De flesta öronvärksproblem kan behandlas hemma. Alla öronvärk är inte orsakade av infektioner. Om örat gör ont när du tuggar kan det bero på något i käken. Smärta i Temporomandibular Joint Disorder (TMJ) kan efterlikna en öronvärk. Sök upp en tandläkare om du tror att du kan ha TMJ-smärta.
Simning, bad, allergier eller till och med rengöring av örat med Q-tips kan leda till obehag, bakterietillväxt och infektion i örat. Öronvärk kan också utlösas av kyla, vind, tryckskillnader eller av hår och andra föremål som fastnar i örat.
Överskott av öronvax kan också orsaka hörselproblem och värk. Lägg en kapsyl väteperoxid i varje öra, låt det verka i en minut eller två och låt det sedan rinna ut. En droppe alkohol efter badet kan också förebygga överdrivet öronvax.
Om vinden stör dina ömma öron, bär en halsduk när du är ute, eller stoppa med bomull, men undvik att trycka ner den djupt ner från en plats där du inte kan hämta den med fingrarna.
Om du har ont i öronen när trycket förändras, särskilt vid nedstigning och landning under en flygning med flygplan, tugga tuggummi eller sug på godis. Tuggandet eller sugandet kommer att aktivera musklerna som skickar luft till dina inneröron, när du hör dina öron ”poppa” kommer du att må bättre. Om tuggandet inte fungerar kan du stänga munnen, slappna av i kindmusklerna, hålla för näsan och blåsa ett näsborrhål i taget försiktigt tills du känner lättnad.
Mikroberna som orsakar öronvärk visar sig vanligtvis först som en luftvägsinfektion i näsan eller halsen. Allt som krävs är en liten knuff: Du snor dig, du lägger dig ner och virusen eller bakterierna rör sig in i dina eustachiska rör. Det är små kanaler som förbinder dina näsgångar med dina inneröron. Därifrån är det en kort resa till mellanörat och trumhinnan, som är full av känsliga nervändar. Infektionen skapar pus, vilket skapar tryck mot trumhinnan och orsakar smärta. Den kan till och med få trumhinnan att spricka.
Barn får mer öronvärk eftersom de har fler luftvägsinfektioner och eftersom deras Eustachiska rör är omogna och inte kan hantera ens en liten infektion. Barn på dagis får fler öroninfektioner. Höst- och vintermånaderna har den högsta förekomsten. Barn som utsätts för sekundär cigarettrök får fler öroninfektioner. Barn som har en nattflaska i spjälsängen eller är beroende av en napp tenderar att få fler öroninfektioner. Barn som ammas i minst sex månader får färre öroninfektioner än flaskmatade barn.
Tips för att få bort smärtan i örat. Få mycket vila med huvudet upphöjt. Undvik dykning, hosta, nysningar, böjningar och försök att jämna ut öronen.
Använd varm olja. Några droppar olivolja eller mineralolja kan ge tillfällig lindring. Lägg lite i ett glas och värm det i varmt kranvatten i några minuter som en nappflaska. Testa oljan först (den ska ha ungefär kroppstemperatur) och applicera den med en örondropp. Se till att bara använda tillräckligt mycket för att täcka örats innerslemhinna. Om du inte har någon örondropp kan du använda ett dricksrör. Sätt sugrörets ände i oljan och fånga den genom att sätta fingret över den utsatta änden. Använd inte olja som droppar i örat om du misstänker eller har fått veta att du har en sprucken trumhinna.
Använd värme. Den största smärtlindringen är närvaron av varm, fuktig värme runt värken. En varm kompress – t.ex. en handduk som runnits ut i varmt vatten och trycks mot örat – ger omedelbar lindring. Det finns två metoder för att använda värme för att lindra smärtan vid öronvärk. En varmvattenflaska, en uppvärmd ugnssäker tallrik, en värmekudde på låg effekt eller ett uppvärmt gelpaket lindrar smärtan när det placeras ovanpå det ömma örat. Se till att dessa bara är varma, inte heta, och att de är insvepta i en handduk. Lägg INTE en persons huvud på värme om han eller hon inte kan flytta huvudet själv eller om han eller hon sover, t.ex. ett barn eller en invalid. Eller så kan du sätta en hårtork på den lägsta varma inställningen och rikta den varma luften ner i hörselgången och hålla torktumlaren 6 till 12 tum från örat. Använd inte hårtorken i mer än tre till fem minuter. Efter att du har duschat eller badat: blås dina öron med hårtorkens varma inställning i stället för att gnugga dem.
