Auch wenn Sie es im Moment vielleicht nicht für möglich halten, es gibt ein Leben nach der Scheidung. Die Akzeptanz der Scheidung gibt Ihnen die nötige Autonomie, um Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Das ist nicht der Anfang vom Ende, sondern eine Chance für einen Neuanfang.
Die Vereinigten Staaten haben die sechsthöchste Scheidungsrate der Welt; traurigerweise berichtete das National Center for Health Statistics 2019, dass fast 50 Prozent aller Ehen in den Vereinigten Staaten mit einer Scheidung oder Trennung enden werden. Zu den häufigsten Gründen, warum Paare ihre Ehen beenden, gehören Untreue, Geldprobleme, mangelnde Kommunikation, fehlende Intimität, Gewichtszunahme, ständiger Streit und unrealistische Erwartungen.
Eine Scheidung ist ein schwieriger Prozess, den jeder durchmachen muss. Es wird angenommen, dass die Ehe ein Ereignis ist, das das Leben eines Menschen zum Besseren verändert. Die größere Wahrheit ist, dass das Verlassen einer dysfunktionalen Ehe ein noch größerer Segen sein kann. Das Verlassen einer lähmenden Beziehung ermöglicht es Ihnen, mehr Klarheit über sich selbst zu gewinnen. Die Klärung der rechtlichen und finanziellen Fragen, die mit einer Scheidung verbunden sind, kann eine stressige Situation in einen Punkt der Klarheit verwandeln. Unkontrolliert können die emotionalen Folgen einer Scheidung jahrelang andauern, aber das muss nicht so sein. Tatsache ist, dass Ihre Emotionen von Depression und Rückzug bis hin zu Wut und Aggression reichen können, aber die größere Wahrheit ist, dass es auch eine positive Seite gibt. Wenn Sie die richtige Unterstützung erhalten und Ihren emotionalen Ballast abwerfen, können Sie sich ein Leben nach der Scheidung aufbauen, das Sie schon immer verdient haben.
Vorwärts gehen
Wenn Sie akzeptiert haben, dass Ihre Ehe vorbei ist, beginnt die Heilung. Ihr Leben hat sich für immer verändert. Was tun Sie jetzt? Wie kommen Sie von dem Punkt, an dem die Scheidung Sie emotional zurückgelassen hat, dorthin, wo Sie im Leben sein wollen? Die Antwort ist einfach: Suchen Sie sich einen ICF-zertifizierten Life Coach. Die Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Coach ist der erste Schritt, um Klarheit zu gewinnen. Der zweite Schritt besteht darin, sich klarzumachen, dass Scheitern KEINE Option ist.
Um das Leben nach einer Scheidung zu meistern, müssen Sie erkennen und akzeptieren, dass es Zeit und Mühe kostet, sich zu heilen. Die negativen Gefühle wie Verwirrung, Wut, Verrat, Frustration und Traurigkeit werden nicht über Nacht verschwinden. Das Trauern über den Verlust einer persönlichen Beziehung ist ein natürlicher Teil des Prozesses. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um nachzudenken, zu trauern und zu heilen. Schritt für Schritt können Sie sich ein glückliches, gesundes Leben nach der Scheidung aufbauen, vorausgesetzt, Sie verbringen mehr Zeit damit, in der Gegenwart als in der Vergangenheit zu leben.
Einige der Dinge, die Sie tun können, um mit dem Leben nach der Scheidung zurechtzukommen:
- Behalten Sie eine positive, gesunde Einstellung bei.
- Versuchen Sie nicht, es allein zu schaffen. Denken Sie daran, dass Ihre Freunde und Ihre Familie Ihnen emotionale Unterstützung bieten können. Sie können auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen oder sich einer Selbsthilfegruppe anschließen, um sich mit anderen auszutauschen. Isolation ist nicht die Lösung. Sie kann zu negativem Verhalten wie Alkohol- und Drogenmissbrauch führen.
- Gesunde Ernährung und Bewegung, die zu weniger Stress führen.
