Anatómia
A könyökízületet három csont alkotja: a felkarcsont alsó vége (felkarcsont), az orsócsont felső vége (alkarcsont a hüvelykujj oldalán) és a singcsont felső vége (alkarcsont a kisujj oldalán).
A könyök csuklóízület; ez teszi lehetővé, hogy behajlítsuk és kiegyenesítsük a karunkat.
Könyökcsont és -ízület
A könyökízületet izmok, szalagok és inak tartják össze és stabilizálják.
A könyökben három szalag található: a singcsonti oldalszalag, a sugárirányú oldalszalag és a gyűrűs szalag.
Könyökszalagok
A könyökízületet több izomcsoport keresztezi. A könyök hajlításában (hajlításában) részt vevő izmok a biceps brachii, a brachioradialis és a brachialis. A könyöknyújtásért (a kar kiegyenesítéséért) a tricepsz felelős.
A csuklónyújtásban részt vevő izmok a könyök laterális oldalán erednek (amikor a tenyerünk felfelé néz, ez a könyök külső része). A csuklóhajlításban részt vevő izmok a könyök mediális oldalán találhatók (a tenyér felfelé néz, a könyök belső része.) Ezek az izomcsoportok felelősek az alkar mozgatásáért is, amely lehetővé teszi, hogy felfelé és lefelé fordítsuk a tenyerünket.
Könyökizmok
Normális mozgástartomány
A könyök normál mozgástartománya abból áll, hogy a karunkat teljesen ki tudjuk nyújtani és vissza tudjuk hajlítani úgy, hogy az ujjhegyeink a vállunk felső részét érintsék.