Vad är OM-symbolen 🕉️ Betydelse och hur man sjunger den

om mani padme hum betydelse

Videon i serien ”Vad är” skapad av Brett Larkin för YOGI TIMES.

Silvelsen Om och dess symbol (ॐ) är en av de äldsta och mest kända bija (frö) mantran inom yogan och den hinduiska traditionen. Visdomen i Om-symbolen och dess ljud har också andlig betydelse inom religiösa och andliga traditioner i Indien, såsom buddhism och jainism. I till exempel det buddhistiska mantrat Om Mani Padme Hum har den heliga stavelsen Om stor betydelse.

Om du själv har tagit en hel del yogaklasser har du med största sannolikhet hört talas om den heliga stavelsen och sett Om-symbolen i samband med den. Beroende på läraren kan det ingå att sjunga Om som en del av klassen eller som en del av avslutningen. Att sjunga Om kan vara en kollektiv aktivitet, eller så kan man välja att sjunga ensam.

Vad är den fullständiga definitionen och betydelsen av Om?

Hur hedrar man på rätt sätt den heliga stavelsen Om och den visdom som den bär på? Hur förmedlar Om-symbolen 🕉️ sin heliga betydelse, och hur kan man på rätt sätt sjunga detta universums ljud?

Kan Om översättas till engelska? Inte riktigt – innebörden som det bär på är enorm och den är inte lätt att förmedla i en traditionell definition. Om du sjunger Om, förändrar det dig eller din religion? Endast en avsiktlig förändring av din tro som du själv väljer kan förändra dig eller din religion! Universums ljud finns i många religioner för att åberopa det gudomliga, och Om är en av dem.

För att illustrera denna heliga stavelse ytterligare, låt oss skingra några av mysterierna och missförstånden kring Om eller Aums definition så att vi bättre kan förstå dess innebörd.

Ursprunget till den heliga stavelsen OM 🕉️

Om är universums ljud. I hinduisk tradition är Om det vibrerande ljudet av kraften bakom all skapelse och manifesteras från Brahman, den absoluta och ultimata verkligheten. Det kändes av rishis, hinduiska vismän, när de mediterade och de insåg universums ursprungliga väsen inom denna stavelse.

Sjungande av Om åkallar ljudet av skapelsen inom universum och den högsta själen eller den högsta verkligheten. Det inbjuder till erfarenhet och förkroppsligande av denna andliga visdom. Som bija eller frömantra hänvisar Om till Atman (själen, själen inom sig) och Brahman (universums helhet, den yttersta verkligheten och den kosmiska kunskapen). I en förenklad andlig betydelse är Om en stavelse som är universums ljud och som förbinder en med det gudomliga, det allra högsta och källan till all skapelse. Det första omnämnandet av denna stavelse i skriven text finns i Upanishaderna.

De olika delarna av Om-symbolen, ॐ, representerar verkligheten i dess olika tillstånd.

Den stora nedre kurvan representerar det vakna tillståndet (jāgrat), den övre kurvan representerar det omedvetna tillståndet (sushupti), den mellersta kurvan betecknar drömtillståndet (swapna). Inom pricken finns symbolen för upplysning (turiyā). Halvmånen representerar maya, den illusion som fäster oss vid den materiella världen och som skiljer de nedre, övre och mellersta kurvorna från upplysningens punkt. Ett tillstånd av upplysning uppnås genom att överskrida det materiella medvetandet.

Om-symbolen kan variera något i sin skriftliga form beroende på den andliga eller religiösa traditionen. Om-symbolen i sina indiska, tibetanska och balinesiska former ser alla olika ut, men de förmedlar alla djup andlig mening och visdom.

Hur förstås och definieras Om inom yogatraditionen?

Den vise Patanjali (som skrev och sammanställde Yoga Sutras) lärde ut att sjunga om med allvarlig kontemplation av dess innebörd skulle skärpa vår meditation. Vårt medvetande kommer att bli ”enpunktat” på detta sätt. När du sjunger stavelsen Om uppenbaras den djupare sanningen, den högsta och eviga själen, för dig. Yogis sjunger ofta Om under eller i slutet av sin övning, i syfte att åberopa det gudomliga som en påminnelse om den yttersta verkligheten.