Ställ dig upp. Det är bättre att sitta upp i sängen än att ligga platt på rygg. Att sitta upp gör faktiskt att blodet kan rinna bort från huvudet så att det blir mindre trängsel i det eustachiska röret. Det är därför spädbarn med öronvärk slutar gråta när du lyfter upp dem och börjar gråta igen när du lägger dem ner. Det beror inte på att de vill bli hållna, utan bara på att de mår bättre med huvudet uppåt.
Fyll på med vätska. Att dricka mycket vatten och juice hjälper inte bara till att lindra symtomen, utan upprepade sväljningar kan också hjälpa till att rensa de eustachiska rören, Tuggning och gäspning är också bra för att rensa de eustachiska rören.
Prova en vasokonstriktor. Nässprayer som Neo-Synephrine, som är receptfria, innehåller ingrediensen fenylefrin, som hjälper till att få dina eustachiska rör att fungera normalt igen. Sprayen krymper slemhinnan i näsan och förhoppningsvis området runt ingången till det eustachiska röret, vilket gör att röret kan fungera bättre. Om det eustachiska röret återgår till det normala kommer du att må bättre. Använd inte fenylefrinhaltiga näsdroppar i mer än några dagar och se till att du inte överskrider den dagliga dos som rekommenderas på etiketten. Överanvändning av nässpray kan faktiskt förvärra problemet.
Ta smärtstillande medel. Ett annat möjligt tillfälligt botemedel mot öronvärk är ett receptfritt smärtstillande medel som Advil eller Tylenol, Pseudoefedrin (den aktiva ingrediensen i receptfria läkemedel som Sudafed) 30 mg tabletter, en var sjätte timme i två till tre dagar, kan lindra trycket i örat. (Personer med en historia av högt blodtryck bör undvika denna produkt.) Den smärtstillande medicinen dödar inte organismerna, den kontrollerar bara smärtan. Så tro inte att eftersom ditt öra inte gör ont längre är du botad. Din läkare kan rekommendera neomycin, polymyxin B eller hydrokortisondroppar i hörselgången.
Antibiotika kan rekommenderas. Hembesök inkluderar att punktera en vitlöksbit och hälla saften i örat. Vitlök används av vissa som ett naturligt antibiotikum. Naturläkare rekommenderar ofta att man tar Goldenseal och Echinacea.
Fråga din läkare om antibiotika. Eftersom en bakterieinfektion är en av de vanligaste orsakerna till öronvärk rekommenderar vissa läkare att man tar antibiotika som Amoxil och Ceclor för att besegra viruset. De flesta öroninfektioner läker av sig själva och behöver inte antibiotika. Många läkare är tveksamma till att skriva ut antibiotika eftersom antibiotika överanvänds. Tänk bara på namnet antibiotika. Det betyder ”anti” eller mot livet (”bio”). Tyvärr dödar antibiotika mycket mer än bara de förargliga ”skurkarna”. Alltför många av de ”goda killarna” dör också. Ta probiotika när du är klar med ett recept på antibiotika. Säg inte till läkaren att du eller ditt barn har en öroninfektion och insistera på att få antibiotika. Det enda sättet att diagnostisera infektionen är genom pneumatisk otoskopi – det är den lilla bulbsprutan som är fäst vid otoskopet och som blåser luft mot trumhinnan för att kontrollera om den är rörlig (trumhinnans normala in- och utåtriktade rörelse). Läkaren tittar efter onormal färg, opacitet och utbuktning (form) av trumhinnan. Infektioner i mellanörat är vanligtvis ”utbuktande” och har en tydlig röd eller gul färg, i stället för skinande vit.
Höga ljud kan orsaka smärta. Om du kommer att vara på en högljudd händelse som en biltävling eller konsert, bär öronproppar.
Mimi Barre är ägare till International Day Spa, 325 Cajon St., Redlands. Skicka dina hudvårdsfrågor till henne på [email protected]. Hon och hennes estetiker är tillgängliga för personliga konsultationer. 909-793-9080. Tidigare spalter av Ask Mimi finns på webben på www.INTERNATIONALdayspa.com.
.