TRANSCRIPT
Slide one:
Stres a neplodnost spolu často souvisejí. Příčinou stresu může být mnoho událostí. Tlak účtů, nástup do nového zaměstnání nebo péče o nemocného příbuzného jsou příklady negativních nebo stresových situací. Svatba, stěhování do nového domu nebo výhra v loterii jsou příklady dobrého stresu neboli eustresu. Neplodnost se často vyskytuje v kategorii distresu. Lékařské zákroky, náklady, nejistota ohledně výsledku a nechtěné nebo neužitečné rady přátel a příbuzných jsou stresory spojené s neplodností a její léčbou.
Protože stres vyvolává automatickou reakci organismu, která zahrnuje záplavu hormonů, jež zvyšují srdeční tep, zvyšují krevní tlak a zvyšují energii, aby připravily tělo na řešení problému, může mít chronický stres dopad na zdraví. Únava, potíže se soustředěním a podrážděnost jsou psychické příznaky chronického stresu. A tělo, pokud je již náchylné, může pociťovat problémy, jako jsou bolesti hlavy, zvýšené opotřebení a další skutečné fyzické příznaky.
Protože početí za nejlepších okolností závisí na jedinečné směsi hormonálních složek, stres může narušit potřebnou rovnováhu. I když nevíme s jistotou, že stres způsobuje neplodnost, existuje řada výzkumů, které dokazují, že páry, které uvádějí, že se cítí dobře, otěhotní častěji než páry, které uvádějí, že jsou napjaté a úzkostné. Stejně tak ženy s vyšší úrovní stresu mají nižší úspěšnost při IVF než ty, které mají nízkou úroveň stresu.
Druhý snímek:
Lidé reagují na stres různými způsoby. Tyto mechanismy zvládání stresu mohou být pro danou osobu specifické. U určitých skupin lidí se některé mechanismy zvládání objevují častěji než jiné. Vzhledem k tomu, že většina lidí při léčbě neplodnosti sleduje velmi důležitý úkol, vytvoření rodiny, může stres vyvolávat řada faktorů. Agresivní snaha o léčbu není neobvyklá, pokud existují významné překážky bránící úspěchu. Například starší pacientky, které mají nižší pravděpodobnost otěhotnění kvůli nižším zásobám vajíček, mohou odmítnout radu jednoho specialisty, aby použily dárcovská vajíčka, a vyhledat specialistu, který jim slíbí, že jejich věk není překážkou. To může oddálit nadějnější léčbu a zvýšit úroveň stresu.
Dalším dopadem stresu z léčby neplodnosti může být odchod od zdrojů podpory. Pocity viny, studu a lítosti mohou být stresující, takže člověk je smutný a vyhýbá se ostatním, kteří by mu mohli nabídnout podporu a útěchu.
Stres může také narušit promyšlené rozhodování. Často může být mnoho možností, před kterými jednotlivec nebo pár stojí, matoucích. Když se člověk cítí ve stresu, může být ohrožena jeho schopnost jasně uvažovat a činit racionální rozhodnutí s ohledem na mnoho faktorů.
Všechny tyto a další faktory mohou být důsledkem stresu vyvolaného neplodností a její léčbou.
Třetí snímek:
Naštěstí odborníci na duševní zdraví pracující v oblasti reprodukční medicíny rozpoznali dopad stresu na neplodnost a její léčbu. Spolu s dalšími vytvořili nástroje pro osoby, které zažívají stres. A víme, že přínosy snížení stresu na léčbu neplodnosti mohou být široké. Minimálně rozvoj dobrých strategií zvládání stresu vám může pomoci cítit se více pod kontrolou a zlepšit vaši celkovou pohodu.
Snížení stresu může pacientům umožnit promyšleněji zkoumat, prozkoumávat a zvažovat možnosti, které mají k dispozici pro léčbu své neplodnosti a rozvoj strategií budování rodiny. Snížením stresu může být snazší vyhodnotit výhody a nevýhody určitého způsobu léčby a učinit rozhodnutí, která jsou ve vašem nejlepším zájmu.
Slide four:
Bylo by nerozumné si myslet, že léčba neplodnosti může být bez stresu, nicméně nalezení způsobů, jak minimalizovat stres při provádění léčby, může být užitečné. Následující nástroje prokazatelně snižují stres. Aerobní cvičení, chůze, jóga a relaxační trénink mají schopnost zlepšit nejen fyzické zdraví, ale i psychickou pohodu. Aktivity, které pomáhají navodit stavy uvolnění, jako je psaní deníku s řízenou imaginací a skupiny zaměřené na mysl a tělo, jsou rovněž známými prostředky snižujícími stres. A konečně, svépomocné knihy, podpůrné skupiny zaměřené speciálně na pacienty s léčbou neplodnosti a psychoterapie mohou zlepšit psychickou pohodu, a tím snížit stres. Je důležité poznamenat, že mnohé z těchto aktivit lze provádět s mírou a mají příznivý dopad.
Pátý snímek:
Důležitá může být podpůrná síť přátel a rodiny. Zároveň tito lidé nemusí znát nejlepší způsob, jak být oporou. Ve skutečnosti mohou jejich pokusy o podporu vyvolávat stres. Víme, že jedinci, kterým je řečeno, aby se „jen uvolnili“ a otěhotní, zažívají velký stres. Ve skutečnosti, když řeknete blízké osobě, aby se „méně stresovala“, může v ní vyvolat pocit, že si neplodnost způsobuje sama.
Někdy je třeba přátele a rodinu poučit. Pokud je vám diskuse příjemná, můžete rodině a přátelům poradit, aby se vás zeptali, jak se vám dařilo, a umožnit vám, abyste se vypovídali. Pro mnoho lidí je přítomnost přijímajícího posluchače velmi cenná a pomáhá snižovat stres. Pro tyto lidi může být velmi užitečné vědět, že nejlepší čas na nabídnutí rady je ten, kdy o ni požádají. Přestože se o neplodnosti a její léčbě v populárních médiích píše pravidelněji než kdykoli předtím, mnoho lidí se s ní nesetkalo ani neví, co říci přátelům, kteří ji zažili. Je možné jim pomoci, aby oni mohli pomoci vám.
Šestý snímek:
Takže abychom to shrnuli, víme, že neplodnost může způsobovat stres, který vede k úzkosti a depresi. Výzkum to opakovaně prokázal. Víme také, že stres může ztížit početí u mužů i žen. Přestože přesný mechanismus, jak to funguje, není zcela objasněn, je jasné, že mezi nimi existuje vztah. A konečně bylo opakovaně prokázáno, že techniky snižování stresu, pokud jsou pravidelně používány, mohou zlepšit míru početí.
Slide seven:
Tady jsou tři zdroje, ke kterým máte přístup přímo ze svého počítače nebo mobilního zařízení připojeného k internetu. ASRM má krátké video o zvládání neplodnosti; upozorňujeme, že je několik let staré a některé údaje o nákladech se změnily. Existují dvě národní podpůrné organizace zaměřené speciálně na pacienty s neplodností a ty, kteří se snaží vytvořit rodinu. Obě mají rozsáhlé knihovny materiálů, které jsou přátelské k pacientům a jsou k dispozici zdarma. Path2Parenthood a Resolve poskytují materiály vypracované odborníky v této oblasti. Všechny tyto materiály jsou k dispozici zdarma.
Všechny tyto organizace jsou neziskové.
.