By Kathy Hubbard
”Sen lisäksi, että altistuvat joitakin todella kovaa melua viimeisten neljän päivän aikana, Olen myös ollut flunssassa ja aika stressaantunut parista asiaan liittymättömästä asiasta”, kirjoitti eräs rumpali ja konserttikävijä valittaessaan korkeasta soinnista korvassaan.
Tilaa kutsutaan tinnitukseksi. Me kaikki saamme sitä silloin tällöin. Jotkut saavat sitä paljon, paljon pidempiä aikoja, ja toisilla sitä on aina. Lausutaan joko tin-NY-tis tai TIN-u-tus se ei ole sairaus. Se on oire siitä, että jokin on vialla kuulojärjestelmässä, johon kuuluvat korva, kuulohermo, joka yhdistää korvan aivoihin, ja aivojen osat, jotka käsittelevät ääntä.
Kuuroutta ja muita kommunikaatiohäiriöitä käsittelevä kansallinen instituutti (National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, NIDCD) sanoo, että vaikka tinnitus kuvataan tavallisesti korvan soimiseksi, se voi kuulostaa myös jyrinältä, naksahdukselta, sihisevältä ääneltä tai surinalta.
”Se voi olla hiljaista tai äänekästä, korkeaa tai matalaa ääntä. Voit kuulla sen joko toisessa tai molemmissa korvissa. Noin 10 prosenttia Yhdysvaltojen aikuisväestöstä on kokenut tinnitusta, joka on kestänyt vähintään viisi minuuttia viimeisen vuoden aikana”, NIDCD sanoo.
”Niinkin yksinkertainen asia kuin korvakäytävän tukkiva korvavahan pala voi aiheuttaa tinnitusta. Mutta se voi johtua myös useista terveydentiloista, kuten melun aiheuttamasta kuulon heikkenemisestä; korva- ja poskiontelotulehduksista; sydämen tai verisuonten sairauksista; Menieren taudista, aivokasvaimista, hormonaalisista muutoksista naisilla, kilpirauhasen poikkeavuuksista.”
”Tinnitus on joskus ensimmäinen merkki kuulon heikkenemisestä iäkkäillä ihmisillä. Se voi olla myös lääkkeiden sivuvaikutus. Yli 200 lääkkeen tiedetään aiheuttavan tinnitusta, kun niiden käyttö aloitetaan tai lopetetaan”, NIDC kertoo.
Amerikkalainen puhe-, kieli- ja kuuloyhdistys (American Speech-Language-Hearing Association) lisää, että myös migreenipäänsärky, stressi, anemia, liika kahvin juonti ja tupakanpoltto voivat aiheuttaa tinnitusta. Ei ihme, että niin monet meistä saavat sitä aika ajoin.
Tinnitukseen ei ole ”parannuskeinoa”. Suurimmaksi osaksi se menee pois itsestään. Jos näin ei tapahdu, käynti terveydenhuollon palveluntarjoajan luona ratkaisee, tarvitseeko sinun mennä otolaryngologin (eli korva-, nenä- ja kurkkutautilääkärin) vastaanotolle. Hän saattaa pystyä tarjoamaan erityisiä ideoita melusta eroon pääsemiseksi.
American Academy of Otolaryngology selittää: ”Joillakin potilailla, joilla on kuulon heikkeneminen ja tinnitus, tinnituksen kanssa selviytyminen on parantunut jonkin verran käyttämällä kuulolaitteita, joissa on tai ei ole sisäänrakennettuja korvatason peittimiä. Ääniterapiat, joissa käytetään yksinkertaisia asioita, kuten taustamusiikkia tai -melua tai erikoistuneita korvatason peittimiä, voivat olla järkevä hoitovaihtoehto.”
”Tinnituksen vaikutuksia elämänlaatuun voidaan parantaa kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) neuvontakurssilla, johon kuuluu tavallisesti sarja viikoittaisia istuntoja koulutetun ammattihenkilön johdolla.”
He sanovat, että jos tinnitus on niin häiritsevää, että se aiheuttaa voimakasta ahdistuneisuutta tai masentuneisuutta, psykiatrin tai psykologin antaman hoidon saaminen käyttöönsä voi olla aiheellista. Ja he sanovat, että usein mainostettuja ravintolisiä koskevia väitteitä ei ole osoitettu hyödyllisiksi. He sanovat, että joillakin ihmisillä on ollut jonkin verran menestystä akupunktiolla, vaikka tutkimuksia sen tehokkuuden todistamiseksi ei olekaan tehty tarpeeksi.
Heidän vinkkinsä tinnituksen vaikutusten vähentämiseksi ovat, että on vältettävä altistumista koville äänille ja meluille. He neuvovat pitämään verenpaineen kurissa, liikkumaan päivittäin, lepäämään riittävästi ja välttämään väsymystä.
He suosittelevat myös ”käyttämään fyysisiä (äänikone) ja mentaalisia tekniikoita tinnituksen havaitsemisen siirtämiseksi taka-alalle; mitä enemmän ajattelet tinnitusta, sitä äänekkäämmältä se tuntuu.”
Mitä siis voit tehdä ehkäistäksesi? NIDCD vastaa:
”Melun aiheuttama kuulon heikkeneminen on yksi yleisimmistä tinnituksen syistä. Kaikki, mitä voit tehdä rajoittaaksesi altistumistasi kovalle melulle siirtymällä kauemmas äänestä, pienentämällä äänenvoimakkuutta tai käyttämällä korvatulppia tai korvatulppia, auttaa ehkäisemään tinnitusta tai estämään sen pahenemisen.”
Kathy Hubbard on Bonner General Health Foundationin neuvoa-antavan komitean jäsen. Hänet tavoittaa numerosta 264-4029 tai [email protected].
Klikkaa tästä saadaksesi tietoa Bonner General Ear, Nose & ThroatClick Here to Request an Appointment at Bonner General Ear, Nose & Throat