Knogler, muskler og led

Hvad er knogler, og hvad gør de?

Knogler støtter vores krop og er med til at forme vores form. Selv om de er meget lette, er knoglerne stærke nok til at bære hele vores vægt.

Knoglerne beskytter også organerne i vores krop. Kraniet beskytter hjernen og danner ansigtets form. Rygmarven, der er en vej for meddelelser mellem hjernen og kroppen, er beskyttet af rygsøjlen, eller rygsøjlen. Ribbenene danner et bur, der beskytter hjertet og lungerne, og bækkenet er med til at beskytte blæren, en del af tarmene og hos kvinder de reproduktive organer.

Knoglerne består af en ramme af et protein kaldet

, med et mineral kaldet calciumphosphat, der gør rammen hård og stærk. Knoglerne lagrer calcium og afgiver noget af det til blodbanen, når andre dele af kroppen har brug for det. Mængden af visse vitaminer og mineraler, som du spiser, især D-vitamin og calcium, har direkte indflydelse på, hvor meget calcium der lagres i knoglerne.

Knoglerne består af to typer knoglevæv:

1. Kompakt knogle er den faste, hårde ydre del af knoglen. Den ligner elfenben og er ekstremt stærk. Der løber huller og kanaler igennem den, som fører blodkar og nerver.
2. Spongiøs (udtales: KAN-suh-lus) knogle, der ligner en svamp, ligger inde i den kompakte knogle. Den består af et netlignende netværk af små knoglestykker kaldet trabekulae (udtales: truh-BEH-kyoo-lee). Det er her, man finder knoglemarven.

I denne bløde knogle er det, hvor de fleste af kroppens blodceller bliver lavet. Knoglemarven indeholder stamceller, som producerer kroppens røde blodlegemer og blodplader samt nogle typer hvide blodlegemer. De røde blodlegemer transporterer ilt til kroppens væv, og blodpladerne hjælper med at få blodet til at koagulere, når nogen har et snit eller et sår. Hvide blodlegemer hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner.

Knoglerne er fastgjort til andre knogler med lange, fibrøse bånd, der kaldes ligamenter (udtales: LIG-uh-mentz). Brusk (udtales: KAR-tul-ij), et fleksibelt, gummiagtigt stof i vores led, støtter knoglerne og beskytter dem, hvor de gnider mod hinanden.

Hvordan vokser knoglerne?

Børns og unge teenageres knogler er mindre end voksnes og indeholder “vækstzoner”, der kaldes vækstplader. Disse plader består af bruskceller, der formerer sig, og som vokser i længden og derefter forvandles til hård, mineraliseret knogle. Disse vækstplader er lette at se på et røntgenbillede. Fordi piger modnes tidligere end drenge, ændres deres vækstplader til hård knogle i en tidligere alder.

Knogleopbygningen fortsætter hele livet, da kroppen hele tiden fornyer og omformer knoglernes levende væv. Knoglen indeholder tre typer celler:

2. osteoblaster (udtales: AHS-tee-uh-blastz), som danner ny knogle og hjælper med at reparere skader
3. osteocytter (udtales: AHS-tee-uh-blastz), som danner ny knogle og hjælper med at reparere skader
4. osteocytter (udtales: AHS-tee-o-sites), modne knogleceller, som hjælper med at fortsætte nyfødte dannelse
5. osteoklaster (udtales: AHS-tee-o-klasts), som nedbryder knogle og hjælper med at forme og forme den

Hvad er muskler, og hvad gør de?

Muskler trækker i leddene, hvilket gør det muligt for os at bevæge os. De hjælper også kroppen med at gøre ting som at tygge maden og derefter flytte den gennem fordøjelsessystemet.

Selv når vi sidder helt stille, er muskler i hele kroppen i konstant bevægelse. Muskler hjælper hjertet med at slå, brystet hæver og sænker sig under vejrtrækningen, og blodkarrene regulerer blodtrykket og blodgennemstrømningen. Når vi smiler og taler, hjælper musklerne os med at kommunikere, og når vi motionerer, hjælper de os med at holde os fysisk i form og sunde.

Mennesker har tre forskellige slags muskler:

1. Skeletmuskulaturen er fastgjort med snorlignende sener til knogler, f.eks. i ben, arme og ansigt. Skeletmuskler kaldes stribet (udtales: STRY-ay-ted), fordi de består af fibre, der har vandrette striber, når de ses i et mikroskop. Disse muskler er med til at holde skelettet sammen, give kroppen form og hjælpe den med hverdagens bevægelser (kendt som frivillige muskler, fordi du kan styre deres bevægelse). De kan trække sig sammen (forkorte eller stramme) hurtigt og kraftigt, men de bliver let trætte.
2. Glatte, eller ufrivillige, muskler består også af fibre, men denne type muskler ser glatte og ikke stribede ud. Vi kan ikke bevidst kontrollere vores glatte muskler; de styres snarere automatisk af nervesystemet (hvilket er grunden til, at de også kaldes ufrivillige). Eksempler på glatte muskler er væggene i maven og tarmene, som hjælper med at dele maden op og flytte den gennem fordøjelsessystemet. Glatte muskler findes også i væggene i blodkarrene, hvor de klemmer blodstrømmen, der strømmer gennem karrene, sammen for at hjælpe med at opretholde blodtrykket. Glatte muskler er længere tid om at trække sig sammen end skeletmuskler, men de kan forblive kontraheret i lang tid, fordi de ikke bliver let trætte.
3. Hjertemusklen findes i hjertet. Væggene i hjertets kamre består næsten udelukkende af muskelfibre. Hjertemusklen er også en ufrivillig muskeltype. Dens rytmiske, kraftige sammentrækninger tvinger blodet ud af hjertet, når det slår.

