Születési dátum: (39 éves)
magasság: 189 cm (6’2,5″)
súly: 130 kg (287 font)
Brock Lesnar testméretei:
mell: 140 cm (55″)
bicepsz: 22″. (56 cm)
Csípcsont: 39″ (99 cm)
Bakancsméret: 15(US)
Hajszín: Szőke
Szemszín: Kék
Ha valaki egy farmon nő fel, az erős erkölcsi alapokat teremt. A fiatalember hamar megérti a kemény munka, a fizikai erő és a mentális stabilitás alapelveit. Ez alól Brock Lesnar sem kivétel.
A dél-dakotai Webster városa melletti kis vidéki közösségben nőtt fel, és már korán megtanulta, mit jelent a “munka”. Minden reggel, hajnal előtt felkelve elvégezte a házimunkát. Ez volt az élete és a rutinja. Ami Brock Lesnart kivételessé teszi a sportolók osztályában – ő egy szokatlan edzésprogramot hozott létre az erő, a gyorsaság és az erő megszerzéséhez.
A mérföldes körzetben lévő edzőterem hiánya arra késztette Brockot, hogy a farm földjét és felszereléseit használja a teste megformálásához és alakításához. Gyakori volt, hogy egy 90 kg-os fával a vállán teljes sebességgel futott végig az úton.
Hihetetlen erővel rendelkezik.
Brock Lesnar már karrierje kezdetén tudta, hogy a profi birkózó életmódja nem lesz hosszú távú perspektíva számára, ezért úgy döntött, hogy továbblép.
A “mindent vagy semmit” mottója az értékeihez hű maradva a kemény munka veleszületett tulajdonsága alapján született. Ez volt az, ami Brockot az MMA színpadára vezette.
Miután a birkózó világ csúcsára emelkedett, és rendelkezett a potenciállal, hogy a UFC nehézsúlyú bajnokság egyik favoritjaként jelenjen meg, Lesnar felismerte a fizikai gyakorlatok, a diéta és a táplálékkiegészítők fontosságát. Csak a minőségi termékeknek köszönhetően képes megtartani méretét, erejét és állóképességét az edzőteremben és a ketrecben.
Az erő, az izomtömeg növelése és az általános teljesítmény javítása érdekében fontos, hogy a kreatív kibővített formulát beépítsük az étrendbe, és kihasználjuk a tejsavófehérje előnyeit. Brock Lesnar naponta nagy mennyiségű kalóriát fogyaszt, bár általában nem ellenőrzi szigorúan a méréseit.
Rendszerint sok fehérjét eszik, és néha élvezi az ételhelyettesítők előnyeit, amikor nincs elég ideje egy teljes étkezésre. Edzés után is érdemes 30 gramm minőségi fehérjét bevinni, és ne feledkezzünk meg a megfelelő szénhidrátokról sem, hogy intenzív edzés után pótoljuk a kimerült glikogéntartalékokat. Emellett napközben a birkózó legalább 3 liter vizet iszik elektrolitokkal.
Brock Lesnar naponta kétszer, heti négy napon edz. A délelőtti edzést a harci képességek fejlesztésére fordítja, az esti edzés pedig futás és erőnléti edzés. Hetente egyszer tart egy edzést is, amelynek célja nem csak az izmok erősítése, hanem a szív- és érrendszer erősítése és az állóképesség fejlesztése is.
