Perdite di memoria: What’s Normal And When To Seek Help

Ecco quello che tutti devono sapere sulla perdita di memoria a breve termine e sulla perdita di memoria a lungo termine, sia che tu stia sperimentando questi problemi di perdita di memoria per te stesso o che tu conosca qualcuno che lo sta facendo. Continua a leggere per saperne di più.

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In questo articolo:

1. Problemi cerebrali legati all’età e dimenticanza
2. Danneggiamento cognitivo e invecchiamento
3. Caduta di memoria regolare vs. Demenza
4. Quando si deve cercare un aiuto professionale?
5. Quali sono le altre cause di perdita di memoria e dimenticanza?

Cosa si deve sapere sulla perdita di memoria: Segni e cause

Problemi cerebrali legati all’età e dimenticanza

È comune confondere la perdita di memoria legata all’età con la demenza o la malattia di Alzheimer. I pazienti fanno presto ad associare la perdita di memoria a problemi più seri come il morbo di Alzheimer o la demenza.

La perdita di memoria potrebbe essere uno dei sintomi del morbo di Alzheimer, della demenza o anche dell’amnesia, ma non sempre significa che hai uno di questi problemi di perdita di memoria legati all’età. Il processo di invecchiamento è molto complicato e si presenta con un sacco di problemi che possono influenzare la qualità della vita, e se non si sa quando o dove cercare assistenza medica, si potrebbe essere in pericolo.

E’ per questo che è estremamente importante che tu impari la differenza tra un’innocua dimenticanza e i sintomi o i segni del morbo di Alzheimer, della demenza e di altri problemi cerebrali.

Deficit cognitivo e invecchiamento

Il deterioramento cognitivo non è una parte inevitabile del processo d’invecchiamento. Proprio come qualsiasi muscolo del corpo, il cervello produce ogni giorno nuove cellule che si possono usare per combattere la perdita di memoria e il declino cognitivo.

Tuttavia, se vuoi proteggerti dai segni della demenza e da altri problemi di deterioramento cognitivo, allora devi prenderti cura del tuo cervello. Infatti, fare scelte di vita più sane può già metterti sulla strada giusta.

Altre abilità mentali che il processo di invecchiamento non dovrebbe influenzare sono:

• La capacità di eseguire azioni e compiti che fai abitualmente come fare la doccia, andare in bagno, mangiare e altre abilità di base.
• La saggezza e la conoscenza che hai acquisito nella vita
• Giudizi e argomenti ragionevoli basati sul buon senso

Se noti che queste abilità iniziano a diminuire, controlla con un professionista medico.

Cause della perdita di memoria dovuta all’età

A parte l’invecchiamento, ecco le ragioni più comuni per cui si verifica la perdita di memoria:

• Il deterioramento dell’ippocampo. Una volta che quest’area inizia a deteriorarsi, si trova difficile mantenere il proprio treno di pensieri o ricordare le cose che si dovrebbero.
• I livelli di ormoni e proteine che proteggono il cervello. Questi diminuiscono man mano che si invecchia.
• Insufficiente flusso di sangue al cervello. Purtroppo, alcuni vasi non possono più trasportare il sangue in modo efficiente in tutto il corpo quando una persona invecchia.

Definizione di ippocampo: La parte del cervello responsabile della creazione e dell’uso dei ricordi.

Caduta di memoria regolare vs. demenza

Devi sapere se stai sperimentando i sintomi della demenza o se sei solo smemorato. Qui ci sono alcuni segni comuni di una normale perdita di memoria legata all’età, che non indicano necessariamente la demenza:

• Perdere di vista le tue cose
• Dimenticare i nomi delle persone intorno a te, compresi i tuoi cari
• Fatica a ricordare gli eventi passati tra te e quelli con cui passi abitualmente il tempo
• Perdere il filo del discorso nel mezzo di una conversazione

La differenza principale tra la demenza e un normale vuoto di memoria è che la prima colpisce pesantemente la tua vita quotidiana. Troverai molto difficile funzionare normalmente e potrebbe anche mettere a dura prova le tue relazioni interpersonali.

