Hogyan kezeljük a COPD-t a munkahelyen

A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) még a hétköznapi tevékenységek során is kihívást jelenthet a légzés. Ha tehát a munkája sok fizikai aktivitást igényel, vagy egyszerűen csak sokat beszélget az ügyfelekkel vagy munkatársakkal, akkor elgondolkodhat azon, hogy egyáltalán képes lesz-e folytatni a munkát.

Az alábbiakat kell tudnia a COPD munkahelyi kezeléséről, többek között arról, hogyan beszéljen a munkáltatójával az állapotáról, hogyan kérjen ésszerű alkalmazkodást a munkahelyén, és mit tegyen, ha Ön és orvosa úgy dönt, hogy a legjobb, ha elhagyja a munkahelyét.

A munkavégzés előnyei és kihívásai, ha COPD-s

A COPD nagyban befolyásolhatja a mindennapi életét, beleértve a munkaképességét is. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint minden második COPD-s amerikai kénytelen korlátozni a tevékenységeit az egészségügyi problémák miatt, minden harmadiknak gondot okoz a járás vagy a lépcsőmászás, és minden negyedik egészségügyi problémái miatt speciális felszerelést használ. A nehézlégzés és a mellkasi fájdalom az alvást is megnehezítheti, ami napközben álmosságot és koncentrálatlanságot okozhat.

Ezek a kihívások együttesen veszélyeztethetik a munkaképességet: Azok, akik megmaradnak a munkahelyükön, azt mondják, hogy a COPD tünetei miatt nem tudnak dolgozni, és a CDC szerint a COPD-s felnőttek negyede egyáltalán nem képes dolgozni.

“Tudjuk, hogy a COPD-s emberek több betegnapot és szabadnapot vesznek ki” – mondja Dr. Frank Sciurba, a Pittsburghi Egyetem Orvosi Karának docense és a UPMC tüdőfiziológiai laboratóriumának orvosigazgatója. “A legtöbb előrehaladott betegségben szenvedő betegnek fel kellett adnia a munkáját, nemcsak a légszomj miatt, hanem azért is, mert vannak olyan fellángolásaik, amikor szabadságot kell kivenniük, ami megzavarja a munkájukat.”

Noha a COPD kihívássá teheti a munkavégzést, sok COPD-s ember anyagi okokból vagy egyszerűen azért dolgozik tovább, mert szereti a karrierjét. A jó hír: A COPD kezelésének fejlődése, valamint az oxigénterápia, a tüdőrehabilitáció és a szociális támogatás segíthet abban, hogy a munkahelyen maradhasson.

Folytassa a munkát, vagy váltson munkahelyet?

Ha a COPD megnehezíti a munkavégzést, beszéljen orvosával. Ő segíthet eldönteni, hogy a munkája túl megterhelő-e, vagy a munkahelyi környezet befolyásolja-e a COPD-jét.

“Ez a beteg preferenciája, de az orvos feladata, hogy támogassa őt, ha túl sokat szenved, vagy túl sok tünete van, és ez zavarja a munkaképességét” – mondja Dr. Sciurba.

Ha a munkája nagy fizikai aktivitást igényel, orvosa azt tanácsolhatja, hogy kérje a munkaadóját, hogy módosítsa a feladatait, vagy helyezze át egy kevésbé fizikai munkát végző helyre. Ha olyan ipari környezetben dolgozik, ahol pornak, füstnek, gázoknak vagy gőzöknek van kitéve, lehet, hogy munkahelyet kell váltania, hogy megvédje a tüdejét a további károsodástól. Az is előfordulhat, hogy szerepet kell váltania vagy ott kell hagynia a munkahelyét, ha szélsőséges hőmérsékleten vagy nagy magasságban dolgozik, ami még a krónikus tüdőbetegséggel nem rendelkező emberek számára is megnehezítheti a légzést.

Hogyan beszéljen a munkáltatójával a COPD-ről

Nem könnyű beszélgetés, de fontos, hogy megossza a diagnózist a munkáltatójával. A COPD még akkor is befolyásolhatja a munkaképességét, ha nem olyan munkakörben dolgozik, amely jelentős fizikai munkát igényel.

Magyarázza el, hogy a COPD egy hosszú távú állapot, amely nagyon megnehezítheti a légzést, még olyan mindennapi tevékenységek során is, mint a járás és a beszéd. Ez azt jelenti, hogy napközben esetleg pihennie kell, át kell ütemeznie megbeszéléseket, vagy szabadságot kell kivennie a munkából. Azt is fontolóra kell vennie, hogy az olyan feladatokat, amelyeket már nem tud elvégezni, átadja a munkatársaknak, vagy esetleg más szerepet kell vállalnia a vállalatnál.

