Det viktigaste rådet jag kan ge är att ta ditt prekliniska kursarbete på allvar och att försöka lära dig och integrera så mycket som möjligt under denna tid. Tro det eller ej, men mycket av det vi lär oss under de prekliniska kurserna – särskilt fysiologi, patofysiologi och mikrobiologi – är ytterst relevant för de frågor som du kommer att få ställa på avdelningarna, på hyllprov och slutligen på styrelseproven. Jag kan inte nog betona detta: att ha en solid grund att stå på när jag började studera gjorde detta SÅ mycket lättare.
Alla har olika studietekniker, men det här är vad som fungerade för mig. På sex veckor ville jag se till att jag tog mig igenom varje sida i First Aid, varje avsnitt i Pathoma och varje fråga i UWorld Qbank. Jag skapade nedanstående schema som gjorde det möjligt för mig att göra allt detta och bli klar i början av vecka sex så att jag skulle ha lite tid att gå igenom och slappna av:
Resurser som jag använde
Första hjälpen: En bra resurs för att lära sig lite om allting. Ofta inte tillräckligt för att verkligen förstå ett ämne och för att fullt ut integrera för att få en komplicerad fråga rätt, men en bra utgångspunkt. Hjälper också verkligen till med associationer och återkallande, och har några utmärkta bilder/diagram som verkligen är till hjälp. (20-50 dollar på Amazon beroende på hur ny version du använder, jag använde en som var 2 år gammal).
Pathoma: Dr. Sattars föreläsningar är fantastiska. Han är tydlig, kortfattad och lär ut riktigt högaktuella ämnen. Dessutom är hans röst verkligen lugnande! Denna typ av passivt lärande var precis vad jag ville/behövde för att bryta upp några av mina långa studiedagar. ($85 för 3 månader, $99 för 12 månader https://www.pathoma.com)
UWorld Qbank: Om du bara kan välja en resurs för att studera för steg 1 – Välj den här. Denna Qbank är utomordentligt hjälpsam för att integrera och till och med lära sig nytt material. Du kan göra upp till 40 frågor åt gången, antingen om särskilda ämnen eller slumpmässiga frågor, med eller utan tidtagning och med feedback efter varje fråga eller i slutet. Jag rekommenderar starkt att du ser till att göra varje fråga i denna Qbank minst en gång! ($279 för 60 dagar https://www.uworld.com/purchase.aspx?cid=1)
Praktikprov: Jag gjorde båda Uworld Self Assessments (70 dollar för båda) och två NBME-övningsprov (40 dollar vardera). Jag tycker att NBME-examen speglar det faktiska testet något bättre än Self Assessments, men på det hela taget är båda ganska bra approximationer. Tyvärr ger NBME-testerna dig bara en poäng men inte svar på de frågor du får fel.
Mitt tillvägagångssätt
Jag började med en slumpmässig Qbank med 40 frågor (varje blått Qbank-block ovan är 40 frågor på 3 timmar – 1 timme för att göra testet och 2 timmar för att korrigera, gå igenom och ta anteckningar). Därifrån gick jag till sidan 1 i First Aid och började läsa och anteckna allt jag inte var bekväm med.
Mina dagar var alla ganska lika. Jag gjorde minst en Qbank med 40 frågor per dag, men ofta en på morgonen och en på eftermiddagen. Jag började med att göra frågor som var relaterade till de ämnen jag hade studerat, men efter ett par veckor övergick jag mestadels till att göra helt slumpmässiga Qbanks. Jag ägnade också 3 timmar per dag åt att gå igenom ett visst ämne i First Aid (orange avsnitt ovan). Längre avsnitt tog mer tid i anspråk – till exempel ägnade jag 3+ dagar åt att gå igenom mikrobiologikapitlet. Jag antecknade dessa kapitel och kompletterade sedan mina anteckningar med ny information från både Pathoma och relevanta Qbankfrågor. Jag hade en inbyggd timme varje dag för att gå igenom ämnen som jag hade behandlat tidigare och som var utmanande, och ytterligare en timme för en paus. Detta är viktigt! Gör något roligt – gå ut, träffa någon på lunch, träna osv. Jag studerade sex dagar i veckan och den sjunde dagen försökte jag göra mitt bästa för att inte ens tänka på läkarutbildningen eller det kommande provet. Sex veckor är en lång tid – prioritera din lediga tid och gör något för dig själv!
I slutet av vecka 3 gjorde jag mitt första övningsprov. Jag försökte simulera den verkliga provdagen – hitta en tyst plats, använda öronproppar, ha papperskorgen redo osv. Dessa övningsprov är hälften så långa som det riktiga provet – de tar ungefär 4 timmar. Därefter gjorde jag ytterligare ett övningsprov en gång i veckan, med mitt sista övningsprov i början av min sista vecka. Under min sista vecka hade jag avslutat genomgången av ämnena i First Aid och Pathoma, men hade flera hundra Qbank-frågor kvar, så jag ägnade större delen av veckan åt att göra dessa och gå igenom de Qbank-frågor som jag hade fått fel tidigare. Dagen före provet gjorde jag ingenting. På morgonen för mitt prov åt jag en god frukost, körde till mitt provcenter medan jag lyssnade på inspirerande låtar (”The Greatest” av Sia, ”Fight Song” av Rachel Platten) och gick in i provrummet med en känsla av nervositet men självförtroende.
Förresten – denna dedikerade studietid behöver inte vara eländig! Jag adopterade en kattunge i början av de 6 veckorna (hade velat ha en i flera år) och vi hade massor av tid att mysa och studera tillsammans:
Jessica Mueller är en fjärdeårig Harvardläkarstudent och handledare för Step 1, Step 2 CK, shelf-examen och medicinska kurser hos USMLE Pro.
#USMLE #Step1 #250 #260