- Fangen Sie mit sozialen Aktivitäten und Interessen an, die Ihnen schon immer Spaß gemacht haben, und finden Sie neue Dinge, die Sie erkunden können – besuchen Sie einen Kurs, engagieren Sie sich ehrenamtlich, besuchen Sie einen neuen Ort, beginnen Sie ein neues Hobby.
- Wenn Sie glauben, dass Sie bereit sind, versuchen Sie es erneut mit einer Beziehung, aber überstürzen Sie nichts.
- Arbeiten Sie daran, alle negativen oder toxischen Gefühle zu lösen, die Sie gegenüber Ihrem Ex-Ehepartner und Ihrer früheren Beziehung haben – sie können Sie belasten, wenn Sie versuchen, Ihr Leben nach der Scheidung neu aufzubauen.
Umgang mit finanziellen Belastungen
Die finanziellen Härten, die durch eine Scheidung entstehen, können den emotionalen Stress für beide Ehepartner noch verstärken. Juristische Rechnungen müssen bezahlt werden. Gemeinsame Vermögenswerte müssen liquidiert werden, meist zu einem Bruchteil ihres Wertes. Hinzu kommen Unterhaltszahlungen für Kinder und Alimente, deren monatliche Höhe es beiden Ehepartnern schwer machen kann, ihren bisherigen Lebensstandard zu halten. Nicht berufstätige Frauen und Mütter sind am stärksten betroffen, aber das muss nicht so bleiben. „Das passiert typischerweise, wenn Frauen emotional und nicht rational handeln. Sie müssen für das kämpfen, was ihnen in der Ehe zusteht“, sagt Beziehungs- und Verhaltensexperte Dr. D. Ivan Young. Aber die gute Nachricht ist, dass Sie endlich die Karriere machen können, von der Sie schon immer geträumt haben. Es gibt viele fünf- und sechsstellige Jobs, für die nur ein zweijähriges Zertifizierungsprogramm erforderlich ist.
Das Leben nach der Scheidung wird also wahrscheinlich finanzielle und emotionale Herausforderungen mit sich bringen, aber nur für eine gewisse Zeit. Gesunde Wege zu finden, um mit diesem Stress umzugehen, wie z.B. ein Trainingsprogramm, Meditation und eine Karriere, kann viel von diesem Stress abbauen.
Kindern helfen, das Leben nach der Scheidung zu meistern
Sie müssen Ihren Kindern ein Vorbild sein. Eine positive Einstellung nach der Scheidung hilft nicht nur Ihnen, das Leben nach der Scheidung zu meistern, sondern auch Ihren Kindern. Es ist besonders wichtig, dass Sie in dieser Zeit der „Erwachsene“ sind. Trotz der Konflikte und schlechten Gefühle, die zwischen Ihnen und Ihrem Ex-Ehepartner bestehen mögen, sollten Sie immer daran denken, dass er die Mutter oder der Vater Ihrer Kinder ist. Schlechtes Verhalten kann langfristige Auswirkungen auf die emotionale Gesundheit Ihrer Kinder haben. Machen Sie Ihren Ex-Ehepartner nicht vor den Kindern schlecht, zwingen Sie sie nicht, Partei zu ergreifen, benutzen Sie Ihre Kinder nicht, um mit Ihrem Ex-Ehepartner zu kommunizieren, und verbreiten Sie keine Anschuldigungen über Ihren Ex-Ehepartner.
Suchen Sie Hilfe, um Ihr Leben nach der Scheidung zu verbessern
Wenn Sie lernen, mit den Herausforderungen des Lebens nach der Scheidung umzugehen, können Sie eine stärkere, selbstbewusstere Person werden. Wenn Sie gerade eine schwierige Scheidung hinter sich haben, kann Ihnen ein anerkannter Life-Coach das nötige Rüstzeug geben, um nicht nur das Leben nach der Scheidung zu meistern, sondern auch Ihr höchstmögliches Potenzial im Leben zu erreichen.
Auch wenn es schwierig erscheint, den richtigen Life-Coach zu finden, vor allem einen, der engagiert und erfahren ist, lohnt sich die Suche. Wenden Sie sich an einen Arzt, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie mit den Problemen, die das Leben an uns heranträgt, effektiv umgehen können.