TRANSCRIPT
Slide one:
Stress und Unfruchtbarkeit sind häufig miteinander verbunden. Viele Ereignisse können die Ursache für Stress sein. Der Druck von Rechnungen, der Beginn einer neuen Arbeitsstelle oder die Pflege eines kranken Verwandten sind Beispiele für negative oder belastende Ereignisse. Heiraten, ein Umzug in ein neues Haus oder ein Lottogewinn sind Beispiele für positiven Stress oder Eustress. Unfruchtbarkeit fällt häufig in die Kategorie „Stress“. Medizinische Verfahren, Kosten, Ungewissheit über das Ergebnis und unerwünschte oder wenig hilfreiche Ratschläge von Freunden und Verwandten sind allesamt Stressoren, die mit Unfruchtbarkeit und ihrer Behandlung verbunden sind.
Da Stress eine automatische Reaktion des Körpers hervorruft, die eine Flut von Hormonen einschließt, die die Herzfrequenz erhöhen, den Blutdruck steigern und die Energie erhöhen, um den Körper auf die Bewältigung des Problems vorzubereiten, kann chronischer Stress Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Reizbarkeit sind psychologische Symptome von chronischem Stress. Und der Körper kann, wenn er bereits anfällig ist, Probleme wie Kopfschmerzen, erhöhte Abnutzung und andere echte körperliche Symptome erfahren.
Da die Empfängnis unter den besten Umständen von einer einzigartigen Mischung hormoneller Komponenten abhängt, kann Stress das notwendige Gleichgewicht stören. Obwohl wir nicht mit Sicherheit wissen, dass Stress Unfruchtbarkeit verursacht, gibt es eine Reihe von Untersuchungen, die zeigen, dass Paare, die sich gut fühlen, häufiger schwanger werden als Paare, die sich angespannt und ängstlich fühlen. Ebenso haben Frauen mit einem höheren Stressniveau geringere Erfolgsquoten bei der IVF als solche mit einem niedrigen Stressniveau.
Dia zwei:
Menschen reagieren auf Stress auf ganz unterschiedliche Weise. Diese Bewältigungsmechanismen können sehr individuell sein. In bestimmten Gruppen von Menschen treten einige Bewältigungsmechanismen häufiger auf als andere. Da die meisten Menschen, die sich in einer Unfruchtbarkeitsbehandlung befinden, eine sehr wichtige Aufgabe verfolgen, nämlich die Gründung einer Familie, kann eine Vielzahl von Faktoren Stress erzeugen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Behandlung aggressiv vorangetrieben wird, wenn erhebliche Hindernisse für den Erfolg vorhanden sind. So können ältere Patienten, die aufgrund geringerer Eizellreserven eine geringere Wahrscheinlichkeit haben, schwanger zu werden, den Rat eines Spezialisten, Eizellspender zu verwenden, ablehnen und einen Spezialisten aufsuchen, der verspricht, dass ihr Alter kein Hindernis darstellt. Dies kann die vielversprechendere Behandlung verzögern und den Stresspegel erhöhen.
Eine weitere Auswirkung des Stresses bei einer Unfruchtbarkeitsbehandlung kann der Rückzug aus Quellen der Unterstützung sein. Schuldgefühle, Scham und Bedauern können sehr belastend sein und dazu führen, dass eine Person traurig ist und andere meidet, die ihr Unterstützung und Trost spenden könnten.
Stress kann auch eine durchdachte Entscheidungsfindung beeinträchtigen. Die vielen Entscheidungen, vor denen eine Einzelperson oder ein Paar steht, können oft verwirrend sein. Wenn sich eine Person gestresst fühlt, kann ihre Fähigkeit, klar zu denken und rationale Entscheidungen zu treffen und dabei viele Faktoren zu berücksichtigen, beeinträchtigt sein.
Alle diese und weitere Faktoren können auf den Stress zurückzuführen sein, der durch Unfruchtbarkeit und ihre Behandlung entsteht.
Drei Folien:
Glücklicherweise haben Fachleute für psychische Gesundheit, die auf dem Gebiet der Reproduktionsmedizin arbeiten, die Auswirkungen von Stress auf Unfruchtbarkeit und ihre Behandlung erkannt. Zusammen mit anderen haben sie Hilfsmittel für Menschen entwickelt, die unter Stress leiden. Und wir wissen, dass die Vorteile einer Stressreduzierung bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit weitreichend sein können. Zumindest kann die Entwicklung guter Bewältigungsstrategien zur Stressbewältigung dazu beitragen, dass man sich kontrollierter fühlt und sein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Stressreduzierung kann es den Patienten ermöglichen, die ihnen zur Verfügung stehenden Optionen für die Behandlung ihrer Unfruchtbarkeit und die Entwicklung von Strategien zur Familiengründung mit mehr Bedacht zu erforschen, zu erkunden und zu erwägen. Durch den Abbau von Stress kann es leichter sein, die Vor- und Nachteile einer bestimmten Behandlung abzuwägen und Entscheidungen zu treffen, die in ihrem besten Interesse liegen.
