Mit jelent az érzelmi kötődés?

Mi az érzelmi kötődés?

• Az érzelmi kötődés az emberekhez, hiedelmekhez, szokásokhoz, javakhoz és körülményekhez való ragaszkodás, valamint az elengedés és új dolgok kipróbálásának elutasítása.
• Amikor érzelmileg kötődsz, képtelen vagy nem akarsz elengedni, változtatni, vagy kilépni a komfortzónádból és új dolgokat csinálni.
• Az érzelmi kötődés a szabadság hiányát is jelenti, mert emberekhez, birtokokhoz, szokásokhoz és hiedelmekhez kötődsz, és kerülöd a változást és minden újat. Ez azt jelenti, hogy ha elveszítesz valamit, amihez kötődsz, rosszul és boldogtalannak érzed magad.

Ha érzelmileg kötődsz bizonyos szokásokhoz vagy hiedelmekhez, nehezen tudsz változtatni rajtuk, és nehéz lesz más szemszögből látni a dolgokat.

Ha túlságosan kötődsz emberekhez, ez néha boldogtalansághoz és szenvedéshez vezethet, ha bizonyos dolgokban nem értesz velük egyet, vagy ha elhagynak téged.

Ha érzelmi kötődéseket építesz fel, nehéznek találhatod elengedni, ha valami rosszul alakul. Nem leszel hajlandó elhagyni a komfortzónádat és valami mást csinálni, új emberekkel találkozni vagy megváltoztatni a meggyőződésedet.

Amikor hozzászoksz egy bizonyos helyzethez vagy szokáshoz, erős kötelékeket építesz, amelyek kötélként kötnek, és nehéz lesz elengedni és változtatni.

A legtöbb ember nehezen engedi el

Ez furcsának tűnhet, de a rossz kapcsolatokban élő emberek, még ha szenvednek is, gyakran folytatják a kapcsolatot, képtelenek véget vetni neki. Úgy érzik, ragaszkodnak a másikhoz, még akkor is, ha nincs közöttük szerelem.

Vannak olyan esetek, amikor az ember rosszul érzi magát egy kapcsolatban, mégis folytatja azt, mert fél az egyedülléttől és az életben bekövetkező változásoktól.

Az emberek ragaszkodhatnak a tulajdonukhoz is, és nem hajlandók kidobni vagy elajándékozni azokat a dolgokat, amelyekre már nincs szükségük. Egyszerűen felhalmoznak dolgokat, képtelenek elengedni őket, amikor már nincs rájuk szükségük, vagy amikor használhatatlanná válnak.

Néha az érzelmi kötődés akkor jelentkezik, amikor változtatni kell az életünkön, kezdve a ruhatárváltástól vagy az étkezési szokások megváltoztatásától kezdve az új munka megkezdéséig vagy egy másik városba való költözésig. Ilyenkor előfordulhat belső ellenállás és vonakodás a változtatásokkal szemben.

Egy nagyszámú ember inkább kerüli a változtatásokat, még akkor is, ha kényelmetlen helyzetekben él.

Ezek az emberek annyira hozzászoktak életszokásaikhoz, és annyira ragaszkodnak jelenlegi életmódjukhoz, hogy minden változás fenyegetőnek tűnik. Félnek változtatni az általuk jól ismert körülményeken, és nem hajlandók elhagyni a komfortzónájukat. Ez az érzelmi kötődés egyik formája.

“Csak azt veszíted el, amihez ragaszkodsz”. – Buddha

Emberekhez való érzelmi ragaszkodás

Ha megszoktad bizonyos emberek jelenlétét az életedben, kellemetlenül érzed magad, amikor elmennek vagy elhagynak, még ha ez csak átmeneti is?

Ez természetes, azonban, ha túl sok az érzelmi kötődés, és ha ez túlságosan eltúlzottá válik, problémává válhat, és feleslegesen szenvedni fogsz.

Az emberekhez való érzelmi kötődésnek van egy másik oldala is. Amikor túl sok érzelmi kötődés van az emberekhez, akkor megengeded nekik, hogy a problémáikat, szorongásaikat és stresszüket átadják neked. Ez hátrányosan befolyásolhatja az érzéseidet és a lelkiállapotodat.

Van egy másik ok, amiért óvatosnak kell lenned a túlzott kötődéssel. A túl sok féltékenységhez, haraghoz és veszekedésekhez vezethet.

Emocionális ragaszkodás a tulajdonokhoz

• Szokott dolgokat felhalmozni? Gyötrődsz, ha elveszítesz valamit, ami a tiéd, vagy ha valami tönkremegy?
• Van valami, ami miatt szomorú vagy dühös leszel, ha elveszíted?
• Van valami, amiről úgy érzed, hogy az életed nem sokat érne, ha elveszítenéd?

