Itt van, amit mindenkinek tudnia kell a rövid távú és a hosszú távú memóriakiesésről, függetlenül attól, hogy maga tapasztalja-e ezeket a memóriakiesési problémákat, vagy ismer valakit, aki igen. Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg.
RELATED: Hogyan tartsa életben a lángot idősebb korában
Ezekben a cikkekben:
- Az időskori agyi problémák és a feledékenység
- Kognitív károsodás és az öregedés
- Reguláris memóriakiesés vs. Demencia
- Mikor érdemes szakember segítségét kérni?
- Melyek a memóriazavar és a feledékenység egyéb okai?
- Mit kell tudni a memóriazavarról: Az emlékezetkiesés definíciója: Amikor egy személy elfelejt egy olyan időszakot, amelyre normális esetben emlékezne. Az életkorral összefüggő agyi problémák és a feledékenység
- Kognitív zavarok és az öregedés
- A korfüggő memóriakiesés okai
- Reguláris emlékezetkiesés vs. demencia
- Enyhe kognitív károsodás (MCI)
- Mikor kell szakember segítségét kérned?
- Mire számítson
- Melyek a memóriavesztés és a feledékenység egyéb okai?
Mit kell tudni a memóriazavarról: Az emlékezetkiesés definíciója: Amikor egy személy elfelejt egy olyan időszakot, amelyre normális esetben emlékezne.
Az életkorral összefüggő agyi problémák és a feledékenység
Az életkorral összefüggő memóriazavar és a demencia vagy az Alzheimer-kór gyakran összekeveredik egymással. A betegek gyorsan összekapcsolják a memóriavesztést az olyan súlyosabb problémákkal, mint az Alzheimer-kór vagy a demencia.
A memóriavesztés lehet az Alzheimer-kór, a demencia vagy akár az amnézia egyik tünete, de ez nem mindig jelenti azt, hogy az életkorral összefüggő memóriavesztési problémák valamelyikében szenved. Az öregedési folyamat nagyon bonyolult, és rengeteg olyan problémával jár együtt, amelyek befolyásolhatják az életminőségét, és ha nem tudja, mikor és hol forduljon orvoshoz, veszélybe kerülhet.
Ezért rendkívül fontos, hogy megtanulja a különbséget az ártalmatlan feledékenység és az Alzheimer-kór, a demencia és más agyi problémák tünetei vagy jelei között.
Kognitív zavarok és az öregedés
A kognitív zavarok nem az öregedési folyamat elkerülhetetlen részei. Akárcsak a test bármely izma, az agy is naponta új sejteket termel, amelyeket felhasználhat a memóriazavar és a kognitív hanyatlás ellen.
Ha azonban meg akarja védeni magát a demencia és más kognitív zavarok jelei ellen, akkor jól kell vigyáznia az agyára. Valójában az egészségesebb életmóddal máris jó útra térhet.
Az öregedési folyamatnak nem szabad befolyásolnia az alábbi mentális képességeket:
- Az olyan rutinszerűen végzett cselekvések és feladatok elvégzésének képessége, mint a zuhanyzás, a WC-re járás, az étkezés és más alapvető készségek.
- Az életben szerzett bölcsesség és tudás
- A józan észen alapuló ésszerű ítéletek és érvek
Ha azt veszi észre, hogy ezek a képességek csökkenni kezdenek, forduljon orvoshoz.
A korfüggő memóriakiesés okai
Az öregedésen kívül itt vannak a leggyakoribb okok, amelyek miatt emlékezetkiesést tapasztalhatunk:
- A hippokampusz leépülése. Amint ez a terület romlani kezd, nehezen tudná fenntartani a gondolatmenetét, vagy nehezen emlékezne olyan dolgokra, amelyekre emlékeznie kellene.
- Az agyat védő hormonok és fehérjék szintje. Ezek az életkor előrehaladtával csökkennek.
- Az agy elégtelen vérellátása. Sajnos egyes erek már nem képesek hatékonyan szállítani a vért az egész testben, ahogy az ember öregszik.
Hippocampus Definíció: Az agynak az emlékek létrehozásáért és használatáért felelős része.
Reguláris emlékezetkiesés vs. demencia
Meg kell tudnia, hogy a demencia tüneteit tapasztalja-e, vagy csak feledékeny. Íme néhány gyakori jele a hétköznapi, korral járó memóriazavarnak, amelyek nem feltétlenül utalnak demenciára:
- Elfelejti a holmiját
- Elfelejti a körülötte lévő emberek nevét, beleértve a szeretteit is
- Nehézségek a múltbeli események felidézésében ön és azok között, akikkel általában együtt tölt időt
- Elveszti a gondolatmenetét egy beszélgetés közepén
A demencia és a szokásos memóriazavar közötti fő különbség az, hogy az előbbi erősen befolyásolja a mindennapi életét. Sokkal nehezebben fogsz tudni normálisan működni, és ez még a személyközi kapcsolataidat is megterhelheti.
