Mitä emotionaalinen kiintymys tarkoittaa?

Mitä on emotionaalinen kiintymyssuhde?

• Emotionaalinen kiintymyssuhde on taipumusta takertua ihmisiin, uskomuksiin, tottumuksiin, omaisuuteen ja olosuhteisiin sekä kieltäytymistä päästämästä irti ja yrittämästä uusia asioita.
• Kun olet emotionaalisesti kiintynyt, et pysty tai halua päästää irti, tehdä muutoksia tai poistua mukavuusalueeltasi ja tehdä uusia asioita.
• Etemotionaalinen kiintymys merkitsee myös vapauden puutetta, koska sitoudut ihmisiin, omaisuuteen, tottumuksiin ja uskomuksiin ja vältät muutosta ja kaikkea uutta. Tämä tarkoittaa sitä, että jos menetät jotain, johon olet kiintynyt, tunnet olosi huonoksi ja onnettomaksi.

Kun kiintyt tunnetasolla tiettyihin tottumuksiin tai uskomuksiin, sinun on vaikea muuttaa niitä, ja sinun on vaikea nähdä asioita eri näkökulmasta.

Jos kiintyy liikaa ihmisiin, se voi joskus johtaa onnettomuuteen ja kärsimykseen, kun on eri mieltä heidän kanssaan tietyistä asioista tai jos he jättävät sinut.

Kun rakentaa tunnesiteitä, voi olla vaikea päästää irti, kun jokin menee pieleen. Olet myös haluton poistumaan mukavuusalueeltasi ja tekemään jotain erilaista, tapaamaan uusia ihmisiä tai muuttamaan uskomuksiasi.

Kun totut tiettyyn tilanteeseen tai tapoihin, rakennat vahvoja siteitä, jotka sitovat sinua kuin köydet, ja irtipäästäminen ja muutosten tekeminen käy vaikeaksi.

Suurimmalla osalla ihmisistä on vaikeuksia päästää irti

Tämä saattaa tuntua oudolta, mutta huonoissa ihmissuhteissa olevat ihmiset, vaikka he saattavat kärsiä, jatkavat usein suhdetta kykenemättä lopettamaan sitä. He tuntevat olevansa kiintyneitä toiseen ihmiseen, vaikka heidän välillään ei olisikaan rakkautta.

On tapauksia, joissa ihminen tuntee olonsa huonoksi parisuhteessa, mutta jatkaa sitä silti, koska pelkää jäävänsä yksin ja joutuvansa selviytymään elämässä tapahtuvista muutoksista.

Ihmiset saattavat myös kiintyä omaisuuteensa ja kieltäytyä heittämästä pois tai antamasta pois tavaroita, joita he eivät enää tarvitse. He vain hamstraavat tavaroita, eivätkä pysty luopumaan niistä, kun he eivät enää tarvitse niitä tai kun niistä tulee hyödyttömiä.

Joskus emotionaalinen kiintymys ilmenee, kun elämässä on tehtävä muutoksia, vaatekaapin vaihtamisesta tai ruokailutottumusten muuttamisesta uuden työn aloittamiseen tai toiseen kaupunkiin muuttamiseen. Tällöin saattaa esiintyä sisäistä vastarintaa ja haluttomuutta tehdä muutoksia.

Suuri osa ihmisistä välttää mieluummin muutosten tekemistä, vaikka he eläisivätkin epämukavissa tilanteissa.

Nämä ihmiset ovat niin tottuneita elämäntottumuksiinsa ja kiintyneitä nykyiseen tapaansa elää, että mikä tahansa muutos tuntuu uhkaavalta. He pelkäävät muuttaa olosuhteita, jotka he tuntevat hyvin, ja he kieltäytyvät poistumasta mukavuusalueeltaan. Tämä on yksi emotionaalisen kiintymyksen muoto.

”Menetät vain sen, mihin takerrut.” – Buddha

Tunnekiinnittyminen ihmisiin

Kun olet tottunut tiettyjen ihmisten läsnäoloon elämässäsi, tunnetko olosi epämukavaksi, kun he lähtevät pois tai jättävät sinut, vaikka se olisi vain väliaikaista?

Tämä on luonnollista, mutta kun tunnesitoutuminen on liian voimakasta ja kun siitä tulee liian liioiteltua, siitä voi tulla ongelma, ja te kärsitte tarpeettomasti.

Tunnesitoutumisella ihmisiin on toinenkin puoli. Kun on liikaa tunnesidettä ihmisiin, annat heidän siirtää ongelmansa, ahdistuksensa ja stressinsä sinuun. Tämä saattaa vaikuttaa haitallisesti tunteisiisi ja mielentilaasi.

On toinenkin syy, miksi sinun tulisi varoa liiallista kiintymystä. Liika kiintymys voi johtaa mustasukkaisuuteen, vihaan ja riitoihin.