Övrigt att läsa>>>> Betydelsen av alla de andra yogasymbolerna

I yogatraditionen är det genom att fylla sinnet och andan med det gudomliga som vi kan nå målet för yogans andliga övningar. Det gudomliga är alla lärares lärare! Alla universums mysterier är endast kända av det gudomliga och kraften i all skapelse. Att vara i samklang med dem genom att sjunga deras heliga ljud etablerar vår förbindelse med dem. Det gudomliga och den yttersta verkligheten är vår sanna guide som ger oss visdom och befriar oss från våra hinder. Denna förbindelse kommer att vägleda oss att alltid vara på rätt väg.

Att upprepa Om kan hjälpa utövaren att få medvetenhet och medvetande bortom tid och rum.

I den yogiska förståelsen av karma finner utövaren möjligheten att befrias från karmiska band genom att sjunga Om. Så länge utövaren gör det korrekt med full förståelse för vad stavelsen är.

Det omedvetna sinnet når då fram till fullt medvetande. Att ha ett grepp om den egna intuitionens rike kan också nås genom att upprepa Om eftersom det är en representant för alla heliga mantran (inom den yogiska och hinduiska traditionen). När en utövare förstår och praktiserar med denna stavelses helighet är enhet med det gudomliga eller den ultimata verkligheten möjlig.

Upplevelsen och OM-symbolens fulla innebörd

Då stavelsen Om är vidsträckt i vad den representerar är det inte lätt att beskriva den med enkla ord, men Om representerar i princip allt. Den är fröet till all skapelse – på samma sätt som ett växtfrö har skönheten och den enorma kraften hos sin fullfjädrade motsvarighet, trädet. Därför innehåller detta till synes lilla ord all kraft i universum. Det är alltså det förflutna, nuet och framtiden, början, mitten och slutet.

Du kan hitta stavelsen stavad som Aum. Både Om och Aum hänvisar till samma fröestavla som är universums ljud. Skillnaden mellan dem är dess translitterering från sanskrit ॐ. Uttalet av O-ljudet på sanskrit kombinerar ett A-ljud och ett U-ljud. I sitt uttal låter det mer som Aum med sina tre stavelser.

Vad gör Om Chanting?

Att sjunga Om inbjuder den ultimata verkligheten av skapelse inom ditt medvetande. På detta sätt kommer du att ansluta dig till dina känslor och de subtila intrycken i ditt sinne. Fördelarna med att sjunga mantran är många. Många studier visar att vår andningsfrekvens och hjärtfrekvens blir synkroniserade under Om Chanting! Ljudvibrationer har en betydande inverkan på en persons mentala, känslomässiga och fysiska tillstånd. Genom att sjunga Om anpassar vi vår egen frekvens till universums frekvens, vilket är en viktig del av alla våra andliga praktiker.

Sinnet anpassar sig sedan till andningen, vilket gör det möjligt för en person att träda in i ett tillstånd av förhöjt medvetande – samadhi. Detta medvetandetillstånd gör det möjligt för en person att ha ett klart och spetsigt fokus på vägen till andligt uppvaknande och uppfyllelse. Sjungandet bromsar det tänkande sinnet och de materiella saker det är upptaget av.

Det skapar också förutsättningar för ett välbalanserat autonomt nervsystem som hjälper oss att vara välbalanserade. Du blir då inställd på de tankar och föreställningar som finns i ditt liv och i världen runt omkring dig. Den huvudsakliga effekten av att sjunga mantran påverkar vårt sinne och vårt nervsystem. Sjungandet av mantran introducerar fred och lugn i ditt sinne.

Mantran har många psykologiska fördelar, som att minska depressions- och ångestsymtom.

Om det görs på ett bra sätt med rätt förståelse och uppmärksamhet kan det förbättra uppmärksamhet, medvetenhet och koncentration. Eftersom ett mantra inte bara är ett ljud som man säger utan något som man strävar efter att bli kan det vara en nyckel till att få tillgång till djupare dimensioner av tillvaron.

