Attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) is een steeds vaker voorkomende diagnose bij schoolgaande kinderen. Hoewel het aantal kinderen met ADHD sinds de jaren negentig explosief is gestegen, met schattingen die variëren van drie tot vijf procent in de VS, en zes procent in Canada, is het moeilijk om het exacte aantal vast te stellen, omdat artsen niet verplicht zijn om diagnoses te melden aan een centrale gezondheidsinstantie. De productie van Ritalin is sinds de jaren negentig met 700 procent gestegen, maar onderzoekers zijn nog steeds bezig uit te zoeken waarom het aantal ADHD-diagnoses toeneemt en kijken naar mogelijke oorzaken, zoals giftige stoffen in voedsel, water en het milieu. Bovendien kunnen overbelaste schoolsystemen die niet in staat zijn om zeer actieve kinderen op te vangen, bijdragen aan de stijging van het aantal diagnoses, zelfs als het kind de aandoening niet echt heeft.
Hoewel de exacte oorzaak van ADHD nog steeds wordt bestudeerd, weten we zeker dat ADHD complex is en wordt aangedreven door een constellatie van factoren, waaronder genetica, voeding, levensstijl, onderliggende aandoeningen, en natuurlijke variaties in leerstijl, wat betekent dat een gehomogeniseerde farmaceutische aanpak beperkt voordeel zal hebben. Rekening houden met de complexiteit van de drijvende factoren met een holistisch, geïndividualiseerd behandelplan, samen met begeleiding van de levensstijl en geest-lichaam zorg, met inbegrip van heilzame kruidengeneesmiddelen is de ideale manier om mensen met ADHD te ondersteunen en hen naar een optimaal welzijn te stuwen.
ABC’s van ADHD
Om gediagnosticeerd te worden met ADHD, moeten kinderen een drie-eenheid van symptomen vertonen: moeite met zelfbeheersing, korte aandachtsspanne, en hyperactiviteit. Gerelateerde gedragingen kunnen zijn: overmatig friemelen, impulsiviteit, huiswerk niet afmaken, dagdromen, een respectloze houding, of zich snel gekwetst voelen. Het is vermeldenswaard dat kinderen met ADHD waarschijnlijk een hoge creatieve functie hebben. Jongens hebben drie keer meer kans om de diagnose te krijgen dan meisjes.
Ritalin Bulletin
Ritalin, of methylfenidaat, is een stimulerend medicijn en de eerstelijnsbehandeling voor ADHD. Hoewel het exacte mechanisme voor ADHD onduidelijk is, lijkt het erop dat Ritalin de heropname van dopamine en noradrenaline blokkeert, terwijl het de activiteit verhoogt in de prefrontale cortex, het gebied van de hersenen dat betrokken is bij planning en focus. Hoewel Ritalin het kind effectief kalmeert, of zoals sommigen het zouden omschrijven, “verdooft”, zijn er een reeks bijwerkingen, waaronder maagklachten, angst, slapeloosheid en agitatie.
Meer dan de som van A+D+H+D
Een grondige evaluatie van het kind en zijn levensstijl is essentieel voor een holistische diagnose en het is belangrijk bij het zoeken naar zorg voor uw kind dat u een zorgverlener vindt die omgevingsfactoren samen met de geest, het lichaam en de geest aanpakt. Enkele elementen die zorgvuldig worden overwogen wanneer bij een kind de diagnose ADHD is gesteld:
– Wat is het emotionele steunsysteem van uw kind en met welke dagelijkse stress wordt het geconfronteerd?
– Hoe ziet hun dieet eruit? Eten ze volwaardige voeding die een evenwichtige bloedsuikerspiegel en een robuust microbioom ondersteunt?
– Hebben ze niet vastgestelde milieu- of voedselallergieën?
– Zijn er onderliggende aandoeningen, zoals angst, bloedarmoede, diabetes of astma, die moeten worden aangepakt?
– Hebben ze toegang tot academische accommodatie?
– Zijn ze elke dag betrokken bij lichamelijke activiteit en hebben ze contact met de natuur?
– Is hun schermtijd beperkt?
– Doen ze vaak aan creatieve, tactiele activiteiten, zoals schilderen, pottenbakken en knutselen?
– Krijgen ze genoeg gezonde, herstellende slaap?
– Wordt de blootstelling aan giftige stoffen in het milieu, zoals voedingsadditieven, resten van bestrijdingsmiddelen, zware metalen en hormoonontregelende chemicaliën, beperkt?
PLANTING A HEALTHY SOLUTION
De filosofie van de kruidengeneeskunde legt de nadruk op zorg waarbij het hele kind in aanmerking wordt genomen. Als deze factoren eenmaal in overweging zijn genomen, uw kind is geëvalueerd en een behandelingsplan voor de levensstijl is geïntroduceerd, is kruidengeneeskunde vervolgens nuttig. Dit wil niet zeggen dat geneesmiddelen niet meer nodig kunnen zijn, maar Ritalin en andere stimulerende middelen zouden idealiter een laatste redmiddel moeten zijn. Wanneer ze op de juiste manier worden ingenomen, hebben plantaardige middelen een lange staat van dienst op het gebied van veiligheid, met eeuwen van gebruik door traditionele culturen. Wetenschappelijke studies ondersteunen de veiligheid en geven richtlijnen voor de dosering van veelgebruikte kruiden, maar raadpleeg een ervaren herborist die bekend is met het traditionele gebruik en de huidige wetenschap om de juiste aanpak te vinden. En koop kruiden altijd van bedrijven met biologische en duurzame landbouwpraktijken.
