La tua relazione manca di intimità emotiva?

Essere coinvolti romanticamente con un altro essere umano implica intimità. La maggior parte di noi dà grande importanza all’intimità fisica, e giustamente, ma c’è anche tutto un altro aspetto dell’intimità che è strettamente legato a quello fisico: l’intimità emotiva.

All’inizio, è all’intimità fisica che potremmo prestare più attenzione, soprattutto quando siamo infatuati e consumati da una passione ardente per l’altro. Ma l’intimità emotiva è ciò che rimane quando la fase della luna di miele è finita e quell’eccitazione iniziale di essere follemente innamorati inizia a consumarsi.

Quando i partner mancano di intimità emotiva nella loro relazione, non possono affrontare e superare insieme i conflitti e le sfide della vita. Avete a che fare con problemi di intimità emotiva nella vostra relazione? Stai vedendo o ignorando le bandiere rosse? Impara a riconoscere i segni rivelatori.

Come si sente l’intimità emotiva?

Quando due partner hanno intimità emotiva, hanno una profonda connessione emotiva. Si sentono vicini perché si sentono liberi di essere se stessi l’uno con l’altro e di esprimere i loro sentimenti apertamente senza aver paura di mostrare il loro lato vulnerabile.

Cosa fa la mancanza di intimità ad una relazione?

Senza intimità ad un livello più profondo, la costruzione della fiducia si trasforma in una sfida difficile che potrebbe alla fine significare problemi per il futuro della vostra intera relazione. I partner che non possono fidarsi l’uno dell’altro non possono stare insieme.

Quali sono i segni che ci sono problemi di intimità tra te e il tuo partner?

Segni che la tua relazione manca di intimità emotiva:

Sentirsi distanti e isolati dal tuo partner

Se senti che non riesci mai a capire cosa sta pensando l’altra persona o come si sente, potrebbe esserci una distanza tra voi. Questo può trasformarsi in un grosso problema quando sorgono dei conflitti, specialmente se il vostro partner vi sta tacendo, rendendo la risoluzione dei conflitti ancora più difficile.

Mancanza di trasparenza e comunicazione sulle emozioni

Quando diciamo che la comunicazione tra partner è la chiave, può sembrare un cliché, ma questo non lo rende meno vero. I partner che riescono a comunicarsi i loro sentimenti sono riusciti a costruire un’intimità emotiva. D’altra parte, i partner che non discutono mai delle loro emozioni, ma si ritrovano sempre in piccole discussioni, probabilmente non hanno un futuro brillante insieme.

Squilibrio nel grado di condivisione

Se una persona condivide troppo e l’altra non condivide abbastanza, potrebbe sembrare che l’altro partner sia semplicemente un buon ascoltatore. D’altra parte, può significare che c’è uno squilibrio. Il partner che condivide meno potrebbe non sentirsi abbastanza a suo agio da esprimere apertamente i propri pensieri e sentimenti.

Incapacità di ascoltarsi a vicenda

Condividere i propri punti di vista, pensieri e opinioni con l’altro ed essere in grado di aprirsi e rivelare i propri sentimenti ed emozioni deve significare che avete costruito un’intimità emotiva, giusto? Non necessariamente. Per continuare a costruire l’intimità emotiva, entrambi i partner in una relazione devono praticare l’ascolto attivo e mostrare empatia e compassione su base continua.

Se un partner tende ad estraniarsi quando l’altro partner parla di ciò che sta passando, questo potrebbe significare che l’intimità emotiva tra loro sta iniziando a svanire. A questo punto, i partner potrebbero iniziare a ferirsi l’un l’altro indeliberatamente, dimenticando le piccole cose o mostrando disinteresse per i sentimenti dell’altra persona. A poco a poco, potrebbero iniziare ad allontanarsi.

Mancanza di sostegno reciproco

Le persone in relazioni di sostegno tendono ad aprirsi l’un l’altro su ciò che li preoccupa. Poiché la loro relazione è costruita sulla fiducia e la comprensione, il partner è la loro persona di riferimento ogni volta che hanno bisogno di una guida. Si sentono abbastanza a loro agio da chiedere aiuto e consigli al partner. Ma in una relazione che manca di intimità emotiva, i partner potrebbero non avere la sicurezza emotiva di rivolgersi l’uno all’altro per un sostegno.

