Hvad gør garveolie? Få den luksuriøse glød hurtigt!

Tanning olier og lotioner hjælper med at fremskynde processen med at blive solbrændt, uanset om det er indendørs eller udendørs. Olie, der påføres huden, fremskynder den mørkfarvningsproces, der finder sted under solbruning, og øger melaninproduktionen. Dette får huden til at blive mørkere. Garveolie er som et forstørrelsesglas på din hud. Den forstærker solens kraft og får dig hurtigere brun.

Hvordan bruger du sololie, og er disse lotioner og olier værd at bruge? Er de sikre? Vil de forårsage solskoldning? Hvad gør sololie ved huden?

I denne artikel undersøger jeg alle disse spørgsmål og overvejer, om det er klogt at blive solbrændt med sololie, både indendørs og udendørs.

Hvad gør sololie?

Personer, der ønsker at maksimere deres solbrændthed, spørger sig ofte, hvad sololie gør? Garveolie øger den hastighed, hvormed huden bliver mørkere i nærvær af sollys eller UV-lys.

Brændolier giver følgende virkninger og fordele for dem, der soler sig:

• Accelereret bruningshastighed
• Mørkere generel farve
• Balanceret, ensartet brunende hudtone (færre solbrændte linjer)
• Fugtoptagelse af huden

Nogle bruningsolier og -lotioner indeholder yderligere ingredienser som bronzere, tingle-aktivatorer og solcreme, der gør dem mere effektive i visse situationer. Jeg diskuterer disse ekstra ingredienser, og om de er nyttige, nedenfor.

Hvordan huden bliver solbrændt

Lad os tage et hurtigt kig på hudens struktur, som vil give en masse kontekst til denne diskussion.

De vigtigste områder, du ønsker at fokusere på, er følgende:

• Epidermis – Det yderste lag af huden
• Hypodermis – det indre lag af huden
• Stratum Corneum – Det yderste lag af epidermis
• Stratum Basale – Det inderste lag af epidermis

De fleste af de handlinger, der sker ved bruning, finder sted i epidermis, det yderste lag af huden. Det nederste lag af epidermis er Stratum Basale, og det er her, melanocytterne er placeret.

Melanocytter er de celler i huden, der giver huden farve. Ved tilstedeværelse af UV-stråling aktiveres melanocytterne og producerer melanin. Dette får huden til at få en mørk farve.

Det er det, vi går efter.

UVB-stråling, som produceres af solen, er skadelig for dermis (det andet lag af huden) og er potentielt en kilde til hudkræft. Melanocytterne producerer mere mørkt melanin, når de udsættes for UVB-stråling, for at beskytte dermis mod skade.

En større andel af melanin i huden betyder, at mindre UVB-stråling vil kunne trænge ind i hypodermis. Som Wikipedia udtrykker det: “melanin tjener som beskyttelse mod UV-stråling.”

Et andet vigtigt underlag i epidermis er Stratum Corneum. Stratum Corneum er den yderste del af epidermis og består af døde hudceller, der gradvist afstødes fra huden. Det er disse celler, der får en mørk farve i nærvær af DHA, det aktive kemikalie, der findes i bronzere og selvbrunere.

Hvordan virker garvningsolier?

Garveolier virker på hudens epidermislag. Olier og lotioner, når de påføres huden, aktiverer melanocytterne og tilskynder dem til at producere melanin i et hurtigere tempo.

Gennem at påføre sololie på huden, inden du lægger dig i solen, fremskynder du solbruningsprocessen. Du bliver hurtigere mørkere. Du forstærker effekten af solens stråler på huden og producerer mere melanin.

Hvilke ingredienser er der i solbruningsolier?

Fælles ingredienser i solbruningsolier er kaffe- og nøddeekstrakter, fugtighedscreme, koffeinekstrakter og forskellige andre olier.

Mange produkter indeholder ingredienser som:

• Kkaosmør
• Jojobaolie
• Aloe Vera
• Koffeinekstrakter
• Sheabutter

Hvordan passer bronzere ind i blandingen?

Somme garveolier og accelererende garvningslotioner indeholder andre ingredienser som bronzere. Disse bronzere er almindeligvis kendt som selvbruner eller falske brunere. Disse bronzere indeholder DHA, et stof, der får det yderste lag af hudceller til at blive mørkere.

Bronzere fungerer på en måde, der supplerer sololierne. Det er derfor, at mange sololier indeholder bronzere i formlen. Uanset om du bliver udsat for UV-lys, vil din hud blive mørkere.

Hvad med solcreme?

De fleste sololier på markedet indeholder ikke solcreme i ingrediensblandingen. Af denne grund bør du normalt koble din brug af en sololie med solcreme. Alternativt kan du vælge en solbrændingsolie med solcreme. Se her for en liste over de bedste solcremer.

Jeg vil gennemgå nogle af de grundlæggende ting om, hvordan solbrænding indendørs og udendørs påvirker huden, og diskutere, hvordan solcremer ændrer denne påvirkning.

