Seven Types of Goals for All Areas of Life

Okay, so y’all know I’m hype about being the best version of yourself you can possibly be. Of het nu het begin van een nieuw jaar is en je jezelf helemaal opnieuw wilt uitvinden (#NewYearNewMe), of je wilt gewoon je spel op een bepaald gebied van je leven verbeteren, de beste manier om iets te bereiken wat je wilt, is door een solide plan te maken om daar te komen. Dat houdt in – je raadt het al – het stellen van doelen.

En niet zomaar doelen: Er zijn eigenlijk zeven verschillende soorten doelen die u kunnen helpen dit jaar te winnen.

Wat zijn doelen?

Een doel is een resultaat of prestatie die enige inspanning van uw kant vraagt. Tenminste, zo definieert het woordenboek het. Maar ik denk dat er veel meer achter zit dan dat.

Dit is hoe doelen normaal gesproken werken: Je stelt een doel, je krijgt het resultaat, en dan is het doel klaar. Laten we zeggen dat je doel is om 350 pond te bankdrukken. (Je bent gestoord, maar we doen het mee.) Als je eenmaal 350 pond hebt kunnen bankdrukken, ben je technisch gezien “klaar” met je doel. Neem een paar slappe dagen en een paar bestellingen friet in je systeem, en je bent misschien niet meer in staat om 350 te heffen.

Sommige doelen zijn slechts een eenmalig ding, en daar is zeker niets mis mee. Maar er is ook een manier om een grotere en langduriger levensverandering te creëren.

Het proces van doelen stellen

Ik zie het proces van doelen stellen als bestaande uit drie verschillende delen:

De Visie

Voordat er een doel is, moet er een grotere visie zijn, of wat ik graag een “formatie” noem. Denk aan hoe de Bijbel zegt in Jeremia 1:5 dat God ons gevormd heeft in de moederschoot. Wie heeft Hij jou gevormd om te zijn? Wat voor persoon wil je worden als je leert en groeit in je leven? Dat is het grote plaatje dat je altijd in gedachten moet houden, zelfs voordat je je doelen stelt. Het waarom achter je doelen zal je echt stimuleren en je gemotiveerd houden.

De doelen

Doelen zijn wat je stelt om je te helpen naar de visie toe te werken. Alle doelen moeten SMART zijn: specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijdgevoelig. Het maakt niet uit of de tijdslimiet voor je doel een maand, een jaar of een decennium is, zolang het maar in lijn is met je door God gegeven visie.

The Habits

Het handhaven van dat doel als je het eenmaal hebt bereikt is een echte uitdaging – dat is waarom gewoonten belangrijk zijn. Je moet een aantal kleinere, consistente gewoonten die u helpen uw doelen te bereiken. Op die manier heb je, als je eenmaal je doel hebt bereikt, al een patroon gecreëerd dat je zal helpen om je doel na verloop van tijd vast te houden. Dat is hoe levens veranderen, jongens.

Denk er eens zo over: Gewoonten zijn als de samengestelde interest van zelfverbetering. Investeer nu je tijd en energie, en je krijgt later een grote uitbetaling.

Doelcategorieën om over na te denken

Dus, laat me even snel een playback doen voor jullie allemaal. Het proces van doelen stellen werkt als volgt: Dagelijkse gewoonten helpen je om je doelen te bereiken, en doelen helpen je om de grote visie te bereiken. Dit proces kan (en moet) worden toegepast op meerdere gebieden van je leven.

En laat me je iets vertellen: Als ik het kan, kun jij het zeker ook. Dus, ik ga je een paar voorbeelden geven van mijn eigen 2020 doelen van nieuwe dingen om te proberen. Die van jou kunnen anders zijn, en dat is helemaal cool. We kunnen nog steeds vrienden zijn.

Hier zijn de top zeven doelcategorieën:

Spirituele doelen

Spirituele doelen houden je gericht op God en op wat echt belangrijk is, en ze kunnen serieus helpen bij stress en angst. Ik zal eerlijk tegen je zijn: Dit is de belangrijkste categorie voor mij, dus we gaan het er eerst over hebben.

