10 delle più importanti domande da porsi

Come, psicologicamente. Stai bene? Stai solo fingendo di stare bene? Stai coprendo qualche serio “non bene” con altre cose, come la rabbia o i viaggi o l’alcol o lo shopping? Sei sempre stanco? Sei riluttante a… sederti con te stesso? Ti senti come se dovessi essere sempre in movimento?

Il fatto – tutti noi abbiamo una nevrosi di qualche tipo. Alcuni di noi lottano più di altri, ma tutti abbiamo una parte della nostra vita per la quale stiamo sovracompensando.

Quindi. Stai bene? E se no: vuoi esserlo?

Cosa ti interessa / vuoi?

E, più importante: accetti che spesso non lo sappiamo?

La vita è molto spesso una serie di ipotesi e controlli – proviamo delle cose, alcune funzionano, altre no.

E se vuoi un segreto, eccolo: nessuno lo inchioda. Nessuno è sempre sicuro al 100% di ciò che vuole il 100% delle volte.

Tutti facciamo degli errori.

Quindi il vero punto è: continuare a muoversi. Qual è la tua migliore ipotesi?

Se sì: sta effettivamente migliorando te o la tua vita?

Voglio chiarire una cosa: ho vissuto a Chicago per cinque anni, e per tutto il tempo che ho vissuto lì ho detto a tutti che non volevo vivere lì, e un giorno me ne sarei andato. (Uscire con partner seri a lungo termine che vivevano lì, però, ha complicato questo. Questo, e la serie di altre piccole scuse che ho addotto per il ritardo). Comunque, a volte, quando parlavo di andarmene, la gente sottolineava: “il problema non è Chicago – sei tu.”

E io sapevo allora che si sbagliavano. E anni dopo, in una città diversa e ora guardando indietro, sono ancora più sicuro: a volte siamo solo nella città sbagliata. O nella relazione sbagliata. O nel lavoro sbagliato.

Sei felice?

È diverso dalla prima domanda, perché è più specifico. Non ti sto chiedendo solo se stai andando a sbattere o se “non stai soffrendo”. Ti sto chiedendo della leggerezza, della contentezza, della gioia, della beatitudine, del calore, ecc.

Se no: vuoi essere? Vuoi qualcos’altro di più?

Molto spesso nella vita, scambiamo un “tipo” di felicità con un altro. Possiamo rinunciare a viaggiare o a mangiare fuori, per esempio, per risparmiare. Scegliamo un lavoro e ne rifiutiamo un altro.

Prendiamo delle decisioni, e a volte non mangiamo il marshmallow anche quando il marshmallow assomiglia molto alla “felicità”, il che significa che potremmo non sentirci “felici” in quel momento anche se stiamo investendo nel benessere finale.

Molto spesso, le persone non vogliono veramente la “felicità”, in un senso amorfo, quanto vogliono soddisfare i loro altri valori – sostegno, stabilità, status, avventura, controllo, pace, ecc.

Le persone spesso imbastardiscono ciò che pensano li renderà “felici” e lo raggruppano in queste cose, e quando non trovano la felicità all’altra estremità del loro perseguimento, sono spesso in disaccordo con essa, sentendo di aver mancato l’accordo. E per la maggior parte, non rinunciamo ai nostri veri valori (come la lista di cui sopra, anche se non è completa). Quindi la soluzione migliore è quella di disaccoppiare o ridefinire la “felicità”, e capire meglio come appare da raggiungere.

Accetti che la felicità è un po’ allusiva, e non sempre assomiglia alla felicità?

A volte quando stiamo perseguendo la cosa che vogliamo di più, assomiglia molto ai sacrifici e alla pazienza. Pochi genitori direbbero che i primi mesi con un neonato sono piacevoli, ma quando guardano all’esperienza di crescere un bambino nel complesso, spesso ne vale la pena.

Accetti che la felicità spesso richiede di rinunciare a ciò che riteniamo i nostri bisogni più profondi e difesi (ad es, nevrosi) e persino alla nostra identità?

Il fatto è che la felicità non si trova alla fine dell’incessante rincorrere le cose – che si tratti di ristrutturazioni di casa o di viaggi o di brunch o di un nuovo lavoro.

Certo, a volte abbiamo una brutta partita. Ma se continuiamo a correre senza risposte, la realtà è che siamo noi, e non lui.

Lo sporco piccolo segreto è che siamo capaci di essere felici. E per la maggior parte, abbiamo il controllo del nostro benessere emotivo.

Quali sono i tuoi punti ciechi? Accetti di essere ancora cieco ad alcuni?

La maggior parte delle persone non lo fa.

Stai affrontando i tuoi demoni? Sai quali sono?

È probabile che tu non lo sappia – la maggior parte di noi non lo sa. Ma se sai che lotti con qualcosa – ansia, attaccamento, evitamento, ecc. – allora: lo stai affrontando? Cioè, facendo davvero il lavoro qui? Quando lo guardi su, diciamo, un periodo di 6 o 12 o 24 mesi, stai facendo progressi misurabili?

E: vuoi crescere? (Se no, perché?)

Stiamo sempre o crescendo o morendo. Non c’è “stagnazione” – almeno non per molto tempo. L’universo è sempre in movimento, si muove e cambia, e se non lo stai usando a tuo vantaggio, probabilmente non è a tuo favore.

Accetti di avere il controllo?

L’elemento di differenziazione numero uno tra le persone “di successo” – indipendentemente da come lo definisci, che si tratti di carriera o imprenditorialità o denaro in generale o fisico o personalità o amore – e quelle che lottano è:

Le persone efficaci, che ottengono ciò che vogliono e di cui hanno più bisogno nella vita, sono sempre quelle che si prendono la responsabilità della loro vita, specialmente delle loro risposte alle cose.

Le persone inefficaci, danno la colpa a cose esterne a loro stesse.

È colpa dei loro genitori. O del loro capo. È perché “tutti gli altri” sono idioti. O perché hanno qualche malattia, o disabilità, o una morte in famiglia.

Guarda, le cose brutte capitano a tutti. No, non tutti hanno la stessa mano, e alcune mani, sì, sono peggiori di altre. Ma è comunque vero: le persone efficaci si concentrano sull’obiettivo finale e superano gli ostacoli. Le persone inefficaci si parcheggiano di fronte ad essi, o li trascinano in giro come i distintivi dei boy scout.

Si ha sempre il controllo, ed essere in grado di assumersi la responsabilità delle proprie risposte alle cose è la cosa più importante della vita.