エネルギーのために糖を燃焼することから、脂肪を燃焼することにシフトすることで、蓄積された脂肪を活用することができます。 あなたが太っているなら、朗報です。 あなたの体には、無限のエネルギーが蓄えられていて、放出されるのを待っているのです。 あなたがエネルギーのために脂肪を燃焼にシフトするとき、あなたはおいしい食べ物を食べ、取得し、ほっそりした、エネルギーに満ち、偉大な見て、偉大な感じ、自信を持つ滞在。
我々はどのように太る：あなたは砂糖バーナーである場合、ほとんどの人は… 体は砂糖をグルコースに変換し、エネルギーとしてそれを使用しています。 体内のブドウ糖の貯蔵量には限りがあります。 一日中、主に炭水化物でできた食べ物を食べていると、それらはブドウ糖に分解され、エネルギーとして使い果たされる。 ブドウ糖の貯蔵スペースは限られているので、エネルギーとして必要な量以上に炭水化物を食べると、余った分は脂肪に変換されて体に蓄積されます。 これは正常で自然なプロセスです。
ほとんどのダイエットが失敗する理由：
ほとんどの減量ダイエットは、エネルギーとしてグルコースに変換される総カロリーの約50％を炭水化物から消費されるように設計されています。 ダイエットの専門家は、健康で痩せるために、そのように食べるように言っています。
例えば、体重を減らすためにカロリーを制限するダイエットをしているとします。 あなたはまだ総摂取カロリーの50％を炭水化物から摂っていますが、カロリー不足を作り出しています。 ブドウ糖の貯蔵スペースが限られているため、エネルギー供給を消費しているのです。 あなたのカロリー赤字を作成し、あなたはそれ以上の炭水化物を与えていないので、あなたはエネルギーが不足しています。
ここで例です：
あなたの体が機能し、現在の体重を維持するために2500カロリーを必要とするとしましょう。 今、あなたがダイエットを決行し、1 日あたり 1500 カロリーしか食べないとします。 総カロリーの50%は炭水化物から摂取することになります。 これは正しいと思います。 あなたは、1000カロリーの赤字を作成します。 体重が減るはずですよね？
計算を続けましょう。 あなたは自分に750の炭水化物カロリー（50％の炭水化物カロリー、つまり1500カロリーのうち750カロリー）しか許さないのです。 あなたの体と脳は、炭水化物からのグルコースをエネルギーとして使うことを忘れないでください。 カロリー不足で、あなたの体は主要なエネルギー源を使い果たすことになる。 その結果は？ 疲れと空腹を感じるのです。 聞き覚えはありませんか？
エネルギーがなくなると、脳は「なんてこった…」と言うのです。 エネルギーがない…」と言います。 まだ脂肪をエネルギー源にすることを知らないのです。 最も容易に利用できるエネルギー源を欲しているのです。
エネルギー源となるブドウ糖が得られないと、ホルモンが信号を送ります。 疲れや空腹を感じ、もっと炭水化物を食べればいいのだと、身にしみてわかるのです。 そうすれば、再び正常な感覚を取り戻すことができます。 そうすれば、思考も明瞭になる。 そうすれば、一日をやり遂げるエネルギーが得られる。 そして、そうする。 あなたはワゴンから落ちました。 正常な感覚を得るために、2500カロリーの食事に戻るのです。
そして、自分にこう言い聞かせます。 今私は再び私のダイエットをオフにしています。 私はカロリー不足を作らないので、この方法で体重を減らすことはできません、私はそれを我慢することはできませんので。 そんなに疲れているわけにもいかないし、そんなにお腹が空いているわけにもいかない。 今日は用事があったのに・・・” これで、なぜダイエットがなかなか続かないのか、ご理解いただけたでしょうか。
もっといい方法があります。
私たちの第2のエネルギー源は脂肪です。 炭水化物や砂糖がブドウ糖に変換されてエネルギーになることは知っています。 脂肪はどうでしょうか？ 脂肪は肝臓で作られる酸の一種であるケトン体に変換されます。 ケトン体は、実はとてもクリーンで効率的な、自然なエネルギー源なのです。 ブドウ糖のエネルギー貯蔵量が尽き、もうこれ以上は来ないと体が気づいたら、体に蓄えられている脂肪を取り、ケトン体に変換し、ケトン体をエネルギーとして使うのです。 これはすごい！
最も手に入れやすいエネルギー源はブドウ糖です。 貯蔵タンクにブドウ糖がなければ、体は脂肪に切り替えてエネルギーにします。 身体は見事に効率的です。 あなたの身体は素晴らしい もしブドウ糖がなければ、体は探して探して、「大変だ、ブドウ糖の貯蔵量が少ない… この体にはブドウ糖がない… まだ続ける必要がある… どうしよう… 脂肪に切り替える…」
脂肪は、入手しにくいエネルギー源ですが、この切り替えが起こると… … なんということでしょう！…脂肪に切り替わるのです。 魔法が起きます! あなたはもう、疲れや空腹を感じることはありません。 エネルギー源として脂肪を燃焼させることは、クリーンで効率的な、自然なプロセスであるため、あなたは素晴らしい気分になります。 ポンドとインチは離れて溶ける。
ここが一番良いところです… 脂肪のエネルギー源は無制限であるため、人々は、クラッシュはありません！脂肪のエネルギー源は無制限であるため、人々は、クラッシュはありません。 精神的な霧はありません! 疲れることもない。
そうです、これが私がシュガーバーナーからファットバーナーに切り替えた理由です。 もう二度と戻りません！絶対に たまには、誕生日パーティーやクリスマスなど、味や体験のために、甘いものを楽しみます。 でも、もう二度と糖質制限には戻りたくない。 脂肪燃焼の素晴らしさを実感しています。
できるだけ多くの人が糖質制限から脂肪燃焼に移行できるようにすることが、私の使命です。