Fördelarna med att sjunga mantran är bland annat att läka kroppen, skydda sinnet och manifestera intentioner hos den som sjunger för att få kontakt med det gudomliga. Dessa fördelar uppstår när utövarna inte bara går igenom rörelserna (för det låter sinnet vandra) utan när vi är rotade och förkroppsligar varje enskilt ljud och stavelse.

Mantran har också förmågan att ersätta ohälsosamma tanke- och känslomönster genom att ingjuta tålamod och förmågan att se livssituationer klarare. Att sjunga utan den rätta intentionen i hjärta och sinne kan göra handlingen mindre effektiv och meningsfull. Att sjunga mantran kan föra en tillbaka till en plats med rent sinne och kontakt med det gudomliga.

De positiva effekterna av mantran kommer endast att manifesteras om du öppnar ditt hjärta medan du sjunger.

Olika effekter uppstår när vi tror och har för avsikt att ansluta oss till den gudomliga närvaro som vi får tillgång till.

Som det står i Mandukya Upanishad:

Det perfekta eller övermedvetna tillståndet, och allt som föregår det, är en del av Om. Ett slags vaken dröm som ett märkligt och fascinerande medvetandetillstånd. I Mandukya Upanishad är Om:s fyra stavelser guider för att förstå sanningen.

Mantran kan vara en effektiv kraft för att hjälpa oss att komma i kontakt med det gudomliga och det goda inom oss själva. Denna kraft manifesteras dock endast om den har sitt ursprung i en källa där det finns en fullständig förståelse för ljudet. Med ”förståelse för ljud” menas att ljud och vibrationer är relaterade till själva skapelsen. Ett mantra som kommer från den källan och den nivån av förståelse kommer att vara en tillräcklig kraft för andlig tillväxt – särskilt när överföringen är ren.

För att befästa en mantrapraktiks motiveringar och intentioner måste vi korrekt förstå vad mantrat betyder. Att förstå visdomen i ett mantra gör vår praktik mer meningsfull och närmare det gudomliga. Varje mantra aktiverar energi som finns i en annan del av kroppen. Utan att veta vad mantrat är och vilken visdom det bär med sig kommer bara upprepning av ljudet bara att leda till tråkighet i sinnet. Men genom att sjunga med rätt medvetenhet och en riktig förståelse för dess innebörd frigörs ett mantras kraft i vår praktik.

Om Mani Padme Hum betydelse, symbolen finns i olika andliga traditioner.

Det högsta mantrat i tibetansk buddhism är Om Mani Padme Hum (eller Aum Mani Padme Hum) på sanskrit. Betydelsen av Aum Mani Padme Hum är den mest heliga i buddhistiska traditioner, och alla grenar av buddhistisk filosofi sjunger detta högsta mantra.

Aum symboliserar den yttersta sanningen eller Brahm och är det heligaste av talade ord. Mani hänvisar till en juvel där ljuset strålar ut från den helt av sig själv, och Padme betyder lotus. Lotusen är av stor andlig betydelse.

Lotus blommar ovanför vattnet som den lever i. Dess utrullade kronblad är alltid ovanför och förblir orörda av vattnet. Människor bör leva sina liv i den här världen på samma sätt som en lotusblomma – opåverkade och oberörda av alla materiella fasthållanden omkring dem. Lotusblomman symboliserar också självförverkligande och upplysning. Hum betecknar den person som reciterar mantrat. Det hänvisar också till ens medvetande.

Om Mani Padme Hum brukar också översättas med: ”Juvelen är i lotusen”.

Alla Buddhas läror tros finnas i detta mantra. Att åkalla de kärleksfulla och villkorslösa kvaliteterna av medkänsla finner man genom att upprepa mantrat om och om igen. Med andra ord, inom oss alla finns lotusblomman. Det är bara det att en hel del lera och dynga ofta täcker vår storslagenhet.

Den tibetanska buddhistiska traditionen uppmuntrar utövare att djupt känna till frasen Om Mani Padme Hum och föra den in i det djupaste av ens väsen. För det är vägen till upplysning, en utövare bör sjunga med stor disciplin och hängivenhet.

