De vanligaste frågorna om diabetes och blodsocker. Bläddra på vår webbplats för att se många fler frågor och svar om diabetes.
Q: Vad är en normal blodsockernivå?
A: En person utan diabetes har ett A1C-test som är lägre än 5,7 %, ett fasteblodsglukosmätningsprov som är lägre än 100 mg/dl och ett glukostoleranstest som är 140 mg/dl eller lägre. Läs mer om testresultat för diabetes.
Q: Vad är ett normalt blodsocker 1 timme efter att ha ätit?
A: De högsta toppnivåerna av blodsocker uppträder i allmänhet 1 timme efter en måltid om kolhydrater har ätits. Vid 2 timmar efter en måltid börjar protein brytas ner till blodsocker vilket återigen kan öka blodsockret. Generellt sett bör blodsockret under en dag inte överstiga 140, inte ens efter att ha ätit en stor måltid. Helst bör det inte gå över 120 två timmar efter att du har ätit. Detta mål bör diskuteras med en läkare eftersom vissa personer kan behöva ett högre mål för att undvika hypoglykemi (lågt blodsocker).
Lär dig mer om vad du ska äta när du har diabetes.
Q: Har jag prediabetes om mitt fasteblodsocker är 102?
A: Du anses ha prediabetes när antingen
1) ditt A1C-test ligger mellan 5,7 % och 6,4 %
2) ditt fasteblodsocker ligger mellan 100 och 125 mg/dl
3) ditt orala glukostoleranstest ligger mellan 140 och 199 mg/dl.
Läs mer om prediabetes.
Q: Hur testar jag mig för diabetes?
A: Du anses ha diabetes när antingen
1) ditt A1C-test är 6,5 % eller mer
2) ditt fasteblodsglukos är 126 mg/dl eller mer
3) ditt orala glukostoleranstest är 200 mg/dl eller mer
Läs mer om testresultat för diabetes.
Q: Varför är mitt blodsocker högt på morgonen?
A: Denna tidiga morgonhöjning av glukos, känd som ”gryningsfenomenet”, är normal och sker när våra kroppar producerar en våg av hormoner för att hjälpa oss att vakna. Under dagen tenderar aktivitet att hålla sockret under kontroll om man följer en hälsosam och aktiv livsstil. Om du använder insulin kan det hjälpa att justera din dosering på natten. Läs mer om att minska stress för att förbättra ditt blodsocker.
Q: Vad är A1C-testet?
A: A1C (även kallat HbA1c) är ett blodprov som visar hur blodsockernivåerna kontrollerats under de senaste två till tre månaderna. Det bör göras av din läkare minst två gånger per år. Sträva efter en nivå under 6,5.
Q: Behöver jag fasta före ett A1C-test?
A: Nej, fasta krävs inte för ett A1C-test eftersom testet mäter dina genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste tre månaderna.
Q: Hur länge ska jag fasta före ett blodprov för fasteglukos?
A: Minst 10 timmar ger din kropp en chans att smälta all mat i ditt system för att lättare kunna fastställa vad ditt verkliga fasteblodsocker är. Kolhydrater, proteiner och fetter smälter alla i olika takt och en större måltid tar längre tid att smälta. Ett fasteblodsocker på 126 som upprepas två gånger är en diabetesdiagnos.
Q: Kan jag dricka svart kaffe före ett fasteglukosblodtest?
A: Nej, drick inte kaffe, även om det är svart. Du kan bara dricka vanligt vatten, så drick inte kaffe, te eller något annat före ett fasteblodprov, även om det är light/osötad.
Q: Kan stress öka blodsockernivåerna?
A: Stress kan höja blodsockret, och om du redan behöver insulin när du annars inte är stressad kan du behöva mer vid dessa tillfällen. Se till att övervaka dig själv i alla situationer så noga som möjligt. Läs mer om att minska stress för att förbättra din blodsockerkontroll.
Q: Kan sjukdom öka blodsockret?
A: Sjukdom kan leda till att blodsockret ökar. Det viktigaste steget under sjukdom är att se till att blodsockernivåerna är stabila för att förhindra att ett litet problem som en förkylning eller influensa orsakar större problem. Läs mer om diabetes och sjukdom.
Q: Vilka är de bästa livsmedlen för att sänka mitt blodsocker?
A: Det finns inte ett enda svar på din fråga; ditt måltidsprogram måste anpassas individuellt för att uppfylla dina behov. Genom att testa ditt blodsocker vid olika tidpunkter under dagen kan du veta hur dina livsmedel påverkar dina nivåer. Ät fiberrika livsmedel, drick mycket vatten och fokusera på att äta grönsaker, baljväxter och fisk.
Q: När är den bästa tiden att mäta mitt blodsocker?
De flesta personer med välkontrollerad diabetes som inte tar några mediciner behöver bara få sitt blodsocker kontrollerat två till tre gånger i veckan. Kontroll 2 – 4 gånger per dag är nödvändigt för de flesta personer med diabetes för att kunna följa de förändringar som kan uppstå. Personer med diabetes som är sjuka, får mer än två insulinsprutor per dag eller är gravida kan behöva kontrollera blodsockret ännu oftare. De bästa tiderna att göra detta är före frukost, lunch och middag, vid sänggåendet och 1-2 timmar efter måltiderna. Läs mer om att kontrollera ditt blodsocker.
Q: Varför är mitt blodsocker högre efter träning?
A: Vänta en timme efter träningen och se om du får samma resultat. Träning är en stressfaktor, så blodsockret kommer att vara högre omedelbart efter ditt träningspass.
Q: Påverkar varmt eller kallt väder blodsockernivåerna?
A: Hög värme kan leda till uttorkning, vilket i sin tur kan orsaka högt blodsocker. Det krävs 6 vattenmolekyler för att flytta en sockermolekyl från blodet, så ju högre sockerhalten är, desto mer vatten behöver du dricka. Extremt varma eller kalla temperaturer kan orsaka förändringar i kärlsystemet som kan påverka blodsockret och orsaka reaktioner.