Huele y siéntete fresca sin importar qué
Ahora que hemos cambiado el tiempo de los jerséis por el de la sudoración pura y dura, es probable que hayas hecho acopio de antitranspirantes y desodorantes. Pero a veces, incluso nuestros productos probados no enmascaran el hedor que nos invade durante los sofocantes meses de verano. Como te dirá cualquiera que haya tenido un mal ataque de asma, saber que no hueles bien no es divertido. Un estudio realizado por Devries Global descubrió que 7 de cada 10 mujeres que se enfrentan al mal olor corporal afirman que éste afecta negativamente a su vida. Por eso hemos pedido a los expertos que desmenucen la ciencia que hay detrás del olor corporal, además de algunos consejos para deshacerse de él o, al menos, reducirlo. Estos remedios le permitirán sentirse fresco aunque el calor le haga sentir, bueno, no tan fresco.
¿Qué causa el olor corporal?
Si bien el sudor puede hacerte oler mal, no está destinado a ser una parte molesta de la vida. «El propósito del sudor es ayudar a tu cuerpo a mantener la temperatura corporal normal y refrescarte cuando tu temperatura corporal sube», dice la dermatóloga Marisa Garshick, M.D.C.S. Esto puede ocurrir en el marco del ejercicio, el trabajo, el estrés o las temperaturas cálidas del exterior. Explica que nuestro cuerpo está compuesto por glándulas sudoríparas que responden a las señales de nuestro cerebro para liberar sudor, por lo que a veces incluso producimos sudor cuando nos sentimos nerviosos.
El olor corporal a menudo se produce junto con la sudoración. «Al igual que el acné, que en parte es el resultado de la acción de las bacterias en la piel, el olor de las axilas está causado por las bacterias que prosperan en el entorno ideal: una combinación de sebo (aceite) segregado por el cuerpo a través de los poros y una piel cálida y húmeda», explica la dermatóloga Alicia Zalka, M.D., profesora clínica adjunta de dermatología en la Facultad de Medicina de Yale y fundadora de Surface Deep. Aunque el sudor en sí mismo suele ser inodoro, puede crear un olor desagradable cuando entra en contacto con las bacterias y las descompone en ácidos.
Por suerte, hay formas de reducir la cantidad de sudor y de limitar el número de bacterias que se asientan en la piel y se convierten en olor. Ya sean tratamientos tópicos, soluciones de bricolaje o simples cambios en el estilo de vida, estas recomendaciones respaldadas por expertos te ayudarán a sentirte y oler mejor, sin importar el calor que haga fuera.
Cómo reducir el olor corporal:
1. Prueba un desodorante natural
El desodorante natural es una gran alternativa al desodorante estándar, que a menudo puede contener productos químicos y tapar las glándulas sudoríparas para evitar que sudes. Los desodorantes naturales son grandes alternativas y suelen ser más suaves para la piel y no contienen ingredientes como el aluminio, los parabenos y los ftalatos, así que si el desodorante habitual hace que te ardan las axilas prueba la vía natural para ayudar a reducir el olor. «Los desodorantes -a diferencia de los antitranspirantes- no eliminan la humedad», dice el Dr. Garshick, «pero sí el olor que puede asociarse al sudor, ya que tratan de eliminar las bacterias y proporcionan un aroma diferente para absorber cualquier olor desagradable». Algunos de los ingredientes más utilizados en los desodorantes naturales son el bicarbonato de sodio, el aceite de coco, el óxido de zinc y las sales minerales, junto con el magnesio, la manteca de karité, el aceite de árbol de té, el almidón de maíz, el hamamelis y el aloe.
2. Utiliza almohadillas para las axilas
Sustituye tu desodorante o antitranspirante habitual por algo un poco más fuerte con estas almohadillas limpiadoras y exfoliantes que utilizan enzimas de origen vegetal que neutralizan el olor para favorecer el equilibrio de la piel. Están hechas con ácido glicólico AHA y péptidos antimicrobianos que trabajan juntos para prevenir las bacterias que causan el mal olor sin bloquear los poros. Además, no contienen aluminio ni bicarbonato de sodio, por lo que son adecuadas para pieles sensibles, ya que estos ingredientes a veces pueden causar irritación. Para usarlas, simplemente desliza las almohadillas bajo tus axilas limpias y secas, y luego sigue con tu día para una protección duradera contra el sudor y el olor.
3. Crea un lavado de vinagre de sidra de manzana DIY
Según la dermatóloga Tess Mauricio, M.D., usar algún tipo de lavado antibacteriano puede ayudar a reducir el olor corporal al matar algunas de esas bacterias que pueden estar viviendo en la piel. Si se suda mucho durante el día, la Dra. Mauricio dice que el vinagre de sidra de manzana, que es naturalmente ácido y contiene propiedades antimicrobianas, puede ayudar. Basta con saturar una bola de algodón con un poco del vinagre y aplicarlo suavemente sobre las axilas limpias. Puede ayudar a eliminar los gérmenes que causan el mal olor y evitar que apestes después.
4. Usa tejidos ligeros y transpirables
El Dr. Garshick explica que usar ropa de tejidos ligeros y transpirables puede ayudar a reducir la sudoración, ya que la ropa más ajustada es más propensa a atrapar el calor y potencialmente hacer que transpires. Algunos tejidos sintéticos también pueden atrapar el sudor y las bacterias y provocar olor corporal, por lo que, especialmente en verano, hay que prestar atención a las etiquetas de la ropa. «Hay tejidos que absorben el sudor antes de que las bacterias puedan afectarlo, reduciendo la posibilidad de olor corporal, mientras que algunas marcas incorporan ahora tecnología en su ropa de entrenamiento para ayudar a prevenir el crecimiento bacteriano y reducir el olor», dice.
5. Cambia tu dieta
Ciertos alimentos de fuerte olor (como el ajo y la cebolla) pueden dar lugar a un olor corporal más penetrante, según el doctor Garshick. «Además, algunos alimentos calientes y picantes contienen el componente químico capsaicina, que envía señales al cerebro para que interprete el sabor picante como calor, lo que desencadena que el cuerpo intente refrescarse sudando», dice. Si eres propenso a sudar y quieres reducir el olor corporal, es posible que quieras dejar de lado este tipo de alimentos durante los meses de verano.
6. Invierta en Botox
Si experimenta una sudoración excesiva en las axilas que está contribuyendo al olor corporal persistente, puede sufrir una condición conocida como hiperhidrosis (que significa sudoración anormalmente excesiva). El Dr. Mauricio explica que el Botox es a menudo un tratamiento muy eficaz para las personas con hiperhidrosis y que sólo un tratamiento por su médico o dermatólogo puede detener la sudoración durante seis meses, además de hacer maravillas para mantener el olor corporal al mínimo.
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