Efter det vil jeg diskutere, hvordan sololier spiller ind i alt dette.

Har du brug for solcreme til indendørs solbadning?

For langt de fleste mennesker er indendørs solbadning en dårlig idé og bør ikke foretages, med eller uden indendørs solcreme. Med undtagelse af dem, der har brug for indendørs solbadning af medicinske årsager, er solkabiner en risikabel og usikker mulighed for at få brun hud.

Som Australiens SunSmart-websted forklarede, kan UV-stråler, der findes i solarier, være op til 6 gange så kraftige som i naturligt sollys. Blandingen af UVA- og UVB-stråling fra en solarie er ikke den samme som den, du finder ved direkte sollys. De fleste solarier bruger kun UVA-stråling. Det betyder, at der ikke er nogen af fordelene ved D-vitamin.

Så dit bedste valg er at spraytanere i stedet for at bruge en solarie. Hvis du stadig insisterer på at bruge en solarie, bør du anvende en bredspektret solcreme på din krop, før du soler dig i en solarie.

Har du brug for solcreme til udendørs solbadning?

Som det fremgår af min artikel om fordelene ved solbadning, bør du dække dig til og bruge solcreme, når UV-indekset bliver over 3. Hvis du er ude i længere tid, mens UV-indekset er over 3, bør du sandsynligvis bruge solcreme.

Det sagt er den bedste strategi, når du soler dig, at gøre din solbadning tidligt om morgenen, når UV-indekset er relativt lavt. Når UV-indekset stiger, er det tid til at dække dig til og søge ly for solens stråler i den største del af dagen.

Det, du ønsker at undgå så vidt muligt, er solskoldning. Solskoldning er skadeligt for huden og synes at være mere relateret til melanom (den slemme hudkræft) end typisk solbrænding er.

Videnskaben omkring solcreme har været under betydelig revision i løbet af de sidste mange år, og det er ikke klart, at anbefalingen om, at alle bør bruge solcreme hele tiden, er korrekt, sund eller nyttig.

Den største bekymring, når man soler sig udendørs, er imidlertid, at man ønsker at undgå solskoldning.

Mange dermatologer vil være uenige i konsekvenserne af følgende udsagn: En basisbruner erhvervet udendørs giver i det mindste en vis beskyttelse mod solskoldning (ca. en SPF på 3). Det virker måske ikke som meget, men det er ikke ubetydeligt.

Hvordan SPF virker

SPF er en noget uklar beregning, da forskellige hudfarver påvirkes af forskellige SPF’er på forskellig vis. Men den generelle idé er følgende.

Lad os forestille os en person, der har lys hud. Lad os kalde hende Amy.

Amy får en solskoldning, hvis hun tilbringer 20 minutter udenfor i direkte sol fra UVB-stråling. Hvis Amy anvender en solcreme med SPF 15, vil 1/15 af sollyset nå hendes hud. Dette svarer til 300 minutters beskyttelse for Amy (20 minutters “baseline” * 15 SPF-faktor = 300 minutters beskyttelse). Hun kan være udenfor i 300 minutter eller 5 timer uden at blive solskoldet.

Lad os nu forestille os, at Amy bruger en solcreme med SPF 50. Regnestykket er nu 20 minutters basislinje * SPF 50 = 1000 minutter udenfor. Hun kunne tilbringe 16 timer udenfor, før hun bliver forbrændt.

Derimod foreslår AAD, at hun påfører solcreme hver anden time. Årsagen, der er anført i den artikel fra skincancer.org, som der er linket til ovenfor, er, at “ingen solcreme, uanset styrke, bør forventes at forblive effektiv længere end to timer uden genpåføring.”

Så hvad er meningen med en solcreme med høj SPF, hvis man skal genpåføre hver 2. time i solen?

Jeg ved det ikke.

Mange dermatologer hævder, at vi alle bruger meget mindre solcreme, end vi burde gøre. Hvis vi bruger 1/2 så meget SPF-50, som vi skal, så får vi faktisk en SPF-25 med hensyn til beskyttelse.

Det er et fornuftigt argument. Men alligevel.

SPF og basisbruner

Det er her, at tingene begynder at blive usikre. Basisbruner giver en SPF på omkring 3, når de er erhvervet fra sollys udendørs.

Lad os se på, hvordan Amy ville klare sig med en basisbruner. Hvis Amy har en basisbrune med en SPF 3, vil hun kunne tilbringe 20 minutter * SPF 3 = 60 minutter udenfor uden at blive solskoldet. Amy med naturlig lys hud kan tilbringe en hel time uden at blive solskoldet. Mange mennesker tilbringer ikke mere end en time i den direkte sol om dagen. Og det er halvdelen af den tid, som de fleste kemiske solcremeprodukter angiveligt virker.

Lad os nu forestille os en anden person, Anna. Hun har naturligt mørkere hud. Hun ville normalt blive solskoldet efter 40 minutter uden en basisbruner. Med en basisbruner vil hun kunne tilbringe 40 minutter * SPF 3 = 120 minutter udenfor uden solcreme uden at få en solskoldning.

