Was bewirkt Bräunungsöl? Holen Sie sich den luxuriösen Glow schnell!

Bräunungsöle und -lotionen helfen, den Prozess der Bräunung zu beschleunigen, ob drinnen oder draußen. Öl, das auf die Haut aufgetragen wird, beschleunigt den Bräunungsprozess, der beim Sonnenbaden auftritt, und erhöht die Melaninproduktion. Dies führt dazu, dass die Haut dunkler wird. Bräunungsöl ist wie ein Vergrößerungsglas auf Ihrer Haut. Es verstärkt die Kraft der Sonne und lässt Sie schneller braun werden.

Wie verwenden Sie Bräunungsöl, und sind diese Lotionen und Öle empfehlenswert? Sind sie sicher? Können sie einen Sonnenbrand verursachen? Was bewirkt Bräunungsöl auf der Haut?

In diesem Artikel gehe ich auf all diese Fragen ein und überlege, ob es sinnvoll ist, sich mit Bräunungsöl zu bräunen, sowohl drinnen als auch draußen.

Was bewirkt Bräunungsöl?

Menschen, die ihre Bräune maximieren möchten, fragen sich oft, was Bräunungsöl bewirkt? Bräunungsöl erhöht die Geschwindigkeit, mit der die Haut in Gegenwart von Sonnenlicht oder UV-Licht dunkler wird.

Bräunungsöle bieten denjenigen, die sich bräunen, die folgenden Effekte und Vorteile:

• Beschleunigte Bräunungsgeschwindigkeit
• Dunklerer Gesamtfarbton
• Gleichmäßiger, gleichmäßiger Bräunungston (weniger Bräunungslinien)
• Befeuchtung der Haut

Einige Bräunungsöle und -lotionen enthalten zusätzliche Inhaltsstoffe wie Bronzer, Kribbelaktivatoren und Sonnenschutzmittel, die sie in bestimmten Situationen effektiver machen. Ich bespreche diese zusätzlichen Inhaltsstoffe und ob sie hilfreich sind, weiter unten.

Wie die Haut braun wird

Lassen Sie uns einen kurzen Blick auf die Struktur der Haut werfen, die viel Kontext für diese Diskussion liefert.

Die wichtigsten Bereiche, auf die man sich konzentrieren sollte, sind die folgenden:

• Epidermis – Die äußerste Schicht der Haut
• Hypodermis – Die innere Schicht der Haut
• Stratum Corneum – Die äußerste Schicht der Epidermis
• Stratum Basale – Die innerste Schicht der Epidermis

Die meisten Vorgänge, die beim Bräunen auftreten, finden in der Epidermis statt, der äußersten Schicht der Haut. Die unterste Schicht der Epidermis ist das Stratum Basale, in dem sich die Melanozyten befinden.

Melanozyten sind die Zellen in der Haut, die der Haut Farbe verleihen. In Gegenwart von UV-Strahlung werden die Melanozyten aktiviert und produzieren Melanin. Dies führt dazu, dass die Haut eine dunkle Farbe annimmt.

Das ist es, worauf wir hinauswollen.

UVB-Strahlung, die von der Sonne erzeugt wird, ist schädlich für die Dermis (die zweite Hautschicht) und ist eine potenzielle Quelle für Hautkrebs. Die Melanozyten produzieren mehr dunkles Melanin, wenn sie der UVB-Strahlung ausgesetzt sind, um die Dermis vor Schäden zu schützen.

Ein größerer Anteil an Melanin in der Haut bedeutet, dass weniger UVB-Strahlung in die Unterhaut eindringen kann. In Wikipedia heißt es: „Melanin dient als Schutz vor UV-Strahlung“

Eine weitere wichtige Unterschicht der Epidermis ist das Stratum Corneum. Das Stratum Corneum ist der äußerste Teil der Epidermis und besteht aus abgestorbenen Hautzellen, die nach und nach von der Haut abgestoßen werden. Es sind diese Zellen, die in Gegenwart von DHA, der aktiven Chemikalie in Bronzern und Selbstbräunern, eine dunkle Farbe annehmen.

Wie wirken Bräunungsöle?

Bräunungsöle wirken in der Epidermisschicht der Haut. Öle und Lotionen, die auf die Haut aufgetragen werden, aktivieren die Melanozyten und regen sie an, schneller Melanin zu produzieren.

Wenn Sie Bräunungsöl auf die Haut auftragen, bevor Sie sich in die Sonne legen, beschleunigen Sie den Bräunungsprozess. Sie werden schneller dunkler. Sie verstärken die Wirkung der Sonnenstrahlen auf der Haut und produzieren mehr Melanin.

Welche Inhaltsstoffe sind in Bräunungsölen enthalten?

