Bénéfices des comprimés de canneberge

Il existe une vieille rumeur sur les canneberges – selon laquelle si vous souffrez un jour d’une infection urinaire, boire du jus de canneberge vous aidera à la faire disparaître.

Dans cet article, nous allons chercher à savoir si cette vieille légende contient une part de vérité. Mais d’abord, nous allons expliquer ce que sont les comprimés de canneberge. Ensuite, nous verrons si les comprimés de canneberge peuvent aider les femmes à avoir une fonction et un contrôle sains de la vessie.

Nous verrons si les comprimés de canneberge vous aideront à atteindre des objectifs de perte de poids, ou s’il y a des effets secondaires. Enfin, nous opposerons et comparerons les comprimés de canneberge au jus de canneberge – afin que vous puissiez choisir le produit qui vous convient le mieux.

Qu’est-ce que les comprimés de canneberge ?

Les canneberges sont une baie acidulée, rouge vif, pleine d’antioxydants1. Les comprimés de canneberges sont fabriqués à partir de canneberges qui ont été séchées, broyées et liées sous forme de comprimés.

Bienfaits pour la santé des comprimés de canneberges

Les canneberges sont peut-être petites, mais elles ont de grands avantages pour la santé. Voici comment les comprimés de canneberge peuvent vous soutenir dans un mode de vie sain :

Moins d’infections urinaires

Une étude scientifique a montré que les femmes qui prenaient des comprimés de canneberge deux fois par jour, pendant 2 mois, subissaient moins d’infections urinaires2. Cela pourrait être dû au fait que les canneberges empêchent les agents pathogènes comme E.coli de se fixer à la paroi de l’urètre et à la vessie3.

Effet antioxydant

Les canneberges et les comprimés de canneberges sont pleins d’antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif dans le corps4. Le stress oxydatif contribue au vieillissement et au développement de maladies, notamment le cancer, les maladies cardiaques et les problèmes neurologiques5.

Amélioration du cholestérol

Les individus qui boivent régulièrement du jus de canneberge ont des instances plus faibles de « mauvais » cholestérol LDL, et des instances plus élevées de « bon » cholestérol LDL. Un taux plus élevé de cholestérol LDL est positivement corrélé à un risque plus faible de maladies cardiaques6.

Moins de caries

Des études suggèrent que la consommation de canneberge peut empêcher les agents pathogènes de se fixer dans la bouche (comme ils le font dans l’urètre et la vessie), afin d’améliorer la santé des dents et des gencives7.

Lutte contre le rhume et la grippe

Des études montrent que la consommation de canneberge est liée à des symptômes moins sévères de rhume et de grippe8.

Comprimés de canneberge pour la perte de poids

Les canneberges sont riches en polyphénols9. Ce micronutriment bénéfique est responsable de la couleur profonde des aliments d’origine végétale comme les canneberges, le curcuma et la patate douce. Des études suggèrent que les polyphénols peuvent favoriser la perte de poids en augmentant le métabolisme10.

Effets secondaires potentiels des comprimés de canneberge

La grande majorité des personnes ne rencontrent aucun problème lors de la prise de comprimés de canneberge. Cependant, il y a eu des cas de personnes souffrant de maux d’estomac11, de douleurs abdominales12 et d’une augmentation de la fréquence des mictions13.

Les personnes ayant des antécédents de calculs rénaux pourraient vouloir éviter les comprimés de canneberge, car la science émergente suggère que les comprimés de canneberge peuvent augmenter le risque de développement de plus de calculs14.

Les personnes sous anticoagulants devraient également éviter le jus de canneberge, car il peut avoir un impact négatif sur l’efficacité du médicament15.

Comprimés de canneberge ou jus de canneberge ?

Des études scientifiques récentes montrent qu’il est probable que les comprimés de canneberge réduisent les cas d’infections urinaires. Pourtant, rien ne prouve que le jus de canneberge fasse de même1617.

Le jus de canneberge et les comprimés de canneberge contiennent tous deux des polyphénols riches en antioxydants18. Cependant, le jus de canneberge contient généralement du sucre ajouté, ce qui signifie qu’il est plus sain d’intégrer les comprimés de canneberge à votre routine.

Dernière mise à jour : 12 octobre 2020

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