En basisbruner for en person med mørkere hud kunne være 2 timers dækning. De får i det væsentlige lige så meget beskyttelse, som hvis de havde brugt solcreme.

Solcreme skal trods alt genpåføres hver 2. time.

En kort bemærkning om UVA-stråling

SpF-tallet vedrører kun beskyttelse mod UVB-stråling. Det blev tidligere antaget, at UVB-stråling er den primære vektor for kræft. Men nu ved vi, at UVA-stråling også er farlig. Kun solcreme mærket “Broad Spectrum” beskytter mod UVA-stråling.

Brug altid en solcreme mærket “Broad-Spectrum”.

Hvad har det med sololie at gøre?

Sololie hjælper med at opbygge den grundlæggende solbrændthed, den grundlæggende SPF3, der beskytter dig mod solskoldning, når du er ude i ikke særlig lang tid. Du skal være forsigtig, når du får din basisbrune farve, og du skal sørge for ikke at tilbringe for meget tid udenfor uden beskyttelse.

Du ønsker ikke at få en solskoldning. Tag dig god tid, og opbyg gradvist din basisbrune farve. Dette vil give en lille mængde beskyttelse uden solcreme. Det vil give dig mulighed for at få de fordele ved sollys som D-vitamin, lavere blodtryk osv.

Du ønsker sandsynligvis ikke at begynde at bruge sololie med det samme, hvis du soler dig fra helt bleg hud.

Sådan bruner du udenfor med sololie

Som jeg diskuterer i min artikel om, hvordan du bruner udenfor, skal du give din hud et par sessioner på 15 minutter eller deromkring med solbadning om dagen til at starte med. Brug en bredspektret SPF-30 solcreme efter dette tidsrum på 15 minutter, eller dæk dig ellers til og søg ly for solen.

Medens din hud bliver mørkere, kan du langsomt øge længden af solbruningen. På det tidspunkt kan du begynde at bruge en af de bedste udendørs solcremer til din hud for at skubbe lidt til tingene.

Disse solcremer vil fremskynde mørkfarvningsprocessen og vil drive din solbrændthed til et mørkere niveau. Du skal bare huske ikke at presse dig selv for langt, og enten vælge en sololie med SPF inkluderet, anvende solcreme eller søge ly, når tidspunktet er passende.

Og igen, lad være med at blive solskoldet.

Med tiden vil du presse din hud omtrent så mørk, som du kan få med en standard sololie. Din basisbruner er færdig, og chancerne er, at din glød vil være lysende, luksuriøs og smuk!

Hvis du vil prøve at gå videre, kan du prøve en Tingle Lotion.

Sådan bruner du med en Tingle Lotion

Tingle lotions er specielle garvningsolier, der indeholder ingredienser, der trækker blod og ilt mod huden. Denne proces aktiverer melanocytterne yderligere og kan skubbe solbrændingsniveauet endnu længere.

Det prikkende navn kommer fra den fornemmelse, der opstår, når disse produkter påføres. Nogle føler en prikkende fornemmelse, som er opkvikkende.

Andre kalder det en brændende fornemmelse og bryder sig slet ikke om følelsen!

Det kan være smart at påføre en prikkende lotion på en lille del af din hud, måske en arm, og se, om fornemmelsen er for stærk for dig. Hvis du er ok med det, kan du anvende det overalt. Hvis ikke, så hold dig til en traditionel sololie.

Kan sololie forårsage solskoldning?

Hvis du ikke er forsigtig med din brug af sololie, så ja, du kan gøre din solskoldning værre! Ligesom sololie forstærker solbrændingen, vil den også forstærke solskoldninger.

Mange sololier i sig selv giver ingen solbeskyttelse. Hvis du er lys i huden og ikke har nogen basisbrune, skal du være forsigtig med sololie, hvis du ikke kobler den med solcreme.

Hvis du skulle tilbringe et par timer ude i solen med solcreme på og uden solcreme… Av!

Solskoldning og hudskader. Undgå dette resultat, og vær smart med din solbadningsproces.

Slutning: Ved at bruge sololie kan du virkelig påvirke din solbrændthed, bringe din basisbrændthed til et mørkere niveau og cementere den basisbrændthed, der i det mindste vil give en vis generel solbeskyttelse. Du bør egentlig ikke solbrænde dig i solarier, men i stedet hellige dig din tid til din udendørs solbrænding.

Hvis du har lys hud, bør du ikke kaste dig direkte ud i sololie i starten, men i stedet opbygge din solbrændthed en smule, før du bruger sololier og -lotioner.

Husk, at de fleste sololier ikke indeholder solcreme, og du bør bruge en solcreme med et bredt spektrum SPF30 solcreme efter behov.

Du må ikke blive solskoldet. Må ikke solbrændes. Do Not Sunburn!

Nu, hvor du ved alt om acceleratorbrændingslotioner og -olier, er det tid til at finde den bedste sololie til dine behov.

Happy sunning!