Gängige Inhaltsstoffe für Bräunungsöle sind Kaffee- und Nussextrakte, Feuchtigkeitsspender, Koffeinextrakte und verschiedene andere Öle.

Viele Produkte enthalten Inhaltsstoffe wie:

• Kakaobutter
• Jojobaöl
• Aloe Vera
• Koffeinextrakte
• Sheabutter

Wie passen Bronzer in den Mix?

Einige Bräunungsöle und beschleunigende Bräunungslotionen enthalten andere Inhaltsstoffe wie Bronzer. Diese Bronzer sind gemeinhin als Selbstbräuner oder künstliche Bräuner bekannt. Diese Bronzer enthalten DHA, eine Substanz, die die äußerste Schicht der Hautzellen dunkler werden lässt.

Bronzer wirken komplementär zu Bräunungsölen. Deshalb enthalten viele Bräunungsöle Bronzer in der Rezeptur. Unabhängig davon, ob Sie dem UV-Licht ausgesetzt sind, wird Ihre Haut dunkler.

Was ist mit Sonnenschutzmitteln?

Die meisten Bräunungsöle auf dem Markt enthalten keine Sonnenschutzmittel. Aus diesem Grund sollten Sie die Verwendung eines Bräunungsöls in der Regel mit einem Sonnenschutzmittel verbinden. Wählen Sie alternativ ein Bräunungsöl mit Sonnenschutzmittel. Eine Liste der besten Sonnenschutzmittel finden Sie hier.

Ich werde nun einige grundlegende Dinge darüber erläutern, wie sich die Bräunung in Innenräumen und im Freien auf die Haut auswirkt, und erörtern, wie Sonnenschutzmittel diese Auswirkungen verändern.

Danach werde ich erörtern, welche Rolle Bräunungsöle bei all dem spielen.

Brauchen Sie Sonnenschutzmittel für die Innenbräunung?

Für die große Mehrheit der Menschen ist die Innenbräunung eine schlechte Idee und sollte nicht durchgeführt werden, weder mit noch ohne Innenbräunungslotion. Abgesehen von denjenigen, die aus medizinischen Gründen auf Innenbräunung angewiesen sind, sind Sonnenstudios eine riskante, unsichere Option, um braun zu werden.

Wie die australische SunSmart-Website erklärt, können die UV-Strahlen in Solarien bis zu sechsmal so stark sein wie die des natürlichen Sonnenlichts. Die Mischung aus UVA- und UVB-Strahlung einer Sonnenbank entspricht nicht derjenigen, die man im direkten Sonnenlicht findet. Die meisten Sonnenbänke verwenden nur UVA-Strahlung. Das bedeutet, dass die Vorteile von Vitamin D nicht zum Tragen kommen.

So ist es am besten, wenn Sie sich mit einem Spray bräunen lassen, anstatt eine Sonnenbank zu benutzen. Wenn Sie dennoch darauf bestehen, eine Sonnenbank zu benutzen, sollten Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel auf Ihren Körper auftragen, bevor Sie sich im Solarium bräunen.

Brauchen Sie Sonnenschutzmittel für das Bräunen im Freien?

Wie in meinem Artikel über die Vorteile des Bräunens beschrieben, sollten Sie sich bedecken und Sonnenschutzmittel verwenden, wenn der UV-Index über 3 liegt. Wenn Sie sich längere Zeit im Freien aufhalten, während der UV-Index über 3 liegt, sollten Sie wahrscheinlich Sonnenschutzmittel verwenden.

Das heißt, dass die beste Strategie beim Bräunen darin besteht, sich früh am Morgen zu bräunen, wenn der UV-Index relativ niedrig ist. Wenn der UV-Index ansteigt, ist es an der Zeit, sich zu bedecken und Schutz vor den Sonnenstrahlen im Hauptteil des Tages zu suchen.

Was Sie so weit wie möglich vermeiden wollen, ist Sonnenbrand. Sonnenbrand ist schädlich für die Haut und scheint mehr mit Melanomen (dem schlimmen Hautkrebs) zu tun zu haben als typische Bräunung.

Die Wissenschaft rund um Sonnenschutzmittel wurde in den letzten Jahren stark überarbeitet, und es ist nicht klar, ob die Empfehlung, dass jeder ständig Sonnenschutzmittel verwenden sollte, richtig, gesund oder nützlich ist.

Das größte Problem beim Bräunen im Freien ist jedoch, dass man einen Sonnenbrand vermeiden möchte.

Viele Dermatologen werden der folgenden Aussage nicht zustimmen: Eine im Freien erworbene Grundbräune bietet zumindest einen gewissen Schutz vor Sonnenbrand (etwa einen LSF von 3). Das mag nicht viel erscheinen, ist aber nicht unbedeutend.

