Knee compression sleeve benefits includes ability to exercise with less pain.Why a knee compression sleeve benefits are a active lifestyle? 痛みのサイクルから抜け出し、体重を減らし、さらに関節への負荷を減らすことができます。
膝は特に痛みやケガ、関節炎（特に変形性関節症、関節リウマチ、外傷後関節炎）になりやすい部分です。 今日、変形性関節症は高齢者だけがかかる病気ではありません。 座りっぱなしの生活や衝撃の強いスポーツをする人など、若年層でも症状を持つ人の割合は増えています。 肥満、靭帯の摩耗、軟骨の損失、ケガなど、すべてが関節炎の発症につながります。
関節が運動から受ける恩恵
関節炎に治療法はありませんが、活動的に過ごすことで患部の関節周囲の筋肉を強く保ち、関節の腫れと痛みをコントロールするのに役立つでしょう。 しかし、関節の痛みやこわばりがあると、運動はしたくなくなりますよね。 しかし、膝の痛みを避けるために活動レベルを制限すると、事態は悪化するばかりです。 体重が増え、関節にさらに負担がかかり、痛みも増していきます。 それは悪循環になります。
Wearing の膝の圧縮の袖はより少ない soreness.
How の膝圧縮の袖の仕事とのあなたの好みの練習を楽しむことに周期を壊し、戻るのを助けることができますか。 重度の不安定性やけがの場合、膝のスリーブだけでは不十分で、膝のブレースについて医師に相談する必要があるかもしれません。 膝の圧縮の袖は、しかし助けることができます:
- Provide の圧縮（余りに堅くない）-血の流れを改善し、苦痛、
- 体熱の損失を防ぎます-回復過程を、
- Improve sense of stability
- Improve proprioception – 関節の位置を感じる容量および
- あなたの動きの範囲を増加させること。
血流が良くなると、滑膜が開いて栄養となる酸素や栄養素が安定供給され、滑液が関節を潤滑にすることができるようになります。
Knee compression sleeves aid in exercise, so you start strengthening the muscles, ligaments, and tendons in your knee.膝関節の筋肉、靭帯、腱を強化する。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届く、痒いところに手が届く……痒いところに手が届く。 減量が変形性関節症の進行を遅らせることを示す研究はありませんが、研究者は減量1ポンドごとに膝関節の負荷を4ポンド減らすことができると言います。
たった10ポンドの体重超過は、ステップごとに30～60ポンドの膝への力を増加します！
膝圧縮スリーブを使用することは、関節痛と非活動を衰えさせるサイクルを止め、フィットネスと運動性を高める健康サイクルに移行させることができます。 膝の圧縮スリーブはoth
er activities.
アクティブなライフスタイルは、特に自然の中で鍛えれば、あなたの体だけでなく、あなたの心を改善するだけでなく、有益である。 最高の結果のために、あなたが楽しむ活動を見つけ、質の高い膝の圧縮スリーブを選択し、そして運動プログラムについてあなたの医者と相談してください。 また、理学療法、抗炎症薬、サプリメントから利益を得ることができます。
運動とサポートのために正しく膝スリーブを着用する方法
正しいサイズである快適な膝スリーブを選択します。 きつすぎるニースリーブは選ばないようにしましょう。 まれに、過度にタイトな膝の袖は、血管や神経を収縮させる可能性があります。 特に糖尿病の方は医師にご相談ください。
手洗いで膝のスリーブを素晴らしい状態に保ち、それらをあまりに伸ばさないようにしてください。
特定の膝のスリーブに置くための製造者の指示に従います。 それぞれが独自の推奨技術を持っており、スリーブの最も広い部分はあなたのknee.
活動中と後の上に膝の袖を着用する必要があります。 研究者は、痛みの統計的に有意な減少を発見し、運動.
ストレッチのためのあなたの膝の袖を着用した人の次の日のパフォーマンスの小さな増加の後に24時間。 柔軟性を保つことは、より良い動きを助けます。
膝の袖は助けることができますが、それらは適切なトレーニングと technique.
の代わりではないことを忘れないでください、あなたは任意の痛みや不快感を感じる場合は、膝の袖の使用を停止してください。 このページの一部のリンクはアフィリエイトリンクである可能性があります。 免責事項の全文をお読みください。