Condurre vite separate potrebbe indicare una mancanza di intimità

I partner che sono riservati e si rifiutano di condividere informazioni sulla loro vita con l’altro potrebbero avere a che fare con una distanza emotiva. Va bene condurre vite separate ed essere indipendenti, ma mantenere una deliberata distanza l’uno dall’altro potrebbe essere un segno di un problema più profondo. Dopo tutto, schemi come lunghe telefonate, messaggi o parlare faccia a faccia ci aiutano a conoscerci, e condividere la vita quotidiana è una grande parte di questo.

Non condividete più interessi e hobby simili

Le esperienze che condividiamo con i nostri partner ci aiutano a crescere come coppia. Che si tratti di andare al mercato agricolo, cucinare un pasto o guardare film in bianco e nero insieme, queste attività aiutano a costruire l’intimità e ad approfondire il vostro legame di coppia.

Quando smetti di fare le cose che facevi con il tuo partner, sia perché non ti interessano più i suoi gusti e i suoi interessi, sia perché a loro non interessano più i tuoi, questo dovrebbe farti capire che l’intimità emotiva potrebbe aver iniziato a dissiparsi e potrebbe scomparire del tutto.

Evitare la vicinanza fisica

Anche se una coppia che ha una vita sessuale attiva non è necessariamente in una relazione sana e solidale, è noto che il sesso frequente giova alle coppie, sia in senso emotivo che fisico, mentre la mancanza di sesso aumenta la vulnerabilità della relazione al distacco. Ma l’evitamento del tocco fisico può accadere anche a coppie che sono fisicamente intime in camera da letto su base regolare.

Quando le coppie hanno una forte connessione emotiva, questa si manifesta nella vicinanza fisica. I partner sono a loro agio nel toccarsi al di fuori della camera da letto, che sia tenendosi per mano, abbracciandosi o baciandosi, perché questo è il modo in cui esprimono la loro intimità emotiva.

D’altra parte, i partner che sono riservati e hanno problemi di connessione fisica potrebbero avere a che fare anche con problemi di intimità emotiva.

Può una relazione sopravvivere senza intimità emotiva?

Quando si ama profondamente qualcuno, si potrebbe essere disposti a trascurare qualsiasi problema di intimità emotiva, anche mettere i bisogni dell’altra persona al primo posto per mantenere vivo il romanticismo. Ma a volte l’amore da solo non basta. La vostra relazione potrebbe durare anche se vi manca l’intimità emotiva e la connessione, ma è davvero quello che entrambi volete?

Entrambi meritate di avere una relazione significativa che vi faccia sentire amati e soddisfatti. Questo significa che siete condannati come coppia? Assolutamente no. Costruire l’intimità emotiva non è un’impresa facile, ma non è impossibile. Alcune coppie possono cercare di risolvere tutto da sole lavorando sulla loro comunicazione, mentre altre decidono di rivolgersi ad esperti per un aiuto.

Come migliorare l’intimità in una relazione? Noi possiamo aiutarti!

Costruire l’intimità emotiva è un lavoro duro, ma è proprio questo: ci si può lavorare. Se sia tu che il tuo partner siete disposti a farlo funzionare, possiamo aiutarvi a costruire la fiducia e migliorare l’intimità emotiva in uno dei nostri workshop che si basano sul coaching dell’intimità di relazione.

Ti sentiresti più a tuo agio nel nostro programma di coaching individuale o pensi che sia il momento di provare i nostri workshop intensivi a The Glass House? Dipende da te, ma una cosa è certa: I PIVOT Advocates sono qui per te. Siamo pronti ad aiutarti a mettere a posto le cose con il tuo partner e a imparare a gestire i problemi di intimità nella tua relazione prima che si aggravino. Siamo la tua chiave per costruire relazioni più sane.

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