Ez a tulajdonokhoz való túl erős érzelmi kötődés miatt van.

Ez talán furcsának tűnik, de az emberek ragaszkodnak az okostelefonjukhoz, bizonyos ruhákhoz vagy más tárgyakhoz. Olyan ez, mint egy gyerek, aki ragaszkodik a játékához vagy a babájához.

Nem baj, ha vannak tulajdonaink és élvezzük őket, de ki kell alakítanunk egy bizonyos fokú távolságtartást, hogy ha elveszítünk valamit, nyugodtak és kiegyensúlyozottak maradjunk.

Az életben minden jön és megy. Ha elfogadod ezt a gondolatot, akkor elengedheted, kialakíthatsz egy bizonyos fokú leválást, eltávolíthatod a kötődéseidet, és hajlandó leszel előrehaladni, elhagyni a komfortzónádat, és változtatni az életeden.

A szokásokhoz való ragaszkodás

A dohányzás, a túlevés és a túlhajszoltság függőséget okozó szokások. Azok az emberek, akik rabjai ezeknek, tudják, hogy ezek a szokások egészségtelenek számukra. Mégis, nincs meg bennük a belső erő vagy vágy, hogy legyőzzék őket.

Az emberek, akik például erősen dohányoznak, vagy azok, akik imádnak enni, nem hajlandók elengedni ezeket a szokásokat. Úgy érzik, hogy valami fontosat veszítenének, ha felhagynának velük. Úgy érzik, hogy nem tudnak a szokásuk nélkül élni, de tévednek.

Az élet sokkal jobb lenne ezek nélkül a szokások nélkül, de a leküzdésükhöz némi munkára van szükség. Újra és újra ellen kell állni nekik, és meg kell szüntetni a hozzájuk való ragaszkodást. Ehhez meg kell tanulnod némi akaraterőt, önfegyelmet és motivációt.

Szituációkhoz és helyekhez való érzelmi ragaszkodás

Az érzelmi ragaszkodás másik fázisa a helyzetekhez vagy helyekhez való ragaszkodás szokása. Előfordulhat, hogy nem akarunk másik házba vagy másik városba költözni, mert ragaszkodni akarunk a megszokott környezethez és az ismert emberekhez, még akkor is, ha a változás jót tesz nekünk.

Gyakran nem akarunk változtatni semmin, amit megszoktunk, mert ismerősnek és biztonságosnak érezzük. Ez a hozzáállás megakadályozza a fejlődést és a javulást.

Emlékhez való érzelmi kötődés

A múlton való rágódás, függetlenül attól, hogy jó vagy rossz volt-e, és a múltba való vágyakozás a múltban tart. A múlt elmúlt, és nem tudod visszahozni. A jövő még nem következett be. Az egyetlen dolog, ami létezik, az a jelen pillanat. Ez az egyetlen valóságos idő, ami létezik.

Ahhoz, hogy boldog és sikeres legyél, abba kell hagynod a rossz emlékeiden való rágódást és azok újraélését. El kell kezdened a jelenben élni. A jelen pillanatra kell koncentrálnod, élvezned kell, és a legtöbbet kell kihoznod belőle. Ez megszabadítana a legtöbb érzelmi kötődésedtől.

Az érzelmi kötődés, ha eltúlzott, olyan, mint a láncok, amelyek lekötnek, és elveszik a szabadságodat. Ha megszabadulsz ezektől a láncoktól, az belső békét, boldogságot, józan észt és választási szabadságot hoz neked.

Szerethetsz, birtokolhatsz, és mégsem engedheted, hogy ezek beleszóljanak az ítélőképességedbe és a döntéseidbe, vagy korlátozzák a szabadságodat. Ehhez egy kis távolságtartást kell kifejlesztened.”

Remélem, hogy ez a cikk egy kicsit tisztázta, mit jelent az érzelmi kötődés, és hozzájárult annak meghatározásához.”

“A kötődés az illúziók nagy kitalálója; a valóságot csak az érheti el, aki elszakadt.”
– Simone Weil

“A múlthoz való ragaszkodás és a jövővel kapcsolatos félelmek nemcsak azt szabályozzák, hogy miként választjuk ki a tulajdonunkban lévő dolgokat, hanem azokat a kritériumokat is jelentik, amelyek alapján döntéseket hozunk életünk minden területén, beleértve az emberekkel való kapcsolatainkat és a munkánkat is.”
– Marie Kondo