Kruidenbehandelingen voor ADHD richten zich op het kalmeren van angst en het balanceren van ontsteking, het ondersteunen van een optimale neurotransmitterbalans en -functie. Neuro-inflammatie door gifstoffen kan een drijvende factor zijn achter concentratieproblemen, impulsiviteit en hyperactiviteit. Botanische middelen die zich richten op neuro-inflammatie zullen de mentale helderheid verbeteren, prikkelbaarheid kalmeren, en de effecten van oxidatieve vrije radicalen tegengaan.
Gezonde oogst: Als bijkomend voordeel kan blootstelling aan kruidengeneeskunde kinderen inspireren om zich te verbinden met de omgeving, vooral voor kinderen met aandachtstekort, omdat zij vaak hunkeren naar betrokkenheid op een hoger niveau. Leren over kruiden stimuleert de nieuwsgierigheid naar traditionele culturen, habitatherstel en biologische landbouw. Moedig kinderen aan om betrokken te raken, en pak een lokale veldgids, of bezoek een botanische tuin in de buurt.
Anti-inflammatoire alchemie
Door kruiden met polyfenolen toe te voegen aan de dagelijkse routine van je kind, kun je profiteren van de anti-inflammatoire voordelen, vrije radicalen uitroeien, en genezing in de hersenen en het zenuwstelsel ondersteunen. Een paar kopjes groene thee (Camellia sinensis), die rijk is aan het polyfenol catechine, of een half kopje resveratrol-rijke frambozen en bosbessen zijn eenvoudige (en heerlijke) plaatsen om te beginnen!
Andere kruiden met heilzame polyfenolen zijn kurkuma (Curcuma longa), pijnboomschorsextract, (pycnogenol), ashwagandha (Withania somnifera) en waterhyssop (Bacopa monnieri). Net als ashwagandha is bacopa afkomstig uit de Ayurvedische geneeskunde en stimuleert het de hersenen, concentratie en leervermogen. Een recente studie in India wees uit dat bacopa zeer effectief was voor kinderen, en 75-90 procent van de ADHD-symptomen verminderde, samen met de extra voordelen van een verbeterd gevoel van eigenwaarde en de algehele kwaliteit van leven. Evenzo bleek pycnogenol zeer effectief in een Europese studie uit 2006, waar kinderen enorme verbeteringen ondervonden in een verscheidenheid van ADHD-markers over een periode van vier weken.
Kruiden in huis
Bij het gebruik van kruidengeneesmiddelen werken extracten die het grootste deel van de plantbestanddelen bevatten het beste. Thee is een zacht waterextract dat twee tot drie keer per dag wordt ingenomen. Tincturen gebruiken alcohol en water als oplosmiddel en halen er meer van de actieve bestanddelen uit. Ze passen in rugzakken en lunchboxen en zijn lang houdbaar, waardoor ze een handige, effectieve optie zijn. Glycerieten zijn ideaal voor jonge kinderen, omdat ze plantaardige suikers als oplosmiddel gebruiken en heerlijk smaken!
Kalmerende kruidenelixers
Er zijn diverse kruiden verkrijgbaar die kunnen helpen bij het verlichten van een aantal van de racende gedachten, nervositeit, prikkelbaarheid en fysiologische stress waar kinderen met ADHD aan lijden, terwijl ze een natuurlijke staat van rust ondersteunen. Bekend als anxiolytica, werkt deze klasse van kruiden door het balanceren van neurotransmitters en stresshormonen.
Ashwagandha (Withania somnifera) versterkt GABA, verlaagt overtollig cortisol, en verbetert het geheugen, het leren en de cognitie, en wordt ondersteund door eeuwen van gebruik in de Ayurvedische geneeskunde.
Kamille (Matricaria recutita) werkt goed voor angstige kinderen, het kalmeert de maag samen met het balanceren van stresshormonen. Studies ondersteunen sterk de werkzaamheid van kamille bij milde tot matige angst. Als thee is kamille met lavendel bijzonder effectief. Voor een sterker extract, probeer kamille glyceriet gemengd met kamille tinctuur in gelijke delen, neem twee druppels in vier ounces water, drie keer per dag.
Hawthorne (Crataegus spp.) is een verwarmend, zacht harttonicum dat een gezond emotioneel evenwicht bevordert.
Lavendel (Lavandula angustifolia) verhoogt de kalmerende neurotransmitter GABA in de synaps, waardoor gebrekkige niveaus worden verhoogd. Essentiële lavendelolie verspreiden in de slaapkamer kan helpen om die nachtbrakers in bed te krijgen.
Citroenmelisse (Melissa officinalis) maakt een aangename, verwarmende thee en kan ook als tinctuur worden ingenomen. Het beste te vermijden als er een geschiedenis is van een lage schildklierfunctie.
Melkachtige haver (Avena sativa) ondersteunt de bijnieren en heeft een milde, warme smaak. De tinctuur wordt geoogst uit rijpe haverzaden. Havermoutpap kalmeert ook de zenuwen.
Skullcap (Scutellaria lateriflora) is een veilig en zacht tonicum voor het zenuwstelsel met een lange gebruiksgeschiedenis voor chronische angst.
Tulsi (Ocimum tenuiflorum), of heilige basilicum, is een beproefd kruid uit de Ayurvedische geneeskunde dat een gezonde circulatie naar de hersenen, een verbeterd geheugen en een cortisolbalans bevordert. Het beste in te nemen als twee koppen thee of vloeibare fytocaps voor oudere kinderen, een- of tweemaal daags.
ADHD is ook in verband gebracht met het microbioom. Leer hoe probiotica kunnen helpen.