrobytu, zwiększonej intymności, radości, wolności, przypomina ci się, że twoja rodzina nie jest tam, aby dzielić to z tobą. To właśnie na tych horyzontach możemy doświadczyć zawirowań związanych z żałobą. Nie ma nic innego do zrobienia, jak tylko poczuć smutek, który się z tym wiąże i pozwolić sobie iść naprzód.

Smutek nie oznacza, że dokonałeś złego wyboru. W rzeczywistości jest to znak zdrowia i uzdrowienia.

Utrzymuj się uziemiony w nowym paradygmacie, który dał ci siłę do opuszczenia toksycznego związku. Jeśli tego nie zrobisz, możesz zostać wciągnięty z powrotem przez poczucie winy lub wstyd. To bardzo ważne, aby otrzymać dużo wsparcia i dać sobie czas i przestrzeń na przetworzenie wszystkich emocji, które wiążą się z tym wyborem. Ugruntuj się dokładnie w tym, dlaczego to robisz i wykorzystaj to jako okazję do narodzin nowego paradygmatu w twoim życiu.

Estrangement Is a Launch Pad to Empowerment

Możesz odkryć coś głęboko głębokiego, czego wielu ludzi nigdy nie robi: Zdajesz sobie sprawę, że możesz przetrwać odrzucenie cię przez matkę. To może zrodzić w tobie poziom wolności i determinacji, który może zapoczątkować kwantowe skoki w twoim życiu. To może pobudzić zaciekłe zaangażowanie w prawdę i wyrzeźbić radykalną integralność, która rozciąga się na inne obszary twojego życia. Podsyca ogień prawdy w tobie, który zawsze tam był, ale teraz może rozbłysnąć w pełni. Czujesz swoje własne źródło wewnątrz.

Żal, żal i jeszcze więcej żalu ustępuje miejsca WOLNOŚCI

Żal może powstać za każdym razem, gdy wchodzisz na nowy, wyższy poziom, na którym moja matka/rodzina nigdy nie była. To może być jak głęboki żal, prawie plemienny lub rodowy, żal, że musicie iść naprzód bez nich. Ale z czasem staje się to coraz łatwiejsze. Uważam, że im bardziej z miłością pozwalamy sobie na żałobę, tym więcej miejsca tworzy się dla magii, piękna i radości w naszym życiu. Jest coś głęboko świętego w smutku, który wynika z dokonania tego wyboru. Może on służyć jako okazja do głębokiego połączenia się ze swoją prawdą i do ucieleśnienia jej na najgłębszym poziomie. Musimy nadać znaczenie tej stracie i wykorzystać ją do wzbogacenia naszego życia na nowe sposoby. To jest klucz do długoterminowego uzdrowienia.

Twoja integralność staje się solidnym fundamentem dla reszty twojego życia

„Nie możesz być wystarczająco biedny, aby pomóc biednym ludziom prosperować, ani wystarczająco chory, aby pomóc chorym ludziom wyzdrowieć. Możesz tylko podnieść się z pozycji siły, jasności i wyrównania.” ~Abraham

W porządku jest odejść od toksycznych ludzi w twoim życiu, w tym toksycznych ludzi w twojej rodzinie.

Uzdrawianie ran międzypokoleniowych może być samotną ścieżką. Ale dzięki stworzonej przestrzeni, uduchowione połączenia pojawią się w twoim życiu. Nasze potrzeby przywiązania są najpotężniejszymi potrzebami, jakie mamy jako ludzie. Zmierzenie się z tym poziomem wyobcowania oznacza konfrontację z głębią własnego bólu, własnego człowieczeństwa i uznanie pełnej wartości własnego życia. Naszym największym lękiem jest to, że zostaniemy sami. Ale samotność, której się obawiamy, już się wydarzyła w traumie naszych rodzin. Jestem tu po to, by powiedzieć ci, że nie jesteś sama i że z czasem znajdziesz swoją rodzinę dusz, ludzi, którzy są w stanie dostrzec i docenić cię za to, kim jesteś.

Zastępcze córki są duchowymi wojowniczkami

W świecie, w którym od kobiet oczekuje się przede wszystkim milczenia, zaspokajania potrzeb innych i gdzie nie uznaje się ciemniejszej strony matek, doświadczenie wyobcowania może być inicjacją w nowy poziom świadomości, którego wielu ludzi nigdy nie ma okazji doświadczyć.

Przestrzeń jest oczyszczona, aby pozwolić waszemu światłu świecić pełnym blaskiem. Co zrobisz z tym światłem płonącym w tobie?

Zjednoczone córki odnajdują się nawzajem, tworząc nową linię matczyną; połączenie autentyczności, prawdziwości i prawdy w sobie nawzajem, która wspiera powstającą świadomość we wszystkich. Widziałam natychmiastowe koleżeństwo pomiędzy kobietami, które przeszły tą ścieżkę. Jest nas tam więcej niż wiele osób zdaje sobie sprawę. Nie jesteś sama!

Trust Yourself and Do What Is Right For You

Estrangement doesn’t necessarily mean you don’t love your family. Nie oznacza, że nie jesteś wdzięczny za dobre rzeczy, które ci dali. Oznacza to po prostu, że potrzebujesz przestrzeni, aby żyć własnym życiem tak, jak chcesz. Kobiety, które nie czują wyboru, ale nie mają kontaktu ze swoimi dysfunkcyjnymi matkami, tworzą przerwę, ponieważ jest to jedyny sposób, aby wysłać potężną wiadomość, że: „Matko, twoje życie jest twoją własną odpowiedzialnością, tak jak moje życie jest moje. Odmawiam bycia złożonym w ofierze na ołtarzu twojego bólu. Odmawiam bycia ofiarą twojej wojny. Nawet jeśli nie jesteś w stanie mnie zrozumieć, muszę iść własną drogą. Muszę wybrać, by naprawdę żyć.”

Healing the Mother Wound: An Initiation of Sovereignty

Uzdrawianie Rany Matki jest procesem inicjacji w twoją własną suwerenność jako kobiety.

Nasza patriarchalna kultura sprzyja dysfunkcyjnym zazębieniom pomiędzy matkami i córkami. Nasza kultura nie oferuje kobietom rytuału dla naturalnego kroku rozwojowego, jakim jest oddzielenie się od matek i inicjacja w ich własne życie. (Nie ma tego również dla mężczyzn.) Uzdrawianie Rany Matki jest procesem, który zapewnia tę niezbędną inicjację, niezależnie od tego, czy nadal masz kontakt ze swoją matką, czy nie. Moim marzeniem jest, aby pewnego dnia w przyszłości Rana Matki była bardzo rzadka, ponieważ więcej kobiet odłącza się od patriarchalnych przekazów „mniej niż” i zarówno matki jak i córki czują pozwolenie na posiadanie swojej pełnej mocy i potencjału, połączone w sercu, będąc jednocześnie wolnymi, odrębnymi jednostkami. Indywidualność córki nie będzie stanowiła zagrożenia dla matki, ponieważ będzie ona miała miłość i uznanie dla siebie samej tak samo jak dla swojej córki.

Jak uzdrawiasz Ranę Matki, tworzysz nowy świat dla siebie, dla kobiet przyszłości i dla samej ziemi.

Kredyty artystyczne: „Under Syrian Skies” autorstwa Suhair Sibai,

.