Om du inte tycker om den enkla smaken av vatten när du tränar kanske du tar fram en flaska Gatorade för att hålla dig återfuktad. Denna färgglada sportdryck, som finns i ett antal smaker och varianter, ger fördelar som att hjälpa till att fylla på elektrolyterna som du förlorar när du svettas. Dryckens huvudingredienser varierar något beroende på smak och hur drycken är sötad.
Gatorade Thirst Quencher
Gatorade Thirst Quencher är det formella namnet på den traditionella varianten av drycken, som finns i smaker som bär, fruktpunch, apelsin och lemon-lime. Vatten, socker, dextros, citronsyra, aromer, salt, natriumcitrat och monokaliumfosfat är de viktigaste ingredienserna i varje smak. Andra ingredienser, t.ex. gul 5, röd 40, gul 6 och blå 1, bestämmer dryckens färg, medan de enskilda smakerna har olika andra ingredienser. Fruktpunch innehåller till exempel ovanstående ingredienser samt modifierad majsstärkelse och glycerolester av kolofonium.
G2
Gatorades G2-märke finns i smaker som fruktpunch, druva och apelsin, men är sötad med socker och de kalorisnåla sötningsmedlen sukralos och acesulfamkalium för att hålla drycken låg i kalorier. Gemensamma ingredienser i flera smaker av G2 är vatten, socker, citronsyra, salt, natriumcitrat, aromämnen, monokaliumfosfat, sukralos och akesulfamkalium. Färgämnen som röd 40, blå 1 och gul 5 ger färgen.
Gatorade Prime
Gatorade Prime är en dryck som serveras i en påse avsedd för idrottare att dricka innan de börjar träna eller tävla. Den finns i smaker som apelsin och druva. Ingredienser inkluderar vatten, isomaltulosa, socker, dextros, maltodextrin, citronsyra, arom, xantangummi, salt, monokaliumfosfat, kalciumpantotenat, niacinamid och färgämnen som Yellow 5 eller Red 40.
Gatorade Recover
Gatorade Recover innehåller protein och kolhydrater som hjälper kroppen att återhämta sig efter träning. Dess smaker är bland annat blandade bär och tropisk apelsin. Vanliga ingredienser, oavsett smak, är vatten, socker, vassleprotein, kollagen, dextros, aromer, maltodextrin, fosforsyra, citronsyra, natriumbisulfatsalt, sukralos och acesulfamkalium. Färgämnen som röd 40 och gul 5 bestämmer färgen på drycken.
Förstå ingredienserna
Ingredienser som vatten, socker och salt är lätta att förstå, men de med långa, komplicerade namn finns inte i de flesta människors vokabulär. Dextros är ett sötningsmedel, medan citronsyra bidrar till att förstärka dryckens smak. Monokaliumfosfat är en typ av salt som ger kalium och fosfor, som är dryckens källa till elektrolyter. Kalciumpantotenat är ett B-vitamin, vassleprotein är en proteinkälla från mjölk och fosforsyra ger drycken en syrlig smak.