Geheugenverlies: What’s Normal And When To Seek Help

Hier is wat iedereen moet weten over kortetermijngeheugenverlies en langetermijngeheugenverlies, of u deze geheugenverliesproblemen nu zelf ervaart of iemand kent die dat doet. Lees verder om meer te weten te komen.

GERELATEERD: How To Keep The Flame Alive In Your Senior Years

In dit artikel:

1. Leeftijdsgerelateerde hersenproblemen en vergeetachtigheid
2. Cognitieve stoornissen en veroudering
3. Regulier geheugenverlies vs. Dementie
4. Wanneer moet u professionele hulp zoeken?
5. Wat zijn de andere oorzaken van geheugenverlies en vergeetachtigheid?

Wat u moet weten over geheugenverlies: Signs and Causes

Age-Related Brain Problems and Forgetfulness

Het is gebruikelijk om leeftijdsgerelateerd geheugenverlies en dementie of de ziekte van Alzheimer met elkaar te verwarren. Patiënten associëren geheugenverlies snel met ernstiger problemen zoals de ziekte van Alzheimer of dementie.

Geheugenverlies kan een van de symptomen zijn van de ziekte van Alzheimer, dementie, of zelfs geheugenverlies, maar het betekent niet altijd dat u een van deze leeftijdsgerelateerde geheugenverliesproblemen hebt. Het verouderingsproces is zeer gecompliceerd en het komt met een heleboel problemen die uw kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden, en als u niet weet wanneer of waar u medische hulp moet zoeken, kunt u in gevaar zijn.

Daarom is het uiterst belangrijk voor u om het verschil te leren kennen tussen onschuldige vergeetachtigheid en de symptomen of tekenen van de ziekte van Alzheimer, dementie, en andere hersenproblemen.

Cognitieve stoornissen en veroudering

Cognitieve stoornissen zijn geen onvermijdelijk onderdeel van het verouderingsproces. Net als elke spier in het lichaam, produceren de hersenen dagelijks nieuwe cellen die u kunt gebruiken om geheugenverlies en cognitieve achteruitgang tegen te gaan.

Hoewel, als je jezelf wilt beschermen tegen de tekenen van dementie en andere cognitieve stoornissen, dan moet je goed voor je hersenen zorgen. In feite kan het maken van gezondere keuzes in levensstijl u al op het goede spoor zetten.

Andere mentale vaardigheden die het verouderingsproces niet zou moeten beïnvloeden, zijn:

• Het vermogen om handelingen en taken uit te voeren die u routinematig doet, zoals douchen, naar het toilet gaan, eten, en andere basisvaardigheden.
• Wijsheid en kennis die u in uw leven hebt verworven
• Redelijke oordelen en argumenten op basis van gezond verstand

Als u merkt dat deze vermogens beginnen af te nemen, raadpleeg dan een medisch deskundige.

Oorzaken van leeftijdsgebonden geheugenverlies

Naast veroudering zijn dit de meest voorkomende redenen waarom iemand geheugenverlies zou ervaren:

• De verslechtering van de hippocampus. Zodra dit gebied begint te verslechteren, zou u het moeilijk vinden om uw gedachtegang te behouden of dingen te herinneren die u zou moeten.
• De niveaus van hormonen en proteïnen die de hersenen beschermen. Deze nemen af naarmate u ouder wordt.
• Onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen. Helaas kunnen sommige bloedvaten het bloed niet langer efficiënt door het lichaam transporteren als een persoon ouder wordt.

Hippocampus Definitie: Het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het creëren en gebruiken van herinneringen.

Regulier geheugenverlies vs. Dementie

U moet weten of u symptomen van dementie ervaart of gewoon vergeetachtig bent. Hier zijn enkele veel voorkomende tekenen van gewone leeftijdsgebonden geheugenverlies die niet noodzakelijkerwijs wijzen op dementie:

• Het overzicht verliezen over uw bezittingen
• De namen vergeten van mensen om u heen, met inbegrip van uw dierbaren
• Problemen met het herinneren van gebeurtenissen uit het verleden tussen u en degenen met wie u gewoonlijk tijd doorbrengt
• Het verliezen van uw gedachtegang in het midden van een gesprek

Het belangrijkste verschil tussen dementie en gewoon geheugenverlies is dat de eerste uw dagelijkse leven zwaar beïnvloedt. U zult het moeilijk vinden om normaal te functioneren en het kan zelfs uw interpersoonlijke relaties onder druk zetten.