Alcuni segni di demenza a cui devi prestare attenzione sono:

• Non riesce a fare compiti semplici come vestirsi, fare il bagno, o anche andare in bagno
• Fatica a ricordare gli eventi in cui hai avuto un vuoto di memoria
• Ripete frasi e frasi più volte in una singola conversazione
• Non è in grado di agire correttamente in eventi sociali o riunioni

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Depressione cognitiva lieve (MCI)

Il MCI è lo stadio intermedio tra la perdita di memoria regolare e la demenza. Non è così grave come quest’ultima, ma è sicuramente più di una semplice dimenticanza legata all’età.

Mentre molti pazienti con MCI spesso sviluppano un qualche tipo di demenza o il morbo di Alzheimer, puoi comunque evitare che il problema peggiori se ne conosci i sintomi. Alcuni segnali di avvertimento a cui prestare attenzione sono:

• Scordare i nomi delle persone care anche dopo che si sono presentate
• Non ricordare appuntamenti e incontri su base giornaliera
• Estrema difficoltà a tenere il passo con una conversazione
• Perdere sempre traccia delle proprie cose

Quando si dovrebbe cercare aiuto professionale?

Il cervello è una parte del corpo potente ma sensibile, di cui bisogna prendersi cura. Quindi è importante capire quando è il momento giusto per cercare un aiuto professionale.

Prendere subito i giusti farmaci e le medicine da prescrizione può fare la differenza nel mantenere il tuo cervello in ottima forma. Dopo tutto, prevenire è sempre meglio che curare.

Generalmente, vorresti andare da un professionista medico una volta che mostri qualsiasi segno di perdita di memoria. Anche se si tratta di un problema legato all’età, devi comunque cercare un consiglio professionale.

Suggerimento: L’importanza di fare dei viaggi dal medico aumenta con l’età. Quindi assicurati di programmare le visite di controllo anche se non mostri alcun segno di Alzheimer o demenza.

Cosa aspettarsi

Se vieni a fare dei controlli per quanto riguarda la perdita di memoria, il medico probabilmente ti chiederà:

• Da quanto tempo stai sperimentando questi segni di deterioramento cognitivo
• Cosa puoi e non puoi ricordare
• Quando sono iniziati i problemi e se sono accaduti improvvisamente o gradualmente
• Quali cose non puoi fare a causa dei tuoi problemi di perdita di memoria
• Quanto dormi la notte. La privazione del sonno è un vero problema

Quali sono le altre cause di perdita di memoria e dimenticanza?

Altri fattori che possono portare a frequenti perdite di memoria includono:

• Depressione: La perdita di memoria e la depressione rendono entrambi difficile la concentrazione. Inoltre, i sintomi della depressione possono darti l’impressione che la tua situazione medica sia peggiore di quanto sia in realtà.
• Mancanza di vitamina B12: la vitamina B12 supporta la funzione del cervello proteggendo i neuroni. Questo è particolarmente importante tra gli adulti più anziani, quindi assicuratevi di mangiare molte uova, yogurt, pesce, crostacei e pollo.
• Problemi alla tiroide: Una tiroide malfunzionante può far funzionare il metabolismo troppo velocemente. Quando questo accade, potresti sentire le vertigini a causa degli improvvisi cali di energia.
• Consumo eccessivo di alcol: Da bambino, potresti aver sentito dai tuoi genitori che l’alcol uccide le cellule cerebrali. Prima di liquidarlo come un vecchio racconto della nonna, dovresti sapere che in realtà c’è un po’ di verità. Anni di abuso di alcol possono portare a danni a lungo termine che colpiscono il tuo cervello e il suo funzionamento. Per quanto possibile, limitati a circa uno o due bicchieri di vino rosso al giorno.

Sperimentare vuoti di memoria può essere molto spaventoso. Sappiamo fin troppo bene quanto sia facile farsi prendere dal panico ai più piccoli segni di demenza o del morbo di Alzheimer.

Ma con il giusto sistema di supporto, il trattamento medico e la guida professionale, riuscirai a superare tutto questo.

Guarda questo video per capire meglio i sintomi dei vuoti di memoria: