Vilken temperatur ska jag ställa in min termostat på sommaren?

Spara pengar och håll dig sval genom att följa de här rekommenderade sommarinställningarna

Klimatanläggning erbjuder en uppfriskande flykt från sommarvärmen, men att bestämma sig för vilken temperatur som ska bibehållas i hemmet kan kräva en känslig balans mellan familjens bekvämlighetspreferenser och din ekonomiska vinstlinje. Enkelt uttryckt – ju lägre du ställer in termostaten på sommaren, desto högre blir dina energiräkningar. Men om du arbetar igenom några av variablerna kan du sikta på en temperatur som håller dig bekväm och sparar pengar.

De bästa temperaturinställningarna när du är hemma

För att hålla dig bekväm och spara pengar i sommar rekommenderar det amerikanska energidepartementet att du ställer in termostaten på 78F (26C) när du är hemma. Om du ställer in luftkonditioneringen på denna nivå kan du hålla dig sval och undvika en ovanligt hög elräkning. Om du fortfarande letar efter lindring kan du investera i en avfuktare och följa våra tips nedan för att fånga in kall luft i hemmet.

De bästa temperaturinställningarna när du är borta

Om du håller ditt hus varmare när du är borta kan du spara ännu mer pengar i sommar. Om du skruvar upp termostaten sju till 10 grader F (två till tre grader C) högre när du är borta på jobbet, eller när du är ute ur huset i mer än två timmar, kan du spara så mycket som 10 procent på kylkostnaderna. Så för att spara pengar och energi när du är borta på sommaren kan du ställa in termostaten på 31 C (88 F). Den högre inomhustemperaturen bromsar faktiskt värmeflödet in i ditt hem, så det kommer inte att krävas lika mycket energi för att kyla ner saker och ting igen som du tror när du kommer hem igen.

Tips to Maximize Cooling Efforts in Your Home

Även om 78F fortfarande kan låta obehagligt högt kan du hjälpa din luftkonditioneringsanläggning att ge bättre kylning för mindre energi genom att hindra varm luft från att komma in i ditt hem och kall luft från att komma ut. Följ dessa enkla tips för att hålla ditt hem svalt och bekvämt hela sommaren:

• Häng upp fönsterbehandlingar som blockerar solljuset och förhindrar att värme tränger in genom fönstren.
• Installera nya eller byt ut gamla tätningslister och fogmassor runt dörrar och fönster för att hålla hemmet tätt.
• Limitera användningen av apparater som genererar värme, som ugn och spis, till efter kl. 20.00. På sommaren bör du försöka grilla utomhus så mycket som möjligt.
• Installera takfläktar för att öka kylningseffektiviteten.
• Byt ut kylaggregat mot energieffektiva modeller.

Hitta rätt temperatur för din familj

Att prova ett experiment där du i hemlighet ställer in termostaten på 81F i några timmar och se hur din familj reagerar. Under de följande dagarna sänker du temperaturen med 2F tills du når 71F. Därefter kan du ställa in termostaten på vad du finner vara genomsnittet för din familjs bekväma intervall. Enligt American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Engineers (ASHRAE) är det föredragna temperaturintervallet för personer klädda i sommarkläder 73F till 79F.

Natten är ett annat tillfälle att spara. När du somnar sjunker kroppens kärntemperatur och värmen strålar från dina extremiteter. En studie från National Institute of Health visade att den bästa sömnen sker när kroppen uppnår ”termoneutralitet” när omgivningstemperaturen är 86F (naken och utan täckning) eller 60 till 66F (i pyjamas och täckt av ett lakan). Detta tyder på att en taktik för att få en god natts sömn under sommaren är att höja termostaten till en varmare inställning, till exempel 80F, och samtidigt använda lättare sängkläder och sovkläder. Du kan också hjälpa dig själv att gå i sömn genom att använda en takfläkt för att försiktigt få en bris ner på sängen.

Men även om du bestämmer dig för att det är värt pengarna för att hålla ditt hem några grader kallare, kan du åtminstone göra ett välgrundat val om hur du spenderar dina pengar. Den riktigt goda nyheten är att du kan vidta andra åtgärder för att försöka få ut dessa besparingar utan att göra dig själv olycklig under sommaren.

Håll ett öga på luftfuktigheten

Hög luftfuktighet kan förvandla en vanlig varm dag till något som är mycket svårare att uthärda, eftersom kroppens svettkörtlar inte fungerar lika effektivt när det finns mycket fukt i luften. Svetten bidrar till att upprätthålla kroppstemperaturen genom att avdunsta från huden och transportera bort kroppsvärmen. När luften är torr försvinner svetten lätt och du känner dig bekvämare. Men när luftfuktigheten ökar gör den ökade vattenångan i luften det allt svårare för svetten att avdunsta, vilket gör att du blir ännu varmare även om du är dränkt i fukt.

Som exempel kan nämnas att en 80-faldig dag känns som 80-faldig när den relativa luftfuktigheten är 40 procent, men en 80-faldig dag med 90 procents luftfuktighet har ett ”värmeindex” på 86-faldig, vilket innebär att du måste vidta extra åtgärder för att svalka dig. Lyckligtvis är luftkonditioneringsapparater extremt bra på att minska den relativa luftfuktigheten, särskilt om ditt hem är lufttätt och har ångspärrar i källaren eller krypgrunderna. Om du räknar med att luftkonditioneringen ska ta itu med luftfuktigheten ska du se till att enheten inte är för stor för ditt hem, eftersom systemet bara behöver köras en kort stund för att kyla huset och inte kommer att vara igång tillräckligt länge för att avfukta. EPA rekommenderar en idealisk luftfuktighet på 30-50 procent under sommaren för att förhindra mögel och skadedjur, vilket också kommer att hålla dig mer bekväm under sommarvärmen. En avfuktare kan hjälpa dig att uppnå lägre luftfuktighet om du vill bespara luftkonditioneringen en del av bördan.

Det går dessutom att komplettera luftkonditioneringen med personliga fläktar och takfläktar, som blåser luft över kroppen för att underlätta avdunstningen. Även om fläktarna faktiskt inte sänker temperaturen i ett rum får de det att kännas svalare genom att ta en bit av fuktigheten.

Vikten av en programmerbar termostat

Och även om en höjning av termostatens temperatur när du är borta kan innebära stora besparingar, är det få människor som kommer ihåg att ändra temperaturinställningarna varje gång de går in i och ut ur huset. Lyckligtvis kan en smart eller programmerbar termostat ta det jobbet åt dig och se till att du lever i en bekväm miljö utan att missa någon möjlighet till besparingar. Med programmerbara termostater kan du ställa in olika temperaturer baserat på faktorer som tid på dagen, när du är hemma och när huset är tomt, och sedan glömma bort det.

Du kan ställa in AC:n så att den börjar kyla ner ditt hem 30 minuter innan du anländer, vilket säkerställer att din inredning har en behaglig temperatur när du kliver in. Med smarta termostater kan du också styra temperaturen via din smartphone eller surfplatta, och de kan observera när du går in i eller ut ur huset och automatiskt justera inställningarna därefter. De kan till och med hjälpa till att kontrollera luftfuktigheten, eftersom många programmerbara termostater visar den relativa luftfuktigheten genom att trycka på en knapp.

Har du följt våra rekommenderade termostatinställningar och andra tips om energibesparingar men ändå fått en onormalt hög räkning? Läs vår guide om varför din elräkning kan öka på sommaren.

Att hålla sig bekväm och samtidigt hålla elkostnaderna rimliga på sommaren är knepigt, men det är inte omöjligt. Om du tecknar en elplan med Direct Energy får du de verktyg du behöver för att hålla koll på din förbrukning och förbli energieffektiv.

Håll dig uppdaterad med Direct Energy

När du tecknar en energiplan från Direct Energy får du tips och verktyg för att hålla dig informerad om din energianvändning och spara på din räkning.

3 sätt att förbättra energieffektiviteten hemma

Sänka din energiräkning kan du enkelt åstadkomma genom att förbättra energieffektiviteten i ditt hem.

Vad förbrukar mest el i mitt hem?

Vi undersöker den energi som förbrukas av typiska hemsystem, apparater och elektronik.

Åtta sätt att minska energiförbrukningen utomhus

Överse inte hemmets utsida när det gäller att sänka din energiräkning.