Enige tekenen van dementie waar u op moet letten zijn:

• Nalaten om eenvoudige taken uit te voeren, zoals aankleden, een bad nemen of zelfs naar het toilet gaan
• Problemen met het onthouden van gebeurtenissen waarbij u een geheugenverlies hebt ervaren
• Herhaalt zinnen en zinnen meerdere keren in een enkel gesprek
• Niet in staat zijn om goed te handelen in sociale evenementen of bijeenkomsten

GeRELATEERD: 7 tekenen dat u in de menopauze bent

Mild Cognitive Impairment (MCI)

MCI is het middenstadium tussen het gewone geheugenverlies en dementie. Het is niet zo ernstig als de laatste, maar het is zeker meer dan alleen leeftijdsgebonden vergeetachtigheid.

Hoewel veel patiënten met MCI vaak een vorm van dementie of de ziekte van Alzheimer ontwikkelen, kunt u nog steeds voorkomen dat het probleem verergert als u de symptomen ervan kent. Enkele waarschuwingssignalen waar u op moet letten zijn:

• Het vergeten van de namen van dierbaren, zelfs nadat ze zich aan u hebben voorgesteld
• Het zich niet herinneren van afspraken en bijeenkomsten op dagelijkse basis
• Extreme moeite om een gesprek bij te houden
• Altijd het overzicht verliezen over uw bezittingen

Wanneer moet u professionele hulp zoeken?

De hersenen zijn een krachtig, maar gevoelig deel van het lichaam, waar u goed voor moet zorgen. Het is dus belangrijk dat u begrijpt wanneer het juiste moment is om professionele hulp te zoeken.

De juiste medicijnen en voorgeschreven geneesmiddelen meteen krijgen, kan het verschil maken om uw hersenen in tiptop vorm te houden. Immers, voorkomen is altijd beter dan genezen.

Over het algemeen zou je naar een medische professional willen gaan zodra je enig teken van geheugenverlies vertoont. Zelfs als het een leeftijdsgebonden probleem is, moet u nog steeds professioneel advies inwinnen.

Tip: Het belang van het maken van uitstapjes naar de dokter neemt toe naarmate u ouder wordt. Dus zorg ervoor dat u check-ups plant, zelfs als u geen waarschuwingssignalen van de ziekte van Alzheimer of dementie vertoont.

Wat te verwachten

Als u voor controle komt in verband met geheugenverlies, zal de arts waarschijnlijk vragen stellen over:

• Hoe lang u deze tekenen van cognitieve stoornissen al ervaart
• Wat u zich wel en niet kunt herinneren
• Wanneer de problemen begonnen en of ze plotseling of geleidelijk optraden
• Welke dingen u niet meer kunt doen vanwege uw geheugenverliesproblemen
• Hoe lang u ’s nachts slaapt. Slaaptekort is een echt probleem

Wat zijn de andere oorzaken van geheugenverlies en vergeetachtigheid?

Andere factoren die kunnen leiden tot frequent geheugenverlies zijn:

• Depressie: Geheugenverlies en depressie maken het beide moeilijk voor u om zich te concentreren. Plus, de symptomen van depressie kunnen u de indruk geven dat uw medische situatie erger is dan het in werkelijkheid is.
• Gebrek aan vitamine B12: De vitamine B12 ondersteunt de hersenfunctie door de neuronen te beschermen. Dit is vooral belangrijk bij oudere volwassenen, dus zorg ervoor dat u voldoende eieren, yoghurt, vis, schaaldieren en kip eet.
• Problemen met de schildklier: Een slecht functionerende schildklier kan de stofwisseling te snel laten verlopen. Wanneer dit gebeurt, kunt u zich duizelig voelen door de plotselinge afname van energie.
• Overmatige alcoholconsumptie: Als kind heb je misschien van je ouders gehoord dat alcohol je hersencellen doodt. Voordat je het afdoet als een oude wijvenpraatje, moet je weten dat er eigenlijk een kern van waarheid in zit. Jarenlang alcoholmisbruik kan leiden tot langdurige schade aan je hersenen en de manier waarop ze functioneren. Beperk jezelf zoveel mogelijk tot ongeveer één tot twee glazen rode wijn per dag.

Het ervaren van geheugenverlies kan erg beangstigend zijn. We weten maar al te goed hoe gemakkelijk het is om in paniek te raken bij de kleinste tekenen van dementie of de ziekte van Alzheimer.

Maar met het juiste ondersteuningssysteem, medische behandeling en professionele begeleiding, komt u er wel doorheen.

Bekijk deze video om meer te begrijpen over de symptomen van geheugenverlies: