A kapcsolatodból hiányzik az érzelmi intimitás?

A másik emberrel való romantikus kapcsolat intimitást feltételez. A legtöbben nagy jelentőséget tulajdonítanak a fizikai intimitásnak, és jogosan, de az intimitásnak van egy egészen más aspektusa is, amely szorosan kapcsolódik a fizikai intimitáshoz: az érzelmi intimitás.

Először talán a fizikai intimitás az, amire nagyobb figyelmet fordítunk, különösen akkor, amikor egymás iránti tüzes szenvedélybe vagyunk bolondulva és emészt bennünket. De az érzelmi intimitás az, ami megmarad, amikor a mézeshetek szakasza véget ér, és az őrülten szerelmesnek lenni kezd elkopni a kezdeti izgalom.

Ha a partnerek kapcsolatából hiányzik az érzelmi intimitás, nem tudnak együtt szembenézni a konfliktusokkal és az élet kihívásaival, és nem tudják azokat együtt leküzdeni. Érzelmi intimitási problémákkal küzd a kapcsolatában? Látja vagy figyelmen kívül hagyja a vörös zászlókat? Tanulja meg felismerni az árulkodó jeleket.

Milyen érzés az érzelmi intimitás?

Mikor két partner között érzelmi intimitás van, mély érzelmi kapcsolat alakul ki közöttük. Közel érzik magukat egymáshoz, mert egymás közelében szabadon önmaguk lehetnek, és nyíltan kifejezhetik érzéseiket anélkül, hogy félnének megmutatni sebezhető oldalukat.

Mit tesz egy kapcsolatnak az intimitás hiánya?

Mélyebb szintű intimitás nélkül a bizalom kiépítése nehéz kihívássá válik, ami végső soron az egész kapcsolat jövőjét veszélyeztetheti. Azok a partnerek, akik nem tudnak megbízni egymásban, nem maradhatnak együtt.

Melyek tehát a jelei annak, hogy gondok vannak az intimitással ön és a partnere között?

Az érzelmi intimitás hiányának jelei a kapcsolatából:

Távolságtartónak és elszigeteltnek érzi magát a partnerétől

Ha úgy érzi, hogy soha nem tudja pontosan megmondani, mit gondol a másik, vagy hogyan érez, akkor távolságtartás lehet önök között. Ez komoly problémává válhat, amikor konfliktusok merülnek fel, különösen akkor, ha a partnered elhallgat, ami még nehezebbé teszi a konfliktusmegoldást.

Az érzelmekről szóló átláthatóság és kommunikáció hiánya

Amikor azt mondjuk, hogy a partnerek közötti kommunikáció kulcsfontosságú, talán közhelyesen hangzik, de ez nem teszi kevésbé igazzá. Azoknak a partnereknek, akik képesek közölni egymással az érzéseiket, sikerült érzelmi intimitást kialakítaniuk. Másrészt azok a partnerek, akik soha nem beszélnek az érzelmeikről, hanem állandóan kicsinyes vitákba keverednek, valószínűleg nem néznek fényes közös jövő elé.

Egyenlőtlenség a megosztás mértékében

Ha az egyik fél túl sokat osztozik, a másik pedig nem eleget, úgy tűnhet, hogy a másik partner egyszerűen csak jó hallgatóság. Másrészt ez azt is jelentheti, hogy egyensúlyhiány van. Az a partner, aki kevesebbet oszt meg, talán nem érzi magát elég kényelmesnek ahhoz, hogy nyíltan kifejezze gondolatait és érzéseit.

Képtelenség egymás meghallgatására

Az, hogy megosztjátok egymással a nézeteket, gondolatokat és véleményeket, és képesek vagytok megnyílni és felfedni az érzéseiteket és érzelmeiket, azt kell, hogy jelentse, hogy érzelmi intimitást építettetek ki, igaz? Nem feltétlenül. Ahhoz, hogy tovább építsétek az érzelmi intimitást, a kapcsolatban mindkét partnernek gyakorolnia kell az aktív meghallgatást, és folyamatosan empátiát és együttérzést kell tanúsítania.

Ha az egyik partner hajlamos elzsibbadni, amikor a másik partner arról beszél, hogy min megy keresztül, ez azt jelentheti, hogy az érzelmi intimitás kezd elhalványulni közöttük. Ezen a ponton a partnerek elkezdhetik szándékosan bántani egymást azzal, hogy elfelejtik az apróságokat, vagy semmibe veszik a másik érzéseit. Apránként elkezdhetnek eltávolodni egymástól.

Az egymás támogatásának hiánya

A támogató kapcsolatban élők hajlamosak megnyílni egymás előtt arról, ami zavarja őket. Mivel kapcsolatuk a bizalomra és a megértésre épül, a partnerük a kapcsolattartójuk, ha útmutatásra van szükségük. Elég kényelmesnek érzik magukat ahhoz, hogy segítséget és tanácsot kérjenek a partnerüktől. De egy olyan kapcsolatban, amelyből hiányzik az érzelmi intimitás, a partnerek nem rendelkeznek azzal az érzelmi biztonsággal, hogy egymáshoz forduljanak támogatásért.

A külön életet élők az intimitás hiányára utalhatnak

Az olyan partnerek, akik zárkózottak, és nem hajlandók megosztani egymással az életükről szóló információkat, érzelmi távolságtartással küzdhetnek. Az rendben van, hogy külön életet élnek és függetlenek, de az, hogy szándékosan távolságot tartanak egymástól, egy mélyebb probléma jele lehet. Hiszen az olyan minták, mint a hosszú telefonbeszélgetések, az SMS-ek vagy a személyes beszélgetések segítenek abban, hogy megismerjük egymást, és a mindennapi életünk megosztása ennek nagy részét képezi.

Nem osztoznak már hasonló érdeklődési körökben és hobbikban

A partnerünkkel megosztott élmények segítenek abban, hogy párként fejlődjünk. Legyen szó a termelői piacra járásról, közös főzésről vagy fekete-fehér filmek közös nézéséről, ezek a tevékenységek segítenek az intimitás kiépítésében és a párkapcsolati kötelék elmélyítésében.

Amikor abbahagyja azokat a dolgokat, amelyeket a partnerével szokott csinálni, akár azért, mert már nem érdekli az ő kedvence és érdeklődési köre, akár azért, mert őt már nem érdekli a magáé, akkor tényleg jeleznie kell, hogy az érzelmi intimitás kezdett szétfoszlani, és lehet, hogy teljesen eltűnik.

A testi közelség kerülése

Noha egy aktív szexuális életet élő pár nem feltétlenül egészséges, támogató kapcsolatban él, a gyakori szex köztudottan jót tesz a pároknak, mind érzelmi, mind fizikai értelemben, míg a szex hiánya növeli a kapcsolat sebezhetőségét a leválással szemben. A testi érintés kerülése azonban még azoknál a pároknál is előfordulhat, akik a hálószobában rendszeresen testi intimitást folytatnak.

Amikor a párok között erős érzelmi kapcsolat van, ez fizikai közelségben is megnyilvánul. A partnerek a hálószobán kívül is szívesen megérintik egymást, akár kézenfogással, öleléssel vagy csókolózással, hiszen így fejezik ki érzelmi intimitásukat.

Másrészt, azok a partnerek, akik tartózkodóak és fizikai kapcsolati problémákkal küzdenek, talán érzelmi intimitási problémákkal is küzdenek.

Túlélhet egy kapcsolat érzelmi intimitás nélkül?

Ha valakit mélyen szeretsz, hajlandó lehetsz elnézni minden érzelmi intimitási problémát, sőt, akár a másik igényeit is előtérbe helyezheted, hogy a romantikát életben tartsd. De néha a szerelem önmagában nem elég. A kapcsolatotok akkor is tartós lehet, ha hiányzik az érzelmi intimitás és kapcsolat, de vajon tényleg ezt akarjátok mindketten?

Mindketten megérdemlik, hogy olyan tartalmas kapcsolatuk legyen, amelyben szeretve és kiteljesedve érzik magukat. Ez azt jelenti, hogy párként halálra vagytok ítélve? Egyáltalán nem. Az érzelmi intimitás kiépítése nem könnyű feladat, de nem is lehetetlen. Egyes párok megpróbálhatnak mindent egyedül megoldani a kommunikációjukon dolgozva, míg mások úgy döntenek, hogy szakértőkhöz fordulnak segítségért.

Hogyan lehet javítani az intimitást a párkapcsolatban? Mi segíthetünk!

Az érzelmi intimitás kiépítése kemény munka, de éppen ez az: lehet rajta dolgozni. Ha Ön és partnere is hajlandóak dolgozni rajta, segíthetünk a bizalom kiépítésében és az érzelmi intimitás javításában a párkapcsolati intimitási coachingra épülő workshopjaink egyikén.

Egyéni coaching programunkban jobban érezné magát, vagy úgy gondolja, hogy itt az ideje kipróbálni az Üvegházban tartott intenzív workshopjainkat? Ez csak rajtad múlik, de egy dolog biztos: A PIVOT szószólói itt vannak az Ön számára. Készen állunk arra, hogy segítsünk rendbe hozni a dolgokat a partnerével, és megtanulja kezelni az intimitási problémákat a kapcsolatában, mielőtt azok elfajulnának. Mi vagyunk az Ön kulcsa az egészségesebb kapcsolatok kiépítéséhez.

Itt az ideje, hogy új lapot nyisson, és a PIVOT folyamat a módja ennek!