Universums ljud finns förutom i det högsta mantrat Om Mani Padme Hum och den heliga stavelsen Om även i den gudomliga åkallan i slutet av bönen ”Amen” i judisk-kristna traditioner och ”Amin” i islamiska traditioner.

Hur man sjunger Om samtidigt som man utnyttjar kraften i dess visdom

Universums heliga stavelse finns i många olika andliga traditioner och trosuppfattningar. De skiljer sig åt i stavning och tolkning, men ”Om”- eller ”Aum”-ljuden är förhärskande i många åkallanden av det gudomliga.

För att påbörja övningen att sjunga OM ska du känna till traditionen du ger dig in i i ditt sinne. Att få tillgång till den sanna kraften i universums ljud och att på rätt sätt begrunda dess innebörd är beroende av de traditioner du studerar. Att ha detta i åtanke kommer att fördjupa din övning.

I hindu- och yogatraditionerna verkar stavelsen, när den skrivs som Aum, ha tre delar – men i själva verket har den fyra:

1. A:et (aahhh)

Detta ljud representerar skapandets kraft. Denna skapandekraft är källan till universum och alla objekt i det. Man kan också förstå detta som att ”Ahh” är starten eller ursprunget till alla ljud. Eftersom det är början hjälper det oss att ansluta oss till vår egen självkänsla. Vi kan uppleva världens existens med denna stavelse genom sinnena.

När du sjunger detta ljud kanske du märker att du först producerade det i halsen. Det har sitt ursprung där tungan har sina rötter, i bakre delen av munnen. Ljudet resonerar sedan i den nedre delen av buken.

2. U:et (oooh)

Denna andra del av uttalet representerar den eviga energin i universum. Det representerar också sinnet och dess subtila intryck. Det skapar en koppling till den inre känslan av något som är mycket större och mer omfattande än det som vi kan se och känna med våra sinnen. ”Oooh” inbjuder till klarhet, lätthet, godhet och balans. Du kanske märker att ljudet rör sig framåt från tungan och gommen upp till läpparna och vibrerar i solar plexus när du sjunger denna bokstav.

3. M:et (mmm)

Detta tredje ljud representerar den transformerande energin i universum. Det representerar också övertygelser och de tankar som du har. Som ett resultat kopplar det dig till medvetenheten om att det finns en otrolig enhet, vilket gör att du kan sakta ner för att känna denna enorma känsla av anslutning. Ljudet ”mmm” uppstår genom att stänga läpparna. Att göra ljudet på detta sätt vibrerar kronchakraområdet högst upp på huvudet.

4. Det fjärde ljudet är tystnad eller Anahata.

Det är den vibration som ligger bortom det verbala uttalandet. Det är rent medvetande om Självet eller Atman. Efter att du har sjungit Om finns det en paus, och den representerar oändligt medvetande eller turiya.

Vibrationen i stavelsen avtar sedan gradvis till tystnad. Detta avtagande till tystnad symboliserar det medvetandetillstånd som transcenderar det materiella medvetandet. Det är också känt som Brahman eller det absoluta. Denna tystnad är toppen av mantrat, och poängen är att åberopa denna odödliga, lugna, orubbliga och orädda form av varande – enligt beskrivningen i Maitri Upanishad.

Faserna i sjungandet av Om representerar många gudomliga treenigheter:

• Vakenhets-, drömmar- och djupsömntillståndet.
• Tidens tre facetter – det förflutna, nuet och framtiden.
• Jorden, atmosfären och etern.
• Skapande (Brahma)- Bevarande (Vishnu)- Förstörelse (Shiva) till Brahman

Att uppleva Om:s vidd är mångfacetterat. Det är verkligen en upplevelse av allting, eftersom ljudet av Aum innefattar själva ljudets helhet. Alla andra ljud finns inom det. Om representerar Gud, Brahman, källan, det universella medvetandet inom de hinduiska och yogiska traditionerna. I slutändan är Om eller Aums betydelse en stavelse som bär på skapandets kraft bakom allt.

När du sjunger Om högt kommer ljudet att utvecklas naturligt genom de faser som motsvarar bokstäverna A-U-M.