Op dit gebied is mijn “vorming” of visie om geestelijk te groeien tot de beste man/broer/zoon/oom/toekomstige echtgenoot die ik kan zijn, en om een nog diepere relatie met Jezus Christus te hebben. Dus, mijn spirituele doel voor 2020 is om de hele Bijbel in één jaar te lezen. (Dat is een grote – denken jullie dat ik het kan doen?)

Hier volgt hoe ik dat doel wil bereiken: door een leesplan te volgen en me dagelijks in te zetten om het lezen af te maken. Dat patroon zal een gewoonte worden.

Nou, als ik mijn doel heb bereikt om de hele Bijbel in een jaar te lezen, ben ik dan klaar? Nah, zoon. Op dat moment heb ik er al een gewoonte van gemaakt om elke dag de Schrift te lezen, en ik zal er voortdurend beter van worden – dus ik weet dat ik niet zal willen stoppen.

Jouw geestelijke doel hoeft niet te zijn het lezen van de Bijbel in een jaar. Er zijn allerlei verschillende doelen die je in deze categorie kunt stellen, en gewoonten om je te helpen er te komen.

Hier zijn een paar voorbeelden:

• Een beter gebedsleven krijgen door elke ochtend een bepaalde tijd te bidden, te lezen en een dagboek bij te houden.

• Maak deel uit van een hechte gemeenschap van gelovigen door lid te worden van een kleine groep en toe te zeggen elke week te gaan.

• Dien de mensen om u heen door u op te geven als vrijwilliger in uw kerk of in uw gemeenschap.

• Een diepgaand inzicht krijgen in een specifiek Bijbelgedeelte door een geplande Bijbelstudie te leiden of bij te wonen.

• De Schrift uit uw hoofd leren kennen door elke maand een van uw favoriete verzen uit het hoofd te leren (zodat u deze tevoorschijn kunt halen wanneer u of iemand anders een bemoediging nodig heeft).

• Maak een eind aan roddelen door iets positiefs te zeggen telkens wanneer je merkt dat je wilt roddelen of iemand anders hoort roddelen. Niemand heeft daar tijd voor.

Financiële doelen

Laten we dit brood gaan halen. (Niet over de broodstengels van Olive Garden, maar laten we daar ook wat van nemen.) Dit is het perfecte moment om uw financiële doelen te verwezenlijken!

Ik zal het maar eerlijk zeggen: mijn “vorming” in deze categorie is om financieel stabiel te zijn, zodat ik op een dag het best mogelijke leven voor mijn gezin kan bieden. Dus, mijn doel dit jaar is om een bepaald bedrag te sparen voor mijn toekomstige bruiloft.

Mijn gewoonte zal zijn om van elk salaris een bepaald bedrag opzij te zetten om in het huwelijksfonds te steken. En natuurlijk wordt dat bedrag altijd opgenomen in mijn maandelijkse budget!

Hier zijn nog een paar voorbeelden van financiële doelen waaruit je voor dit jaar kunt kiezen:

• Maak elke maand een op nul gebaseerd budget en houd je daaraan. Gebruik een budgetteringsapp zoals EveryDollar om al uw uitgaven bij te houden.

• Op een bepaalde datum een noodfonds van $1000 aanleggen door van elk loonstrookje geld opzij te leggen om te sparen.

• Verlos voor een bepaalde datum alle schulden door een paar maanden iets uit uw budget te schrappen (zoals uitgaan of kleding kopen), een bepaald aantal artikelen te verkopen die u niet nodig hebt, alle creditcards af te schaffen, uit de buurt te blijven van geldvallen . . de lijst gaat maar door.

• Begin met investeren zodat u met pensioen kunt gaan wanneer u dat wilt door een 401(k) op te zetten als uw baan er een biedt met een evenredige bijdrage en door elke maand een bepaald bedrag in een Roth IRA te storten.

• Geldstroom naar de universiteit en studeer af zonder schulden door betaalbare universiteiten te vinden, door te werken op school, de FAFSA in te vullen en het plan in Schuldvrij Afstuderen te volgen. Peace out, student loans!