Mivel a COPD gyakoribb légúti fertőzésekhez és súlyos súlyos súlyosbodásokhoz is vezethet, előfordulhat, hogy szabadságot kell kivennie, hogy orvoshoz menjen, és előfordulhat, hogy a munkanapra kell beütemeznie a tüdőrehabilitációs látogatásokat.

Ha oxigénterápiát írtak fel Önnek, tájékoztassa munkáltatóját, ha oxigénpalackot visz magával a munkahelyére. Ne feledje, hogy az oxigénpalackokat távol kell tartani a nyílt lángoktól és más hőforrásoktól, valamint az aeroszoloktól és a kőolajtól, amelyek befolyásolhatják az Ön jelenlegi munkaképességét.

Kérjen ésszerű alkalmazkodást a fogyatékossággal élő amerikaiakról szóló törvény alapján

A fogyatékossággal élő amerikaiakról szóló törvény (ADA) garantálja, hogy sem az állami, sem a magánmunkáltatók nem diszkriminálhatják Önt, ha fogyatékossággal él. Ez azt jelenti, hogy a munkáltatója nem rúghatja ki Önt, nem tagadhatja meg az előléptetését, és nem veszélyeztetheti más módon a szerepét, ha egy állapota miatt nem tud bizonyos feladatokat ellátni. A munkáltatónak ésszerű alkalmazkodást is fel kell ajánlania Önnek, vagy olyan kiigazításokat a munkakörében, amelyek lehetővé teszik a munkája elvégzését.

Az ADA értelmében a COPD fogyatékosságnak minősülhet, ha jelentősen korlátozza a munkaképességét.

“Nincs olyan eljárás, amellyel az ADA hatálya alá tartozhat” – mondja Sharon E. Rennert, az Equal Employment Opportunity Commission (EEOC), ADA osztályának vezető ügyvédi tanácsadója. Hozzáteszi, hogy az Ön munkaképességét akkor mérik, amikor nem használ olyan kezeléseket, mint a gyógyszerek vagy inhalátorok.

Ha úgy gondolja, hogy munkahelyén előnyösek lennének az alkalmazkodási lehetőségek, beszéljen a munkáltatójával arról, hogy a COPD pontosan hogyan befolyásolja Önt, és milyen kiigazítások segíthetnek. “A munkavállalónak javaslatot kell tennie a lehetséges alkalmazásokra, amelyek megoldanák a problémát. Az egyénnek is nyitottnak kell lennie a munkáltató által felajánlott javaslatokra” – mondja Rennert. “Nem minden COPD-snek lesz szüksége ésszerű alkalmazkodásra, vagy ugyanazokra az ésszerű alkalmazkodásra.”

Azok az alkalmazkodási lehetőségek, amelyeket a munkahely akadálymentesítésére kérhet a munkáltatójától, többek között (de nem kizárólagosan) a következők lehetnek:

• Egy hozzáférhető parkolóhely az ajtóhoz közelebb
• Egy rugalmas munkarend vagy az otthonról történő munkavégzés lehetősége
• Füst-, por-, és füstmentes környezet
• Előtti értesítés a munkahelye közelében zajló építkezésről vagy takarításról
• Motoros robogó használatának engedélyezése
• Munkahely átszervezése vagy áthelyezés a vállalaton belül egy megüresedett munkakörbe, ha a munkája jelentős kézi munkát vagy ügyfelekkel való beszélgetést igényel, ami megterhelő lehet a COPD-s emberek számára

Tippek a COPD kezeléséhez a munkahelyen

Amellett, hogy alkalmazkodási lehetőséget kérhet a munkáltatójától, vannak olyan lépések, amelyekkel megkönnyítheti a munkát COPD-vel:

