Share
Mi a “normális” emberi testhőmérséklet? Erre a kérdésre kicsit nehezebb válaszolni, mint gondolnánk.
A legtöbb ember valószínűleg úgy nőtt fel, hogy 98,6 Fahrenheit (vagy 37 Celsius) fokot mondtak neki. Ez a széles körben elfogadott szám egy 1800-as évek közepén készült tanulmányból származik. Ám az újabb tanulmányok szerint az átlagos ember manapság valójában ennél egy kicsit hűvösebb – valahol 97,5 F és 97,9 F között van.
A valóság az, hogy nincs egyetlen pontos “normális” testhőmérséklet, mondja Dr. Donald Ford, MBA, háziorvos. Mindenkinek megvan a saját normális -és ez inkább egy csúszó skála, mint egy meghatározott szám.
“Óvatosak vagyunk, amikor azt mondjuk, hogy mi a normális testhőmérséklet, mert az igazság az, hogy egy egész skála létezik” – mondja.
“Általában minden 97 és 99 Fahrenheit fok közötti értéket normálisnak tekintünk, de előfordul, hogy egy teljesen egészséges ember testhőmérséklete ennél valamivel magasabb vagy valamivel alacsonyabb.”
A következő alkalommal, amikor legközelebb lázat mér, tartsa szem előtt a következőket.”
A test hőszabályozója
A lázmérés általában része az egészségügyi szolgáltató rutinszerű látogatásának – és valószínűleg otthon is elvégezheti, ha nem érzi jól magát. A hőmérséklet az egyik életjel, és fontos mutatója az egészségének.
Az egészséges szervezet általában elég jól tudja tartani a hőmérsékletét egy kellemes szinten, mondja Dr. Ford.
“Ha például egy nagyon hideg napon kimegy a szabadba, észreveheti, hogy a bőrhőmérséklete lecsökken, de a belső maghőmérséklete a normális tartományban marad” – magyarázza.
Az agy hipotalamusz nevű része felelős ezért. Amikor túlságosan lehűlsz, jelzi a szervezetednek, hogy az erek összezsugorodásával őrizze meg a hőt, és a remegéssel termeljen hőt. Amikor pedig túl meleged van, azt jelzi a testednek, hogy izzadjon, hogy lehűljön.
Mindamellett normális, hogy a hőmérséklete ezen az egészséges tartományon belül változik, ahogyan a napját és az életét éli. Például reggel általában alacsonyabb a hőmérsékleted, mint délután. Nőknél ez attól függően is ingadozhat, hogy éppen hol tart a menstruációs ciklusában.
Miért magasabb a lázam a normálisnál?
A 100,4 F (vagy 38 C) feletti láz láznak számít, és ez általában olyasmi, amire fel kell hívnia orvosa figyelmét, mondja Dr. Ford.
A láz gyakran a szervezet reakciója egy fertőzésre, például az influenzára, és nem igényel külön kezelést, azon kívül, hogy leviszi a lázát a kényelem érdekében.
Az a szürke zóna a láz és az egészséges láz felső határa között? “Ezt általában “alacsony fokú” láznak nevezzük” – magyarázza Dr. Ford. “Ezt mindenképpen érdemes figyelni, de nehéz megítélni ennek jelentőségét.”
A tartósan alacsony vagy magas fokú láz jelezheti, hogy valami más történik a szervezetében. Számos betegség, beleértve a pajzsmirigy túlműködést és más endokrin rendellenességeket, megemelheti a szervezet maghőmérsékletét, ezért ha a láza két napnál tovább tart, keresse fel orvosát.
Figyelem: A gyerekek láza
A fiatal gyerekek általában hajlamosak melegebben futni, mint a felnőttek. Az ő szervezetük még nem sajátította el a testhőmérséklet szabályozásának művészetét, ezért nagyobb eséllyel lázasodnak – méghozzá súlyos lázzal.
“Előfordulhat, hogy egy gyermeknek 103, 104, 105 fokos láza van” – mondja Dr. Ford. “Paracetamolt ajánlunk, hogy megpróbáljuk megakadályozni a gyors hőemelkedést, ami egyéb problémákat okozhat.”
Ha gyermeke láza nem csökken lázcsillapítók hatására, vagy ha 3 hónaposnál fiatalabb csecsemő lázas lesz, hívja fel gyermekorvosát.
Miért alacsony a testhőmérsékletem?
Tanulmányok szerint a testmaghőmérséklet az életkor előrehaladtával csökken. A pajzsmirigy alulműködés, vagyis a pajzsmirigy alulműködése szintén lelassíthatja az anyagcserét, ami a testhőmérséklet csökkenéséhez vezethet.
Ha a testmaghőmérséklet 35 C-ra (95 F) vagy az alá csökken, az hipotermiának minősül. Ezt gyakran a hideg időjárásnak való kitettség okozza, de más tényezők is veszélyeztethetik a hipotermia kialakulását, például az életkor és bizonyos gyógyszerek.
A hipotermia orvosi vészhelyzet, ezért hívja a 911-et, ha azt gyanítja, hogy ön vagy valaki más hipotermiában szenved.
A lázmérés tanulsága
Ha három különböző típusú hőmérővel méri a lázát, három különböző eredményt kaphat. Ez nem feltétlenül ad okot aggodalomra, mondja Dr. Ford.
“A belső hőmérséklet vizsgálata pontosabb lesz, mint a külső hőmérséklet vizsgálata” – jegyzi meg.
A nyelv alá mért hőmérő tehát valószínűleg valamivel magasabb, de pontosabb eredményt ad, mint a hónalj alá mért, vagy a homloklázmérő – bár ezek a fajták könnyebben használhatók gyerekeknél.
Amikor tehát legközelebb a lázmérőért nyúl, ne feledje, hogy a normális érték nem feltétlenül 98,6 fok.
“A normális érték egy tartomány, és az embereknek nem kell aggódniuk, ha a hőmérsékletük egy kicsit eltér ezen a tartományon belül” – mondja Dr. Ford. “Ez nem feltétlenül jelent semmi jót, rosszat vagy mást.”
De ha bármilyen kérdése vagy aggodalma van a hőmérsékletével kapcsolatban, ne habozzon felhívni a háziorvosát.
Megosztás
- láz hipotermia hőmérséklet