Slide four:
Es wäre unvernünftig zu glauben, dass eine Fruchtbarkeitsbehandlung stressfrei sein kann, aber es kann hilfreich sein, Wege zu finden, den Stress während der Behandlung zu minimieren. Die folgenden Maßnahmen haben sich als stressreduzierend erwiesen. Aerobic, Walking, Yoga und Entspannungstraining können nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das psychische Wohlbefinden verbessern. Aktivitäten, die einen entspannten Zustand herbeiführen, wie z. B. das Führen eines Tagebuchs mit geführten Bildern und Mind-Body-Gruppen, sind ebenfalls für ihre stressreduzierende Wirkung bekannt. Und schließlich können Selbsthilfebücher, Selbsthilfegruppen, die sich speziell an Fruchtbarkeitspatienten richten, und Psychotherapie das psychische Wohlbefinden verbessern und damit den Stress reduzieren. Es ist wichtig zu beachten, dass viele dieser Aktivitäten in Maßen durchgeführt werden können und eine positive Wirkung haben.
Folie fünf:
Ein Unterstützungsnetz aus Freunden und Familie kann wichtig sein. Gleichzeitig wissen diese Menschen vielleicht nicht, wie sie einen am besten unterstützen können. Ihre Versuche, Sie zu unterstützen, können sogar Stress auslösen. Wir wissen, dass Menschen, denen gesagt wird, sie sollten sich einfach entspannen“ und sie würden schon schwanger werden, sehr viel Stress erleben. Wenn man einem geliebten Menschen sagt, er solle „weniger gestresst sein“, kann er das Gefühl bekommen, dass er selbst für seine Unfruchtbarkeit verantwortlich ist.
Manchmal müssen Freunde und Familie aufgeklärt werden. Wenn Sie sich mit dem Gespräch wohlfühlen, können Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden raten, Sie zu fragen, wie es Ihnen geht, und Sie reden zu lassen. Viele Menschen wissen es sehr zu schätzen, wenn sie einen akzeptierenden Zuhörer haben, der ihnen hilft, Stress abzubauen. Für diese Menschen kann es äußerst hilfreich sein, zu wissen, dass sie am besten dann Ratschläge geben können, wenn sie darum gebeten werden. Auch wenn in den Medien häufiger als je zuvor über Unfruchtbarkeit und ihre Behandlung berichtet wird, haben viele Menschen weder selbst Erfahrungen damit gemacht noch wissen sie, was sie ihren Freunden sagen sollen, die davon betroffen sind. Es ist möglich, ihnen zu helfen, damit sie Ihnen helfen können.
Slide six:
Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass Unfruchtbarkeit Stress verursachen kann, der zu Angst und Depression führt. Die Forschung hat dies immer wieder gezeigt. Wir wissen auch, dass Stress die Empfängnis für Männer und Frauen erschweren kann. Der genaue Mechanismus ist zwar noch nicht vollständig geklärt, aber es ist klar, dass es einen Zusammenhang zwischen beiden gibt. Schließlich hat sich immer wieder gezeigt, dass Techniken zur Stressreduzierung bei regelmäßiger Anwendung die Empfängnisraten verbessern können.
Slide seven:
Hier sind drei Ressourcen, auf die Sie direkt von Ihrem Computer oder einem mit dem Internet verbundenen mobilen Gerät aus zugreifen können. ASRM hat ein kurzes Video über die Bewältigung von Unfruchtbarkeit; bitte beachten Sie, dass es mehrere Jahre alt ist und sich einige der Kostenangaben geändert haben. Es gibt zwei nationale Unterstützungsorganisationen, die sich speziell an Fruchtbarkeitspatienten und Menschen, die eine Familie gründen wollen, wenden. Beide verfügen über umfangreiche Bibliotheken mit patientenfreundlichem Material, das kostenlos erhältlich ist. Path2Parenthood und Resolve bieten Materialien an, die von Experten auf diesem Gebiet entwickelt wurden. Alle diese Materialien sind kostenlos erhältlich.
Alle diese Organisationen sind nicht gewinnorientiert.