Carrièredoelen

Iedereen heeft gaven van God die meestal van invloed zijn op wat je uiteindelijk met je carrière gaat doen. Laat dat grotere doel het waarom zijn achter de carrièredoelen die je dit jaar stelt. Ik heb bijvoorbeeld een passie voor het aanmoedigen van jonge mensen en hen helpen te winnen in het leven, en ik geloof dat een groot deel van mijn doel in mijn carrière is om een goede communicator te zijn.

Daarom maak ik er mijn doel van om een betere spreker en schrijver te worden, en om aan het eind van het jaar een betere grammatica te hebben. Ik bedoel, laten we eerlijk zijn: De Engelse taal kan een puinhoop zijn. Waarom hebben we drie woorden nodig die klinken als “there” maar verschillende betekenissen en verschillende schrijfwijzen hebben? Doe me een lol.

Dus, mijn gewoonte wordt om minstens een uur per dag iets te lezen. Daarna besteed ik 30 minuten aan een dagboek over wat ik net heb gelezen en nog eens 30 minuten aan het schrijven van iets van mezelf.

Hier zijn nog wat ideeën voor carrièredoelen:

• Vind een nieuwe baan door je cv bij te werken en elke week op een bepaald aantal banen te solliciteren.

• Verstamp je sollicitatiegesprek door een vriend te vragen regelmatig proefsollicitaties met je te houden, zodat je op alles bent voorbereid.

• Werk naar een promotie toe door een vaardigheid te leren die je nog niet hebt en deze elke dag te oefenen, je voor 110% in te zetten in je huidige baan en misschien zelfs een cursus te volgen over spreken in het openbaar of leiderschap.

• Start je eigen bedrijf of zorg voor een bijbaantje door een gedetailleerd ondernemingsplan op te stellen en elke dag één ding te doen dat je helpt bij de uitvoering van het plan.

4. Educatieve doelen

Sommige doelcategorieën kunnen elkaar overlappen, en dat is niet erg. Voor mij is het doel grammatica een overlapping van carrière- en onderwijsdoelen, maar er zijn tal van andere onderwijsdoelen en -gewoonten die u zou willen stellen.

Hier volgen enkele voorbeelden:

• Verbeter uw kennis door een cursus te volgen over iets waarin u bent geïnteresseerd aan een openbare universiteit.

• Lees elke maand een nieuw boek door u ertoe te verbinden elke dag een bepaald aantal pagina’s te lezen.

• Verbeter uw onderwijsvaardigheden door iemand anders te leren hoe u iets moet doen waar u goed in bent.

• Haal een semester lang tienen door elke avond huiswerk te maken, een regelmatig studieschema op te stellen en altijd extra studiepunten te halen.

• Haal een specifieke score op de ACT of SAT door regelmatig met een tutor af te spreken, elke maand een oefentoets te maken en het examen zo vaak als nodig opnieuw af te leggen. (Vervelend, ik weet het.)

• Verdien een bepaald aantal studiebeurzen door elke dag minstens een uur lang aanvragen in te vullen. (Proftip: probeer mijn hulpprogramma voor het zoeken naar beurzen om gratis beurzen te vinden!)

5. Fitnessdoelen

Ik snap het. Het laatste wat je waarschijnlijk wilt doen als je wakker wordt (of als je thuiskomt na een lange dag werken) is naar de sportschool gaan. Maar ik beloof je dat het je humeur een boost geeft, en het belangrijkste is dat je op de lange termijn gezonder zult zijn. Voor mij is dat waar het “vorming” gedeelte van deze categorie over gaat: zo gezond en sterk mogelijk zijn zodat je het werk kunt doen dat God wil dat je doet!

Maar misschien is de sportschool gewoon niet jouw ding-doe er niet moeilijk over. Er zijn andere fitnessdoelen die u kunt stellen zonder dat u in de buurt van een loopband komt.

Bijvoorbeeld:

• Zoek een partner met wie u verantwoording kunt afleggen voor uw trainingen door u op te geven voor een wekelijkse fitnessles of door in een sportteam te gaan met uw vrienden of collega’s.

• Werk en krijg wat vitamine D binnen door regelmatig buiten te gaan hardlopen met een vriend(in).

• Maak uw workouts handiger in uw schema door een workoutvideo op YouTube op te zoeken en deze in uw woonkamer uit te voeren.

• Bouw die quads op door elke dag de trap te nemen.