• Szánjon időt a fitneszre. Az egyik legfontosabb dolog, amit tehet azért, hogy minél tovább dolgozhasson, az az, hogy aktív maradjon, mondja Sciurba. “Ha a betegek fittek maradnak és kezelik a betegségüket, akkor produktívak lehetnek és tovább dolgozhatnak.”
• Ne spóroljon az ellátással. Bár lehet, hogy kísértésbe esik, hogy kihagyja az orvosi találkozókat vagy a tüdőrehabilitációs kezeléseket, hogy elkerülje a munkából való kimaradást, hosszú távon jobban jár, ha most időt szán a betegség kezelésére. A tüdőrehabilitáción megtanulhat olyan technikákat, amelyekkel hatékonyabban lélegezhet, megtanulhatja, hogyan használhatja az olyan alapvető fontosságú gyógyszereket, mint a hosszú hatású inhalátorok, és más módon optimalizálhatja egészségét. “A betegség kevésbé fogja befolyásolni Önt, így jobban tudja majd végezni a munkáját” – mondja Sciurba.
• Alkalmazza a légzéstechnikákat. Bármilyen potenciálisan fárasztó tevékenység előtt gyakorolja a tüdőrehabilitáción tanult ajakösszehúzásos vagy rekeszizomlégzési technikákat.
• Értékelje át az időbeosztását. Tervezzen szüneteket a találkozók között, amennyire csak lehetséges, mivel a beszéd fárasztó lehet, ha légzési problémái vannak. Próbálja továbbá a legmegerőltetőbb tevékenységeket olyan napszakra tervezni, amikor a legtöbb energiája van, vagy a megerőltető tevékenységek közé iktasson be pihentető tevékenységet. “Némi rugalmasság a mindennapokban segít, így ha rossz napjai vannak, csinálhat valami kevésbé aerob ingerrel járó tevékenységet, és továbbra is elfoglalt maradhat” – mondja Sciurba.
• A nagy feladatokat kisebb lépésekre bontja. Számolja ki, mennyi időre van szüksége egy potenciálisan fárasztó feladat elvégzéséhez, és ossza el a munkát több napra vagy a nap több szakaszára.
• Korlátozza a csomagjait. Ha az uzsonnás táskánál többet visz magával a munkahelyére, fontolja meg egy gurulós aktatáska vásárlását, amellyel a munkaeszközöket az irodába és az irodából is el tudja szállítani.
• Szervezze át. Tegye a legtöbbet használt dolgokat olyan fiókokba vagy polcokra, amelyek derék- és vállmagasságban vannak, hogy ne kelljen lehajolnia vagy felnyúlnia.
• Tartsa meg jó testtartását. A rossz testtartás befolyásolja a légzési képességét. Ha egész nap az íróasztal fölé görnyed, a bordakosár nem tud annyira kitágulni. Ez korlátozza a rekeszizom mozgásterjedelmét, így nehezebben vesz mélyebb levegőt.
• Használja a kiegészítő oxigént. Ha kiegészítő oxigénre van szüksége, ne habozzon használni a munkahelyén: Ez elengedhetetlen az egészsége szempontjából. “Sokszor az emberek nem használják az oxigént nyilvánosan vagy a kollégáik közelében” – mondja Sciurba. “Fontos, hogy túllépjünk a megbélyegzésen. Támogatnunk kell az embereket, hogy ne legyenek öntudatosak.”

Mi a teendő, ha a COPD olyan súlyos, hogy nem tud dolgozni

Ha a COPD súlyos, és jelentősen megzavarja vagy megakadályozza a munkavégzésben, akkor a társadalombiztosítási hivatalon (SSA) keresztül kérheti a rokkantsági ellátások jóváhagyását. Az SSA havi rokkantsági ellátásokból olyan alapvető szükségletekre fordíthatók, mint a lakbér, az élelmiszerek, az orvosi számlák, a gyógyszerek, a gyermekgondozás és a speciális képzés, ha végül vissza kíván térni a munkába.

Az SSA Kék Könyv kézikönyve határozza meg a rokkantsági ellátásokra való jogosultságot; a COPD a 3.02. szakaszban található. A jogosultsághoz az SSA-nak bizonyítania kell az Ön tüdőfunkcióját, ami gyakran vérvizsgálatokat, spirometriás és pulzoximetriás vizsgálatokat foglal magában. Hasznos továbbá, ha orvosának feljegyzéseket nyújt be a tüneteiről és a kezelésekről, valamint a kórházi és sürgősségi osztályon tett látogatásokról és a COPD szövődményeinek kezeléséről szóló feljegyzéseket.

“Dokumentálnunk kell a tüdőfunkciót, és valamilyen fokú rendellenességnek kell lennie” – mondja Sciurba. “Azt vizsgáljuk, hogy az emberek képesek-e a munkájukban megkövetelt szinten teljesíteni.”

Kérdezze meg orvosát, hogy a tünetei automatikusan feljogosítják-e a rokkantsági ellátásra, és ő segíthet összegyűjteni az erős kérelemhez szükséges papírokat. A kérelmet online az SSA honlapján vagy a helyi SSA kirendeltségen nyújthatja be.