Tunneperäinen kiintymys omaisuuteen

• Kokoatko tavaroita? Tuskastutko, jos kadotat jotain omistamaasi tai jos jokin hajoaa?
• Onko jotain, jonka menettäminen tekee sinut surulliseksi tai vihaiseksi?
• Onko jotain, jonka menettäminen tuntuu sinusta siltä, että elämäsi ei olisi kovinkaan arvokasta?

Tämä johtuu liiallisesta emotionaalisesta kiintymyksestä omaisuuteen.

Voi tuntua oudolta, mutta ihmiset kiintyvät älypuhelimiinsa, tiettyihin vaatteisiinsa tai muuhun omaisuuteen. Se on kuin lapsi, joka on kiintynyt leluunsa tai nukkeensa.

On ihan okei omistaa omaisuutta ja nauttia siitä, mutta on kehitettävä tietynlainen irrottautumisen aste, jotta jos kadotat jotain, pysyt rauhallisena ja tasapainoisena.

Kaikki elämässä tulee ja menee. Tämän ajatuksen hyväksyminen antaa sinulle mahdollisuuden päästää irti, kehittää tietynasteista irrottautumista, poistaa kiintymyksesi ja olla valmis menemään eteenpäin, jättämään mukavuusalueesi ja tekemään muutoksia elämässäsi.

Kiinnittyminen tottumuksiin

Tupakointi, ylensyönti ja ylitöiden tekeminen ovat riippuvuutta aiheuttavia tapoja. Ihmiset, jotka ovat niistä riippuvaisia, tietävät, että nämä tavat ovat heille epäterveellisiä. Silti heillä ei ole sisäistä voimaa tai halua päästä niistä yli.

Henkilöt, jotka esimerkiksi tupakoivat paljon, tai ihmiset, jotka rakastavat syömistä, eivät ole halukkaita päästämään irti näistä tavoista. He kokevat menettävänsä jotain tärkeää, jos he luopuvat niistä. He kokevat, etteivät voi elää ilman tapaansa, mutta he ovat väärässä.

Elämä olisi paljon parempaa ilman näitä tapoja, mutta niiden voittaminen vaatii hieman työtä. Sinun on vastustettava niitä yhä uudelleen ja uudelleen ja poistettava kiintymyksesi niihin. Tämä edellyttää, että opit jonkin verran tahdonvoimaa, itsekuria ja motivaatiota.

Tunnepitoinen kiinnittyminen tilanteisiin ja paikkoihin

Tunnepitoisen kiinnittymisen toinen vaihe on tapa takertua tilanteisiin tai paikkoihin. Emme ehkä halua muuttaa toiseen taloon tai toiseen kaupunkiin, koska haluamme pitää kiinni tutusta ympäristöstä ja tutuista ihmisistä, vaikka muutos olisi meille hyväksi.

Me emme useinkaan halua muuttaa mitään, mitä olemme tottuneet tekemään, koska se tuntuu tutulta ja turvalliselta. Tämä asenne estää edistymisen ja parantumisen.

Tunnepitoinen kiintymys muistoihin

Menneisyyden haikailu, riippumatta siitä, oliko se hyvä vai huono, ja menneisyyden kaipuu, pitää sinut menneisyydessä. Menneisyys on mennyttä, etkä voi tuoda sitä takaisin. Tulevaisuutta ei ole vielä tapahtunut. Ainoa asia, joka on olemassa, on nykyhetki. Tämä on ainoa todellinen aika, joka on olemassa.

Ollaksesi onnellinen ja menestyvä, sinun on lakattava haikailemasta huonojen muistojesi perään ja elämöimästä niitä uudelleen. Sinun on alettava elää nykyhetkessä. Sinun on keskityttävä nykyhetkeen, nautittava siitä ja otettava siitä kaikki irti. Tämä vapauttaisi sinut suurimmasta osasta tunnekiinnittymistäsi.

Tunnekiinnittyminen on liioiteltuna kuin ketjuja, jotka sitovat sinut ja vievät vapautesi. Vapauttaminen näistä kahleista tuo sinulle sisäistä rauhaa, onnellisuutta, tervettä järkeä ja valinnanvapautta.

Voit rakastaa, omistaa omaisuutta, mutta et silti anna niiden häiritä arvostelukykyäsi ja valintojasi tai rajoittaa vapauttasi. Tätä varten sinun on kehitettävä hieman irrottautumista.

Toivon, että tämä artikkeli selvensi hiukan, mitä emotionaalinen kiintymyssuhde tarkoittaa, ja edisti sen määrittelyä.

”Kiintymyssuhde on suuri illuusioiden tehtailija; todellisuuden voi saavuttaa vain se, joka on irrottautunut.”
– Simone Weil

”Kiintymys menneisyyteen ja tulevaisuutta koskevat pelot eivät ainoastaan ohjaa tapaa, jolla valitset omistamasi tavarat, vaan ne edustavat myös kriteerejä, joiden perusteella teet valintoja kaikilla elämäsi osa-alueilla, mukaan lukien ihmissuhteet ja työ.”
– Marie Kondo