• Verhoog uw spiertonus zonder uw lichaam te belasten door twee of drie keer per week baantjes te trekken in het zwembad.

Familiedoelen

Jep, dat klopt-het gezin is zo belangrijk dat het een hele doelcategorie vormt. Het klinkt misschien raar om doelen te stellen die met je gezin te maken hebben, maar als je je bewust inzet voor die relaties, zul je verbaasd zijn hoe sterk je band wordt. Maak het niet zo druk dat je geen tijd hebt voor je familie (en de ride-or-die mensen in je leven die je als je familie beschouwt).

Dit jaar wil ik vaker naar huis reizen om zo veel mogelijk tijd met mijn mensen door te brengen. Dus ik plan een bepaald aantal reizen in de loop van het jaar. Hier volgen nog enkele voorbeelden van gezinsdoelen die u kunt stellen:

• Houd de relatie met uw ouders sterk door ze eens per week te bellen om bij te praten.

• Plan een reis om je grootouders te verrassen door het geld elke loonstrook opzij te zetten in een zinkfonds (dat is gewoon een categorie in je budget die je voor een bepaald doel gebruikt).

• Blijf betrokken bij het leven van je broers en zussen door een keer per maand een koffiedatum met ze af te spreken. Of als ze ver weg wonen, kun je ook een zakgeldfonds instellen.

• Versterk het leven van je familie door ze er regelmatig aan te herinneren hoeveel je van ze houdt en hoe je ze waardeert. (Over familie gesproken, heb ik jullie al verteld hoeveel ik jullie waardeer? Het is de waarheid.)

Sociale doelen

Na al die andere doelen, wie heeft er dan nog tijd voor deze categorie? Ik niet. (Dit is misschien wel de moeilijkste om tijd voor te maken, maar weet je wat? Het hebben van een gezond sociaal leven en het vullen van vriendschappen is nog steeds super belangrijk, zelfs met een strak schema. Mensen zijn bedoeld om een gemeenschap te hebben, dus stel een doel in deze categorie, ook al is het maar een kleintje.

Hier volgen een paar voorbeelden:

• Maak nieuwe vrienden door elke week in de kerk met een nieuw iemand te praten.

• Leer uw huidige vrienden beter kennen door elke maand met een andere vriend uit eten te gaan (of het thuis te maken).

• Treed uit uw comfortzone door “ja” te zeggen tegen ten minste één uitnodiging per maand.

• Maak tijd voor rust door “nee” te zeggen tegen ten minste één uitnodiging per maand (ja, “nee” zeggen is ook belangrijk).

• Blijf in contact met uw vriendengroep door elke week een vriend een sms te sturen om hem of haar een hart onder de riem te steken of te laten weten dat u voor hem of haar bidt. Het kost maar een paar seconden!

Start vandaag met het stellen van doelen

Nou, luister, jongens. Moet je voor 2020 een doel stellen in alle zeven van deze categorieën? Absoluut niet. Als je er slechts een of twee wilt kiezen om je echt op te richten, is dat prima – ik kan je garanderen dat je nog steeds een verandering ten goede zult doormaken.

Dus, daar ga je: Schrijf uw grote-picture visie en bewaar het op een plaats waar je het kunt zien. Stel een aantal duidelijke, specifieke doelen die u zullen helpen om daar te komen. En vorm een aantal gewoonten die je doelen sterk houden, zelfs nadat je ze hebt bereikt.

Je hebt het!

Voor wekelijkse motivatie en hulp bij het bereiken van je doelen, rock met mij op YouTube!

Over Anthony ONeal

Sinds 2003 heeft Anthony honderdduizenden mensen geholpen slimme beslissingen te nemen met hun geld, relaties en opleiding. Hij is een # 1 nationale bestseller auteur van Debt-Free Degree en nationale bestseller auteur van The Graduate Survival Guide. Hij heeft onlangs Destroy Your Student Loan Debt uitgebracht. Hij reist door het land en verspreidt zijn bemoedigende boodschap om tieners en jonge volwassenen te helpen hun leven goed te beginnen en mensen van alle leeftijden te laten slagen met geld. Je kunt Anthony volgen op YouTube en Instagram @AnthonyONeal en online op anthonyoneal.com of facebook.com/aoneal.