Wie der LSF funktioniert

Der LSF ist eine etwas unscharfe Berechnung, da verschiedene Hauttöne von verschiedenen LSFs auf unterschiedliche Weise beeinflusst werden. Aber die allgemeine Idee ist die folgende.

Stellen wir uns eine Person vor, die helle Haut hat. Nennen wir sie Amy.

Amy bekommt einen Sonnenbrand, wenn sie sich 20 Minuten in der direkten Sonne der UVB-Strahlung aussetzt. Wenn Amy ein Sonnenschutzmittel mit LSF 15 aufträgt, erreicht 1/15 des Sonnenlichts ihre Haut. Daraus ergibt sich ein Schutz von 300 Minuten für Amy (20-minütige „Grundzeit“ * LSF-Faktor 15 = 300 Minuten Schutz). Sie könnte sich 300 Minuten oder 5 Stunden im Freien aufhalten, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.

Stellen wir uns nun vor, dass Amy ein Sonnenschutzmittel mit LSF 50 verwendet. Die Rechnung lautet nun: 20 Minuten Basiszeit * LSF 50 = 1000 Minuten im Freien. Sie könnte sich 16 Stunden im Freien aufhalten, bevor sie einen Sonnenbrand bekommt.

Die AAD empfiehlt jedoch, den Sonnenschutz alle 2 Stunden neu aufzutragen. Der Grund, der in dem oben verlinkten Artikel von skincancer.org genannt wird, lautet: „Von keinem Sonnenschutzmittel, unabhängig von seiner Stärke, sollte erwartet werden, dass es länger als zwei Stunden ohne erneutes Auftragen wirksam bleibt.“

Was nützt also ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor, wenn man sich in der Sonne alle zwei Stunden neu eincremen muss?

Ich weiß es nicht.

Viele Dermatologen argumentieren, dass wir alle viel weniger Sonnenschutzmittel verwenden, als wir eigentlich sollten. Wenn wir nur halb so viel SPF-50 auftragen, wie wir sollten, dann haben wir eigentlich nur einen SPF-25, was den Schutz angeht.

Das ist ein vernünftiges Argument. Aber trotzdem.

SPF und Grundbräune

Hier fangen die Dinge an, heikel zu werden. Grundbräune hat einen Lichtschutzfaktor von etwa 3, wenn sie durch Sonnenlicht im Freien erworben wurde.

Schauen wir uns an, wie es Amy mit einer Grundbräune gehen würde. Wenn Amy eine Grundbräune mit einem LSF 3 hat, könnte sie 20 Minuten * LSF 3 = 60 Minuten im Freien verbringen, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Die von Natur aus hellhäutige Amy kann eine ganze Stunde ohne Sonnenbrand verbringen. Viele Menschen halten sich nicht länger als eine Stunde pro Tag in der direkten Sonne auf. Und das ist die Hälfte der Zeit, in der die meisten chemischen Sonnenschutzmittel angeblich wirken.

Nun stellen wir uns eine andere Person vor, Anna. Sie hat von Natur aus eine dunklere Haut. Ohne Grundbräunung würde sie normalerweise nach 40 Minuten einen Sonnenbrand bekommen. Mit einer Grundbräunung kann sie 40 Minuten * LSF 3 = 120 Minuten ohne Sonnenschutzmittel im Freien verbringen, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.

Eine Grundbräunung für jemanden mit dunklerer Haut könnte eine Abdeckung von 2 Stunden bedeuten. Sie erhalten im Wesentlichen so viel Schutz, als hätten sie Sonnenschutzmittel verwendet.

Schließlich sollen Sonnenschutzmittel alle 2 Stunden neu aufgetragen werden.

Eine kurze Anmerkung zur UVA-Strahlung

Die LSF-Zahl bezieht sich nur auf den Schutz vor UVB-Strahlung. Früher ging man davon aus, dass UVB-Strahlung der Hauptverursacher von Krebs ist. Heute weiß man jedoch, dass auch die UVA-Strahlung gefährlich ist. Nur Sonnenschutzmittel mit der Bezeichnung „Breitspektrum“ schützen vor UVA-Strahlung.

Verwenden Sie immer ein Sonnenschutzmittel mit der Bezeichnung „Breitspektrum“.

Was hat das mit Bräunungsölen zu tun?

Bräunungsöle tragen dazu bei, die Grundbräune aufzubauen, den Basis-SPF3, der Sie vor Sonnenbrand schützt, wenn Sie nicht sehr lange draußen sind. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Grundbräune aufbauen, und achten Sie darauf, dass Sie sich nicht zu lange ungeschützt im Freien aufhalten.

Sie wollen keinen Sonnenbrand bekommen. Lassen Sie sich Zeit und bauen Sie Ihre Grundbräune allmählich auf. So erhalten Sie auch ohne Sonnenschutzmittel einen gewissen Schutz. So können Sie die Vorteile des Sonnenlichts wie Vitamin D, niedrigerer Blutdruck usw. nutzen.