På samma sätt som att uppleva Om som en känsla av fullständighet och rent medvetande är de tre stavelserna inte distinkta eller separata faser utan en kontinuerlig rörelse av kropp, andning och medvetenhet.

Hur man än går till väga för att studera och praktisera tekniken, så handlar det att sjunga Om om om att skapa en förbindelse med det gudomliga. Att lära sig korrekt sångteknik och uttal av en lärare kan fördjupa din praktik och din förbindelse. Vi har hela livet på oss att lära oss och kultivera vår praktik. Så länge intentionen du praktiserar med är uppriktig kommer anpassningen till det gudomliga att uppstå.

>>>> Skaffa ditt vackra Om-silverhalsband här.

Hur du införlivar Om i ditt liv

Den sanna kraften i Om ligger i att uppleva fullheten av dess visdom. Att läsa om Om kan hjälpa sinnet att förstå, men det kan inte ge dig erfarenheten. Att praktisera är nyckeln till att bäst uppleva dess kraft och dess djupgående fördelar. Att sätta sig ner och komma fram till din övning, om och om igen, dag efter dag, är det enda sättet att uppleva Om och kultivera din förbindelse med det gudomliga. Kontinuerlig övning kommer att knuffa på din andliga tillväxt!

Varje gång du märker att du behöver återknyta kontakten med ditt eget medvetande under dagen och med kraften i all skapelse kan du hitta sätt att införliva den heliga stavelsen i ditt liv. Man måste göra detta med största respekt och korrekt användning av stavelsen, vilket härrör från en korrekt förståelse av den helighet som den bär på.

Sjung Om själv eller i gemenskap.

Sjunga Om på egen hand inbjuder till en personlig förbindelse med det gudomliga, medan sjunga i grupp förbinder dig med andra i en ömsesidig förbindelse med det gudomliga. Att sjunga i en grupp tillför ytterligare ett lager till den här upplevelsen. Vare sig det är med dina vänner eller ditt samhälle, låt utövandet av att sjunga Om och den enorma upplevelsen av det tränga in i ditt väsen.

Känn den kraft som varje stavelse har när vibrationerna rör sig från den nedre delen av buken genom solar plexus och bröstet till toppen av huvudet. Så om du låter vibrationerna rensa och rensa ditt energisystem och dina chakran, kommer du att finna helhet och helande i detta mantra som är lätt att komma ihåg. Att genomföra övningen att sjunga Om innan du lägger dig kan också hjälpa dig att uppleva djup och närande sömn.

Använd OM i yoga

Många yogaklasser börjar och slutar med att sjunga OM tre gånger. Detta mantra gör det möjligt för energin i gruppen att påbörja processen av harmoni genom att andas tillsammans och dela med sig av detta mantra. I slutändan stämmer det in varje person i sig själv och påminner kroppen och sinnet om att lägga världsliga bekymmer åt sidan. Så det uppmuntrar dig att vända din uppmärksamhet inåt mot den eviga glädje som yoga kan ge.

Slutsats

Om är ett kraftfullt mantra och en helig stavelse som ger fokus och medvetenhet om livets och hela skapelsens större mening. Den påminner oss om vikten av ljudhealing och hur ljud och ord är heliga och gudomliga. Vi har redan potentialen att ansluta oss till det gudomliga. Det handlar bara om hur vi kan kultivera vår väg dit.

Om som stavelsen av själva det gudomliga är en väg som vi kan binda oss till som uppmärksamma och respektfulla elever. Att studera och förstå den enorma visdom som den bär på, kanaliserad genom de olika traditionerna, är ett kraftfullt sätt att få andlig medvetenhet. Betoningen här ligger på att känna till och engagera sig i de traditioner som den heliga stavelsen är en del av.

I slutändan har de ord vi använder högt eller i våra tankar makt att skapa och påverka verkligheten omkring oss. Forntida läror och modern vetenskap bekräftar att alla levande varelser består av sin mest väsentliga nivå av vibrerande, pulserande energi.

Visst alltid: ord har makt. Så må vi använda dem klokt för att höja vår och de omgivande människornas vibrationer.