バナナと分ける必要がある場合、ここで試してみたい9つのバナナ代替品があります。
MANGO
マンゴーはスムージーでバナナの代替品として最もよく使われているものの1つです。 かなりマイルドな味わいです。 他の果物ほどジューシーではないので、マンゴーはクリーミーな質感を作るのが得意です。 6291>
PINEAPPLE
パイナップルは、天然のスムージー増粘剤と天然の甘味料の両方の長所を持っています。 スムージーに入れるパイナップルは必ず冷凍してください。クリーミーなパイナップルの夢を保証する最高の方法です！
AVOCADO
バナナと同様、アボカドもスムージーにクリーミーまたはベルベットのような質感を加えます。 また、味はマイルドで、簡単にカバーすることができます。 アボカドは、ケールやほうれん草などのグリーン類、ベリー類、チョコレートと一緒にスムージーにすると効果的です。 まずはアボカド半分をスムージーに加えましょう。 バナナと違ってアボカドは甘くないので、デーツや甘味料を加える必要があるかもしれません。
スーパーヒント：アボカドが熟しすぎていることに気づいたら、切って冷凍しておきましょう。 スムージーを作る準備ができたら、ミキサーに入れるだけです。 (6291>
SWEET POTATOES
調理したサツマイモ？ スムージーに！？ 試してみるまで叩かないでください。
サツマイモはスムージーにコクとクリーミーさを加えるだけでなく、ほのかな甘みもプラスしてくれるのです。 チョコレートやブルーベリー、アサイーなどのベリー類、柑橘類などとの相性は抜群です。
このスイーツ代わりの使い方は、調理したサツマイモを1/2カップ加えます。 旬の時期には、缶詰のカボチャピューレ（パンプキン・パイ・ミックスの缶詰ではない）を使うこともできます。
SOAKED CASHEWS
カシュークリームチーズを作ったことがあるなら、カシューをブレンドすると、どれだけ濃くてクリーミーになるかは知っているはずです。 スムージーにカシューナッツを入れるのも同様です 最高の結果を得るには、カシューナッツを一晩浸してください。 しかし、もしそれを忘れてしまった場合は、カシューナッツをお湯に10分間浸しておくと、スピードアップが可能です。 また、浸さずにミキサーにかけることもできます。
Super Tip: スムージーにナッツバターを加えるのも効果的! (私たちはアーモンドバターが大好きです。)
OATS
オーツはオートミールだけのものではありません! を追加し、あなたのスムージーにロールドオーツ¼カップは、増粘剤として機能するだけでなく、より多くの食物繊維を提供します。
CHIA SEEDS
あなたはどんな液体にチアシードを追加すると、彼らは完璧な自然のスムージー増粘です意味膨潤します。 (フォーエバービューティフルウォーターを作ったことがある方は、チアシードが膨らんでジェルのような質感になることにお気づきかと思います)。
スーパーヒント：チアシードを使ってスムージーにとろみをつける場合、あまり長い時間放置しないようにしましょう。 チアシードはスムージーを濃厚なプリンに変えてしまうので、スプーンが必要になるかもしれません。
COCONUT CREAM
その名の通り、ココナッツクリームもスムージーにクリーム感を加える簡単な方法です。 (フォーエバービューティフルのアサイーボウルに入れるのもおすすめです！) 最高のクリームを求めるなら、スムージーにココナッツクリームを大さじ1～2杯加えてください
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