Hvordan virker musklerne?

De bevægelser, som dine muskler laver, koordineres og styres af hjernen og nervesystemet. De ufrivillige muskler styres af strukturer dybt inde i hjernen og den øverste del af rygmarven, som kaldes hjernestammen. De frivillige muskler reguleres af de dele af hjernen, der er kendt som den cerebrale motoriske cortex og cerebellum (udtales: ser-uh-BEL-um).

Når du beslutter dig for at bevæge dig, sender den motoriske cortex et elektrisk signal gennem rygmarven og perifere nerver til musklerne, hvilket får dem til at trække sig sammen. Den motoriske cortex i højre side af hjernen styrer musklerne i venstre side af kroppen og omvendt.

Cerebellum koordinerer de muskelbevægelser, der er bestilt af den motoriske cortex. Sensorer i musklerne og leddene sender meddelelser tilbage gennem perifere nerver for at fortælle lillehjernen og andre dele af hjernen, hvor og hvordan armen eller benet bevæger sig, og hvilken stilling det befinder sig i. Denne feedback resulterer i en jævn, koordineret bevægelse. Hvis du ønsker at løfte din arm, sender din hjerne en besked til musklerne i din arm, og du bevæger den. Når du løber, er beskederne til hjernen mere involverede, fordi mange muskler skal arbejde i rytme.

Muskler bevæger kropsdele ved at trække sig sammen og derefter slappe af. Muskler kan trække knogler, men de kan ikke skubbe dem tilbage til den oprindelige position. Derfor arbejder de i par af bøjere og strækkere. Bøjeren trækker sig sammen for at bøje et lem i et led. Når bevægelsen er afsluttet, slapper bøjeren af, og strækkeren trækker sig sammen for at strække eller rette lemmerne ud i det samme led. F.eks. er bicepsmusklen foran på overarmen en bøjemuskel, og tricepsmusklen bag på overarmen er en strækkemuskel. Når du bøjer i albuen, trækker bicepsmusklen sig sammen. Derefter slapper bicepsmusklen af, og tricepsmusklen trækker sig sammen for at rette albuen op.

Hvad er led, og hvad gør de?

Led er de steder, hvor to knogler mødes. De gør skelettet fleksibelt – uden dem ville bevægelse være umulig.

Led giver vores krop mulighed for at bevæge sig på mange forskellige måder. Nogle led åbner og lukker som et hængsel (f.eks. knæ og albuer), mens andre giver mulighed for mere komplicerede bevægelser – et skulder- eller hofteled giver f.eks. mulighed for at bevæge sig bagud, fremad, sidelæns og rotere.

Leddene klassificeres efter deres bevægelsesområde:

• Ubevægelige, eller fibrøse led, bevæger sig ikke. Kraniets kuppel er f.eks. lavet af knogleplader, som bevæger sig lidt under fødslen og derefter smelter sammen, når kraniet er færdig med at vokse. Mellem kanterne af disse plader er der led eller led af fibrøst væv. Fibrøse led holder også tænderne fast i kæbeknoglen.
• Delvis bevægelige, eller bruskagtige (udtales: kar-tuh-LAH-juh-nus), led bevæger sig en smule. De er forbundet af brusk, som i rygsøjlen. Hver ryghvirvel i rygsøjlen bevæger sig i forhold til den over og under den, og tilsammen giver disse bevægelser rygsøjlen dens fleksibilitet.
• Frit bevægelige, eller synoviale (udtales: sih-NO-vee-ul), led bevæger sig i mange retninger. De vigtigste led i kroppen – f.eks. dem, der findes ved hofte, skuldre, albuer, knæ, håndled og ankler – er frit bevægelige. De er fyldt med synovialvæske, der fungerer som smøremiddel, så leddene bevæger sig let.

Tre slags frit bevægelige led spiller en stor rolle i den frivillige bevægelse:

1. Skarnisled tillader bevægelse i én retning, som det ses i knæ og albuer.
2. Drejeled giver mulighed for en roterende eller vridende bevægelse, som når hovedet bevæger sig fra side til side.
3. Kugleled giver den største bevægelsesfrihed. Hofterne og skuldrene har denne type led, hvor den runde ende af en lang knogle passer ind i den hule ende af en anden knogle.