Sie sollten wahrscheinlich nicht sofort mit Bräunungsöl beginnen, wenn Sie eine völlig blasse Haut haben.

Wie man sich im Freien mit Bräunungsöl bräunt

Wie in meinem Artikel über das Bräunen im Freien beschrieben, sollten Sie Ihrer Haut anfangs ein paar Mal täglich etwa 15 Minuten Sonne gönnen. Verwenden Sie nach diesen 15 Minuten einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder bedecken Sie sich anderweitig und suchen Sie Schutz vor der Sonne.

Wenn Ihre Haut dunkler wird, können Sie die Dauer der Bräunung langsam erhöhen. An diesem Punkt können Sie beginnen, eine der besten Bräunungslotionen für Ihre Haut im Freien zu verwenden, um die Dinge ein wenig zu beschleunigen.

Diese Bräunungslotionen werden den Verdunkelungsprozess beschleunigen und Ihre Bräune auf ein dunkleres Niveau bringen. Denken Sie nur daran, es nicht zu weit zu treiben, und wählen Sie entweder ein Bräunungsöl mit Lichtschutzfaktor, tragen Sie Sonnenschutzmittel auf oder suchen Sie Schutz, wenn der Zeitpunkt günstig ist.

Auch hier gilt: Vermeiden Sie Sonnenbrand.

Mit der Zeit wird Ihre Haut so dunkel, wie Sie es mit einem normalen Bräunungsöl erreichen können. Ihre Grundbräune ist komplett, und die Chancen stehen gut, dass Ihr Glanz leuchtend, luxuriös und wunderschön sein wird!

Wenn Sie es noch weiter treiben wollen, können Sie es mit einer Tingle Lotion versuchen.

Wie man mit einer Tingle Lotion bräunt

Tingle Lotionen sind spezielle Bräunungsöle, die Inhaltsstoffe enthalten, die Blut und Sauerstoff zur Haut ziehen. Dieser Prozess aktiviert die Melanozyten weiter und kann den Bräunungsgrad noch weiter steigern.

Der Name Tingle kommt von dem Gefühl, das beim Auftragen dieser Produkte auftritt. Manche empfinden ein kribbelndes Gefühl, das belebend ist.

Andere nennen es ein brennendes Gefühl und mögen es gar nicht!

Es kann klug sein, eine Tingle-Lotion auf einen kleinen Teil der Haut aufzutragen, vielleicht auf einen Arm, und zu sehen, ob das Gefühl für Sie zu stark ist. Wenn Sie damit einverstanden sind, tragen Sie sie überall auf. Wenn nicht, bleiben Sie bei einem herkömmlichen Bräunungsöl.

Verursacht Bräunungsöl Sonnenbrand?

Wenn Sie bei der Verwendung von Bräunungsöl nicht vorsichtig sind, können Sie Ihren Sonnenbrand sogar noch verschlimmern! So wie Bräunungsöl die Bräunung verstärkt, verstärkt es auch den Sonnenbrand.

Viele Bräunungsöle allein bieten keinen Sonnenschutz. Wenn Sie hellhäutig sind und keine Grundbräune haben, sollten Sie mit Bräunungsöl vorsichtig sein, wenn Sie es nicht mit einem Sonnenschutzmittel kombinieren.

Wenn Sie ein paar Stunden mit Bräunungsöl und ohne Sonnenschutzmittel in der Sonne verbringen würden… autsch!

Sonnenbrand und Hautschäden. Vermeiden Sie diese Folgen und gehen Sie beim Bräunen clever vor.

Abschluss: Mit Bräunungsöl noch mehr erreichen

Durch die Verwendung von Bräunungsöl können Sie den Grad Ihrer Bräune wirklich beeinflussen, Ihre Grundbräune auf ein dunkleres Niveau bringen und die Grundbräune festigen, die zumindest einen gewissen allgemeinen Sonnenschutz bietet. Sie sollten sich wirklich nicht im Solarium bräunen, sondern sich stattdessen der Sonnenbräune im Freien widmen.

Wenn Sie helle Haut haben, sollten Sie nicht gleich zu Beginn zu Bräunungsöl greifen, sondern Ihre Bräune ein wenig aufbauen, bevor Sie die Bräunungsöle und -lotionen verwenden.

Denken Sie daran, dass die meisten Bräunungsöle keine Sonnenschutzmittel enthalten, und Sie sollten bei Bedarf ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit LSF 30 verwenden.

Keinen Sonnenbrand bekommen. Do Not Sunburn. Sonnenbrand vermeiden!

Nun, da Sie alles über Bräunungsbeschleuniger und -öle wissen, ist es an der Zeit, das beste Bräunungsöl für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Viel Spaß beim Sonnenbaden!