A demencia néhány jele, amelyre figyelnie kell, a következők:
- Képtelenség olyan egyszerű feladatok elvégzésére, mint az öltözködés, a fürdés vagy akár a WC-re járás
- Nehézségek az olyan eseményekre való emlékezésben, ahol emlékezetkiesést tapasztaltál
- Mondatok és mondatok többszöri megismétlése egyetlen beszélgetés során
- Képtelen vagy megfelelően viselkedni társasági eseményeken vagy összejöveteleken
RELÁTÁS:
Enyhe kognitív károsodás (MCI)
Az MCI a középső szakasz a rendszeres memóriazavar és a demencia között. Nem olyan súlyos, mint az utóbbi, de mindenképpen több, mint a korral járó feledékenység.
Míg rengeteg MCI-s betegnél gyakran alakul ki valamilyen demencia vagy Alzheimer-kór, a probléma súlyosbodását még megelőzheti, ha ismeri a tüneteket. Néhány figyelmeztető jel, amire érdemes odafigyelni:
- A szeretteid nevének elfelejtése még akkor is, ha már bemutatkoztak neked
- Naponta nem emlékszel a találkozókra és a megbeszélésekre
- Nagyon nehéz követni egy beszélgetést
- Mindig elveszted a fonalat a holmijaid között
Mikor kell szakember segítségét kérned?
Az agy egy erős, ugyanakkor érzékeny része a testnek, és vigyáznia kell rá. Ezért fontos, hogy megértse, mikor van itt az ideje, hogy szakember segítségét kérje.
A megfelelő gyógyszerek és vényköteles gyógyszerek azonnali beszerzése sokat számíthat abban, hogy agya csúcsformában maradjon. Elvégre a megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás.
Általában akkor érdemes orvoshoz fordulni, ha a memóriazavar bármilyen jelét mutatja. Még ha a korral összefüggő problémáról van is szó, akkor is szakember tanácsát kell kérnie.
Tipp: A kor előrehaladtával egyre fontosabbá válik az orvoshoz való eljutás. Időzítse tehát a szűrővizsgálatokat még akkor is, ha az Alzheimer-kór vagy a demencia semmilyen figyelmeztető jelét nem mutatja.
Mire számítson
Ha a memóriazavarral kapcsolatos vizsgálatokra érkezik, az orvos valószínűleg rákérdez majd:
- Mióta tapasztalja a kognitív zavarok ezen jeleit
- Mire emlékszik és mire nem
- Mikor kezdődtek a problémák, és hogy hirtelen vagy fokozatosan jelentkeztek-e
- Milyen dolgokat nem tud csinálni a memóriazavarai miatt
- Mennyi ideig alszik éjszaka. Az alváshiány valódi probléma
Melyek a memóriavesztés és a feledékenység egyéb okai?
Az egyéb tényezők, amelyek gyakori memóriazavarhoz vezethetnek:
- Depresszió: A memóriavesztés és a depresszió egyaránt megnehezíti a koncentrációt. Ráadásul a depresszió tünetei azt a benyomást kelthetik, hogy az egészségügyi helyzete rosszabb, mint amilyen valójában.
- B12-vitamin hiánya: A B12-vitamin a neuronok védelmével támogatja az agyműködést. Ez különösen fontos az idősebb felnőttek körében, ezért ügyeljen arra, hogy sok tojást, joghurtot, halat, kagylót és csirkét fogyasszon.
- Pajzsmirigyproblémák: A pajzsmirigy alulműködése túlságosan felgyorsíthatja az anyagcserét. Ilyenkor a hirtelen energiacsökkenés miatt szédülhet.
- Túlzott alkoholfogyasztás: Gyerekként talán hallottad a szüleidtől, hogy az alkohol megöli az agysejteket. Mielőtt elvetnéd, mint egy régi asszonyok meséjét, tudnod kell, hogy valójában van benne némi igazság. Az éveken át tartó alkoholfogyasztás hosszú távú károkat okozhat, amelyek az agyadat és annak működését célozzák. Amennyire lehetséges, korlátozza magát körülbelül napi egy-két pohár vörösborra.
A memóriazavarok megtapasztalása nagyon ijesztő lehet. Túl jól tudjuk, milyen könnyű pánikba esni a demencia vagy az Alzheimer-kór legapróbb jeleitől is.
De a megfelelő támogató rendszerrel, orvosi kezeléssel és szakmai útmutatással túljuthat ezen.
Nézze meg ezt a videót, hogy többet megtudjon a memóriazavar tüneteiről:
