→
Useimmat parikymppiset naiset ovat erittäin kiireisiä, ja heillä on tapana olla liikkeellä 24/7. Tästä johtuen monet naiset laiminlyövät ravitsemuksellisia tarpeitaan, mikä johtaa puutoksiin välttämättömissä vitamiineissa ja kivennäisaineissa, jotka tukevat ihon ja hiusten terveyttä, asianmukaista hormonien säätelyä ja immuunijärjestelmän toimintaa.
Aktiivisen elämäntyylinsä tukemiseksi naisten tulisi harkita päivittäisen monivitamiinivalmisteen täydentämistä, jotta heidän kehonsa saa huippusuorituskyvyn ja optimaalisen toiminnan edellyttämät keskeiset ravintoaineet.
Tässä artikkelissa käymme läpi 5 parasta monivitamiinia kaksikymppisille naisille ja keskustelemme jokaisesta niiden tärkeimmästä terveyshyödystä ja ensisijaisesta käyttötarkoituksesta. Korostamme myös, mitä vitamiineja, kivennäisaineita ja lisäravinteita naiset tässä ikäryhmässä tarvitsevat eniten sekä kunkin ravintoaineen erityistä roolia elimistössä.
- TL;DR: Mikä on paras monivitamiini 20-vuotiaille naisille?
- Parhaan monivitamiinin vertailu parikymppisille naisille
- NutriGenesis® Multi
- NutriGenesis® Multi
- Persona Vitamins
- Persona Vitamins
- Hair Growth Support +
- Hair Growth Support +
- ImmunityMD®. Plus
- ImmunityMD® Plus
- Edellinen Vegaaneille
- Vegaaneille välttämätön
- Paras monivitamiini 20-vuotiaille naisille: NutriGenesis® Multi by Performance Lab
- Paras räätälöity monivitamiini naisille:
- Muscle + Brawnin lukijat saavat eksklusiivisen 40% alennuksen tilauksistaan käyttämällä alla olevaa linkkiä
- Paras naisten monivitamiini biotiinilla: Hair Growth Support + By Nuzena
- Parhaat vitamiinit naisten immuunijärjestelmälle: ImmunityMD® Plus By 1MD
- Paras monivitamiini vegaanisille naisille: Essential For Vegans By Future Kind
- Mitä vitamiineja minun pitäisi ottaa 20-vuotiaana?
- Parhaat vitamiinit naisten iholle
- Parhaat vitamiinit naisten hiuksille
- Parhaat vitamiinit naisten hormoneille
- Parhaat vitamiinit naisten immuunijärjestelmälle
- Take-Home Message
TL;DR: Mikä on paras monivitamiini 20-vuotiaille naisille?
- NutriGenesis® Multi for Women by Performance Lab on paras monivitamiini 20-vuotiaille naisille. Se tarjoaa naisille 100 %+ DV yli 17 välttämättömästä ravintoaineesta, ja se sisältää myös täysravintokoefaktoreita optimaalisen imeytymisen varmistamiseksi.
- Persona tarjoaa parhaan räätälöidyn naisten monivitamiinin online-elämäntapakyselylomakkeensa avulla. Naiset voivat myös sisällyttää omia lisävaihtoehtojaan lisäräätälöintiä varten.
- Hair Growth Support + by Nuzena on paras naisten monivitamiini, jossa on biotiinia. Monivitamiinin lisäksi tämä tuote sisältää tärkeitä lisäravinteita sekä yrttisekoituksen, joka auttaa naisia kasvattamaan ja vahvistamaan hiuksiaan luonnollisesti.
- ImmunityMD® Plus by 1MD on paras monivitamiini naisen immuunijärjestelmälle. Se sisältää välttämättömiä ravintoaineita, yrttejä ja lisäravinteita, jotka tukevat hengityselinten terveyttä ja antavat suojaa hapetusstressiä vastaan.
- Essential For Vegans by Future Kind on paras vegaaninen monivitamiini naisille. Se sisältää kolme tärkeintä ravintoainetta, joista useimmilla vegaaneilla ja kasvissyöjillä on puutetta – B12-vitamiini, D-vitamiini ja Omega-3-vitamiini.
Parhaan monivitamiinin vertailu parikymppisille naisille
NutriGenesis® Multi
NutriGenesis® Multi
Tämä monivitamiinivalmiste sisältää yli 17 keskeistä päivittäistä vitamiinia, ja se on erittäin kattava, kattaen kaikki mahdolliset vitamiinit.
Persona Vitamins
Persona Vitamins
Tämä monivitamiinipakkaus on räätälöity-räätälöity kunkin naisen ainutlaatuisiin terveystarpeisiin erittäin yksityiskohtaisen verkkokyselyn avulla.
40 % alennusta tilauksestasi käyttämällä linkkiä
OSTA TÄSTÄ
40 % alennusta tilauksestasi käyttämällä linkkiä
OSTA TÄSTÄ
Hair Growth Support +
Hair Growth Support +
Tämä monivitamiini sisältää avainravinteita, jotka tukevat hiusten terveyttä ja luonnollista kasvua.
ImmunityMD®. Plus
ImmunityMD® Plus
Tämä monivitamiini antaa naisille tarvitsemansa immuunijärjestelmän vahvistuksen, joka tukee hengityselinten terveyttä ja suojaa hapetusstressiltä.
Edellinen Vegaaneille
Vegaaneille välttämätön
Future Kind on tunnistanut kolme keskeistä ravintoaineita, joista vegaaneilla on yleisimmin puutetta ja poistanut kaiken muun, mikä ei olevälttämättömiä.
Muscle + Brawn lukijat saavat 10 % alennuksen tilauksistaan kuponkikoodilla: BEKIND10
OSTA TÄSTÄ
Muscle + Brawn Readers Get 10% off Their Orders With Coupon Code: BEKIND10
OSTA TÄSTÄ
Paras monivitamiini 20-vuotiaille naisille: NutriGenesis® Multi by Performance Lab
NutriGenesis® Multi on ultramoderni monivitamiini, joka on suunniteltu parantamaan yleistä terveyttä ja tukemaan ihmisen suorituskykyä.
Tämä multivitamiini sisältää yli 17 tärkeää päivittäistä vitamiinia ja kivennäisaineita, ja se on valmistettu täysravintoaineiden kofaktoreilla imeytymisen helpottamiseksi.
NutriGenesis® Multi on suunniteltu tukemaan naisten terveyttä vahvistamalla immuunijärjestelmää, edistämällä parempaa energiaa, tehostamalla hormonitoimintaa sekä tukemalla ihon, hiusten ja kynsien terveyttä.
-
100% DV 17+ ravintoaineesta
-
Vegaaniystävällinen
-
Prebiotic-infusoidut kapselit
-
4 päivittäistä kapselia
Paras räätälöity monivitamiini naisille:
Persona Nutrition tarjoaa naisille oman henkilökohtaisen, kuukausittain tilattavan vitamiinipaketin, joka vastaa parhaiten heidän erityisiin terveystarpeisiinsa.
Voidakseen parhaiten räätälöidä yksilöllisiä vitamiinipaketteja, asiakkaiden tulisi aluksi täyttää pika-arviointi Personan verkkosivuilla saadakseen yksilöllisiä, tieteellisesti perusteltuja lisäravinne
suosituksia. Tämän arvioinnin erityiskysymyksillä kerätään tietoa muun muassa erityyppisistä ruokavalioista, allergioista ja ruoka-aineyliherkkyydestä, terveydentilasta ja lääkkeiden käytöstä.
Vaihtoehtoisesti asiakkaat voivat myös käyttää tuotesivulla olevaa mahdollisuutta suodattaa vitamiineja tiettyjen terveydellisten tarpeiden mukaan. Erityisesti naisten terveydelle räätälöityinä ainesosina tarjottavia tuotteita ovat muun muassa karpalo, fermentoitu ginseng, verenkierron tuki ja sahramia sisältävä boorage.
- 80+ add-in vaihtoehtoja
- Naisten terveydelle spesifiset ainesosat
- Online-arviointia käytetään vitamiinipaketin personointiin
- Kaikki ainesosat eivät ole vegaaniystävällisiä
- Ei perustu verikokeisiin
Muscle + Brawnin lukijat saavat eksklusiivisen 40% alennuksen tilauksistaan käyttämällä alla olevaa linkkiä
Paras naisten monivitamiini biotiinilla: Hair Growth Support + By Nuzena
Hair Growth Support + tarjoaa luonnollista tukea hiusten terveydelle ja kasvulle.
Sen koostumus sisältää vitamiineja, kivennäisaineita, yrttejä ja lisäravinteita, jotka vahvistavat hiuksia, lisäävät hiustilavuutta ja vähentävät stressiin liittyvää hiustenlähtöä.
Tämän tuotteen sisältämiä tärkeimpiä ainesosia ovat mm:
- Biotiini – Vahvistaa hiuksia, lisää volyymia, ja suojaa hiustenlähtöä vastaan
- Foolihappo – Vahvistaa hiuksia ja saa ne näyttämään säteilevämmiltä
- Sinkkioksidi – Tukee hiusten kasvua ja korjautumista sekä vähentää hiustenlähtöriskiä
- Fo-Ti – Tukee hiusten pigmentaatiota ja suojaa niiden luonnollista väriä
- L-Tyrosiini – Auttaa säätelemään stressiä, mikä vähentää hiustenlähtöriskiä
- Vitamiini D3 – Saattaa johtaa uusien follikkelien syntyyn, mikä parantaa hiusten yleistä paksuutta
Naisille suositellaan 2 kapselia päivässä, yksi keskellä päivää ja yksi illalla. Useimmat naiset huomaavat merkittäviä parannuksia sekä hiustensa vahvuudessa että pituudessa 3 kuukauden käytön aikana.
Hair Growth Support + sopii parhaiten naisille, jotka kamppailevat krooniseen stressiin tai ravintoaineiden puutteeseen liittyvän hiustenlähdön kanssa.
- Sisältää 600ug biotiinia
- Veggie-kapselit
- 16 ainesosaa + voimakas yrttisekoitus luonnolliseen hiusten tukemiseen
- 2 kapselia per vakioannos
- Jotkut naiset saattavat tarvita suurempaa biotiinipitoisuutta hiusten tukemiseen
- Tuntemattomat annokset avainainesosista omassa sekoituksessa
Parhaat vitamiinit naisten immuunijärjestelmälle: ImmunityMD® Plus By 1MD
ImmunityMD® Plus tarjoaa parikymppisille naisille immuunijärjestelmän vahvistuksen, jota he tarvitsevat tukeakseen hengityselinten terveyttä ja tarjotakseen suojaa hapettumisstressiä vastaan.
Tämä tehokas koostumus sisältää keskeisiä vitamiineja, yrttejä ja lisäravinteita, jotka yhdessä tarjoavat kattavaa antioksidanttitukea sekä lievittävät päänsärkyyn, väsymykseen ja flunssan aiheuttamia oireita, joita voi esiintyä ympäri vuoden.
Tämän tuotteen tärkeimpiä ainesosia ovat muun muassa:
- Vitamiinit C, D3, ja E
- Sinkki
- Kromi
- Eteläafrikkalainen geranium
- Herukanmarja
- Marsaliinijuuri
- NAC
Naisille suositellaan yhden kapselin ottamista kahdesti päivässä ruoan kanssa. Useimmat naiset huomaavat merkittävää parannusta ylähengitysteiden terveyteen ja yleiseen vastustuskykyyn 3 kuukauden käytön jälkeen.
ImmunityMD® Plus sopii erinomaisesti parikymppisille naisille, jotka ovat alttiita flunssalle tai joilla on kausiluonteisia ylähengitystieongelmia.
- Kliinisesti vahva annos tärkeimpiä ainesosia
- Sisältää voimakkaita kasviperäisiä aineita, aminohappoja, vitamiineja, ja kivennäisaineita
- Edistää tehokkaasti keuhkojen toimintaa ja terveyttä
- Saattaa vaatia vähintään 3 kuukauden käytön tulosten havaitsemiseksi
- Ei ole vegaaniystävällinen
Paras monivitamiini vegaanisille naisille: Essential For Vegans By Future Kind
Future Kind on kehittänyt ensiluokkaisen monivitamiinin kasvisruokavaliota noudattaville naisille.
Essential for Vegans sisältää kolme tärkeintä ravintoainetta, joista useimmilla vegaaneilla ja kasvissyöjillä on puutteita – B12-vitamiini, D-vitamiini ja Omega-3-vitamiini
Tämä monivitamiini tukee naisten terveyttä edistämällä parempaa energiaa, vahvistamalla heidän immuunijärjestelmäänsä sekä tukemalla heidän yleistä mielialaansa ja kognitioitaan.
Lisäksi Essential for Vegans saa omega-3:nsa saastuttamattomista levistä ja D3-vitamiininsa jäkälästä, jotta naiset saavat 100-prosenttisesti julmuudesta vapaan ravintolisän.
Naisten tulisi ottaa 2 pehmytkapseliä Essential for Vegans -valmistetta päivittäin, mieluiten ruoan kanssa. Jokainen päivittäinen annos antaa naisille 400mcg B12:ta, 650 mg levien omega-3-öljyä ja 50mcg D3-vitamiinia.
- Vegaani-
Plussaa
- Vegan-ystävällinen
- Sisältää 3 tärkeintä ravintoaineita, joista useimmilla vegaaneilla on puutetta
- Ei tarjoa liikaa muita ravintoaineita
Miinukset- Jotkut vegaanit saattavat haluta tai tarvita lisäravintoaineita
Muscle + Brawnin lukijat saavat 10 % alennuksen tilauksistaan kuponkikoodilla: BEKIND10
Mitä vitamiineja minun pitäisi ottaa 20-vuotiaana?
On olemassa tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tukevat parhaiten parikymppisten naisten terveyttä. Naisten tulisi täydentää ravintoa seuraavilla ravintoaineilla parantaakseen ihon ja hiusten terveyttä sekä tukeakseen asianmukaista hormonitoimintaa ja immuunijärjestelmää.
Parhaat vitamiinit naisten iholle
Naisten iholle parhaita vitamiineja ovat B-vitamiinit (2,6,9,12) sekä C-, D3-, E- ja K2-vitamiinit. Nämä erityiset vitamiinit auttavat kollageenin hallintaa ja synteesiä, edistävät kosteutta, vähentävät tulehduksia ja edistävät haavojen paranemista sekä kudosten korjaamista.
Tärkeitä mineraaleja, jotka tukevat ja vahvistavat ihoestettä, ovat boori, kalsium, kupari, kupari, rauta, magnesium, mangaani, seleeni ja sinkki.
Parhaat vitamiinit naisten hiuksille
Joitakin parhaita vitamiineja ja mineraaleja naisten hiuksille ovat biotiini, foolihappo, D3-vitamiini ja sinkki. Nämä ravintoaineet toimivat vahvistaakseen ja luodakseen uusia karvatupet, suojatakseen hiustenlähtöä ja katkeilua vastaan sekä tukeakseen hiusten korjausta.
Parhaat vitamiinit naisten hormoneille
Vitamiineilla B5, B6 ja D sekä seleenillä, jodilla ja kalsiumilla on tärkeä rooli naisten hormonien säätelyssä ja tuotannossa. Nämä ravintoaineet yhdistetään yleisimmin terveen kuukautiskierron tukemiseen sekä kilpirauhasen toiminnan edistämiseen.
Parhaat vitamiinit naisten immuunijärjestelmälle
Vitamiineilla A, B2, C ja E sekä kuparilla, mangaanilla ja seleenillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat elimistöä puolustautumaan vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
Take-Home Message
Suuri osa parikymppisistä naisista tarvitsee jonkinlaista monivitamiinilisää ehkäistäkseen ravintoaineiden puutteita ja varmistaakseen, että he pysyvät terveinä ympäri vuoden. Naisten tulisi käyttää monivitamiinia, joka sisältää tärkeitä ravintoaineita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, edistävät hormonien säätelyä sekä parantavat ihon ja hiusten terveyttä. Jokainen tässä artikkelissa tarkastelemistamme 6 monivitamiinista sisältää keskeisiä vitamiineja, kivennäisaineita ja lisäravinteita, jotka tukevat naiskohtaisia terveysongelmia ja edistävät parempaa yleistä terveyttä.